t***r
发帖数: 989 | 1 推荐从淘宝买的铁人牌铁锅，搜索陆川县，铁人，铁锅
非常好用，我海运过来，锅加上运费300rmb |
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发帖数: 1 | 2 看到网上一个提问：如何一眼看出美国人是装逼还是真富？
答：穿得土、吃不胖、姓氏高大上。
这里虽然不乏有玩笑的成分，比如，“吃不胖”这一点是经得起推敲的（但并非绝对，
比如特朗普的体型就不苗条，但不耽误他即是总统又是富豪），但确实也有几分真实。
美国宾夕法尼亚大学教授保罗·福塞尔在他那本畅销全球的著作《格调》里就曾说过：
“您的体重就是您社会等级的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志，但那样的日子已经
一去不复返了。今天，肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比，中下阶
层的肥胖者是前者的四倍。”
美国反映食品安全的纪录片Food, Inc.里中下层群体的解释
不仅在美国，现在在国内我们也能深刻体会到：胖很容易，多吃垃圾食品、烤串儿、躺
在沙发上边吃零食边刷剧就能实现，花不了多少钱、且很快就能实现；但想要瘦却很昂
贵，你要持之以恒地付出毅力去锻炼、备受煎熬去抵制美食的诱惑。低油、有机、谷物
食品、各种运动穿戴装置、健身房的会员卡，每一项都是耗时又烧钱。
在美国精英阶层中特别流行一项运动，Iron-man Triathlon World Championships（铁
人三项世界锦标赛... 阅读全帖 |
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b*******e
发帖数: 6920 | 3 我说：谢谢但是我大概还能再挺半个月。
泡泡无奈地说，让你垫到鞋子里！
我恍然大悟地接过卫生巾，一边夸赞道：苏菲弹力鞋垫，熟睡到天亮。
这边我正想把卫生巾往鞋子里塞，那边姐夫也开始翻背包。他从包里拿出一双雪白
崭新的毛巾袜，递给我，让我赶紧换上。
我左手捧着雪白的卫生巾，右手捧着雪白的毛巾袜，热泪盈眶。
正道是，患难见真情，人间有真爱。谁不是人心肉长，谁不是爹生娘养！（你妈贵
姓：是娘生爹养好不好！另外，你似乎影射到某人了。）
没错，我就是在影射我的房东。你个铁人（铁石心肠的贱人，简称铁人），不伸出
援手就算了，居然还没等我整理好就又开路了，你是要投胎还是去索命啊，夸父追日有
没有你这么赶时间？
无情铁手追命冷血，你丫集四大名捕于一身啊！ |
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y*****g
发帖数: 41 | 4 (四)
话说我们财务经理：四、五十岁年纪，入行19年，结婚19年（没有小孩），工作狂，百分之三百的女强人。77为了回国办婚宴想请假3周，铁人经理登时狂笑：“哈哈哈，我自从进了这个公司就从来没有休过2周以上的假！” 这星期一回家休产假的同事推着战果宝宝来展览，经理第一关心的是：“她打算什么时候回来上班？”77遗憾地告诉她，人家新妈妈压根对公司消息失去兴趣，经理怅然不已.
就是这位铁人，强人，超人经理，星期五下午把77叫进办公室，郑重锁上门，忽然绽出一个害羞的微笑，脸红红道：“有个重要消息－－你别害怕呀，”咳，这种语调能不害怕吗?下一句：“我刚做检查，怀孕15周多了……”砰，77顿时肝胆俱碎魂魄飞出银河系外.
天哪天，要不是财务经理毫无幽默感，到这会儿老觉得是不是她老人家跟我们开玩笑？经理说结婚19年，人工受孕2次都在第六周流产，多年以来，尤其是40岁以后早已放弃了求子的努力，这不是上帝显灵是什么？我还以为只有教堂里有此类故事呢.怪不得前几个月她老人家喜怒无常不是这儿疼就是那儿酸，我们还以为她更年期呢－－估计她自己也这么想，因此到15周才去看医生，超声波里婴儿已经成形了！
77当真吓得除法 |
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h*********t
发帖数: 394 | 5 来自主题: Basketball版 - 我要扣篮！ 我觉得铁人和扣篮这还是两回事
扣篮依靠的爆发力再三张多后退化的很厉害 再练也练不出
而铁人依靠的耐力害练的出来 |
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发帖数: 1 | 6 呆子的数据是新秀就非常厉害，20+10，当然取得的成绩也非常厉害。
21号的新秀这个梗不是随便说说的。在前几年拿了C的一阵，不能不说呆子牛逼，也不
能不说后来的内线实在没人，退化严重。
呆子巅峰可能一直保持95-98的战斗力，鲨鱼是保持92-100的巅峰战斗力。最巅峰是鲨
鱼厉害。但是比起稳定，应该没多少人可以比得上。好吧，加上科比，科比也是最厉害
的只是算最厉害之一，但是一直高水平。
现在老詹也是最厉害，一直很厉害的之一，希望退役前还能保持搞水平。
帮主不说了，变态，30后还能这么变态的，也只有帮主了。
马龙也是变态。
看到之前的帖子说邮差的，应该有两个意思，一是说铁人，另外说是得分稳定。铁人这
个大家都知道，得高分是说投篮就像送信到家一样的稳定。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: Rodimus (变叔- 把墙撞烂), 信区: Triathlon
标 题: tri bike也有1000以下的嘛
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 9 17:47:30 2011, 美东)
无意去bikedirect逛了逛， 发现有三款都在1000以下， 还有500刀的,
这些是真的tri bike么， 还是就是road bike加了个aerobar?
大牛指点一下？
2011 Triathlon Bikes Motobecane Nemesis $995
(20 Spd Dura-Ace/105 Aero Triathlon Bike)
http://www.bikesdirect.com/products/motobecane/nemesis_xi.htm
Windsor 2010 Royal Windsor Triathlon Bike $795
(18 Spd Ultegra/Tiagra Aero Al Tri or Road)
http://www.bikesdirect.com/produc... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 10 上回说到，Seb的提前出现，让我临出发前再解决一下问题的计划没有实现。再加上一
路上小雨，出汗不多，四个小时的存量，下面很不舒服，非常影响发挥。我的第一个打
算是向游泳选手学习，边走边解决 – 去年比赛前的吹风会，组织者开了个关于游泳时
减轻负担的玩笑，我后来问了一个比较熟的三项运动员，他说这实在太正常了：比赛前
选手都大量补水，游泳开始后特别兴奋又被冷水一激，一多半的人都会在半路上泻了。
他还补充说：如果穿了wet suite，那暖洋洋的液体包裹着大腿，其实很舒服呢（呕吐
中…）。
知易行难，我虽然有心效仿，但是实际操作却怎么也不成功：趴在aero bar上，感觉阀
门是完全封闭的，一点都不听使唤。直起身体，阻力加大需要更加卖力地蹬车，也没有
任何感觉。于是模仿平时解决问题的姿势-起来站直，缓缓深吸气，放松身体…刚有一
点感觉，突然看见前面路边有个女警官，手按在枪套上警惕地盯着我。给这么一吓又缩
回去了。
正在纠结，前面又出现了一个休息站。我叹口气，心想只好停下。休息站里的志愿者都
是附近中学的男女生，还兼做啦啦队。我属于第五或六个通过的选手，那些小伙子小姑
娘正在新鲜劲头上，看到我... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 11 铁人的，当然必须在三版，跑版，车版，游泳版，四个版同时斑竹/板斧，才是铁人啊 |
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n******d
发帖数: 3583 | 12 早上开车还在想可以骑车上班，看了铁人的故事，琢磨着俺的命肯定没铁人的硬，还是
老老实实开车上班吧。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 你这个好像是try-a-tri，sprint距离的一半。哈哈哈！直接报名上吧，不用犹豫了。
游泳 骑车 跑步
Sprint (短距离) 750m (0.47mi) 20km (12.4mi) 5km (3.1mi)
Olympic (奥运距离) 1.5km (0.93mi) 40km (24.8mi) 10km (6.2mi)
70.3 (半程铁人) 1.9km (1.2mi) 90km (56mi) 21.1km (13.1mi)
Ironman (铁人) 3.8km (2.4mi) 180km (112mi) 42.2km (26.2mi) |
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c********t
发帖数: 43 | 14 4. 比赛
比赛前两天半价买了 ROKA。比赛时它可能为我省了十分钟时间。我游泳不看表也不想
增加麻烦，就把 garmin edge 500 放在 T1，garmin 920xt 放在 T2。因为天冷放骑车
长裤在 T1。除了 carb load 一周外，周六中午领导做了牛排大餐大吃一顿。
比赛当天天气不冷，于是早晨我又放了骑车短裤，四个肉包子， 两个豆沙包子和两小
包辣萝卜干在T1。游泳赛道临时改为顺时针方向。因为我右边吸气好一点，所以对我有
利。
IMLT 是rolling下水，米姐，缪叔和我都排在1：45-2：00的牌子下。所有家属都在栏
杆外道别。6：40 一声炮响。 比赛开始！
排队以前先小跑了几分种热身，最后一瞬间把外套扔给领导。可能是 ROKA 的作用还是
有鸡血上来，我一点也没感到胸闷，基本上也没有warmup的过程。一直朝前游，
sighting也很熟练。一路上躲过几个游蛙泳的。不想被他们腿蹬一下。最后成绩 1：32
。是我游泳最快的纪录。比训练时快20多分钟。
在T1除了换衣服外，还穿了2XU, 上了洗手间，请自愿者把六个包子放在后面的三个口
袋中。失误之处是找不到... 阅读全帖 |
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M******e
发帖数: 1437 | 15 昨天完成了我的第一个三翠。遥想从去年夏天开始骑两麦倒现在完成的三翠，仍然酸痛
的大腿仿佛在提醒我，这不是梦。
去年夏天几个平时一起玩的朋友聊天时惊然发现我们的new year resolution 都有多锻
炼的计划，可是！没人付诸实施！一个有十年山地车龄的朋友（外号队长）提议去骑车
。大家住的离湖边的一个trail都很近，以前国内也都骑过，于是一拍即合。那时的我
有一个轮子超小的folding bike, 其他朋友骑的也是哐铛铛的超市车，穿得也都是T恤
运动裤球鞋，大家还是一路聊天拍照嘻嘻哈哈出发了。第一次骑了两麦已经气喘吁吁，
而大家对队长竟然能骑十个麦赞叹不已。
骑了几次，外貌党的大家决定一起采购配套骑行队服，大家都总结说我的folding bike
太像马戏团的小轮车！九月份跑去Target，买了一辆两百刀的粉红色的公路车。终于
，大家的合影稍微看上去比较pro了，哈哈！大家也约着一起参加十月份的一个charity
ride好玩儿，也算是对自己的激励，于是每周末早上骑一两个小时，十月份的charity
ride三个朋友一起说笑着完成了17麦。
这段时间发现身边的好几个同事朋友都... 阅读全帖 |
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t*****s
发帖数: 3478 | 16 你忘了讲用零点零几磅的铅坠了。。。找机会去河里一起钓小嘴哈！
VA beach那条船小，睡觉是太艰难了，就睡在座位上，座位很狭窄宽半个身子的宽，长
也是半个身子的长。。怎么睡啊？睡姿应该比少林和尚练功还难，简直可比老虎凳！
LOL 船上其它一切都很好，据说技术好船比较新mate服务水平相当好。。刚才没好意思
说。。睡觉条件不好这一条，但是，现在还是要提醒睡功不好的同学要注意这一条。
回来的时候，打破纪录的铁人自告奋勇开车，开到一半多一点铁人都累了，毕竟没有怎
么睡啊。。结果我还行我接力开，我还可以超过许多大卡车，车速70以上，感觉还没有”
醉“，给team做点小贡献很高兴。当然要我开全程我估计是不行的。
这种24小时或者40小时的。。。是考验耐力，但是我觉得这次钓鱼都是在白天的时间，
所以感觉时间过得很快。鱼情又不好，咬钩都不多，所以只要能够钓，没有不钓的，意
犹未尽啊。要是这次是40小时的可能更好了，但是也难说收获会更大。：） |
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t********n
发帖数: 611 | 17 当然不是！铁人那是因为跑完一个全马体力不支，游泳很危险的，铁人是根据危险程度
排，最危险的在最前面 |
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l****e
发帖数: 276 | 18 没看明白。既然是铁人赛，还要打mini golf来消化？直接骑车/跑步/游泳不就行了？
[在 wellye (wane) 的大作中提到：]
：苏黎世铁人3项赛Rapi站，世界各地来的，人山人海的，一个个的小身形都特别fit，
帅的我眼都花了，受体育精神影响，高温下，我们坚持打完整场mini golf算是把之前的
：冰激凌给消化了
：........... |
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d**e
发帖数: 1124 | 19 你自己跑不动，别想当然别人都不行。
建议多跑步，马拉松，然后铁人。没有什么神秘的，就和练枪一样，科学的练习自然出
成果。知道很多以前胖胖的WSN到美国以后现在成了马拉松/铁人高手。真的不神秘，也
不那么遥远。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 20 胳膊只有在自由泳的时候用，把腿留给自行车和跑步。
自行车的话，上身是完全趴在aerobar上面，是放松休息的状态。
跑步的话，摆臂也不需要很多上肢力量。
你的基础可以直接从sprint开始了，还有super sprint不过太短了没意思。
三项赛距离
游泳 骑车 跑步
Sprint (短距离) 750m (0.47mi) 20km (12.4mi) 5km (3.1mi)
Olympic (奥运距离) 1.5km (0.93mi) 40km (24.8mi) 10km (6.2mi)
70.3 (半程铁人) 1.9km (1.2mi) 90km (56mi) 21.1km (13.1mi)
Ironman (铁人) 3.8km (2.4mi) 180km (112mi) 42.2km (26.2mi) |
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p*********l
发帖数: 26270 | 21 是的，运动是上瘾的，所以长跑的人跑了半马又跑全马，后来还ｕｌｔｒａ，三项的人
从短距离到奥运会距离再到半铁人全铁人。。。这也是一种病！但是身体会越来越好，
怕啥？ |
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m********r
发帖数: 811 | 22 三项全能（英语：Triathlon，源自希腊语），又被称为铁人三项或三项铁人，是由三
项运动由组成的比赛。在当代，铁人三项运动主要指按顺序进行的 游泳，自行车和短
程马拉松 在现代三项全能运动里，这些事件安置为一个接一个按顺序连续完成，一竞
争者完成时间包括正式时间和在比赛的之间“过渡”时间，包括必要更换衣服和鞋的时
间。因此，单单精通游泳，马拉松，自行车，并不足够保证完成时间具有竞争性，训练
过后的铁人需要学习用保护他们的精力和耐力随后的阶段的模式完成每个阶段。
三项全能在中文世界里更广泛地的称为“铁人三项”[1]。但实际上，“铁人三项”的
英文名Ironman Triathlon实际上是是世界三项全能运动协会（WTC）的注册商标，可以
仅用WTC举办的三项全能赛事，而且具有特定的赛程，可以视为三项全能的一种。无可
否认，世界三项全能运动协会的铁人三项运动赛事具有很高的影响力和知名度，某种意
义上让“铁人三项”成为了“三项全能”的代名词。参见铁人三项 (商标)。
目录
* 1 历史
* 2 标准比赛距离
* 3 不标准的变化
* 4 不标准的变化
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O*****s
发帖数: 1540 | 23 其实很多小小铁人（奥运铁人以下的）比较容易玩的， 呵呵
记得王大侠以前没怎么准备就玩了一个70.3！野人就是野人
（措辞引起误会哈， 半铁一般人是不敢玩的） |
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O*****s
发帖数: 1540 | 24 我说的小小铁人指的奥运铁人以下的， 70.3是半铁了， 不是一般人
敢玩的。。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 ic, 俺也没最后定， 先穿上跑跑longrun试试看， 沥青公路按理来说
应该还是有点减震的， 我看上回baiji贴的那个铁人帖子， 很多3小时
左右的似乎也是穿的racing flats..按理来说， 铁人到了最后跑步阶段，
腿部肌肉也已经相当的疲乏了。。
不过baiji上次比赛穿speedstar, 脚打泡了， 不知何故。。
40 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 多谢胖哥， 我知道你的意思， 我的想法是我现在对公路/铁人车还不熟，
直接上好的， 怕买了不合适的车， 扔了可惜， 留着难受。
所以想先上个便宜货感觉一下， 知道自己想要什么了以后， 再直接上铁人车。。。
跟买汽车一样， 先弄俩破车连连手， 摔了也不可惜 :D
且靠装备来弥补不足也是不错的选择 （其实实力好的人 装备更好 我们就不能再这个
上更吃亏了） |
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b***i
发帖数: 10018 | 28 tuoniao在berlin前24周训练的就是马拉松。铁人是他长期的目标。他说他的中期目标
是铁人最后马拉松可以跑到3:30以内，大概是60%-65%的Max HR。我想他已经做到了。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 29 正因为我们在说runners，所以我才说铁人的BMI21+ perfect啊。：）
这要是在Fitness版，BMI怎么也得23以上。
当然，BMI21也有可能是skinny fat，铁人看上去体脂还比较低，所以
不错。假如上半身再长一点肌肉，体脂还可以更低一点。
我现在感觉男生跑步的话，BF10%左右，BMI21左右应该比较理想。
书上说男的pro runnerBF7.3%，尤其是在没有肌肉的情况下，我觉得
于健康不好。Bodybuilder可能BF 8%，可是人家有肌肉，基数大，脂
肪的总量不低，看着也不难民。
heavy. |
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h******2
发帖数: 1498 | 30 铁人兄，你不知道王喜欢的故事吧，王铁人在我们C版群众的撺掇下心血来潮报了一把
70.3，练了俩月，骑着租来的自行车，就搞了个5小时20分的成绩。 |
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j******e
发帖数: 129 | 31 很幽默的报告，Mark的集锦也很给力！
向铁人学习，我离铁人“有很长很长很长的路要走” |
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 好书， 俺周末去书店看看。。。
不过搞铁人比马拉松花的时间多多了， 马拉松基本一周10小时封顶，
铁人一周10小时起步。
对心肺的锻炼效果也是跑步〉骑车〉游泳。。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 33 说的很好！这也是为什么我跑半马也撞墙的道理。家庭的优先级高于跑马/骑车/铁人。
只有再家庭时间有保障的前提下才能开展后面的活动。同时尽量把后面的活动变成家庭
活动。假如哪天我BQ了，我就会安排一周的family vacation去波士顿。
很多训练铁人的都被迫成了morning person，4/5点起床训练，然后上班，下班后的时
间全是家庭的。
Beyond? |
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i*********5
发帖数: 19210 | 34 没那么恐怖吧？看看去年夏维夷铁人赛的片子，里面有位哥们换了个心脏继续玩铁人。
该干嘛还得干嘛，注意一下饮食就好了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 游泳／骑车／铁人运动员需要的锻炼时间是跑步的２倍， 这也是为什么
跑步有很厉害的业余选手， 游泳／骑车／铁人却比较少的原因。。 |
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l*********n
发帖数: 831 | 36 她是我最崇拜的铁人选手，非常佩服她。看过她的访谈，她很晚才从事铁人的，每天训
练6-7小时，一周训练6天。
她的性格也很好，漂亮自信，非常可爱。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 39 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 40 嗯！再最后一公里时我自己都感动得快哭了。走走，站站，让我想起来KONA铁人赛里的
镜头，不忧产生对各位完成马拉松铁人赛的敬佩！
40 11:37.2 1.00 11:37.3
41 13:41.4 1.00 13:41.6
42 16:49.4 1.00 16:49.0
43 7:03.1 0.46 15:17.4 |
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p***r
发帖数: 4859 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
papertigra (长工瘦头猪) 于 (Thu Jan 26 18:05:59 2012, 美东) 提到:
慢性跟腱炎有啥办法治疗啊？不敢跑，怕加重病情。家里的跑步机都快生锈了。平时并
无不适，只是早上起来一瞬间有点脚疼。
看着腰里的肥肉一圈圈长，发愁啊
☆─────────────────────────────────────☆
cookiejar (饼干桶) 于 (Thu Jan 26 18:45:13 2012, 美东) 提到:
游泳吧
☆─────────────────────────────────────☆
ironman2015 (1/2 ironman) 于 (Thu Jan 26 18:51:07 2012, 美东) 提到:
骑车可能也行
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Thu Ja... 阅读全帖 |
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m**k
发帖数: 18660 | 42 德州的。还是有钱和闲。
中年人都没这个精力，
今天和一个搞铁人的聊。有三个娃以后。现在也没时间训练了。只能骑车到火车站。然
后火车站跑到公司。。
对了。他说对现在大家千方百计都为了夏威夷而很不齿。觉得铁人也不纯了 |
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m**k
发帖数: 18660 | 43 你可能刚打开电梯，在举国欢度国庆和中秋佳节之际，给大家先拜个晚年。
春去秋来，一晃又是金秋十月。著名的芝加哥马拉松即将举行。
下面进行运动员入场：
首先入场的骑自行车的两位选手。
一位是来自中西部的三项大铁女侠 晓露姐 xiaolu，作为一名专业人士，一个母亲，她
在多项比赛名列前茅。
波士顿。三亚铁人。第二次来跑芝加哥的晓露姐，
另外一位是枫叶国的 铁哥 ironman2015, 也是三项的好手。铁哥的铁青般的脸色，一
方面表示骑车跑步游泳的历练，
一方面也对这次比赛充满严肃认真。铁哥把所有瓶子都留在了加国的飞机场。扬言道：
在芝加哥，不打酱油！
他们的口号是 <马拉松。只是铁人的三分之一>
后面紧接入场 比较混乱的 纽约队伍。
这次胖哥胖主席因为私事繁忙。没能亲自带队。
看起来三个来自纽约的选手比较乌合。
tonyprince和robinup走的过程中还不断推搡。只有wordpress还是旁若无人的小步匀速。
外人很少人知道这三个人都是3小时左右的水平，当然要跑多少，完全看他们心情。
纽约这次来人，是带着胖哥的期望。
他们的口号是 <跑得好，不如玩得好>
同时他们也带来了胖哥的老口... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 45 你们铁人是不是都生怕别人不知道你们是铁人？一个比一个穿的花。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 46 你们铁人是不是都生怕别人不知道你们是铁人？一个比一个穿的花。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 47 太拉风了，不玩铁人穿铁人训练装需要强大的心理素质。我戴个泳帽下池子都担心惹来
异样的目光。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Tue May 17 10:09:30 2011, 美东) 提到:
不知道以后还能不能跑步。
我的胆固醇有好几年的超标历史了，爬山骑车跑步锻炼以来，以为有好转。
不到两年前的体检，我是total cholesterol 225, 前几天去检查了
236了。
医生建议终身吃药。我就要成为天天吃药的残废人了！跑步也无济于事。
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vivil (running piggy) 于 (Tue May 17 10:12:47 2011, 美东) 提到:
pat pat。没记错的话，我的总胆固醇比你还高的。。。。
你HDL高吗？我是HDL和LDL都高。美国医生遇到LDL高都是推荐吃药。中国医生保守一些。
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vivil (running piggy) 于 (Tue May 17 10:16:04 2011... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
Sleepingbag (Action of Braid Group) 于 (Mon May 23 18:18:29 2011, 美东) 提到:
比例如何？
不以跑步谋生的人中，有其他职业的，有家庭，老婆孩子的。。。可能平时看上去不起
眼的同事，在赛
场上都是顶尖高手。。。
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Rodimus (变叔- 饿死拉倒) 于 (Mon May 23 18:30:18 2011, 美东) 提到:
同学， 万丈高楼从地起， 一步步来吧， 先别看太远。。
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Sleepingbag (Action of Braid Group) 于 (Mon May 23 18:30:59 2011, 美东) 提到:
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Rodimus (变叔- 饿死拉倒) 于 (Mon ... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
Regina (猫宝宝) 于 (Mon Jul 4 03:04:48 2011, 美东) 提到:
体重降到110磅以内了，但是两腿膝盖都疼，是不是在水泥路上跑的缘故？
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dathinker (思考者) 于 (Mon Jul 4 08:29:57 2011, 美东) 提到:
每天一万二什么东西？一万两千麦？
其实膝盖痛的原因可能很多
比如跑姿不对，过劳损，受了寒凉，以及cushion不够等等
还要问问是觉得神经痛那种如针扎似的痛，还是有些肿的那种肿痛？
多说说症状比较好分析
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Regina (猫宝宝) 于 (Mon Jul 4 13:21:30 2011, 美东) 提到:
每天1万两千米，大约是7.5迈
是那种肿痛，腿外侧和膝盖肿痛的那种痛。
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