发帖数: 1 | 1 后坡如果太陡就算是危墙。盘算着坡顶滚块石头能滚到坡底就算陡。 |
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h***a
发帖数: 1773 | 2 开始在俱乐部添加一些活动规则，方式，募集不同专业小组联络（负责）人等等 - 比
如：
1. 户外室内活动策划组织小组，
2. 职场发展研究小组，
3. 求职找工与应聘小组，
4. 创业与开办小企业兴趣小组，
5. 市场与营销技巧培养小组，
6. 读书小组（经贸，法律，金融，房地产，领导力培训，名人传记 等等实用主题）
7. 摄影外拍与模特兴趣小组
8. 美食美味制作小组
等等。 欢迎有兴趣的同好参与，互相激励。
Happiness俱乐部：
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc/Happiness.html
是地广人稀了，比如华人聚居的 Bellevue， 就有不少大家貌似了解，却不一定熟悉的
地方。 Somerset 大概首当其冲： 可以说所有人都会注意到这个在 I-90 和 405 高速
公路东南角小山头，但估计不是所有人都知道，这里还是个可以同时俯视西雅图市中心
以及Bellevue 市中心的地方 - 从某一个角落看，觉得山上好像还能远眺塔克马，不过
对这个目前还不敢肯定。
地出一身汗的话，这里有几个路径，可以快捷的让你一尝心愿，而且不受时间限制，... 阅读全帖 |
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h***a
发帖数: 1773 | 3
是地广人稀了，比如华人聚居的 Bellevue， 就有不少大家貌似了解，却不一定熟悉的
地方。 Somerset 大概首当其冲： 可以说所有人都会注意到这个在 I-90 和 405 高速
公路东南角小山头，但估计不是所有人都知道，这里还是个可以同时俯视西雅图市中心
以及Bellevue 市中心的地方 - 从某一个角落看，觉得山上好像还能远眺塔克马，不过
对这个目前还不敢肯定。
地出一身汗的话，这里有几个路径，可以快捷的让你一尝心愿，而且不受时间限制，晚
上10点都可以出来遛。 山路陡缓适宜，（也有几个相当陡的路径），适合绝大部分以
健身朔身减肥为目的的人，也肯定会让你出一点薄汗，乃至一身透汗。。。
妙处不可能一次都做完，所以这次活动就有了那个（1) 字。 欢迎大家前来参加。活动
免费，这次的具体内容如下：
读书会，北美版（山寨）“非诚勿扰”等等话题探讨。 主推小规模爬山.
美国开创小型企业聊天会”（下山后如果有时间的话，可以进行。依大家心情和兴趣）
始晚餐。 |
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h***a
发帖数: 1773 | 4 今天这个天气不雨不阳的，不给力啊。
很多人计划要来，也来不及通知做任何改变了，只能按约定的计划办。愿老天爷开眼，卡卡！
如果it 实在不给面子，现场飘小雨，那个聚会的地方往上100米左右，有一个亭子， 可以供大家使用 - 虽然离停车场远了不少。
看看昨天摘的樱桃 - 经过“分赃”后留下来的一部分。
感觉照片上樱桃变小了。呵呵
是地广人稀了，比如华人聚居的 Bellevue， 就有不少大家貌似了解，却不一定熟悉的
地方。 Somerset 大概首当其冲： 可以说所有人都会注意到这个在 I-90 和 405 高速
公路东南角小山头，但估计不是所有人都知道，这里还是个可以同时俯视西雅图市中心
以及Bellevue 市中心的地方 - 从某一个角落看，觉得山上好像还能远眺塔克马，不过
对这个目前还不敢肯定。
地出一身汗的话，这里有几个路径，可以快捷的让你一尝心愿，而且不受时间限制，晚
上10点都可以出来遛。 山路陡缓适宜，（也有几个相当陡的路径），适合绝大部分以
健身朔身减肥为目的的人，也肯定会让你出一点薄汗，乃至一身透汗。。。
妙处不可能一次都做完，所以这次活动就有了那个（1) 字。 欢迎... 阅读全帖 |
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s******r
发帖数: 420 | 5 如果网上说要雪链，那肯定要，那条路是很陡的坡，一路爬升上去到山顶，
没有雪链的话上下都比较危险。虽然路上可能扫过雪了，但是坡太陡，
安全起见还是带上雪链比较好，没有雪链就别去了。 |
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G***o
发帖数: 5158 | 6 撒哈里山是被卡斯科特国家公园里面一座不怎么起眼的汕头。但是上面的风景很好,能
看到本州附近很多更伟大的山头。从天朝回来，看见一位老大要在这个周末登撒哈里山
，赶紧地注册了，还好运气不错，注上了。
按照计划。周五晚快十点钟到北卡斯科特公园的一个叫“钻石矿”的路线头上露宿，在
停车场两辆车中间打了个地铺。其间有人从山上下来，说什么在山上小溪边碰到熊。结
果，两三个小时之后的半夜果然听到缓慢的有节奏的喘粗气声。那不就是熊到处闻闻嗅
嗅的声音么？我现在在两辆车中间，只有装作什么都不知道吧？是不是要钻到车底下去
熊找不到。天人交战了很久，总算又睡着了。
早上三点半被附近人的闹钟吵醒，迷迷糊糊又睡了，等到自己的闹钟响的时候起了床。
吃了点东西把地铺收拾好，一会儿领头老大出场。领头老大在卡斯科特河路下
游一点的另外一个停车场露宿，赶过来了。到六点差十分的样子大家到齐了，出发。
“钻石矿”上去那条路很陡，是登山路线，没人维护。老大带的人士都很牛，走得飞快
。跟了一阵就非常吃力，感觉身上的保险丝要烧断燎。
保险烧断肯定就上不去了，厚着脸皮申请在后面磨蹭慢慢行走。关于为何走得很慢的理
论很多，譬如可能是时... 阅读全帖 |
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c*****n
发帖数: 14445 | 7 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: outdoorer (rocky), 信区: Outdoors
标 题: 一个人的大峡谷
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 11 18:27:12 2012, 美东)
多年前，国内大学新年夜，看通宵电影，最后一部片名是美国西部七奇，忘了其它六奇
，只记住了
大峡谷。当时就怦然心动。
斗转星移。大概四个月前在坛子上发帖询问大峡谷的情况，大家踊跃回答，给了我许多
有意义的建
议。自己就想试一下R2R2R。七月开始每周走4－7个9公里,用时1个半小时。八月底走过
40公
里，用时7小时.Toronto附近都是平地，自己也没在意上下坡的训练，哪知道这就是给
自己酿下
的苦酒。（教训1：没有针对性的训练）因为考虑到自己以后要backpack，所以买了85
升的大背
包，加上45lb的负重，这使得我每次的上肩下肩都成为痛苦。我只买了一双hiking 鞋
，因为要
上下坡，所以应该买hiking boot。以为自己象dong大侠那么皮实。（教训2：没有针对
性的装
备). 在rolia，胡同口，mitbbs 上召集同伴未果。... 阅读全帖 |
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s****t
发帖数: 746 | 8 冰川基本退化了，其实说hood容易主要是综合评价。
毕竟这个climb短，一般12个小时左右就能搞定，也没那么多复杂的terrain变化。
综合来说，确实容易。
不过上面还是挺陡的。要是连这点陡都没了，就不会qualify basic climb了。
比如St. Helens就不qualify basic climb，就是各方面都达不到要求。 |
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s****t
发帖数: 746 | 9 每个season雪况不一样，但总的来说比Panaroma point陡，
而且那一段非常icy，又暴露，下山的时候天早亮了，看得害怕很正常。
另外你不能以你的看法去衡量新手的感觉，人和人不同，对陡的反应
不一样啊，就算是panaroma point也有人怕的。
I |
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S*******h
发帖数: 7021 | 10 The bridge 从2009年就开卖了 建商跟建材都不错 要不是缺陷太多不会卖那么久 例
如:
1. 旁边有个大水塔 不知这在风水上算是好还是不好?
2. 坡太陡 住低坡的没隐私 会有被住高坡的偷窥的感觉 必须成日拉下窗帘 影响采光
3. 车道设计太窄太陡 停车倒车困难 冬天下雪时尤其困难
4. 房子盖太挤太密 有的还像townhouse般跟隔壁相连 一看就是建商太想多赚点才设计
这样
90
40
等。
系统 |
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p***9
发帖数: 626 | 11 非常动心，读了那些ｒｅｐｏｒｔｓ，都说很陡，是不是像我们吃午饭的那些大石头那
么陡？ |
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H*****o
发帖数: 55 | 12 我上个月爬过，不是特别陡，也比较安全。途中还看到两个不到10岁的小朋友也在爬。
若喜欢爬陡的，可以试试附近的 Bandera Mountain。 |
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s***y
发帖数: 3299 | 16 【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: StupidMIT (史密斯和韦森和我), 信区: GunsAndGears
标 题: 马里兰州的鹿群控制狩猎
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 10 00:06:53 2012, 美东)
原发在轻兵器，这里也发一个讨包子。。。。
马里兰州在美国不算大州，面积只排在第42，人口倒有将近六百万，怎么说来也算是开
发得比较成熟的地方。紧邻华盛顿，政客多，枪械管制算是严的。居民里面红脖子也少
，所以对于白尾鹿来说倒是个不错的栖息地。不到一万平方英里的地盘，倒有差不多25
万头白尾鹿。尤其是几个大城市的周边，鹿的密度还要翻倍。秋天开车上高速，走十分
钟就至少能看见一只被撞死的。。。。
鹿多了自然要控制，可惜这里除了几头可怜巴巴的黑熊，鹿早就没了天敌。打猎的风气
也不浓厚，周末在公共猎地的林子里听见枪声噼噼啪啪响个不停，等出来一看，拖着鹿
的一个没见着。没奈何，州里只好在各个鹿群泛滥的公园和保留地里组织managed
hunting，把一票猎人聚到鹿多的地方，指望能多打几头。
鹿多的地方一般人也不会少，一家伙纠集... 阅读全帖 |
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A***n
发帖数: 2705 | 17 【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: StupidMIT (史密斯和韦森和我), 信区: GunsAndGears
标 题: 马里兰州的鹿群控制狩猎
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 10 00:06:53 2012, 美东)
原发在轻兵器，这里也发一个讨包子。。。。
马里兰州在美国不算大州，面积只排在第42，人口倒有将近六百万，怎么说来也算是开
发得比较成熟的地方。紧邻华盛顿，政客多，枪械管制算是严的。居民里面红脖子也少
，所以对于白尾鹿来说倒是个不错的栖息地。不到一万平方英里的地盘，倒有差不多25
万头白尾鹿。尤其是几个大城市的周边，鹿的密度还要翻倍。秋天开车上高速，走十分
钟就至少能看见一只被撞死的。。。。
鹿多了自然要控制，可惜这里除了几头可怜巴巴的黑熊，鹿早就没了天敌。打猎的风气
也不浓厚，周末在公共猎地的林子里听见枪声噼噼啪啪响个不停，等出来一看，拖着鹿
的一个没见着。没奈何，州里只好在各个鹿群泛滥的公园和保留地里组织managed
hunting，把一票猎人聚到鹿多的地方，指望能多打几头。
鹿多的地方一般人也不会少，一家伙纠集... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 455 | 18 【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: StupidMIT (史密斯和韦森和我), 信区: GunsAndGears
标 题: 马里兰州的鹿群控制狩猎
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 10 00:06:53 2012, 美东)
原发在轻兵器，这里也发一个讨包子。。。。
马里兰州在美国不算大州，面积只排在第42，人口倒有将近六百万，怎么说来也算是开
发得比较成熟的地方。紧邻华盛顿，政客多，枪械管制算是严的。居民里面红脖子也少
，所以对于白尾鹿来说倒是个不错的栖息地。不到一万平方英里的地盘，倒有差不多25
万头白尾鹿。尤其是几个大城市的周边，鹿的密度还要翻倍。秋天开车上高速，走十分
钟就至少能看见一只被撞死的。。。。
鹿多了自然要控制，可惜这里除了几头可怜巴巴的黑熊，鹿早就没了天敌。打猎的风气
也不浓厚，周末在公共猎地的林子里听见枪声噼噼啪啪响个不停，等出来一看，拖着鹿
的一个没见着。没奈何，州里只好在各个鹿群泛滥的公园和保留地里组织managed
hunting，把一票猎人聚到鹿多的地方，指望能多打几头。
鹿多的地方一般人也不会少，一家伙纠集... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 19 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wangyi3 (wang3yi), 信区: Running
标 题: 大峡谷 r2r2人17小时14分
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 28 15:33:58 2012, 美东)
现在在洗衣服，简单说一下昨天的过程。
大峡谷的 rim 2 rim 2 rim trail 全长42 miles，约70公里，爬升超过12000 feet，
约4000米， 虽然不是正式的trail running的比赛，但是春秋天气好的时候有很多人在
跑，昨天有至少40人在跑，包括一位60多岁科罗拉多的老先生，和来自DC 的MIT BBS的
两位潜水员，以至于沿途的hiker以为有什么比赛。
最近美西天气突然变冷，所以临时决定晚出发，早晨温度30F，没有穿跑步的衣服，换
了hiking 的衣服，gotex的夹克，hiking的两截裤子。跑起来以后就觉得不冷了，开始
脱衣服。我今天非常幸运天气非常凉爽，即使在谷底，也没有特别热的情况。trail 比
我想象的要难一些，尤其是沿途的木头台阶，非常讨厌，下坡时很难加速。上坡时的确
非常... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 20 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wangyi3 (wang3yi), 信区: Running
标 题: 大峡谷 r2r2人17小时14分
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 28 15:33:58 2012, 美东)
现在在洗衣服，简单说一下昨天的过程。
大峡谷的 rim 2 rim 2 rim trail 全长42 miles，约70公里，爬升超过12000 feet，
约4000米， 虽然不是正式的trail running的比赛，但是春秋天气好的时候有很多人在
跑，昨天有至少40人在跑，包括一位60多岁科罗拉多的老先生，和来自DC 的MIT BBS的
两位潜水员，以至于沿途的hiker以为有什么比赛。
最近美西天气突然变冷，所以临时决定晚出发，早晨温度30F，没有穿跑步的衣服，换
了hiking 的衣服，gotex的夹克，hiking的两截裤子。跑起来以后就觉得不冷了，开始
脱衣服。我今天非常幸运天气非常凉爽，即使在谷底，也没有特别热的情况。trail 比
我想象的要难一些，尤其是沿途的木头台阶，非常讨厌，下坡时很难加速。上坡时的确
非常... 阅读全帖 |
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S***h
发帖数: 286 | 21 俗话说，外行看热闹，内行看门道。老九的文章，细细读来，门道很深，景致很细啊。
高远球，老九所言即是。后场落点固然重要，但最后几乎垂直下落的抛物线则体现出高
远球的质量。以前在UNC打球，有一印度教授，双打会发非常陡的高远球，落点虽然在
一线附近，但几乎是垂直落下，一般人，可以说十有八九，都无法一拍拿下。这种垂直
下落的球很难借力，这说明球的陡度也是非常重要的。
再说后场吊球。按老九的说法，接球人一脚跨在两米线上，加上手臂和拍长（大概有一
米吧），那样的落点实际上离球网的水平距离当在一米之内。说实话，业余的在后场(
至少击球点在一线以后），如果不是跳得很高击球点也很高的轻吊球。其他稍有速度的
吊球，是很难达到那样的深度。一般业余的快吊球，能在两米线以内，就算质量不错的
了，再深的话就很容易下网。总之，我觉得是一个深度很速度的取舍。如果对手站位很
后，可以选择高深度慢速的吊球，如果对手比较靠网，快速浅吊的安全系数要好一些。
还有，我看业余和专业的，在吊球动作的一致性上差别很大。业余的，在吊球前的一霎
那，动作多多少少都有些减速。专业的，比如看林丹的劈吊，出手速度和其他杀球，拉
球看不出明显 |
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w*****h
发帖数: 1770 | 22 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸), 信区: Running
标 题: Seattle To Portland
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 18 19:01:47 2007), 转信
开始把骑车当作一项运动是去年毕业前找到工作之后，经济状况好点了，能买得起最初
级的road bike了。第一次听说STP是从朋友那儿，当时还觉得非常不可思议，两天204
迈，听起来比马拉松更遥不可及。决定要参加是今年的事，最初只是想作为一个
fitness goal，希望能借此让自己多骑骑车。骑车对跑步是一种很好的cross training
。我没有预料到的是，我不但骑下来了，而且骑得很轻松，整个过程充满了激动人心的
时刻，热血沸腾的时刻。让我对cycling这项运动有了一个很不一样的认识。虽然对我
来说骑车仍然不如跑步那么有吸引力，但是通过这次的活动，我至少算是经历了一个
rite of passage，成为了一个cyclist，cycling已经不仅仅是running的cross
training了。
Seattl... 阅读全帖 |
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d****i
发帖数: 4354 | 23 最近几周事比较多.工作颇忙,又是刚搬家,拉拉杂杂的蚂蚁搬家,
然后是清理装修旧家(进行时),时常睡眠不足,所以只做到每周通勤
一次.
7月22日
上班的几条路线都试了,就是还没有走最快捷也是最危险的一条路线.
那就是Austin车界有名的2222 hill，基本是人人谈之色变，号称
suicide aisle. 本地人称之为tumbleweed hill，据说是以前坡顶有
一家名叫Tumbleweed的steak house.说实话我原来不知道tumbleweed
的中文意思是什么，从字面上看和这个坡很搭配，就是坡陡得连草都
站不住，要翻跟头摔下去啊！
后来查了一下，似乎是蒲公英吧。从山坡顶上象蒲公英一样地飘下去，
似乎很过瘾！
平时从这里开车过的时候从来没见人在骑车，坡陡，车不少，又快，
没有shoulder，的确是满悬的。
今天早上起来睡得不错，很自然的觉得今天应该走tumbleweed hill，
就上路了。无话到了坡顶，正好后面没车，就在右lane中间直冲下去，
感觉一下蒲公英的速度--46MPH--很爽啊！
由于走了最近路线，14mi多吧，59分钟就到了。
下午回来上坡很惊险 |
|
y*****y
发帖数: 3433 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
heyihua (awa) 于 (Mon Jun 16 01:03:03 2008) 提到:
今天group ride回来，修了车(因为derailer摔歪了，变不了档了)， 意犹未尽， 跑到
附近的stevens creek canyon兜了一圈。终于见到了传说中的Montebello Rd，看着太
陡没敢往那儿走。回家一查原来入口的地方是15%的坡。
http://graphics.stanford.edu/~lucasp/grade/montebello.html
☆─────────────────────────────────────☆
TrueCabbage (醋溜圆白菜~青菜豆腐) 于 (Mon Jun 16 02:21:06 2008) 提到:
15%的坡是挺陡的了(对于骑车和开车来说)
不过这个link里面第一个图挺误导的, 横纵坐标轴unit不同
☆─────────────────────────────────────☆
weatherx (贫农--毛茸 |
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B****n
发帖数: 194 | 25 悲剧了, 出发时间没有被记录下来,只有到达时间, 没有名次，幸好我的305有出发时
间.
[Result]
Start Time: 4:45
Finish Time: 17:05
Duration: 12h20m
[赛前]
这次STP很早就报了名，在 BikeDirect买了一辆入门级的cyclcross， 平常骑车上下班
作为训练，大概2，3次每周，单程28km，骑过两次长距离，一次2天200km，一次120多
公里，最后一次120多公里骑完，感冒发烧病了1个多星期，都有放弃这次STP的打算了
，幸好最后一个星期好一点。因为要坐bus回去，一定要赶在9点以前到，压力很大。根
据两次long ride的速度估计，觉得20-22km/h（第一次long ride）有把握，觉得可以
争取25km/h(第二次long ride)，尽量赶在15个小时以内完成。
[比赛]
周五从温哥华出发太晚,I5又大塞车, 6点多才到REI取到号码,折腾到晚上12点才睡,匆
匆忙忙忘了带相机,手套和盐片:（
早上3:50起床,收拾完到start line 已经4:30了, 存完包裹到corral刚刚 4:40... 阅读全帖 |
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w**m
发帖数: 924 | 26 偶怎么觉得Maryland还是有山的，西面和VA，WV交界的那边好像有的路也蛮陡的。
BTW，一般要多陡，多长才算得上大爬坡。1mile 100feet elevation算什么程度？ |
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J********e
发帖数: 2284 | 27 因为锁鞋而害怕摔跤，从而影响自己的effort，这个问题和练习上坡还真没什么直接的
联系。根本的原因大概是对锁鞋还不习惯。等用习惯了就会知道，摔车的原因多种多样
，由于锁鞋引起的并不常见。
回到上坡的话题 - 个人认为这种陡而短的上坡并不难对付，可怕的是长距离的上坡。
首先从器材入手，crankset一定要用compact的，后变速的大齿最好到28甚至以上。
骑行的姿势 - 上坡时不妨把整个身体的重心前移，我个人的偏好是身体前移到感觉自
己是骑坐在座位的尖端上。前移的好处是腿的向下的踏力更直接传到踏板上，同时上身
直立，有帮于扩张肺部加强换气。
踏频 - 保持一个相对高速而又不会导致脱力的踏频非常重要。个人经验是，在上坡时
一旦踏频降到80以下，肌肉的乳酸积累会急剧升高导致心率冲过上限，更要命的是在坡
上根本没法放松以恢复心率，一旦出现这种情况，几秒钟就死翘翘了。我对付这种短而
陡的坡，一般在坡底用比较高的速度进入，在坡上根据速度的减低，逐渐把档位减到最
低，如果在最低档位仍然无法保持踏频，就必须站起来骑。站起来骑的时候，注意力不
要放在向下蹬踏的脚上（你身体的重量会帮助这个动作自然完... 阅读全帖 |
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O****e
发帖数: 3290 | 28 站着，借用身体的重量，可以有更多的力量，
在相对陡的坡，站着腿上会感觉轻松点，
但站着骑对心脏的负担会比较大，
一般人站着爬坡，骑不长，也不efficient,
另外，坐着骑久了，站着骑一会，有好出，
当然如果坡很陡，你很可能没得选择，只能一路咬牙站上去 |
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O****e
发帖数: 3290 | 29 什么都是相对的，你的最小档是什么gear ratio?
坡陡了确实很难保持高踏频，爬坡的总体频率是要比平路低，差不多10到20rpm左右吧，
就我的体会，爬坡踏频低于80，基本就意味着trouble，
但很多时候没办法，坡陡，gear ratio不能再小，只能grinding up，
这也是为什么，不少serious的climber 都备有只少两套gear, 如果是爬山的ride就上
小gear.
至于说腿弱不弱，看跟谁比，我等之流，基本都可以说离腿强差的远。 |
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n*******t
发帖数: 239 | 31 实测结果，在有一定坡度的路面，路车不占便宜。
路车：Tire: 700x23, 100psi. Weight 23LB。Gear ratio：34-50/12-25
山地车： Tire: 26x2.1, 40psi. Weight 26LB。Gear ratio：22-42/11-30
往返里程共16麦。高差700尺。有几处5%的坡。
平均速度：路车14.7mph， 山地15.2mph。
最大速度：路车28mph，山地27.2mph。
两处作弊的地方：
1）山地车爬坡总能蹬得动，挂到最小挡，很陡的坡也行。路车在最陡的地方就可能停
下来。
2）下坡，路车还能加速，如果把身体踡起来，Gear也没用完，但出于安全考虑，不想
再加速了。山地车已经把身体尽量降低，Gear也都用完，没有多少加速的余地了。
难点：找到一样重的路车和山地车不容易。23LB的路车算比较重的，26LB的山地车则是
比较轻的了。
不会贴图，只有报数据了。 |
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O**y
发帖数: 666 | 32 Update:
看了xybaby的回复，我去研究了一下，原来真可以用同一个rim装不同的胎啊。
查了一下，我这个hybrid bike本来是700x40的，rim根据网上建议的的胎最细的是
700x28的。于是我就从网上订了28的胎。
装的时候才发现居然气门芯和原来的不一样！于是只好在左邻右舍去敲门问别人有没有
给这个胎打气的。还好一个很热心的邻居借给我一个打气筒。
换成28的胎，上坡有一定的提高，尤其是半陡的坡，大概能有10%的区别。对于很陡的
坡，速度还是提不上去，但是明显没那么累了（从心率上也能看出来）。
今天第一次骑了30迈，爬升1500尺。其中23迈围着湖边骑，比较平（873尺），平均速
度大约14.5。后面7迈尽爬坡了。最后平均12迈多 |
|
t*****o
发帖数: 58 | 33 码字不易。要等到感恩节生病卧床，一个人在家才有空。
自我反省一下，我这个人，平常笔头懒。但父老乡亲们给我积极筹款，总觉得不写点什
么，记录一下自己努力的历程，对不起大家的支持和关爱。这篇是旧稿，PTC骑行三部
曲之二。
**************************
周日，九月十四号，二零一四年
最后一次PTC骑行训练。40迈（65公里），1900英尺（650米）的爬升。
这次要再创个人骑行距离的历史新高。心里虽有少许忐忑，但有了一个月前的30迈训练
的铺垫，再加上这次是在家门口闹革命，起点就在家门口开车5分钟的市区公园，这里
有我最近两个月来骑了不下五十次的trail，所以坦然许多，最起码没有像上次一样半
夜醒几次看时间。
一大早起床，给自己准备了一顿丰盛的早餐，最后还很小资的用新买的搅拌机搞了一大
瓶新鲜的smoothie，加了足足六种时令水果，自己得意洋洋，没成想这正犯了骑行大忌
：No new food before ride, especially not those with lots of fiber。自己正在
悠哉悠哉，一抬头，离骑行开始只剩15分钟，急忙出门。到... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 34 新手式夸张，哈哈哈，估计有10%的坡不错了
再陡不大可能了，呵呵
10%已经是很陡的公路车道了
真30度得坡需要坦克才能开上去了 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 35 12%真的就很陡很陡了，也就个位数度数
我需要上山地的granny gear
普通公路就是几乎静止的龟速，哈哈 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 36 公路，一般8%就很陡了，再陡一般都是短暂的暂时陡坡
山地的granny gear都是给10%以上的长陡坡准备的 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 37 widipedia了一下，号称one of the most demanding hill race
http://en.wikipedia.org/wiki/Alto_de_L'Angliru
平均坡度也是10%。有24%的路段
平均10-12%的公路估计不多见，因为汽车爬起来都费劲，修路的时候这么陡估计就挑山
工原理要降低坡度了
短暂路段这么陡还是可能的 |
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n***s
发帖数: 551 | 38 前两年也骑过一百英里，但那是几乎平地上骑的。现在胆大了些，想试试自己的极限，
就报了名参加宾州的这个爬坡比较多，有6000英尺爬升的一百英里骑行活动，顺带也算
给个保护原始野生环境的组织筹款。
7:15，牛铃一摇，开骑。你说宾州比咱特拉华大，山比咱多，行，服了你。可你的限速
坎凭什么也要比特拉华陡那么多?我没留意，以20英里的时速直冲过去。然后，就只知
道人在前，车在后，跟短跑道速滑摔跤一样，就在公路上滑了出去好几米。
等脑子转过神来，周围围了一圈同骑，先问我肩怎样，能不能动，大概他们见我肩先着
地了。我躺在地上，自责自惭。第一个念头是开头才第一个英里车毁人伤?然后一堆后
果一下子就冒了出来，明天的排球打不成了?今年的活动全报销了?先试试看能不能站起
来。结果还能，再动了动手和脖子，有些痛，但还凑合，于是请人把车头弄正了，发现
车也还能骑，又小心翼翼开始骑。
这还真得给祖国山寨骑行服点个赞，衣料强度弹性和做工都不错，这么在地上擦过，衣
服保持基本完整，所以皮肉伤不太多，没有血淋淋大片大片的。
接下来慢慢骑，信心又回来些，速度再提了点，不过下坡时谨慎多了。二十英里后，开
始感到今年第一个... 阅读全帖 |
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a*********d
发帖数: 2763 | 39 爬坡的时候，要根据不同的地形做出相应的判断，所以熟悉地形很重要，就算不能事先
知道，也可以在网上看看profile，看那里有几个陡坡，哪里有平的地方可以稍微缓一
下，知己知彼，调整策略。短而陡的婆子后面接着下坡的，可以power through，但是
如果是连绵的上山路，就要给自己留有余地。
一般都要带心率带，熟悉自己的心率zone，在爬坡时候，尽量控制自己不要超过，给自
己留余地，特别是那种五六迈以上的连续爬坡，前半程一定要控制自己。如果一上来用
力过猛，乳酸堆积，就导致腿产生疲乏，不利于后面的维持。
爬长坡的时候，尽量保持均衡速度，每次改变速度都会耗费额外的能量。我喜欢在爬长
坡的时候听慢歌，比较容易控制自己的速度，减轻心理的烦躁。不要贪快，后面放比较
轻松的gear，保持cadence。
在爬很陡的坡的时候，可以走之字路线，减少对腿部的压力。另外在那种环山而上的坡
，如果交通很少，可以尝试在每个大弯的外侧走，然后进入内侧，在下个弯的时候再进
入外侧，这样减少了相对坡度，会节省很多力气。 |
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c********e
发帖数: 1339 | 40 回归到骑车的主题。岛上租自行车非常方便，最大的bike shop叫做free motion。他们
的网站做的十分shiny，自行车基本是Cannondale，质优价廉，租金一天大概20-30欧不
等，比起纽约来简直是太便宜了。这个车店在岛上有好几个分店，每家每天都有group
ride按时出发，我看他们出发的驾式，貌似还是分了好几个小分队的。但听说参加
group ride的人平均水平都很高，估计一爬山，刚认识的新朋友就都不见了。自己带自
行车的人也很多，如果带自己的车，最好你的车不是39/25... 因为岛上的婆子... 真
的有点陡...
适合骑行的路线大部分集中在岛的南边。北边也有不错的景点，但据说traffic比较多
，汽车的耐心也没有南面好。环岛190km，纵穿小岛大概100mi。
规划路线时几个小建议：一是尽量多呆两天，每天安排50-80mi，一般来说爬升在7000-
10000ft，这样比较可持续发展。那些detour 10mi，爬2000ft的景点，画在地图上总是
轻松，骑在路面上那是苦不堪言，尽量不要安排...
二是路线尽量延着GC-公路，千万不要随意在山路小道上穿梭... 阅读全帖 |
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i******k
发帖数: 4625 | 41 和鱼无关，仅供大家消遣消遣
【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: icebreak (茶坪摩天龙门岷-邛崃大雪沙鲁里), 信区: Travel
标 题: 重回震灾区，再走红军路 (2011别样小金秋色)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 26 13:47:52 2012, 美东)
金秋十月，我和光头又踏上了这片熟悉的土地。大地震过去了三年多，都江堰周围已经
修缮一新。都汶高速路况很好，转眼就到了映秀镇。没来得及看一眼映秀新城，我们便
下了高速往卧龙方向开去。来之前就知道映秀-卧龙的公路在大地震毁损后，经历了重
建、余震、泥石流滑坡，现在路况很差，单进双出。开出不远，路况之差已经出乎了我
们的意料。在我的记忆中，映秀-耿达-卧龙的公路沿着皮条河蜿蜒前行，两岸青山翠谷
郁郁葱葱，犹如百里画廊。如今却是高达数百米的整片山体的垮塌，路旁河谷堆满了巨
石，几乎没有哪怕是一小段平整的路面，触目惊心。
在国产山寨SUV上缓慢颠簸了三十来公里，过了耿达镇后，路况才开始好转起来。
河谷两侧秋色正好，潺潺流水伴着我们渐行渐高。
一路直上，翻越接近4500米的巴朗山垭口后，... 阅读全帖 |
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w********u
发帖数: 5457 | 42 长周末，很想大干一场。
结果周六下雨，很冷，外加大风，外加忙碌，歇了。
周日也很冷，风更大，本想继续歇，结果下午一个老美钓友短信说XX地方black fish鱼
情甚好，遂收拾鱼竿，带姥爷前去取鱼。
不想去了以后，只剩小的了，MD每一杆一只，没有一个keeper，最大的才14寸，小的竟
然有几寸的，nngx，也不说给我留几条，还让我来。唯一的亮点是姥爷上了一条sea
robin，感觉很新鲜。最后我们郁闷而归，被LD和小娃还有丈母娘嘲笑。
今日决定一血耻辱，和姥爷半夜起来，披星带月杀向了很久未有去过的PI。
到了以后天已经大亮。先绕场一周环顾一下地形。靠，去年的sandy把PI彻底变了样了
。河道边窄，沙滩变陡，sandy bar已经sandy到河口中央了，low tide的时候，不用
wider如履平地都能走到河中间，surf用点力气估计能把plug砸到对岸钓鱼人的脑袋上
。原来的jetty变化更大，更高更长，但是好像修过，不那么陡了。jetty后面的ocean
side，变成一个大深坑了。
靠，看了地形，心里嘀咕，今天不好搞啊。放眼望去，据姥爷估计，前后能有100号人
在钓鱼。俺们去... 阅读全帖 |
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r**********n
发帖数: 3914 | 43 对梦逃课的向往已经好久好久了。 想加入学院当学员的行动是拖了又拖。 想拜会学院
领导和同晓们的愿望是越来越浓。 这次逮住一个机会， 无论如何都不能错过了。
订好了30号和1号两夜的旅馆， 计划1号钓鱼。
30号早上9：30开儿子的车从DC出发， 一路上四处堵车， 紧赶慢赶下午6：30才到了梦
逃课。 先到Paulie's Tackle买点东西， 了解一下鱼情， 然后赶去旅馆办了check in
. 安顿好后， 向领导请示去灯塔看看， 领导灰常爽快的答应了。 从旅馆到灯塔要开6
个麦， 出了小城后一路黑麻麻的，木有路灯， 路两边的树木高大茂密， 遮了星星盖
了月亮， 给人一种阴森森的赶脚。 领导胆小害怕， 问会不会有老虎狮子狼从林子里
跑出来吃人？ 领导怕黑， 怕野兽， 所以下达了一条命令：不准停车， 更不准下车。
俺只有服从的份， 不敢违抗， 只好仰头瞭望了慕名已久的灯塔， 顺着路绕个弯子，
心有不甘地往旅馆去了。
回到旅馆后领导发表高论了， 说这地方天黑后太恐怖， 太吓人， 太不安全。 所以极
力“建议”属下本人只能天光后天黑前钓鱼。 你们说说俺敢不服从吗？
调好时间早上5：30起床... 阅读全帖 |
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w***i
发帖数: 712 | 44 气压 空气气压
AIR PRESSURE（ KPA，以千帕为单位） 美国也许不是国际标准的
气压陡升陡降难钓鱼。上升过程中 或者稳定中 好钓鱼，也跟季节有关
夏天气压稳定 鱼情一般。
但是每天中午9-10点和晚上9-10点中都有一个 高气压时段，应该很好钓鱼。
春天的冷锋（冷空气）过境，气压很高，会伴随气温和天气（刮风）变化剧烈。
但是这一天，我钓皮皮的经验，非常好钓。 变天的前一天不好钓。
碧古 PICKREL的音译，很纠结的一个广东话发音，其实就是 WALLEYE，
多伦多这边叫 碧古 |
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w***i
发帖数: 712 | 45 吴赖说渔之自然篇之 气 压
有人打比喻说，钓鱼就是线的两头，一头牵着一个傻子。
吴赖说，钓鱼就是线的两头，一头是个骗子，一头是个受骗的。
骗术成功必要条件不外乎2点：一是信任，一是贪婪。
鸟为食亡，鱼肯定是贪婪的；问题是要想取得鱼的信任，就必须和鱼做朋友。
不和鱼交朋友，不急鱼之所急，想鱼之所想，如何能得到鱼的信任？
不得到鱼的信任，如何骗其上钩？
和鱼作朋友，就得了解鱼所生活的自然，得讲究人鱼自然的和谐。
鱼生活在水里（这不尼玛废话吗），我们与鱼之间的媒介除了水，还有空气
（尼玛，还是虚的）。
-------- 鉴于“尼玛”太多了，不得不做个备注：自从买买提鱼版新上任领导威力鲈，
君临天下之后，基于其自诩为粗人，穿西装抗麻袋的，鉴于威力鲈的口头禅是“尼玛”，
根据我中华“一朝天子一朝臣”的优秀传统，吴赖说渔，必须紧跟领导，传递正能量，
尼玛是少不了的，不喜欢的掠过 ----- 尼玛，我也没办法啊，好像谁爱说似的！呵呵
空气并不是虚的，空气含有氮气氧气和二氧化碳等，还有水汽，空气有重量。
这些因为地球引力造成的空气重量就形成气压，离地越近，气压越大。
反之，宇航员在太空拉不出屎来是因为... 阅读全帖 |
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w***i
发帖数: 712 | 46 吴赖说渔之自然篇之 温 度 （二）
上节说到钓鱼找暖水和温度分层的概念，只是一些基本概念，貌似大家没啥歧义。
其实冰钓一样的也是遵循找暖水的原则。技术研究表明，冰厚20厘米，冰下水深1米，
与冰接触的水层温度无疑是0度，底层水温为4度，冰下40—50厘米水层温度为6.1度（
大连水产学院金州养殖场的冰下水温测试实验）。那么，根据上述4度水温原则，必然
存在水的垂直对流。而且，虽然有冰层，阳光一样能透过冰层，只是通过量多少的问题
，有积雪又不一样。也就是说，冰下水温处于动态中。那么，显然，在晴好天气，冰钓
肯定不是钓底，假设水底温度是4度，那么中间肯定有比4度水温高的“轻水”。
不管怎么说，鱼儿最活跃的水层，肯定是暖水层；找到暖水层，收获量也会大。有时候
暖水层可能就在冰下几十厘米处，诸位在冰钓的时候，一定有见到皮皮几乎冲倒洞口抢
食的经验。冰钓除了水温之外，还必须考虑氧气，因此水草处既是避难所又是氧气源，
自然首选，此处不再展开说。
温度分层，对夏季的鱼情影响也更大些。原因则是因为夏天太阳最高，角度最正，光照
时间最长，水面温度上升很快，而暖水上升，冷水下降，这样很容易形成“跃温层”，... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 36306 | 47 外面社区跑，陡的地方我想有个6、70了巴，反正从2、30开始到6、70，各自有一段距
离，到顶了从另一面下来也是从陡到缓。。。。 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
maymito (红米、新魅力) 于 (Wed Jan 31 21:30:29 2018, 美东) 提到:
表弟威武，搞下联盟第一高薪不是梦。这还是在今年QB市场走低的情况下，因为软木和
九人这俩表弟的梦中情人，今年都移情别恋了。
表弟被我皮忍(hao3)痛(zou3)割(bu2)爱(song4)，是短视，傻Ⅹ的红皮FO一手造成的。
不过他的agent Mike McCartney毒辣的商业眼光和成功的时机把握，也让表弟对红皮充
满了不可弥补的不信任，甚至怨恨。再加上osweiler，carr和士大夫的大合同不断涌现
，推波助澜，感觉他走过了对自己从自卑到自恋的心路历程。
当你总是说非常享(bu2)受(shuang3)这种"always prove yourself"的过程，当你把"
its NOT all about money"，"it is not fair to younger QBs in the future (if
taking an unfair deal)" 挂嘴边上的时候，其实... 阅读全帖 |
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v***s
发帖数: 4031 | 49 上坡下坡以及坡上坡下的打法，网上都能找到。因为平时很难有机会在练习场尝试这些
打法，所以掌握这些还是有一定的困难。我的理解是这样的：
上坡下坡的球，站位沿坡站，挥杆沿坡挥。
上坡选角度小杆子，始终保持重心在后面；
下坡选角度大杆子，始终保持重心在前面。
坡上的球，朝下几寸握杆，重心在脚尖，瞄右打左 - draw，挥杆平面比较平，
坡下的球，重心在脚跟，喵左打右 - fade，挥杆平面比较陡。
我也经常打不好，尤其是像打比较陡下坡和坡上的球。 |
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m******6
发帖数: 6262 | 50 我个人觉得如果是一个手打的话,想乒乓球之类,肯定是用习惯的手.
这GOLF是两手打, 难说哪手使力多.
现在小孩才一年级, 也没啥陡不陡的.
我只是想知道其中的原理. |
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