M***e
发帖数: 531 | 1 以前有过湿疹，后来怀孕的头一两个月就好了，现在又复发了，不知道怎么办好。。
还有就是胃一直不舒服，大概从七八星期的时候就开始了，原本以为到了三个月就会好
了，结果最近也没见好转，吃东西很容易就胃胀反酸，胃一难受整个人就很萎靡。。不
知道有没有人和我一样，是不是只有吃zantac了？ |
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e**p
发帖数: 4259 | 2 嗯，谢谢！
我的OB问我fasting如何，我说还可以，但我差不多都在95-100之间，她说没有问题，
我问她是否要refer内分泌科，OB说，现在我的问题主要是pubic symphysis
separation,她建议我还是保持饮食控制，等能走路运动了，说不定血糖能降下来，如
果血糖一直不降，就见内分泌科吧
我血糖高的时候，有时头晕头胀，生完孩子半个月后脸和头部经常酸胀麻，按摩一下改
善很多，但没有糖尿病的那些症状，比如说典型的三多一少
那月月妈妈，你还严格饮食控制么？ |
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S*********0
发帖数: 40 | 3 今天是产后第四天。胸部出奇的硬，我想这个就是涨奶吧，不知道对不对，特别酸胀痛
啊。用甭奶器也是一滴一滴得下。宝宝很用力的吃也听不到下咽的声音。这种现象正常
吗？怎样才能下奶流畅不胀痛呢？煮好的猪蹄花生都不敢吃了。怕奶越来越多，但是下
不来会憋的更难受。
2、我生完之后的体重只掉了10lb，太伤心了，现在肚子还象怀孕7个月的样子。现在用
束腹带还来得及吗？
3、宝宝总喜欢偏向一边睡，耳朵都睡折起来了，好怕变成招风耳啊。之前在版上看到
有人不推荐中间带圆洞的婴儿枕头，不知道有没有别的好办法？
4、之前一直关注黄胆问题。所以在医院就喂了液体奶。今天去儿医，黄胆指标比出生
时高了，明天还要再去查，这月子是没法做了。来抱怨一下。觉得荷尔蒙突然降低，脾
气是会变得不好。 |
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k**********4
发帖数: 16092 | 4 1.尿频、尿急、尿无力、尿分叉（不明显）、尿不净;尿黄，泡沫多，（尤其小便的时
候疼） 尿道 有灼烧感
2.肛门、小腹有坠胀感（或者叫疼）;
3、会阴疼（在睾丸和肛门之间），睾丸左侧大有硬结，涨涨的，腹股沟疼，睾丸
疼（大多数 患者都 是左侧睾丸，少数 患者右侧）大腿根部疼
4.精神萎靡、非常容易疲劳，腰部酸胀 头晕耳鸣 脱发
5.记忆力差，容易忘事，多梦，容易醒 自信心不足 精气神不好
6.性能力差，坚而不挺，时间短。烦躁不安，射精无力，性冷淡，射精后疼痛，滑
精、遗精
7、小便有时候有滴白;大便用力的时候也有液体流出，精液发黄，成果冻状，不液
化，便秘
8、龟头有点红（并且龟头温度比较凉）
9、舌苔很白，或很黄。有口臭，消化吸收功能不好
10、左侧附睾疼，有个绿豆大的硬结
11、感觉一动都出汗，冬天时候比较怕冷，胃部功能不好，不敢吃冷冻的或者凉的。
假如你有这些症状的话，那么您要关注您的身体健康了！ |
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k**********4
发帖数: 16092 | 5 1.尿频、尿急、尿无力、尿分叉（不明显）、尿不净;尿黄，泡沫多，（尤其小便
的时候疼） 尿道 有灼烧感
2.肛门、小腹有坠胀感（或者叫疼）;
3、会阴疼（在睾丸和肛门之间），睾丸左侧大有硬结，涨涨的，腹股沟疼，睾丸
疼（大多数 患者都 是左侧睾丸，少数 患者右侧）大腿根部疼
4.精神萎靡、非常容易疲劳，腰部酸胀 头晕耳鸣 脱发
5.记忆力差，容易忘事，多梦，容易醒 自信心不足 精气神不好
6.性能力差，坚而不挺，时间短。烦躁不安，射精无力，性冷淡，射精后疼痛，滑
精、遗精
7、小便有时候有滴白;大便用力的时候也有液体流出，精液发黄，成果冻状，不液
化，便秘
8、龟头有点红（并且龟头温度比较凉）
9、舌苔很白，或很黄。有口臭，消化吸收功能不好
10、左侧附睾疼，有个绿豆大的硬结
11、感觉一动都出汗，冬天时候比较怕冷，胃部功能不好，不敢吃冷冻的或者凉的。
假如你有这些症状的话，那么您要关注您的身体健康了！ |
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K****c
发帖数: 69 | 6 久坐真的会导致不孕吗？久坐的危害有哪些？上班族又该如何在久坐的情况下保证“孕
”气呢，一起来跟随小编详细了解一下吧。
从早上八点，略带困倦的坐进办公椅，到下午六点，在班上坐8-10小时，下班后坐在各
种交际场合2小时，回到家坐在沙发上看电视3-4小时，总计16个小时，上班族成了不折
不扣的“坐族”。伴随“坐族”的不仅仅是腰酸背痛，久坐能坐出病来，久坐会让你与
死神亲密接触。
久坐伤了你的“下半身”
久坐男与前列腺炎：据媒体报道，办公室一族，还有“开会族”是前列腺炎的高发人群
。为什么?问题就出在“久坐”上。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于
会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使
得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。
久坐女与不孕症：很多30多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期
常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血
液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧;气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输
卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 7 气功的相关常识 学习气功的紧禁忌与好处
【导读】气功的相关常识，气功在中国他的历史渊源流长哪个，上千年来不断有人
探索，对着气功的神秘感极为好奇，今天小编就给大家介绍些气功的相关知识，及练习
气功应该注意的相关事项!
一、气功的相关常识
气功是一种传统意义上的保健方法，即使到了当今这个科学技术越来越发达的社会
，效果也依然毫不逊色，它的功效很是强大，能流传几千年，足以证明它的魅力之处和
实用价值，这些都是让人不可小嘘的，不仅仅是我国很多人很喜欢它，很多西方人还特
地来到中国学习气功，经常的练习气功可以达到延年益寿的功效，长寿是每个人都希望
的吧，气功就可以很好的帮你调节体内的各个系统，防止机体老化，让你越活越年轻。
气功作为一种医疗保健运动的方法，在长期的实践中逐渐积累和形成了具有自己特
色的理论认识。除儒、道、佛、武等诸家都对气功理论的形成各有贡献外，气功理论的
核心是以中医理论为基础构成的，从而使气功作为中医学的一个组成部分得以确定，并
作为一门独立的学科登上了科学的殿堂。
二、气功是一种自我心身锻炼方法
1、这里的“心”是指心理、精神，“身”是指形体及其生理功能。顾名思... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 8
泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
... 阅读全帖 |
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j**4
发帖数: 10425 | 9 发信人: wiz (学院派，威子), 信区: LoveNLust
标 题: Re: 撞车
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 16 02:59:19 2010, 美东)
（三）
一个月过去了，芳芳天天陪在我的身旁，照料我的一切。我被固定得丝毫动弹不得，石
膏从脚趾到大腿，然后腰髋，然后脊柱，脖子，手脚都被掉起，酸麻胀痛，有时候又奇
痒难忍。芳芳就在一边想尽办法让我舒服一点，帮我擦身，帮我换尿袋，帮我从石膏缝
瘙痒，帮我轻轻敲着石膏减轻点酸胀的感觉。每天我在晨光里睁开的第一眼，看到的就
是她，仿佛一个小天使守护着我。
两个月过去了，大块的石膏变成局部的固定，我不仅命大，而且似乎连零部件都一个都
没少，只是不知道自己的右腿会不会跛，因为膝盖骨粉碎性骨折，能回复正常的几率不
大。但我还憧憬着完全的康复，因为我觉得有芳芳在，有她的爱，就会有奇迹。我想着
恢复以后要怎样好好过我的人生，怎么好好尽己所能照顾芳芳。
终于有一天，芳芳在床边给我削苹果，我看着她恬静的身影，忍不住说“芳芳，如果你
不嫌弃我，我们结婚吧。”芳芳抬起头，愣了几秒，然后放下苹果，扑在我的怀里，呜
呜的哭了起来。“ |
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n***y
发帖数: 36 | 10 膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，
首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫
髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧
半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节
表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动
时，是人体最易受伤的部分。
症状：
膑尖部开始有酸胀不舒，以后出现持续性钝疼。其规律为，开始活动时疼痛加重，活动
开后疼痛减轻，在日常生活和工作中（如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等
），凡是作股四头肌收缩动作时，都会出现膑尖部的疼痛。病情较重的患者，在平常步
行时也出现膑尖处的疼痛。患者感到膝发软无力，走路容易疲劳，致使肩不能挑，手不
能提，更不能背负重物行走。在膑尖处有明显的压疼。触摸时，可感到膑腱附着处有肿
胀、钝厚的改变。有些患者可以摸到增生的骨刺尖。作伸膝抗阻试验、半蹲试验时，膑
尖处出现疼痛。无论慢性或急性腘肌损伤，主要表现是蹲下或起来时，或在上楼、爬坡
时，腘窝部出现疼痛，其性质可 |
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f***r
发帖数: 430 | 11 如果酸胀也算痛，那就不对了，有中医特意强调要揉到有酸胀感为止 |
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a*********i
发帖数: 294 | 12 睡前两夫妻加强这些部位的按摩，既可以增加夫妻的情趣又可以促进血脉流畅，滋养全
身器官。可谓一举两得啊。建议夫妻之间睡觉前不妨按摩一下中医穴位，以轻轻松松达
到健身和增添感情的目的。
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一
面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，
用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击
肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按
摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
4、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两
手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心
涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或
根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 13 泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
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w*z
发帖数: 723 | 14 （三）
一个月过去了，芳芳天天陪在我的身旁，照料我的一切。我被固定得丝毫动弹不得，石
膏从脚趾到大腿，然后腰髋，然后脊柱，脖子，手脚都被掉起，酸麻胀痛，有时候又奇
痒难忍。芳芳就在一边想尽办法让我舒服一点，帮我擦身，帮我换尿袋，帮我从石膏缝
瘙痒，帮我轻轻敲着石膏减轻点酸胀的感觉。每天我在晨光里睁开的第一眼，看到的就
是她，仿佛一个小天使守护着我。
两个月过去了，大块的石膏变成局部的固定，我不仅命大，而且似乎连零部件都一个都
没少，只是不知道自己的右腿会不会跛，因为膝盖骨粉碎性骨折，能回复正常的几率不
大。但我还憧憬着完全的康复，因为我觉得有芳芳在，有她的爱，就会有奇迹。我想着
恢复以后要怎样好好过我的人生，怎么好好尽己所能照顾芳芳。
终于有一天，芳芳在床边给我削苹果，我看着她恬静的身影，忍不住说“芳芳，如果你
不嫌弃我，我们结婚吧。”芳芳抬起头，愣了几秒，然后放下苹果，扑在我的怀里，呜
呜的哭了起来。“乖，不哭，我的小天使，以后我就是你的骑士，永远在你身边保护你
。。。”我抚摸着她的头发，心里无限的幸福。“你知道我等你这句话等了多久了么？
”芳芳抽泣着，“你为什么现在才说。。。呜呜呜 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 15 书名：《大隐》４
出版：河图文化有限公司
作者：血珊瑚
出处：七傻手打团
校队：理你才怪
简介：
从圣地风光归来的几人，得到了红衣主教所赠的朗基努斯枪与荆棘冠仿制品，他们
迫不及待的回到阿德蒙特修道院，大肆宣扬！
有了钱之后，路克等人开始积极筹划未来的蓝图，尼斯却选择艰难的下层服事之路
，但尼斯没想到，这个抉择竟让他再次遭受背叛！
人物简介：
尼斯·荷特·康塞尔——男爵之子，母亲不详。
路克·萨巴斯蒂安·卡特伦·贝特曼——子爵次子，粗鲁，莽撞，肯花钱。
伊斯特·辛格——子爵次子，擅长歌曲和各类艺术。
梅特洛·迪亚戈——贵族，没有爵位继承，跟班，头脑灵活，消息灵通。
帕尔姆·格拉面斯——贵族，没有爵位，打手，实力不错，有野心，一开始把其他
人看作是肥羊，后来渐渐融入圈子。
伍德——男随从。
塔莫尔——男随从。
莉莉丝——女随从。
莎尔拉——女随从。
目录：
第一章风光无限
第二章残碎的记忆
第三章穷村子
第四章鼠灾
第五章孤军奋战
第一章风光无限
大道之上满是落叶，突然一阵马蹄声响起，五匹战马并排而行，所过之处如同一阵
狂风卷过，满地的落叶打着旋飘飞而起。
跃马扬鞭，热血狂奔，对于任何一... 阅读全帖 |
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d****s
发帖数: 49 | 16 主要问题，精力不足，容易困乏，睡眠质量低下，怕冷，胃寒严重，腰酸胀。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
平时白天手脚冰凉，喜欢喝热开水，空调屋里呆几分钟就全身冰冷下来，穿得多。
但从小盖得少，估计是习惯。虽然晚上刚睡时手脚冰凉，但半夜醒了都是很暖和的，从
不盖羽绒被厚棉被之类的。人不胖，但下腹部很容易堆积脂肪。感觉小腹经常冰凉。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不盗汗，不会流汗不止，流汗方面挺正常的。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
基本每天大便，很软，有点黏黏的，颜色浅土黄色，比较臭。屁多很臭，从小消化吸收
不好，很容易不消化。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
小便有时候有点黄，不尿频，但晚上喜欢起夜，几乎每夜必起，即使没喝多少水，也要
起来，感觉尿急，但是其实尿液不多，是胀气。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口。
有胃... 阅读全帖 |
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F*I
发帖数: 2896 | 17 总体来看，你舌苔黄有内热，所以口渴喜饮；但是长期肝郁，伤到了脾，所以运化不利
。你的肾也很虚，所以总是腰酸腰疼，而且肾气不固，膀胱不摄水，所以即便不喝多少
水也需要起夜。
我的感觉是应当大柴胡汤合二陈加麦芽，神曲。 |
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m**********4
发帖数: 66 | 18 不好意思，我可能得偏离这个主题一下。
本来我早上要去买中药的，赫然发现例假来了，比上个月早了近两星期，吓得我不敢去
买药，赶紧来这里求助了。
从上次例假结束到这次来，我喝过一次香菇鸡汤，吃了几天的薏米红小豆红枣粥，再就
是上周房事多了点，除此以外，上个月来例假前喝过首乌粉/当归粉熬的红枣粥，其它
就没什么特别的了。昨天就发现带下，还腰酸腿疼，我还开玩笑说怎么那么像要来例假，
刚还在看傅青主女科白话解的带下部分，就发现例假来了。
请问各位，这是为什么呀？我非常疑惑，百思不得其解，毕竟我来例假十几年从没早过
这么多，一般也是只晚不早。不会是月经紊乱，快绝经了吧？我才三十出头哪……
谢谢你们！ |
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m**********4
发帖数: 66 | 19 谢谢你，五石版主，我打算这次好了就去买qigong开的调理肠胃的中药。
这次确实很奇怪，腰酸像例假，血量不少，却也不如正规例假多，说不定月末还要再来
一次真正的例假。如果一直漏，我得找本地的中医师看一下了。 |
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F*I
发帖数: 2896 | 20 总体来看，你舌苔黄有内热，所以口渴喜饮；但是长期肝郁，伤到了脾，所以运化不利
。你的肾也很虚，所以总是腰酸腰疼，而且肾气不固，膀胱不摄水，所以即便不喝多少
水也需要起夜。
我的感觉是应当大柴胡汤合二陈加麦芽，神曲。 |
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m**********4
发帖数: 66 | 21 不好意思，我可能得偏离这个主题一下。
本来我早上要去买中药的，赫然发现例假来了，比上个月早了近两星期，吓得我不敢去
买药，赶紧来这里求助了。
从上次例假结束到这次来，我喝过一次香菇鸡汤，吃了几天的薏米红小豆红枣粥，再就
是上周房事多了点，除此以外，上个月来例假前喝过首乌粉/当归粉熬的红枣粥，其它
就没什么特别的了。昨天就发现带下，还腰酸腿疼，我还开玩笑说怎么那么像要来例假，
刚还在看傅青主女科白话解的带下部分，就发现例假来了。
请问各位，这是为什么呀？我非常疑惑，百思不得其解，毕竟我来例假十几年从没早过
这么多，一般也是只晚不早。不会是月经紊乱，快绝经了吧？我才三十出头哪……
谢谢你们！ |
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m**********4
发帖数: 66 | 22 谢谢你，五石版主，我打算这次好了就去买qigong开的调理肠胃的中药。
这次确实很奇怪，腰酸像例假，血量不少，却也不如正规例假多，说不定月末还要再来
一次真正的例假。如果一直漏，我得找本地的中医师看一下了。 |
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a*****e
发帖数: 305 | 23 25、痞胀便溏案
张某，男，46岁
初诊日期：2010.4.18
主诉：腹胀便溏近1年
刻诊：腹中雷鸣胀满而便溏，心下痞闷，气冲胸胁，心悸，口渴多饮，项强微恶风，腰
酸凉沉重，尿频，舌红边有齿痕，苔薄白而剥。左脉沉弦，右脉弦大有力。 |
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a******r
发帖数: 229 | 24 中医按摩在养生、预防疾病方面具有很好疗效，为许多人所喜爱。正确的中医按摩还可以帮助男性益精固肾，但是一定要坚持，方可看到疗效。
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。
4、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
5、摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位... 阅读全帖 |
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f********g
发帖数: 12 | 25 亲爱的朋友们，我知道在贵版寻求医疗意见，有可能会违反规定，但是我真是对国内的
医生失望至极，实在是没有办法，不得以向更加优秀的各位请教，希望你们能有一些建
议能够帮助到我爸爸，就算是死马当成活马医也行啊。
我爸爸现年63岁，两三年前开始腰部反复胀痛，左脚乏力，走路感觉拖不动左脚，行走
有困难。同时也出现一些便秘和残尿的问题。一段时间之后怀疑是椎间盘突出造成的压
迫，2011年3 月去了重庆医科大学附属第二医院神经内科检查，
X片提示：颈椎、胸椎及腰椎骨质增生性改变，左胫腓骨骨质未见明显异常。
MRI提示：1，颈胸腰椎退行性变；2，脊柱椎间盘变性并C3/4-C6/7，L3/L4、L4/L5、L5
/S1椎间盘轻度膨出；3，L1，L2椎体终板炎
脑MR平扫：鞍上池可见血管留空影
入院后，做了各种检查，血常规、肝肾功、脑脊液常规、生化、涂片未见异常，给与营
养神经、活血化瘀等治疗。爸爸有时会出现双下肢抖动，有僵硬感，行走困难。立即停
下休息，数十分钟后缓解，随后反复发作几次，症状相同。
当时医生的结论怀疑是中央管综合症，原因考虑有三：1，先天性，脊髓空洞症可能；2
，外伤胶质瘤早期，但是胸椎... 阅读全帖 |
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f********g
发帖数: 12 | 26 亲爱的朋友们，我在医疗版也发过同样的帖子，在这里主要是希望大家能够从药的方面
给我一些提示。我实在是没有办法，不得以向更加优秀的各位请教，希望你们能有一些
建议能够帮助到我爸爸，就算是死马当成活马医也行啊。
我爸爸现年63岁，两三年前开始腰部反复胀痛，左脚乏力，走路感觉拖不动左脚，行走
有困难。同时也出现一些便秘和残尿的问题。一段时间之后怀疑是椎间盘突出造成的压
迫，2011年3 月去了重庆医科大学附属第二医院神经内科检查，
X片提示：颈椎、胸椎及腰椎骨质增生性改变，左胫腓骨骨质未见明显异常。
MRI提示：1，颈胸腰椎退行性变；2，脊柱椎间盘变性并C3/4-C6/7，L3/L4、L4/L5、L5
/S1椎间盘轻度膨出；3，L1，L2椎体终板炎
脑MR平扫：鞍上池可见血管留空影
入院后，做了各种检查，血常规、肝肾功、脑脊液常规、生化、涂片未见异常，给与营
养神经、活血化瘀等治疗。爸爸有时会出现双下肢抖动，有僵硬感，行走困难。立即停
下休息，数十分钟后缓解，随后反复发作几次，症状相同。
当时医生的结论怀疑是中央管综合症，原因考虑有三：1，先天性，脊髓空洞症可能；2
，外伤胶质瘤早期，但是胸... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 胡剑在甘孜藏族自治州泸定县的留影有几分沧桑本人供图
胡剑出发前的照片显得很清秀
这两天，南京小伙胡剑火了！从南京徒步穷游到拉萨，154天“野人生活”全记录，让他成了网络红人，获得上万点击量。而这都起源于他的一次疯狂念头：“我只是想打破按部就班的生活，而能想到最疯狂的事就是辞职去旅行。”在辞去工作还没完全说服家人的情况下，他开始了人生第一次徒步之旅。
裸辞：再不疯狂就老了
工作3年，做过销售、仓管等，说起以前的生活，25岁的胡剑觉得很乏味。“我挺感性的，十年前看《一米阳光》就喜欢上丽江，去年看《北京青年》，就喜欢上‘背包客’的生活。走去丽江的想法就在脑里扎根了。”为此，他琢磨了半年，也开始准备徒步装备和路费。
“遇到危险怎么办？万一迷路了呢？”出发前，胡剑想了很多。“一点底都没有，我不是‘体育健将’。上了大学，才开始喜欢打球。”他表示，人生前24年他从没有出过远门，只出差去过浙江，还是在查好路线，买好票的情况下。而这也是父母坚决反对他徒步旅游的原因。“我妈说我疯了，劝我工作稳定了再去，但我知道，再晚就出不去了，可能一辈子困在南京了。”
今年3月19日，胡剑决心向老板辞职，“再不疯狂，我真... 阅读全帖 |
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f********g
发帖数: 19 | 28 母亲因腰椎间盘突出吃了1年半的药后出现胃部剑突下不舒服伴后腰部酸胀，渐渐地以
上症状更加明显，同时出现全身
乏力，眼睛无神，双腿又酸又重，查胃镜示浅表性胃炎，看了专家门诊给了半年药，还
是没有明显好转。最近又做了胃
镜检查还是一样的诊断，胃窦小弯黏膜病理检查示中度浅表性炎伴肠化，活动及灶性萎
缩。请问各位该怎么办？这肠化
是不是很危险啊？为了来照顾我坐月子母亲不辞辛劳一个人来美，在这才一个星期就已
经胃疼好几次了尽管每天都吃胃
药。真不知怎么办好？谢谢。 |
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k*********u
发帖数: 327 | 29 刚好满12周了，最近左下腹经常酸胀。
昨天早上睡地迷糊，摸一下老是酸的地方觉得有个突起的小块，再摸就没了，人立马兴
奋了。再摸就没了。本以为是做梦呢，但过了一会儿又有了。
然后昨天晚上睡觉前摸了半天，也是这样，一会跑出来，一会儿又跑下面去了。因为我
人瘦，所以摸起来还挺明显的。
在医院听心跳的时候TA也游来游去的。
请教有经验的mm们，我是不是摸到宝宝了呢？ |
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y****g
发帖数: 3362 | 30 现在刚刚33周，
1-2周前觉得大腿骨根部有点酸，以前以为是下蹲时两腿撇的太开了， 没太注意，只是
尽量少蹲。现在是有点酸痛，还有手指关节酸胀。
我每天额外会吃1-2粒600mg的胶囊钙， 牛奶喝得不多，几乎一天一杯。
谢谢 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
redfoxjoy (凡所有相 皆是虚妄) 于 (Tue Jul 19 11:02:15 2011, 美东) 提到:
此文作者是中医世家姚氏膏药的传人，推荐给各位妈妈一读
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无意中我闯进了美国的医疗盲区
―――我作住家保姆的经历
一、到美国，我作了住家保姆
退休后，我们夫妻俩来到美国，住在弟弟家。
初次来到美国，先后在DC以及DC附近几个朋友住的城市玩了一个月，初步领略了美利坚
大自然的美丽，真是蓝天白云、鸟语花香；亲身体会了令人羡慕的社区管理，尤其是那
幽静的图书馆、分布合理的运动场，更是让人流连忘返。为了对美国民众的生活有个进
一步的了解，使生活更充实些，我们夫妇两个到一家华人家庭作了住家保姆。
这是一对中年夫妇，两人都在ＩＴ行业工作，养了一男一女两个孩子。我们的工作就是
带孩子、做家务。
二、我带的孩子扁桃体肿大，又发烧了，不吃抗生素行吗？
我印象中的美国医疗是很先进、很科学、很人性化的。... 阅读全帖 |
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y***n
发帖数: 11261 | 32 我就是这样！
后来这种症状倒是消失了，但是两次怀孕一次吐满6个月，一次吐到5个月
给你参考 |
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d*****3
发帖数: 76 | 33 这么惨啊。看来我要有心理准备了。好容易要上的娃，多苦都得受着了。
我有个朋友从一怀孕就吐一直吐到生，之前还想我总没有那么惨吧。看来我还真有可能
那么惨。
我老公说喜欢你下面的签名，就是宝宝们多大的那个。很有意思。 |
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y***n
发帖数: 11261 | 34 谢谢，你也弄一个在签名档吧，很好玩的，每天登陆了就数着多少周多少天了
吐到生的人我也有幸认识一个，就是我妈。。。这么看我还是有进步的 |
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n*******2
发帖数: 10103 | 36 偶，腰腿疼到有时要爬着走，补了钙和VD好一些，不过还是疼 |
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m*********i
发帖数: 1222 | 38 我也觉得腿很容易累，虽然还不到两个月，但是每天就只是溜溜狗做做饭，晚上腿都酸
得要命，我在想我是不是缺钙了。
腿发软倒是还没有，就是酸胀，尤其是膝盖。 |
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d*****d
发帖数: 2449 | 39 怀着一线希望到了healer家里，已是晚上九点多钟。healer拄着双拐把我带入诊室，简
单地询问了一下症状，要我趴在病床上，顺着我的脊椎摸了摸，似乎找到了症结所在，
嗯了一声。唰唰唰，几只小银针扎到我的背上，腿上，捻动几下，又酸又麻。别看
healer是单腿站在床前，手法依然稳重如故。healer打开理疗灯，说，睡会吧！关上灯
步出了房间。我在黑暗中独自胡思乱想了大半个小时，忽然意识到虽然有时有种要踢的
冲动，但至今还没有踢过，心中不由安慰了些。定时器响起，healer回到屋里，除去银
针，又给我推拿了几下，让我平躺在床上左右端详了一番，说声好了！healer解释说我
有两节脊椎偏向一侧，有些压迫神经，他已经给我挑了回来，但可能会有些反复，所以
过几天还要在复诊一次。
回到家躺在床上，很是忐忑不安，因为右膝还是有些酸胀。和LD讲了一会看病的经历，
两人不约而同的说，so far so good。一两个小时后症状稍稍有些反复，但很轻微。我
终于安稳的入睡了。第二天也基本相安无事。不得不佩服中医的博大精深，连这种“不
治之症”都被healer手到病除！ |
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l********3
发帖数: 7367 | 40 谢谢，，
准确的说是酸胀的感觉，，我没有进行力量训练，我只是跑跑步，，坐坐仰卧起坐，，
现在肚子也疼，小腿也酸，，我挺担心小腿会跑粗。。每次跑完步都按摩一会儿还做拉
伸，，希望不要变粗，， |
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g*****r
发帖数: 4444 | 41 乳酸不会被排出,但是能当作能量被肝脏使用,最终产生二氧化碳.有氧运动强度大时乳
酸产生过快,来不及被消耗掉才会导致乳酸堆积,使肌肉酸胀. |
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a*****k
发帖数: 72 | 42 7/13
深蹲 5x5 150LB 特别注意了挺胸，腰不酸胀了，但是感觉比以前费劲了 以前这个重量
还能比较从容的。不知道是不是因为好久都是中重量，退步了
DB bench press: 总算完成了55LB的5x5 workout,而且感觉还没有彻底力竭。 下次可
以试试60 LB了
7/14
以recovery为主。
overhead squat 3 sets, 75 LB. 没敢试更重的，感觉再重的话，万一重心偏了，就不
容易拉回来了。
35 lb swing 50x3
最后想跑2迈，结果大腿肌肉酸得厉害，龇牙咧嘴了一圈，放弃了 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 43 上次gym里有老外跟我学，才蹲到90度，就开始踮脚尖了，笑得我。后来教他去面朝镜子
做徒手深蹲，不知道咋样了。
腰酸胀估计是因为round back了，你蹲的杠铃不重，所以没压伤腰。深蹲应该只有屁股
疼大腿酸。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 44 这个帖子好！这里说的是volume training，作为workout的一个variation，还是很有
价值的。
昨天读了后，不觉有点跃跃欲试。毕竟好久没做这种训练了，不知身体反应如何。于是
，晚上就干开了。
热身后，先用135lb做了一组10个深蹲。然后马上用225lb做了一组10个。本来想继续向
275进军，但考虑到接下来的10x10，有点虚，就罢了。
休息3分钟后，就开始了10x10. 用的重量为175lb。
由于刚做过225lb，175lb顿时觉得很轻松。前3轮似乎不费吹灰之力。组间之间的间隔
大概为1.5分钟，是这样安排的，做完深蹲后，放下杠铃，马上到旁边的器械上做同样
一组10个反向飞鸟，反正闲着也是闲着。做完飞鸟后，喘口气，再做深蹲，如此循环。
做完5轮后，身体开始有反应，主要是腿酸，呼吸有些紧。接下来，每一轮身体都会觉
得更stress一些。到了第8轮，由于乳酸来不及排出，大腿开始发软。奇怪的是，虽然
如此，一旦做起来，深蹲的form和质量却仍能保持，可能是用轻重量的缘故，只是做完
后的反应很软。就这样，一直到了第10轮，完事后，两脚如踩着棉花，那种平时腿部训
练不... 阅读全帖 |
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r********y
发帖数: 2540 | 45 今早起来已经没有了前两次做完那种过度的酸胀感，只是微酸，可能说明身体已经在逐
渐适应，一周两次看来是有可能的 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 46 练完硬拉应该是下背腰部肌肉酸胀
上背不该有反应
你动作可能有问题 或者刚开始练
宽握引体之类的 是上背酸 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 48 1／15 休息
周日上午练的legs and back，练得时候不觉得啥，下午还琢磨着可以考虑换个program
练练了，结果晚上就开始屁股疼，周一周二两天屁股和大腿后侧酸胀的没法走路，走起
来象鸭子一点点挪。大半年没这么酸过了，太郁闷了，每天两棵advil也没啥用，照样
疼，昨天晚上疼的好久没睡着，今天早上干脆多睡了两小时。希望明天可以不疼了。 |
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发帖数: 1 | 49 我是跟着一个姐姐学的。这两天才尝试。所以也上来跟大家分享一下。
1.直接用鸡蛋滚腿肚。这个其实看上去挺没用的。但是那个小姐姐跟我说持之以恒的话
，小腿的弧度会变得更好看。我听见更好看这几个字我就觉得应该做下去。回头要是有
了效果一定上来跟大家说哈。
2.瑜伽猫式伸腿。每天做12组，每组做3次。就是你有时间的话每周末可以每1-2个小时
尝试做3次。刚开始做的时候可能会稍微有点酸胀。但是后面拉伸后的小腿会更紧致。
这个小姐姐说她自己就这么做的。我觉得小姐姐的小腿特别好看。线条还有看那个弧度
都特别好看。也没有特别多的脂肪感觉和我的小粗腿儿是肯定不一样的。所以我觉得可
能还有点效果所以要学习一下。
3.床上蹬腿。这个其实就不用说了吧。很多人都这么做。小姐姐也这么做。我膝盖不行
，大家要是膝盖没问题这个应该也挺好的。还有就是动感单车也有这个效果。但是过分
锻炼的话就会出肌肉这点大家还是要注意的。
4.拍腿和捏腿。我看拍腿的人挺多的。但是捏腿的不多。用拇指捏腿肚。捏到酸感再换
下一个地方。就这样每天晚上睡觉前捏。还有助于活血化瘀还能提高血液的流通呢。这
个我正在试感觉效果还挺好的。这个也是塑形的... 阅读全帖 |
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r*******c
发帖数: 1060 | 50 可以弄个跑步101和201，新人看101，牛人看201。
101的问题：
1，跑步原理及需要知道的基本常识：
a) aerobic, anaerobic, endurance, intensity, flexibility, recovery,
b) 还有跑步相关的生理机能/肌肉/骨头/腿酸/脚痛/膝盖/脚踝/跑姿/乳酸/呼吸等等；
c) 常见新人问题：跑步怎么减肥，怎么瘦小腿，会不会腿粗，跑得岔气了怎么办，经
济安全的跑步姿势是什么，对膝盖的影响，对脚踝的影响，跑步是万能/cure all的吗
，跑得脚底起泡了怎么办，夏天跑需要喝冰的盐水么，等等，等等
2，跑步工具：鞋子，袜子，衣服，GARMIN，帽子，防晒霜，墨镜，IPOD，可放水/钥匙
/手机的running wallet/pocket，香水，出汗剂等等
3，训练方法：可以根据目标细分，比如5K，10K，半马，全马。（训练方法完全不懂，
我现在完全无章法，随心所欲的跑或走。）
4，跑前准备，跑后善后事宜：跑后一定要拉伸啦，也许可在第一条或第三条训练方法
里讲
5，伤痛处理：大腿酸痛小腿酸胀脚底痛怎么办？跑后冰敷
6，饮食方面：各... 阅读全帖 |
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