发帖数: 1 | 1 我第一次听到巴铁这个词的时候，是在2016年的6月份，那时候巴铁还被吹捧为治堵神
器，在广大媒体中大肆宣传，甚至在央视还露过脸，可谓是在长足了脸。这种新奇的玩
意，被视为是国人的“骄傲”，是中国人的创造。可是没过几天，就闹出了天大的笑话。
在当时，就有一些知情人在网上披露这个项目的诈骗行为，认为这是非法集资。并爆料
设计者连初中都没毕业，还涉及多宗经济诈骗。可是呢？国人不相信啊，认为是有人故
意抹黑，还依旧认为所谓的巴铁是创新之举。看来国人的分辨能力确实堪忧啊！
其实，这出闹剧最根本的原因，是媒体人社会责任感的缺失，往往不加证实和分析，就
积极跟风消息，生怕错过头条新闻。很多时候，就连央视也会出现这样的疏忽，一旦出
现问题，发个澄清贴，就好像和媒体自身毫无关系了，但是虚假报道带来的社会影响是
无法挽回的，它会在第一时间引导社会舆论，误导群众的认知思维。
因此，最如今这个信息爆炸的时代，作为媒体人，社会责任感显得非常重要，如果为了
追求所谓的点击量和关注量，盲目跟风，发布一些没有加以证实的新闻，那么，这样的
所谓的言论自由、新闻自由又怎么能获得社会的认可呢？ |
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发帖数: 1 | 2 2014-08-11
在高铁齿轮箱供应领域的老牌资深劲旅德国福伊特公司，最近供应中国高铁车辆的零配
件屡屡出现质量问题，该公司的上海工厂也面临暂时停产整顿的尴尬。
《第一财经日报》记者8月10日独家获悉，由于福伊特供应中国高铁动车组车辆的齿轮
箱，连续出现裂纹、热轴故障等多起问题，中国铁路总公司已经要求车辆生产商暂停使
用福伊特的新结构齿轮箱，而福伊特在上海生产高铁用齿轮箱的工厂，也被要求暂时停
产整顿。
根据记者了解的情况，出现问题的齿轮箱，主要安装在380B（L）动车组上，8月10日，
380B（L）动车组的车辆生产商中国北车的一位管理层对记者表示，目前公司在陆续更
换福伊特的新结构齿轮箱，并在引进更多供应商以分散风险。
CRH -380B型动车组列车生产车间
德国福伊特公司生产的高速齿轮箱 来源：福伊特官网
齿轮箱连续出故障
齿轮箱是高速列车动力传动的关键设备，是高速动车组的十大配套技术之一，也是动车
组传动系统中最重要的传动环节之一，对精度和可靠性的要求高，设计制造难度大，与
行车安全有很大关系。
此前，我国的高铁齿轮箱供应主要被国外制造商垄断，其中，德国福伊特就是高铁齿轮
箱... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 2014-08-11
在高铁齿轮箱供应领域的老牌资深劲旅德国福伊特公司，最近供应中国高铁车辆的零配
件屡屡出现质量问题，该公司的上海工厂也面临暂时停产整顿的尴尬。
《第一财经日报》记者8月10日独家获悉，由于福伊特供应中国高铁动车组车辆的齿轮
箱，连续出现裂纹、热轴故障等多起问题，中国铁路总公司已经要求车辆生产商暂停使
用福伊特的新结构齿轮箱，而福伊特在上海生产高铁用齿轮箱的工厂，也被要求暂时停
产整顿。
根据记者了解的情况，出现问题的齿轮箱，主要安装在380B（L）动车组上，8月10日，
380B（L）动车组的车辆生产商中国北车的一位管理层对记者表示，目前公司在陆续更
换福伊特的新结构齿轮箱，并在引进更多供应商以分散风险。
CRH -380B型动车组列车生产车间
德国福伊特公司生产的高速齿轮箱 来源：福伊特官网
齿轮箱连续出故障
齿轮箱是高速列车动力传动的关键设备，是高速动车组的十大配套技术之一，也是动车
组传动系统中最重要的传动环节之一，对精度和可靠性的要求高，设计制造难度大，与
行车安全有很大关系。
此前，我国的高铁齿轮箱供应主要被国外制造商垄断，其中，德国福伊特就是高铁齿轮
箱... 阅读全帖 |
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g********9
发帖数: 560 | 4 吃slowfe和孕期维他命。不要喝绿茶（妨碍铁的吸收）。
我血液里铁的index是9，医生让我每天吃两次slowfe,俺不想不那么多，因为孕期维他
命里也有很多铁，所以只吃一次，医生也没说什么。
这个月开始，晚上有的时候觉得心跳快，呼吸不太顺畅，医生说就是因为血液中iron含
量低，输氧量不够，而且生产的时候会流失大量的血，所以现在必须把iron补上去。 |
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l*****e
发帖数: 110 | 5 妹妹， 你家宝宝除了体重长的太少，发育什么的都很正常，别太着急。
我儿子断奶前 （11个月）基本母乳喂奶 （胸+瓶）， 他吃奶也很不多，好的时候基本
26oz左右，6个多月开始不爱吃奶，长期不到20oz， 8，9个月，就完全拒绝奶瓶了，
一天基本16oz不到。辅食爱吃，但也吃的不多。儿子一直长高体重都是90%， 运动很先
进，我就没太担心。但是悲剧的是12月体检，发现体重跟9个月比长不到1lbs，有缺铁
性贫血。 我估计着他在8－9个月完全拒绝奶瓶后，母乳铁不够，副食铁不过，量也不
过。后来强化铁剂一个月后才纠正贫血的。
我建议mm给宝宝补充enfamil的POLY-VI-SOL DROPS W/IRON http://www.amazon.com/POLY-VI-SOL-DROPS-IRON-Size-50/dp/B000GG2KB0
不好吃，我是把它混在gerber的果汁 10ml左右）里，孩子还能接受。试一试吧，至少
保证宝宝有足够的维生素和铁量。 |
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m*****o
发帖数: 572 | 6 第1个月：黄疸。第2个月：哭。第3个月：抬头。第4个月：添辅食。第5个月：长乳牙
。第6个月：背奶。第7个月：坐。第8个月：爬。第9个月：睡整夜觉。第10个月：叫妈
妈。第11个月：站、走。第12个月：断奶。
【12种宝宝禁食食物】
一.3个月内不要盐 二.1岁之内不要蜜 三.3岁以内不要茶 四.5岁以内不要补 五.
10岁以内不要腌 六.婴儿不要吃大豆食品 七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力 八.2岁以内
婴儿不宜喂鲜牛奶 九.少儿不宜多吃笋 十.功能饮料
【辅食添加】
4个月前纯母乳；4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；6个月后可以添
加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；7-9
个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；9月
后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。
【中医育儿歌】
若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，
萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优
先；有病没病吃小药，正当病时失疗效。春捂秋冻，... 阅读全帖 |
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c********g
发帖数: 15629 | 7 这个《右派风云录》共有14章，我懒，只转两章给大家看看，当小说慢慢看，别当正史
，某疯子要抓狂的。我敢说，本版的毛轮们包括某疯子，放当年，95%得打成右派。
1957年的右派，是一个光荣的称号，我一直以有一个当过右派的老爹而感到自豪。
http://mjlsh.usc.cuhk.edu.hk/book.aspx?cid=2&tid=781&pid=3922
第二部：右派风云录（二）
2、铁帽如山
我是怎样当的右派
1955年时，我24岁，从宜宾财校毕业后，分配到宜宾县供销社工作己经三年了。但还是
一付学生性格：活泼、热情、天真、单纯，朝气蓬勃，也很幼稚。“五.四”运动的革
命精神，在我们那代青年的思想裡，可以说是根深蒂固。希望在毛主席领导的共产党红
旗下，能建设成为民主、自由、富強的新中国。生活在這个时代就是幸福。认为共产党
员和党的领导干部都是聖人，他们大公无私，一心为民，是我们时代的楷模。自觉地对
他们尊敬有佘，唯命是從。相信在這个革命大家庭裡，不会有勾心斗角，尔虞我诈的奸
妾小人。所以我热情努力的工作，坦诚待人，毫无顾慮，看不惯的事就要说，对人民有
利的事就要做。
1955年3月... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 气血是女人之本，也是女性想自己皮肤红润有光泽必须要注重的。但女性由于经期
、体质等方面的原因，身体容易出现气血不足的情况，从而出现脸色变差，身体状况糟
糕的状态，对容貌和正常的工作和学习都造成了很大的负面影响。养气补血无疑显得非
常重要，但也要注意别陷入以下6大误区：
1、多吃红枣补血
红枣历来被认为是补血圣品，但虽然新鲜大枣含铁元素多，但大枣中的铁吸收率极
低，不能被人体很好地利用。即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C，由于红枣常
常不多吃，效果也十分有限。
2、只吃菠菜补血
虽然菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，但还是比不上肉类。肉是铁的更好来
源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20%
。因此吃肉才是首选。
3、吃大量含铁元素的食物
不少人进补的时候讲究多多益善，认为吃含铁元素的食物越多效果也好。但实际上
补铁应该循序而补，遵循“小量、长期”的原则，一旦一次过量的摄入铁，就会造成铁
中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡。
4、补血只看重铁元素
缺铁性贫血是最常见的贫血种类，但但是仅仅靠铁剂，停药后就很容易就会复发... 阅读全帖 |
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z*****3
发帖数: 15515 | 9 不拿冠军的赛季，我就不说了，我们就来看看公牛夺冠的赛季，号称“美国皮特鲁斯”
的乔丹的表现：
【前三连冠】
1991年6月7日，总决赛对湖人第三场，乔丹28投就砸出17块好铁，不过好在当家球星皮
蓬与二当家格兰特 发挥出色，他们两人合计同样出手28次，但是命中率了17个，和乔
老三的铁数相等。此役皮蓬、格兰特联手 砍下41分，24个篮板，8次助攻，5次抢断。
是公牛取胜的关键。在乔丹的看守下，湖人队摇摆人魔术师约翰 逊轻轻松松砍下2双，
无奈双拳难第四手。不得不说，皮蓬与格兰特英勇啊。
1992年5月14日。东部第二轮公牛队纽约第六场，此时公牛已经3比2领先，这场只要拿
下，就能晋级东部决 赛。不过乔丹不会这么轻易让纽约被淘汰的，此役乔丹25投16铁
。并让方的对方后卫杰克逊在27分钟内就送 出了15次助攻，帮助纽约大胜公牛，乔丹
可谓纽约最佳第六人
1992年5月21日，东部决赛对骑士第二场，此前已经取得1比0领先。公牛队继续坐镇主
场迎接骑士的挑战，尽管格兰特神勇砍下2双（其中7个前场板）。无奈乔丹继续打铁，
22产能15块好铁，可以说，没有乔丹的发挥，就没有格兰特的两双。结果自不... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 尼玛小粉红整天吹牛逼，高铁高铁的，都尼玛这个质量
这必然不是偶然，大范围都如此
回国最好还是不要坐高铁了！！
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铁总追责：沪昆高铁贵州段个别隧道存在严重质量问题
2017年11月14日09:00 澎湃新闻 9,547
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铁总追责：沪昆高铁贵州段个别隧道存偷工减料等严重质量问题
澎湃新闻记者 王琳
2016年9月21日，高速铁路检测车在沪昆高铁贵州西段贵安新区境内的运行。视觉中国
资料2016年9月21日，高速铁路检测车在沪昆高铁贵州西段贵安新区境内的运行。视觉
中国 资料
11月13日晚，中国铁路总公司内部人士向澎湃新闻（www.thepaper.cn）证实了网
友发布的一份通报。该《中国铁路总公司关于沪昆高铁贵州段质量问题处理情况的通报
（铁总建设函[2017]839号》（以下简称《通报》）称，通车不到一年的沪昆高铁贵州
段个别隧道存在偷工减料与施工质量问题。
13日上午，微博名为“贵州热门头条”的网友发布微博所附红头文件的图片显示，
2017年6月底至7月初，沪昆高铁贵州段连续发生多起危及行车安全，干扰运输秩序，影
响运输效率和效益的质量问题，总... 阅读全帖 |
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D*V
发帖数: 3096 | 11 发信人: wamgjames (天天谈首席侦探真三木唯一指定正牌马甲), 信区: Military
标 题: 中越松毛岭战役：中国军队的范佛理德弹药量 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 28 21:24:54 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: wamgjames (天天谈首席侦探真三木唯一指定正牌马甲), 信区: Military2
标 题: 中越松毛岭战役：中国军队的范佛理德弹药量
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 28 21:24:23 2011, 美东)
根据萨苏老大的记述， 在一天之内， 我军向松毛岭一带足足发射了170万发炮弹， 炸
死越猴大约4000人， 每炸死一个越猴， 平均用炮弹400发以上，
这个， 可以成为中国军队的范佛理德弹药量吧， 这个消耗量， 要是搁解放战争， 炮
兵指挥员非被枪毙不可， 呵呵
老山战役--消耗炮弹史无前例
1984年7.12松毛岭防御作战，在一天之内，越军向我发射15万发炮弹，创空前记录。而
我军向松毛岭一带足足发射了170万发炮弹，更创空前记录。难怪可以在... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 12 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 养出健康“卵子”的7个秘诀
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 30 22:34:50 2011, 美东)
好好呵护你的卵子，只为怀孕？错！法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛
经，月经也正常规律；卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、
健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你；健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，
计划怀孕时，哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心！
1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素
，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、大豆、豌豆、黑木耳、红枣、
绿叶蔬菜、干果、坚果、全麦面包、海带、紫菜、桂圆等高铁食品，才能让卵子更健康
。要多吃点蔬菜和水果：因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可
与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 13 好好呵护你的卵子，只为怀孕？错！法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛
经，月经也正常规律；卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、
健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你；健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，
计划怀孕时，哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心！
1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素
，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、大豆、豌豆、黑木耳、红枣、
绿叶蔬菜、干果、坚果、全麦面包、海带、紫菜、桂圆等高铁食品，才能让卵子更健康
。要多吃点蔬菜和水果：因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可
与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克
干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。
食用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以
免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。
2、红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 14 中国开始和使用铁器的年代，目前尚无定论。考古发现的人工冶炼的最早铁器属于春秋
时期，目前已知有大约二十件左右，有凹形锄（臿）刃，梯形锛刃、削、刮刀、剑、鼎
等，经金相核验，多数属固态还原的块炼铁（指不含炭的铁）。战国时期，掌握了块炼
渗碳钢及其淬火工艺，大大提高了铁器的实用的性能，为战国中期以后的铁器大量应用
于军事和农业生产创造了技术条件。
关于我国何时出现铁器的问题，主要有以下三种不同意见：
第一种意见，1972年底，河北藳城台西遗址发现了一件商代中期的铁刃铜钺，而且，这
件器物的铁刃经鉴定是经过锻打的。1977年8月北京平谷县南独乐河公社刘家河大队商代
墓葬中又出土了一件铁刃铜钺；此外，解放前还发现有一件西周初年的铁刃铜钺和铁援
铜戈，传说是1931年在河南浚县出土的。上述几件器物经分析，均含有较高成分的镍，
这正是陨铁的特征。所以，一般认为这几件器物由陨铁制成，而不是由人工锻冶的铁制
成的。另外，在商代藳城台西遗址中还出土了两块赤铁矿石和十几块铁渣，所以有的研
究者认为这是商代中期已开始冶铁的反映。但人们在冶铜时，矿石中的氧化铁同样会留
在矿渣之中，而且矿渣中的含铁量可达到36 |
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c*********2
发帖数: 3402 | 15 http://www.1911.cn/bbs/thread-58174-1-1.html
——从撤销军博《抗美援朝战争馆》谈起
黎阳
2007．9．8．
最近人们发现，中国军事博物馆内的《抗美援朝战争馆》不见了，消失了。贺龙元帅题
写的馆名标牌也失踪了。
显然，这不是“例行维修”之类“正常原因”。第一，如果是“正常维修”，岂能不计
划好赶在建军80周年这个大日子前完工？第二，庆祝建军80周年办“我们的队伍向太阳
”那么大的展览，怎么可能“疏忽”掉《抗美援朝战争馆》如此重要的内容？第三，军
博官方网站（http://www.bjkp.gov.cn/kpcg/kpcg/bowugaun/newpage21.htm ）给出的“基本陈列”已经清清楚楚地去掉了《抗美援朝战争馆》这一内容。第四，一个时期以来，以抗美援朝为题材的文艺新作品几乎绝迹。这显然决非偶然。
撤销《抗美援朝战争馆》这么大的事未见有任何宣布，任何通知，任何解释，不声不响
偷偷摸摸就干了。显然干这事的人理不直气不壮，自己也知道见不得人。明知见不得人
而还非干不可，难怪要遵循张维迎的“教导”——“能做不能说”；学习日本鬼子的“
经验... 阅读全帖 |
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h*******e
发帖数: 1968 | 16 【 以下文字转载自 Food 讨论区,原文如下 】
发信人: happylife (美丽人生), 信区: Food
标 题: 贫血与补血资料集
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Sep 18 21:12:22 2003) WWW-POST
最近整理电脑，发现以前搜集的一些资料，很全面的，用来回答本版各种关于补血的问题
。希望对大家有用。
怎样预防贫血
贫血的发病率极高，最常见的是缺铁贫血，尤其多发于儿童， 我国7岁以下小儿
贫血发生率为40％。只要日常生活和饮食注意调整，贫血是可以预防的。要为骨髓提
供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。在一般情况下，成年男性每天约
需铁1毫克，生育期妇女每天需铁1.5－2毫克， 妊娠和哺乳期需铁量更多。
因此，平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳
、香茹豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维
生素C和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉
淀，影响铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。 叶酸和维生素
B12也是 |
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l***y
发帖数: 4671 | 17 因为铁还会离开地球或者转化为别的元素啊。
所以直接验证应当是测量地球总铁量随之地质时代的变化；间接验证应当是考察铁的增
加和减少的主要渠道，并且衡算一下看看是否平衡。
说起铁来，似乎其减少的渠道没那么显著，因为半衰期太长；但对于轻元素和气体来说
，其逃逸是很显著的。
"地球上的铁是否越来越多，无法从陨铁现象中验证"
昨天地球上没有这块陨铁，结果今天有了。你说地球上的铁少了还是保持恒定？
另外，逻辑论证不能解决科学问题，实验和观察才是。
首先，地球上的铁是否越来越多，无法从陨铁现象中验证，只能说，这个假说和这个现
象是一致的。
其次，我用铁来类比水，来说明你在说的地球上的水主要来自地外时，论证逻辑有问题
。因为地球上的铁相当大可能是内源而不是外源的。 |
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h*******e
发帖数: 1968 | 18 【 以下文字转载自 Food 讨论区,原文如下 】
发信人: happylife (美丽人生), 信区: Food
标 题: 贫血与补血资料集
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Sep 18 21:12:22 2003) WWW-POST
最近整理电脑，发现以前搜集的一些资料，很全面的，用来回答本版各种关于补血的问题
。希望对大家有用。
怎样预防贫血
贫血的发病率极高，最常见的是缺铁贫血，尤其多发于儿童， 我国7岁以下小儿
贫血发生率为40％。只要日常生活和饮食注意调整，贫血是可以预防的。要为骨髓提
供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。在一般情况下，成年男性每天约
需铁1毫克，生育期妇女每天需铁1.5－2毫克， 妊娠和哺乳期需铁量更多。
因此，平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳
、香茹豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维
生素C和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉
淀，影响铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。 叶酸和维生素
B12也是 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 19 http://www.chnrailway.com/news/20120309/0309382310.html
石武高铁7月1日有望正式通车，本月中旬开始联调联试，素有“亚洲最大火车站”之称的郑州新东站再次成为各界关注的焦点。
石武高铁7月1日有望正式通车，本月中旬开始联调联试，素有“亚洲最大火车站”之称的郑州新东站再次成为各界关注的焦点。
昨日，东方今报记者驱车前往郑州新东站，像进入机场一样，汽车通过匝道直接进入了站房三层。进去就是1.2万平方米的候车大厅，整个大厅的房顶全是透明的玻璃，通透、采光极好，而且大厅的高度有几层楼那么高，仿佛置身于一个大的殿堂，开阔、敞亮、舒心。
候车大厅里，工人正在忙碌，有安装电梯的，有做墙面装饰的，还有为步梯安装护栏的……相关负责人介绍，郑州新东站主体工程已全部完工，目前进入室内装修和设备安装的“精装修”阶段，预计6月初站房整体工程将完成98%的施工，6月底交付使用。
郑州新东站是国家铁路网中的重要枢纽，是新建石武客运专线和徐兰客运专线十字交会枢纽，为京广客运专线、徐兰客运专线、郑渝客运专线、郑开城际、机场城际共用的始发站。共设正线、到发线32条，站台... 阅读全帖 |
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z***b
发帖数: 108 | 20 1如果你常常感觉到疲惫
葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
2如果你总觉得气短(总要来几下深呼吸才舒服)
葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
3如果你眩晕、心悸、乏力
葡萄干内含大量葡萄糖，可防这些状况。
4如果你担心你的胆固醇
假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中的胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
5如果你有如厕烦恼
葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠子中的停留时间
6更令人兴奋的是
葡萄干含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效的防治细胞恶化并抑制恶性肿瘤的增长。
最近科学家又研究出葡萄干的另一大好处“代替口香糖”。
亲们，虽然葡萄干好处多，小编建议坚持吃，但也要注意每次每天食用的量，任何东西物极必反，不能一次或者长期吃太多哦。让葡萄干成为你常备零食的一种，常吃但不多吃，好效果自然有！
每天一把葡萄干三大好处
首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这... 阅读全帖 |
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u***s
发帖数: 318 | 21 猪血含铁量十分丰厚，比猪肝高两倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高
到达22%以上，所以，贫血病人常吃猪血能够起到补血的作用。女性常吃猪血，可有效
地补充体内耗费的铁质，从而使本人面如桃花，生动轻盈，这是任何高级护肤品都无法
相比的。
猪血多磷脂，而磷脂能使乙酰胆碱量增加，使细胞之间的联络疾速，从而改善人的记忆
力。因而，有早期老年性痴呆症的患者宜多吃猪血。猪血还能较好地肃清人体内的粉尘
和有害金属微粒对人体的损伤，可谓人体污物的“清道夫”。
提示一下食用宜忌
[宜]普通人群均可食用。尤适合贫血患者、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘
等工作的人；血虚头风眩晕者、肠道寄生虫病人、腹胀喧闹者。但是一周建议食用不超
过2次，会铁中毒。
[忌]肝病、高血压、冠心病患者慎食；凡有病期间、患有上消化道出血阶段忌食。 |
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m****s
发帖数: 799 | 22 我头几个月恶心的厉害，吃的是Gummy Prenatal，那种不含铁，但是马上就吃完了。昨
儿新买了一瓶One Day的，里面每片含铁28mg，补充量达到156%。Nature Made的铁片每
片是65mg，两个一起吃量会太大嘛？ |
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L*******e
发帖数: 2540 | 23 铁吸不吸收是靠小肠上端的十二指肠的运载铁的蛋白的多少来精密调控的，身体不缺铁
的时候没有那么多蛋白运载吸收，身体缺铁的时候才会有更多的铁被转运吸收。是不是
缺铁，或者是不是缺铁性贫血都是要看检查数据，有必要才会加量，否则按照正常的孕
妇维生素的剂量就可以。孕期累，心慌气短，可能的原因多了。铁过量也有害。 |
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S*****N
发帖数: 242 | 24 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: xmfdrspeech (1234), 信区: WaterWorld
标 题: 《李逵日记》天涯一百万点击量的连载（
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 19 19:15:57 2011, 美东)
（1）
扈三娘生了，是个大胖小子，我心里十分纳闷，二月份才结婚，这才刚刚进八月、、
、这里面肯定有古怪、、、
聚义厅照例聚会，烦透了，本不想去，但强盗圈就这么大，抬头不见低头见，不去说不
过去，去了就得随礼，哎！我区区一个堂级干部，一月俸禄才二十两银子，前几天秦明
结婚随了十两，他是厅级干部，给少了不好看，何况我以后可能要归他大舅子花荣管。
不过心里想想，秦明这厮忒不要脸，二婚还搞的这么隆重，咒你生儿子没屁眼。
扈三娘和王矮虎都是堂级干部，跟我平级，王矮虎武艺有限，人品也不咋地，估计没多
大前途，本来想给二两银子意思意思行了，不过扈三娘好像在宋大哥那边说得上话，最
近中层干部要调整，这是关键时刻，舍不得孩子套不着狼，给五两吧。
听说张顺的爹快死了，剩下的五两得给预备着。
幸亏这个月下山干了票大的，山寨规定按百分之十... 阅读全帖 |
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T***c
发帖数: 17256 | 25 本系列（1）就是前段时间转帖的那个罗德曼哥匿名发表的datamining paper
这一集仍然是转帖：
乐邦被放两米，至少不铁吧，下面来说说真正的铁王吧。。。列数据上干货！ 由 帕
坶 发表在虎扑篮球·湿乎乎的话题 http://bbs.hupu.com/vote
（史上第一大铁王的几次经典战例）
三节（前三节）15连铁0分，史上第一；两场比赛（跨场）20连铁，史上第一；单节9连
铁，史上第一。说是史上第一是因为NBA官方从来没有过比这三项表现更加耻辱的记载。
展厅85（命中率不超过40%的得分40+）
科比生涯命中率不超过40%的得分40+一共8次，自上世纪80年代初开始有详尽数据统计
以来的豪居第一（之前有没有不得而知）。
科比生涯命中率低于40%的得分40+一共7次，自上世纪80年代初开始有详尽数据统计以
来的豪居第一（之前有没有不得而知）。
从1986年开始统计至今，得分40+产生了几千次，但命中率不超过40%的得分40+一共仅
有17次，由6名球员分享，科比一人就占了8次（其中命中率低于40%的为7次）。
在这17次命中率倒数前10名排行榜中科比一人独占6名，并占据了倒数... 阅读全帖 |
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B********e
发帖数: 19317 | 26 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: xmfdrspeech (1234), 信区: WaterWorld
标 题: 《李逵日记》天涯一百万点击量的连载（
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 19 19:15:57 2011, 美东)
（1）
扈三娘生了，是个大胖小子，我心里十分纳闷，二月份才结婚，这才刚刚进八月、、
、这里面肯定有古怪、、、
聚义厅照例聚会，烦透了，本不想去，但强盗圈就这么大，抬头不见低头见，不去说不
过去，去了就得随礼，哎！我区区一个堂级干部，一月俸禄才二十两银子，前几天秦明
结婚随了十两，他是厅级干部，给少了不好看，何况我以后可能要归他大舅子花荣管。
不过心里想想，秦明这厮忒不要脸，二婚还搞的这么隆重，咒你生儿子没屁眼。
扈三娘和王矮虎都是堂级干部，跟我平级，王矮虎武艺有限，人品也不咋地，估计没多
大前途，本来想给二两银子意思意思行了，不过扈三娘好像在宋大哥那边说得上话，最
近中层干部要调整，这是关键时刻，舍不得孩子套不着狼，给五两吧。
听说张顺的爹快死了，剩下的五两得给预备着。
幸亏这个月下山干了票大的，山寨规定按百分之十... 阅读全帖 |
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s****u
发帖数: 1433 | 27 菠菜的梗是这样的。话说当年人们发现了铁与贫血的关系，然后对人类常吃的蔬菜进行
含铁量测试。但是测试人测试菠菜时搞错了小数点，使得菠菜含铁量大了1000倍。这个
数据发表以后，舆论一致认为多吃菠菜可以补血，于是菠菜成为最健康的蔬菜。 |
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w*******s
发帖数: 3417 | 28 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: wamgjames (天天谈首席侦探真三木唯一指定正牌马甲), 信区: Military2
标 题: 中越松毛岭战役：中国军队的范佛理德弹药量
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 28 21:24:23 2011, 美东)
根据萨苏老大的记述， 在一天之内， 我军向松毛岭一带足足发射了170万发炮弹， 炸
死越猴大约4000人， 每炸死一个越猴， 平均用炮弹400发以上，
这个， 可以成为中国军队的范佛理德弹药量吧， 这个消耗量， 要是搁解放战争， 炮
兵指挥员非被枪毙不可， 呵呵
老山战役--消耗炮弹史无前例
1984年7.12松毛岭防御作战，在一天之内，越军向我发射15万发炮弹，创空前记录。而
我军向松毛岭一带足足发射了170万发炮弹，更创空前记录。难怪可以在我防御阵地前
能够从左往右再从右往左一遍编地打出一堵火墙。无论是跑的、走的、坐的、卷缩的、
躺的、爬的，无一幸免被撕成碎片……
7月12打，而是能打的炮都被中国军队干掉了。 越军这时候就开始了一个更莫名其妙的
举动。他们发疯一样的猛攻169高地。 后来... 阅读全帖 |
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w*******s
发帖数: 3417 | 29 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: wamgjames (天天谈首席侦探真三木唯一指定正牌马甲), 信区: Military2
标 题: 中越松毛岭战役：中国军队的范佛理德弹药量
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 28 21:24:23 2011, 美东)
根据萨苏老大的记述， 在一天之内， 我军向松毛岭一带足足发射了170万发炮弹， 炸
死越猴大约4000人， 每炸死一个越猴， 平均用炮弹400发以上，
这个， 可以成为中国军队的范佛理德弹药量吧， 这个消耗量， 要是搁解放战争， 炮
兵指挥员非被枪毙不可， 呵呵
老山战役--消耗炮弹史无前例
1984年7.12松毛岭防御作战，在一天之内，越军向我发射15万发炮弹，创空前记录。而
我军向松毛岭一带足足发射了170万发炮弹，更创空前记录。难怪可以在我防御阵地前
能够从左往右再从右往左一遍编地打出一堵火墙。无论是跑的、走的、坐的、卷缩的、
躺的、爬的，无一幸免被撕成碎片……
7月12打，而是能打的炮都被中国军队干掉了。 越军这时候就开始了一个更莫名其妙的
举动。他们发疯一样的猛攻169高地。 后来... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Tue Oct 2 19:33:09 2007) 提到:
1. 你们大部分人，吃的蔬菜不够，要拼命多吃。膳食纤维、水分、维生素含量高，热
量少。
2. 绝大多数亚洲女性最缺的营养是钙。钙是每天都要补，不然流失的很快，老了后悔
来不及。
3. 蛋白质要保证达到机体turn over的量
4. 动物脂肪（除了鱼虾）少吃，植物脂肪适当吃
5. 坚持跑步，提高身体代谢水平
6. 晚饭少吃
7. 忘了说，要吃肉，特别是每个月那几天。肉里含铁量高，补充损失。缺铁造成精神不振、没体力。
拜托你们就别再天天研究什么magical的食谱了，只能让你们越来越不健康，也不能帮
你长期减肥。
☆─────────────────────────────────────☆
dai (人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Tue Oct 2 19:41:44 2007) 提到:
第一条，不知道你知道不知道，
超过一半的女生减肥，都是用蔬菜水果only的方法？
no m |
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e********r
发帖数: 147 | 31 谢谢，铁牛就是牛。
向外运铁的可能性不是没有，但估计不大。因为过表达这个蛋白，没有影响胞内的铁含
量。
在细胞内储铁这个可能性好象比较小，TonB dependent receptor这样的通道主要是在
细菌外膜上，不在细胞质内。
我在想会不会它是一个低效的铁转运通道，在致病过程里，必须把它关了，别的高效通
道才有用？可这种故事真不知道该怎么去分析。
我们是用细胞裂解（消化炉）后，原子吸收光谱测的总铁含量，方法应该没问题吧？ |
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w*******s
发帖数: 3417 | 32 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: wamgjames (天天谈首席侦探真三木唯一指定正牌马甲), 信区: Military2
标 题: 中越松毛岭战役：中国军队的范佛理德弹药量
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 28 21:24:23 2011, 美东)
根据萨苏老大的记述， 在一天之内， 我军向松毛岭一带足足发射了170万发炮弹， 炸
死越猴大约4000人， 每炸死一个越猴， 平均用炮弹400发以上，
这个， 可以成为中国军队的范佛理德弹药量吧， 这个消耗量， 要是搁解放战争， 炮
兵指挥员非被枪毙不可， 呵呵
老山战役--消耗炮弹史无前例
1984年7.12松毛岭防御作战，在一天之内，越军向我发射15万发炮弹，创空前记录。而
我军向松毛岭一带足足发射了170万发炮弹，更创空前记录。难怪可以在我防御阵地前
能够从左往右再从右往左一遍编地打出一堵火墙。无论是跑的、走的、坐的、卷缩的、
躺的、爬的，无一幸免被撕成碎片……
7月12打，而是能打的炮都被中国军队干掉了。 越军这时候就开始了一个更莫名其妙的
举动。他们发疯一样的猛攻169高地。 后来... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 33 美国自然资源
美国矿藏资源：铁、铜、铅、锌、煤、石油、天然气以及硫磺、磷酸盐、钾盐等矿的储
量均居世界前列；钼、钒、钨、金、银、铀、硼等矿也在世界上占较大比重。许多矿产
资源具有埋藏浅、分布集中、开采条件较好的特点。煤炭探明储量近4000亿吨，居世界
第二位。
以烟煤和次烟煤为主，埋藏深度一般不超过306米，层次平展，储量的1/3可供露天开
采。大致以密西西比河为界，煤储量西部略多于东部，煤的质量则东部优于西部。全国
有阿巴拉契亚、密歇根湖以南的中西部、落基山、西北部、太平洋沿岸和阿拉斯加等6
大煤田，其中阿巴拉契亚煤田为世界最大煤田。
铁矿探明储量173亿吨。约96％可以露天开采，但高品位富矿逐渐枯竭，现以贫矿为
主，平均含铁量
降至20～30%。主要矿区在苏必利尔湖西南一带，其中以明尼苏达州的梅萨比铁矿最为
重要。
有色金属矿以铜、铅、锌为主，部分是三者共生矿。铜矿探明储量9200万吨(金属量)
，居世界第二位；
多数是硫化铜矿，主要分布在西南部大盆地和落基山区，重要矿区有犹他州的宾厄姆-
坎尼恩，蒙大拿州中部的比尤特和亚利桑那州东南部的比斯比、格洛布、莫伦西等。铅
矿 |
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w******0
发帖数: 4472 | 34 来自主题: NextGeneration版 - 娃缺铁 你每次给娃吃含铁食物的时候，都同时给VC食物了么？ 这俩一般要同时给。
谢谢。我觉得我娃肉吃的挺多的，除了早饭每顿都吃，和蔬菜一起做糊糊，牛肉猪肉鸡
肉都吃，一个礼拜吃半磅肉，算多算少？鸡肝最近也经常给。米糊每天早上和酸奶一起
吃。每天吃一个橙子挤的橙汁增加维生素c帮助铁的吸收。
是不是母乳吃太多了呢？13个月了，前阵子吃的少些，每天20oz；最近这一两周特别要
吃奶，每天可能靠近30oz。辅食吃的也没减少，所以就没逼他减奶量。
我看baby center上说虽然母乳里铁不多，但是吸收的好；supplement里液态的铁会影
响母乳铁的吸收。所以有点纠结，想看看是不是还是通过食补来改变。 |
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s*****9
发帖数: 255 | 35 啊？我怎么听说桃子是性温的，容易上火啥的。。。这个中医理论有木有专家说说啊？
然后孕初期如果啥都吃不下只能吃桃子，那也就只能吃桃子了吧，总比啥都不吃要好啊
。。。估计过了孕吐期应该要加以控制了，不过lz mm说不定过一两周就不吃桃子只吃
其他水果了，俺之前就是这样。。。
以下摘录自百度百科：
孕妇适当的吃一些是很有好处的,桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、
矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁
是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁
，适当的吃一些是很有好处的。
孕妇吃桃子的好处
1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、
铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。
2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，
有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要
吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。
4、降低血压：桃子还可以降低血... 阅读全帖 |
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p*r
发帖数: 548 | 36 娃现在11个月。每天吃24oz左右的formula，一些earthbest iron fortified米糊，还
有一个鸡蛋羹。
formula里好像有100%的铁，米糊没有精确的量，如果是4tsp就是45%的铁，据说蛋黄里
铁也丰富。这样加起来每天的铁是不是太多了？ |
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C**********y
发帖数: 3348 | 37 来自主题: NextGeneration版 - 娃缺铁 谢谢。我觉得我娃肉吃的挺多的，除了早饭每顿都吃，和蔬菜一起做糊糊，牛肉猪肉鸡
肉都吃，一个礼拜吃半磅肉，算多算少？鸡肝最近也经常给。米糊每天早上和酸奶一起
吃。每天吃一个橙子挤的橙汁增加维生素c帮助铁的吸收。
是不是母乳吃太多了呢？13个月了，前阵子吃的少些，每天20oz；最近这一两周特别要
吃奶，每天可能靠近30oz。辅食吃的也没减少，所以就没逼他减奶量。
我看baby center上说虽然母乳里铁不多，但是吸收的好；supplement里液态的铁会影
响母乳铁的吸收。所以有点纠结，想看看是不是还是通过食补来改变。 |
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J*****i
发帖数: 2622 | 38 铁蛋五周了。
自从出了月子， 小子便对"吃"是人生的基本追求有了深刻的认识。 每次醒来， 一分
钟之内不马上吃上奶奶便嚎得惊天动地， 仿佛受了莫大的委屈。 一旦含上了奶嘴，眼
神一转立即就变成温柔的小松鼠。
妈妈被他哭得肝颤， 开始怀念襁褓里那个柔情似水的小宝宝了。
http://www.tudou.com/programs/view/0zJqp-tDHRc/
几天来反复堵奶， 人也说不出的难受， 终于昨天想起来测了一下体温， 发现发（高
）烧了。 堵奶和发烧是否有关系， 不明。
昨晚大剂量的吃了泰诺， 又喝了阿姨烧的姜汤， 似乎好了点。 天亮时在瑟瑟发抖中醒
来， 长衣长裤袜子， 缩成虾球一样还冷得全身发抖。 又灌下去好多泰诺和姜汤， 娃
爹搂在怀里捂着才感觉好点。 今天马上要去看医生了。
知道发烧就和孩子隔离了，只能在baby monitor里看他。 昨天还没喝的几百毫升奶都
倒了， 奶瓶奶嘴都重新消了毒。 可是还是担心他会不会因为昨天和之前因为我抱了他
， 喂了他而被传染。 我生病没啥。 孩子太小， 如果发烧就要遭罪了。
求阿姨们祝福铁蛋别被妈妈传染， 我能早点好起来能给他提供新... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 39 其实菜兄已经把我的比赛报告写进他的报告里面去了，所以我就不再流水帐了。我就分
赛前赛后和游泳骑车跑步分段记录一些有用的细节及经验教训吧。
赛前：
今年赛前训练因种种原因很不给力。骑车超过50公里的long ride只有两次，其中一次
还是在Welland半铁上。而跑步则更是有一下没一下的，密码前20公里以上有4次，密码
后两次，Welland半铁和赛前一周的跑步上班。只有游泳基本算是全年没有中断地在练
，主要是报名参加了全年的Masters Swimming Club，但是也没能参加完所有的训练
sessions，可能去了70%吧。另外办的游泳年票也几乎没怎么用（幸亏小芳还替我用了
一小段时间，不然更亏）。夏天两个月就没有进过游泳池，但是在湖里跟菜兄游了好几
次开水，感觉还不错。特别是最后一次1600米，单从Garmin上看，pace已经逼近2：00/
100m了。
装备准备上吸取了上次Welland半铁的经验教训，这次我提前把要用的新武器都装好试
了一遍。赛前头一周还特地去铁熊猫那里把车的变速什么的都调了一遍。不过还是有没
做好的，呆会儿在骑车部分再详细描述。
周六下午取上race ... 阅读全帖 |
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l********7
发帖数: 1077 | 40 right，铸铁是因为中国人发明了高炉，又发明了风箱。把风箱空气压缩入炉内、显著
提高了炉温，造出纯度更高的铸铁。欧洲人到了工业革命才想出来。
这些发明，都是没有办法被逼出来的，印度、东欧都有富铁矿，含铁量高达一半。中国
是个悲剧的贫矿国家，矿石含铁量极低，却又富含硫，是炼金师的噩梦。看到大马士革
刀馋得滴口水，没办法人家矿好。
今天中国还得从澳洲、巴西、印度买矿 |
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t**x
发帖数: 20965 | 41 America’s crisis is, in short, a social crisis, not an economic crisis.
最糟糕的是，
美国的天量美元对应的是废铜烂铁的军事装备
和
年久失修的基础设施
加上
不节能不环保不安全的 single family houses
Almost all of the policy discourse in Washington DC centers on naïve
attempts to raise the economic growth rate, as if a higher growth rate would
somehow heal the deepening divisions and angst in American society. This
kind of growth-only agenda is doubly wrong-headed.
First, most of the pseudo-elixirs for growth—especially the Republican
Party’s... 阅读全帖 |
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M***8
发帖数: 668 | 42 不客气。
吃不吃红肉，你要根据自己的身体情况再跟OB沟通。列一份你现在的饮食单子，跟她讨
论？做一小时糖测时，也会测铁量。如果你铁量够的话，也许可以少吃红肉？（孕期饮
食，一是根据自身健康状况制定，二是很多食物可以互相替代而不影响胎儿的营养。所
以不用太执著于“某某食物是公认的孕期最佳食物，为什么OB建议我少吃”。）
我前面讲的饮食控制，是根据我LG的经验来的，他被专科医生要求控制饮食，以优质蛋
白质代替脂肪。三个月他轻了10磅，血检复查结果也证明很有效。 |
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D**o
发帖数: 2653 | 43 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Davo (Dove), 信区: Military
标 题: 【亚洲周刊】香港与铁娘子
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 16 20:59:46 2013, 美东)
http://www.yzzk.com/cfm/Content_Archive.cfm?Channel=ac&Path=363
香港地產霸權 鐵娘子是禍首
鐵娘子撒切爾（台譯柴切爾，港譯戴卓爾）夫人辭世，絕不意味著一個時代的結束，相
反，她巨大的影響已烙刻在我們的日常生活裏。香港在撒切爾夫人在任首相期間曾出現
斷裂式轉折，導致地產霸權等市場壟斷，縱容資本狂歡，並影響香港至今。
一九八零年，撒切爾夫人上台；同年，香港富商李嘉誠為大股東的長江實業成功收購英
資和記黃埔，並奪得和黃董事局主席的位置。整個八十年代，在多項因素之下，香港經
濟結構快速轉型，房地產業和金融業成為龍頭產業。這些因素包括少數華資地產商早已
大量購入土地、《中英聯合聲明》規定每年土地供應只限五十公頃，還有中國大陸經濟
開放改革所提供的廉價勞動力成為製造業北移誘因等。一九七六年，從事製... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 44 Ironman的训练从10月份开始进入冲刺阶段。原打算10月底训练量达到最大，然后11月
通过参加一些热身性质的实战保持状态。可是到了10月底忙得找不出训练的时间，一周
三项的迈数分别为0-0-7，还胡吃海塞长了好些肥膘。我亡羊补牢，11月重新开练，完
成了几次长距离训练，包括游+骑，骑+跑，还有长跑。上个周末我临阵磨枪，第一次穿
wetsuit游4km公开水域。洗具的是游下来了，时间折成IM的3.8km将是1小时35分左右，
还可以接受；游完还骑了40几迈，感觉体力尚可。杯具的是我苦练了一年的自由泳到了
开水里惨不忍睹，基本上是蛙泳游完的；看来IM还得做大鱼群中的一只小青蛙。
今天上了最后一次量，骑64迈，跑12迈。下个礼拜是倒计时阶段，我要开始减量了。这
个图是我从8月份开始上量以来每周的训练情况。我觉得自己尽力了，也已经准备好了
。亲爱的老铁，我来了！ |
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g*****e
发帖数: 10097 | 45 你问的题目都很大啊~~
铁的分类很多， 1、常绿品种系列 2、高山长瓣品种 3、山地蒙大拿品种系列 4、早花
大花重瓣和半重瓣品种系列 5、早花大花单瓣品种系列 6、晚花大花品种系列 7、意大
利品种系列 8、德克萨斯品种系列 9、西藏甘青品种系列 10、草本直立，全缘品种系
列 11、其他不常见原生品种系列，再加一个Florida系列。
根据普及程度来看，你的多办是早花大花和晚花大花之一，这些都是可以重复开花的，
就是每次花后要修剪，促进多次开花。
所谓修剪，通常有三种方式，每个地方的叫法不一样。
1。 老枝开花品种，不修剪，一类修剪，A类修剪，如果你非要剪，花后剪
2。 老枝新枝都开花，轻剪，二类修剪，B类修剪。花后剪到没开花的节。
3。 新枝开花，重肩， 三类修剪。 C类修剪，花后剪到没开花的节，另外春天发芽之
前剪到地上3-4对芽的地方。
常绿，蒙大拿只开一次花，但是花量巨大无比。不剪
长瓣第一次开花量大，后面零星开花。不剪
意大利强健多花耐热，推荐， 三类
德系也很好，只是俺不太喜欢它的花形， 三类
藏青系不好找，也不耐热
草本系很强大多花，也耐热，推荐， 三类
F系多花，推... 阅读全帖 |
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f******g
发帖数: 13917 | 46 我隐约记得在costco买的是Montana的，你说这个根本不需要修剪？
还有，这个每年只开一次？那就亏了，我想要的是开一个夏天的那种。
后来在walmart买的叫h.f.young???这个如何分类，帮我查查，
一会香喷喷的香菇菜肉包给你包子奉上。
你问的题目都很大啊~~
铁的分类很多， 1、常绿品种系列 2、高山长瓣品种 3、山地蒙大拿品种系列 4、早花
大花重瓣和半重瓣品种系列 5、早花大花单瓣品种系列 6、晚花大花品种系列 7、意大
利品种系列 8、德克萨斯品种系列 9、西藏甘青品种系列 10、草本直立，全缘品种系
列 11、其他不常见原生品种系列，再加一个Florida系列。
根据普及程度来看，你的多办是早花大花和晚花大花之一，这些都是可以重复开花的，
就是每次花后要修剪，促进多次开花。
所谓修剪，通常有三种方式，每个地方的叫法不一样。
1。 老枝开花品种，不修剪，一类修剪，A类修剪，如果你非要剪，花后剪
2。 老枝新枝都开花，轻剪，二类修剪，B类修剪。花后剪到没开花的节。
3。 新枝开花，重肩， 三类修剪。 C类修剪，花后剪到没开花的节，另外春天发芽之
前剪到地上3-4对... 阅读全帖 |
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n*****w
发帖数: 1325 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
gtlq (bobo) 于 (Mon Sep 13 23:32:44 2010, 美东) 提到:
又在热播新三国演义，为什么总要把诸葛亮和周瑜描写成两个高人在斗法。他们的斗法
破绽百出，简直是比傻，而国人一千多年来却总把他们的互斗视为经典。
（1）草船借鉴。诸葛亮鲁莽的驾驶草船去曹营借箭，就算你能赌定曹操大雾天不出战
，可你凭什么赌定曹操不用带火的箭射击。通常的理解，带火的箭既有杀伤力，又能对
木制战船产生额外的破坏力。诸葛亮不担心他的草船被烧着，自己被烧死？难道后来他
能想到火攻，周瑜也能想到火攻，这个时候他和周瑜就回到石器时代了？
（2）七星坛借东风。火攻曹营乃战前最高军事机密，保密还来不及，诸葛亮居然大张
旗鼓，敲锣打鼓，在山顶借了三天东风。不怕曹军知道他们的动机吗？就算当时间谍机
构不如现在那么无孔不入，但也不至于把自己的动机弄得世人皆知。而且蔡中，蔡和两
个咋降的主儿就在东吴军中，早就可以提前通知曹军了。周瑜此时也在一边傻乎乎的翘
首企盼，当配角。
（3）周瑜想杀诸葛亮，诸葛亮也知道，而... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 我国著名物理学家，中科院高能物理研究所原副所长、中科院资深院士何泽慧，因病于2011年6月20日7时39分在北京逝世，享年97岁。何泽慧是山西灵石县人，1914年出生于江苏苏州，是我国著名科学家钱三强的夫人。她与丈夫钱三强都拥有着显赫的家世，两个家族都是名家济济，为百年来所罕见。
青年时代的何泽慧
何泽慧钱三强夫妇
1962年何氏三姐妹在北京（左起何怡贞、何泽慧、何泽瑛）
1932年，何泽慧考入清华大学物理系。1936年大学毕业后，到德国柏林高等工业大学技术物理系攻读博士学位，出于抗日爱国热忱，她毅然选择实验弹道学的专业方向。1940年以“一种新的精确简便测量子弹飞行速度的方法”论文获得工程博士学位。
由于第二次世界大战爆发，战火连天阻隔行程，何泽慧不得已在德国滞留下来。为了更多地掌握对国家有用的先进科学技术，她于1940年进柏林西门子工厂弱电流实验室参加磁性材料的研究工作。1943年，她到海德堡威廉皇家学院核物理研究所，在玻特教授指导下从事当时已初露应用前景的原子核物理研究，曾首先观测到正负电子碰撞现象，被英国《自然》称之为“科学珍闻”。
1946年春天，何泽慧从德国到法国巴黎，和大... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 5476 | 49 记得一段时间前，这里的一位网友的帖子说日产汽车公司的总部一度在长春，当时只觉得
是个很有意思的问题。但最近看伪满洲国史才发现，当时和满铁并驾齐驱的日本垄断集团
满业——满洲重工业股份公司原来就是日产公司变来的。日产公司总部于1937年迁至长春
并改称满业。主持这一计划的就是日产自动车株式会社的创办人鮎川義介Yoshisuke
Aikawa。满业初创时资本总额四亿五千万元，到1943年下属企业发展到38家，下辖昭和制
钢所（鞍钢）,阜新煤矿，本溪湖煤铁公司，满洲汽车，满洲飞机等重要工矿企业，成为
一个以工矿军火工业为基础的大型托拉斯，疯狂掠夺东北的矿产资源。满业总裁鮎川雄心
勃勃的要建立一个年产10万辆汽车的企业，最后由于日美关系恶化而落空。满业几乎控制
了伪满洲国境内的所有钢铁企业，在1937年满洲国产铁70万吨，而当时日本产铁量不过25
0万吨而已，满业建立后大力发展钢铁生产，1943年仅昭和制钢所即产铁130万吨。1944年
，鞍山被美军的B29轰炸，钢铁生产巨减，不久，日本投降，满业也结束了它的历史，重
新变回日产汽车公司。 |
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