w*******2
发帖数: 155 | 1 1999年2月，女兒給我打電話說：「媽，你快信耶穌吧!有個坐我出租車的人是信耶
穌的，他說：『信耶穌有病治病、沒病保平安，一人信主全家蒙福』。他還給了我一個
耶穌生平的碟子，你來看看!」我去女兒家看了耶穌生平的碟子，心想：主耶穌替人釘
十字架，又替人贖罪，人信他就得福、保平安，有病還治病，這樣的神太好了！我可得
好好信！回家後我找到了單位的人，跟著他去了教會。到了教會弟兄姊妹很有愛心，有
的和我打招呼，有的給我讓座，弟兄姊妹都像一家人。我還買了聖經研讀本、串珠，只
要一有時間我就看。
有一天我從聖經啟示錄中看到：「（啟5：1-5）我看見坐寶座的右手中有書卷，裡
外都寫著字，用七印封嚴了。我又看見一位大力的天使大聲宣傳說：『有誰配展開那書
卷，揭開那七印呢？』在天上、地上、地底下，沒有能展開、能觀看那書卷的。因為沒
有配展開、配觀看那書卷的，我就大哭。長老中有一位對我說：『不要哭！看哪，猶大
支派中的獅子，大衛的根，他已得勝，能以展開那書卷，揭開那七印。』」。看到這幾
節經文我才知道還有一本書卷沒有打開，被七印封著。我心裡很激動：哎呀，真心信主
的人誰不想看見這書卷呢？我要是能看見這書卷... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 2 【Feb 4】第一次黑道
下午有比赛，本来不打算滑了，突然想起：每滑两次，第三次免费，也就是说今天什么时候去都可以。出发！
跟上次差不多，40F，慢速雪。又是白天，觉得有望试试黑道。
第一趟，还是保险起见，先试试雪。从绿道下去，一步都没停，很顺利。
第二趟，心里蠢蠢欲动，坐缆车上去的时候问身边的：哪条黑道比较容易一点。那人给我指了一条最边上的。走到那儿一看，心里一哆嗦：看上去就象垂直降落。算了吧，还是从蓝道滑了下去。一边滑一边观察那条黑道，主要是开始那段巨陡，后面还算平缓。但是要从那段飘下来，我觉得头皮发麻。
第三趟，为难。想找条困难点的，但又不敢直接上垂直起降。突然脑子转过弯来，蓝道还有其他的，先去试试？上了山，这次走不同的路，到了一条蓝道。一看，比我以前滑的陡多了，已经接近旁边的黑道程度。前些时候看博客，有一句深得我心：Whatever scares you or excites you, go do it。看来这条蓝道就是为我准备的。一咬牙，飘了下去 -- 没有想象的可怕。陡的道滑的人相对少，雪况比绿道强很多。最陡的地方，我承认是作弊了，没敢一气呵成滑下来，用大转弯来过渡。但下面... 阅读全帖 |
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z*****a
发帖数: 3809 | 3 nice
么时候去都可以。出发！
给我指了一条最边上的。走到那儿一看，心里一哆嗦：看上去就象垂直降落。算了吧，
还是从蓝道滑了下去。一边滑一边观察那条黑道，主要是开始那段巨陡，后面还算平缓
。但是要从那段飘下来，我觉得头皮发麻。
道还有其他的，先去试试？上了山，这次走不同的路，到了一条蓝道。一看，比我以前
滑的陡多了，已经接近旁边的黑道程度。前些时候看博客，有一句深得我心：Whatever
scares you or excites you, go do it。看来这条蓝道就是为我准备的。一咬牙，飘
了下去 -- 没有想象的可怕。陡的道滑的人相对少，雪况比绿道强很多。最陡的地方，
我承认是作弊了，没敢一气呵成滑下来，用大转弯来过渡。但下面的坡，是直接刷下去
的，速度很快 -- 相对我水平来说。有意思的是，?: 易⒁獾剑藕屯榷疾焕郏俣瓤
斓氖焙颍灰⒁饬校匦牡髡蒙希芯醴浅：谩?
，心里越怵。想到这里，挑了一条滑下去。和刚才的蓝道比，其实下降幅度差不多。差
别在于，在最陡的地方，黑道上有起伏，蓝道比较单纯。速度快的时候，我过那些小雪
包有点力不从心，重心调整没那么快，要想强行转弯，人就会飞... 阅读全帖 |
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s********y
发帖数: 660 | 4 多么细致的心路历程啊！
么时候去都可以。出发！
给我指了一条最边上的。走到那儿一看，心里一哆嗦：看上去就象垂直降落。算了吧，
还是从蓝道滑了下去。一边滑一边观察那条黑道，主要是开始那段巨陡，后面还算平缓
。但是要从那段飘下来，我觉得头皮发麻。
道还有其他的，先去试试？上了山，这次走不同的路，到了一条蓝道。一看，比我以前
滑的陡多了，已经接近旁边的黑道程度。前些时候看博客，有一句深得我心：Whatever
scares you or excites you, go do it。看来这条蓝道就是为我准备的。一咬牙，飘
了下去 -- 没有想象的可怕。陡的道滑的人相对少，雪况比绿道强很多。最陡的地方，
我承认是作弊了，没敢一气呵成滑下来，用大转弯来过渡。但下面的坡，是直接刷下去
的，速度很快 -- 相对我水平来说。有意思的是，: 易⒁獾剑藕屯榷疾焕郏俣瓤
斓氖焙颍灰⒁饬校匦牡髡蒙希芯醴浅：谩
，心里越怵。想到这里，挑了一条滑下去。和刚才的蓝道比，其实下降幅度差不多。差
别在于，在最陡的地方，黑道上有起伏，蓝道比较单纯。速度快的时候，我过那些小雪
包有点力不从心，重心调整没那么... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 5 【Feb 4】第一次黑道
下午有比赛，本来不打算滑了，突然想起：每滑两次，第三次免费，也就是说今天什么时候去都可以。出发！
跟上次差不多，40F，慢速雪。又是白天，觉得有望试试黑道。
第一趟，还是保险起见，先试试雪。从绿道下去，一步都没停，很顺利。
第二趟，心里蠢蠢欲动，坐缆车上去的时候问身边的：哪条黑道比较容易一点。那人给我指了一条最边上的。走到那儿一看，心里一哆嗦：看上去就象垂直降落。算了吧，还是从蓝道滑了下去。一边滑一边观察那条黑道，主要是开始那段巨陡，后面还算平缓。但是要从那段飘下来，我觉得头皮发麻。
第三趟，为难。想找条困难点的，但又不敢直接上垂直起降。突然脑子转过弯来，蓝道还有其他的，先去试试？上了山，这次走不同的路，到了一条蓝道。一看，比我以前滑的陡多了，已经接近旁边的黑道程度。前些时候看博客，有一句深得我心：Whatever scares you or excites you, go do it。看来这条蓝道就是为我准备的。一咬牙，飘了下去 -- 没有想象的可怕。陡的道滑的人相对少，雪况比绿道强很多。最陡的地方，我承认是作弊了，没敢一气呵成滑下来，用大转弯来过渡。但下面... 阅读全帖 |
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z*****a
发帖数: 3809 | 6 nice
么时候去都可以。出发！
给我指了一条最边上的。走到那儿一看，心里一哆嗦：看上去就象垂直降落。算了吧，
还是从蓝道滑了下去。一边滑一边观察那条黑道，主要是开始那段巨陡，后面还算平缓
。但是要从那段飘下来，我觉得头皮发麻。
道还有其他的，先去试试？上了山，这次走不同的路，到了一条蓝道。一看，比我以前
滑的陡多了，已经接近旁边的黑道程度。前些时候看博客，有一句深得我心：Whatever
scares you or excites you, go do it。看来这条蓝道就是为我准备的。一咬牙，飘
了下去 -- 没有想象的可怕。陡的道滑的人相对少，雪况比绿道强很多。最陡的地方，
我承认是作弊了，没敢一气呵成滑下来，用大转弯来过渡。但下面的坡，是直接刷下去
的，速度很快 -- 相对我水平来说。有意思的是，?: 易⒁獾剑藕屯榷疾焕郏俣瓤
斓氖焙颍灰⒁饬校匦牡髡蒙希芯醴浅：谩?
，心里越怵。想到这里，挑了一条滑下去。和刚才的蓝道比，其实下降幅度差不多。差
别在于，在最陡的地方，黑道上有起伏，蓝道比较单纯。速度快的时候，我过那些小雪
包有点力不从心，重心调整没那么快，要想强行转弯，人就会飞... 阅读全帖 |
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s********y
发帖数: 660 | 7 多么细致的心路历程啊！
么时候去都可以。出发！
给我指了一条最边上的。走到那儿一看，心里一哆嗦：看上去就象垂直降落。算了吧，
还是从蓝道滑了下去。一边滑一边观察那条黑道，主要是开始那段巨陡，后面还算平缓
。但是要从那段飘下来，我觉得头皮发麻。
道还有其他的，先去试试？上了山，这次走不同的路，到了一条蓝道。一看，比我以前
滑的陡多了，已经接近旁边的黑道程度。前些时候看博客，有一句深得我心：Whatever
scares you or excites you, go do it。看来这条蓝道就是为我准备的。一咬牙，飘
了下去 -- 没有想象的可怕。陡的道滑的人相对少，雪况比绿道强很多。最陡的地方，
我承认是作弊了，没敢一气呵成滑下来，用大转弯来过渡。但下面的坡，是直接刷下去
的，速度很快 -- 相对我水平来说。有意思的是，: 易⒁獾剑藕屯榷疾焕郏俣瓤
斓氖焙颍灰⒁饬校匦牡髡蒙希芯醴浅：谩
，心里越怵。想到这里，挑了一条滑下去。和刚才的蓝道比，其实下降幅度差不多。差
别在于，在最陡的地方，黑道上有起伏，蓝道比较单纯。速度快的时候，我过那些小雪
包有点力不从心，重心调整没那么... 阅读全帖 |
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s*********1
发帖数: 191 | 8 主耶穌說：「但我告訴你們：在這裡有一人比殿更大。『我喜愛憐恤，不喜愛
祭祀。』你們若明白這話的意思，就不將無罪的當作有罪的了。因為人子是安息日的主
。」（太12：6-8）我揣摩著主耶穌的話，為什麼主耶穌會這樣說呢？聖殿是敬拜神的
地方，應該是神稱許的啊？可是為什麼神卻說「有一人比殿更大……人子是安息日的主
」呢？此時我的思緒不禁回到了主耶穌作工的那個年代。當初主耶穌來在肉身作工的時
候，那些祭司長、文士、法利賽人都是終身在聖殿裡事奉神的人，但是當主耶穌來作工
的時候，並沒有到聖殿裡去給這些看似信得最「虔铡沟娜酥v道，反而還定罪他們有禍
了。主耶穌這樣做背後的心思到底是什麼呢？
我想到神的話說：「這裡的『殿』指什麼？用通俗的話來講『殿』指的就是華
麗、高大的房子，在律法時代『殿』就是祭司用來敬拜神的地方。主耶穌說的『在這裡
有一人比殿更大』中的『這一人』指誰？很顯然『這一人』就是道成肉身的主耶穌，因
為只有主耶穌比殿更大。……主耶穌說這話的背景是因著律法下的人已把殿堂看成是比
神還要大的一個東西，就是人朝拜的是殿堂這個地方，而不是神，所以主耶穌提示人不
要... 阅读全帖 |
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i*****y
发帖数: 3449 | 9 聯邦最高法院支持同性婚姻的兩項裁決遭到遠志明牧師、馮偉牧師等美國華人牧者的痛
批。南加州多所華人教會擬舉行聯合禁食陡鏁笾鲬z憫悖逆的美國，呼求美國悔改
歸主。
遠志明牧師在微博評論說，同性伴侶（Partner）是一回事，算不算婚姻（Marriage）
是另一回事。 聖經明確定義婚姻是一男一女的結合。「所以2013年6月26日的判決，就
不只是5個人否定4個人，而是美國公開背叛它的立國根基聖經。誰還能理直氣壯地說
God bless America呢？」
針對個別人混淆罪與罪人的言論，遠牧師又發文澄清說，「罪是罪，人是人。各種罪
沒有高低貴賤之分，都不討神喜悅。每個人都是罪人，神都愛。同性戀個人，我很愛他
（她）們。這裡談的是『婚姻』神聖定義和法律定義被篡改。」
對於高院否定一男一女婚姻定義的裁決，來自大陸的徐森森傳道感嘆道：「這是美國
的悲哀，這是自由國家濫用自由的悲哀。」
徐傳道表示聖經的立場很鮮明：「上帝愛每一個罪人，恨每一項罪惡。」又援引林前6
：9-10節的經文來回應：「你們豈不知不義的人不能承受神的國嗎？不要自欺！無論是
淫亂的、拜偶像的、姦淫的、作孌童的、親男色（同性戀）的... 阅读全帖 |
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h********o
发帖数: 3320 | 10 房顶是瓦片还是shingle？ 瓦片不了解。如果是shingle的话，开洞很容易，做好了不
会漏水的，没有什么风险。你的阁楼既然可以走进去，说明空间很大，那么这个在阁楼
里面的活就很容易了，但是你的房顶有可能会比较陡，如果不陡自己就做了。极其简单
的活， 但是房顶如果陡的话有一个危险的问题，不建议自己做。找人做花钱主要在于
要上比较陡的房顶。钱可能主要花在要上房顶，具体多少钱不清楚，应该没有多少，因
为这个是技术含量很低的活，找个handyman可能就给你解决了。
我家二层的两个卫生间就是我自己在房顶开的洞，不过我家房顶不陡，所以不是很危险
，不过房顶不陡，那么阁楼的空间就比较小了，所以阁楼里面的活就稍微难一些，因为
空间太狭窄。
如果自己愿意动手，自己就做了。那么这个可以。 |
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o*****e
发帖数: 379 | 11 Chutla Peak在Raininer的南边，是Tatoosh range西端的一个山峰。星期六天难得的好
，雪崩风险预报4000ft以下是moderate，往上南面就是considerable了；Chutla最顶上
有一段还比较陡的向南的open slope，不过Tord觉得问题不大。其他人都没有带beacon
，我也只好把我的留在车里了。说好7点在longmire集合，纠结了两天，还是没勇气冰
天雪地的睡trailhead，星期六早上4点半爬起来carpool去的，几乎睡了一路，真困啊
。第一次碰到有人迟到了将近20分钟，Tord很好脾气的等；那个家伙get ready也特别
的慢，用了差不多半个小时，最后快8点才出发的，真是白起那么早了。从桥上过了
Tahoma creek之后，就是trailhead。大部分溪水都冻住了，上面盖着层薄薄的雪。太
阳正打在Rainier的山顶上，照的偌大的山体一道暗一道亮的。
沿着树林里的trail一路zig-zag的往上走，出发没多久就要穿snowshoe了；trail显然
是很久没有人走过的了，路上不时能碰到些横倒、未及清理的树木，路上的雪也... 阅读全帖 |
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o*****e
发帖数: 379 | 12 Spark Plug Mtn在Steven Pass以南7 mile的地方，John的计划是走一个loop，沿着
Spark Plug Lake上，由西向东穿过整条山脊，再从东边的Glacier Lake到Surprise
Lake一侧下山。星期六天非常好，万里无云，雪崩风险预报也在low到moderate之间。
我们6点一刻从我家门口的P&R出发，沿途又接了几个人，到Steven Pass收拾好东西准
备出发的时候，已经过8点了。这条路我走过很多次，一直最喜欢index附近的那一段风
景；因为海拔不高，那一带的山多是绿树覆盖着的，只有两座我叫不出名字的，从头到
脚都被积雪覆盖着，白皑皑的立在一片灰绿之间，很是醒目。从停车场出发，刚开始的
一个小时是沿着夏天的trail走，几乎全是平路，顺着溪水的一侧走在茂密的小树林里
。脚印被踩的很结实了，沿着走就好了。不少地方都有点滑，很多人都拿出microspike
穿；我没有，只好穿snowshoe，倒也省的背了。之后是一个接着一个的堆满雪崩遗迹的
山坡，这些雪崩有日头了，那些冲下的大大小小的雪球都冻的结结实实的，堆满了整个
山坡。半山腰也有前... 阅读全帖 |
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t*********r
发帖数: 122 | 13 http://news.dhf.org.tw/News.aspx?cate=01&key=4617
跨宗派牧長大聚集 力挺和召會是「主內一家」
2014/6/24 下午 03:00:00 記者張嘉慧/台北市報導
「合作帶來力量，合一帶來權柄。」
台灣跨宗派教會、機構共32位牧長領袖，23日上午齊聚於台北信基大樓，為被誤指為呼
喊派的召會加油打氣，彼此交通勉勵。 (攝影/記者張嘉慧)
在人看是難處，在神手中卻成為榮耀的祝福！日前因大陸山東招遠市「全能神」毆打人
致死的案件，讓召會長久以來被大陸一些單位誤冠為「呼喊派」一事，引起一陣軒然大
波，帶給召會極大困擾。有鑑於「若一個肢體受苦，所有的肢體就一同受苦」，台灣跨
宗派教會、機構共32位牧長領袖，23日上午齊聚於台北信基大樓，與召會19位牧長交通
、互相勉勵，見證惡者的攻擊，反倒促使教會更加合一！
主內一家聚會發起人周神助牧師分享眾教會應當站立在一起的負擔。 (攝影/記者
張嘉慧)
會中，50多位牧長一同唱詩歌、兩兩手牽手陡妫瑏K且為召會被誤認為呼喊派一事做「
平反」，最後圍成一個圓圈同心陡妫吲... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 14 Posted on 2015 年 01 月 18 日 by akowcm
為臨終做好準備 Dying Well
卡森著 D. A. Carson 陳咿呀譯
袮使人歸於塵土，
說：「你們世人要歸回。」
在袮看來，
千年如已過的昨日，
又如夜間的一更。
…………
我們經過的日子，
都在袮震怒之下．
我們度盡的年歲，
好像一聲歎息。
我們一生的年日是七十歲，
若是強壯可到八十歲，
但其中所矜誇的，
不過是勞苦愁煩，
轉眼成空，
我們便如飛而去。
誰曉得袮怒氣的權勢，
誰按著袮該受的敬畏曉得袮的忿怒呢。
求袮指教我們怎樣數算自己的日子，
好叫我們得著智慧的心。
——詩篇九十3～4、9～12
以往基督徒被人認為是知道如何為臨終做好準備的人。基督徒的部分關注，是要成為知
道如何為臨終做好準備的人。但今天，如果我要談論死亡，每個人都會變得很緊張。
不久前，在我們教會，有一位婦女，我姑且叫她瑪麗吧，經歷了癌症復發。在短短幾個
月內，癌細胞擴散到她的她全身，儘管有各種治療，她還是病得很重。我們的教會開始
為她聚集陡妗ｋm然這不是一個有靈恩傳統的教會，但那日，我們的陡嬲媸亲兊迷絹碓
交馃帷br />... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 从上向下看，出事电梯有点陡。
出事电梯已拉上警戒线。
医生在检查受伤小学生。
小学生们排队走出动物园。
动物园翻山电动扶梯骤停 春游小学生倒成一片
昨日事发无锡，几十个孩子有挤擦碰伤，61人入院接受检查治疗，其中5名学生需留院观察
无锡有关部门昨通报：
昨天中午11时左右，无锡动物园园内翻山电梯发生春游学生倒地事故，园方立即启动了应急救援机制。
接到事故报告，该园工作人员迅速会同春游带队老师对学生进行疏导、察看伤情，并拨打120救护车将受伤学生紧急送往解放军101医院救治，目前有5名学生需留院观察，但生命体征正常，总体情况稳定。为尽可能提高安全系数，园方与春游学校老师又先后将事发现场其他学生全部送至医院检查。
事故发生后，市领导非常重视和关心，并指示医院全力做好学生的救治处理。市园管中心、市、区教育部门和有关学校负责人也迅速赶至医院看望受伤学生，市园管中心和动物园还将组织干部职工到学生家中做好随访。
目前，该起事故的原因正在进一步核实中。
孩子伤得怎么样?
大多为擦伤，5人需留院观察 伤者比较多，医院贴标签理清人数
昨天中午，接到动物园发生踩踏事故的消息后，记者在第一时间内赶到解放军1... 阅读全帖 |
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s*****n
发帖数: 617 | 16 [TR] Crestone Traverse and Humboldt - South Colony Lake 14er Sweep
爬这几个山头是年初就和山友T计划好的，因为T的工作性质，请假必须提前好几个月通
知，我们就把日子定在奥运开幕前的那个周末。至于到时候天气如何，只能撞大运了，
反正爬山本来就是靠天吃饭，三天之后的气象预报就不怎么靠谱，索性来个拣日不如撞
日。行程如下：
周四早退数小时，和T汇合后开车至South Colony Lake Upper TH，步行约三迈半到
South Colony Lake，在11,500’左右扎营。
周五从Red Gully上Crestone Peak，然后 traverse到Crestone Needle；
周六上Humboldt，顺便拿下边上一个centennial 13er Columbia Point，下山回家。
先说一下approach，以前如果你有4WD的话可以一直开到离湖边一迈的地方，一到周末
就热闹无比，除了爬山的，还有钓鱼、露营、狂欢的各色人等。近年来ZF寅吃卯粮，入
不敷出，林业局(Forest Service)表示压力... 阅读全帖 |
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h*****a
发帖数: 1992 | 17 话说这秃头山, Mt Baldy，一直被被称为南加州最困难的climb，其长度和坡度都比
Alpe d'Huez有过之而无不及，又是今年Tour of California的Queen Stage. 受到老狼
的秃头山骑行报告系列的鼓舞，我一直向往的紧。
最近终于有机会开车去南加，于是事先联系了老狼。周六早上我在I-5开车的时候就有
点打鼓，因为 10点多气温已经是 80多度了 。这时我便知道下午的骑行必然困难
重重。
下午2点半我到达约定集合地点。老狼早已到了。收拾停当，我还傻呵呵问了一句要带
arm warmer么，事后才知道这是多么可笑。最后是2:45pm出发，温度是93度。
一开始是一段相对比较平坦的路，但是我估计也有4-5%的坡度。我一开始就用小盘骑。
老狼用大盘在前面。老狼越骑越快，我可不敢强跟。距离拉开了有100米。我本着能上
去就是胜利的原则，远远的吊着。很快就到了一个大坡。一开始我还期望用34x28骑，
结果发觉很容易就out of breath了。这可是头一两mile啊，以前从来没发生过的事情
。赶紧换上34x32，感觉好多了。真不知道老狼大盘是怎么上去的... 阅读全帖 |
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h*****a
发帖数: 1992 | 18 离家60多迈的一个上山赛, 据说是加州最陡的paved road. 具体数据是.
加州最陡的一个迈: 15.8% avg.
加州最陡的三个迈: 11.8% avg.
具体描述见:
http://www.toughascent.com/blog/?p=224
去之前就知道这块骨头不好啃. 特地装了12-36的cassette. 结果在最陡的地方踏频还
是降到了50rpm以下. 最后得了个44名(总共53人). 顺带说一句这53人里还有一个
runner, 在我上到最陡的地方被他眼睁睁超了. 最后看成绩比我骑车快了5分多钟.
下礼拜继续打酱油... |
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o*****e
发帖数: 379 | 19 最早说的是去爬Long，中间变过一次计划，出发前两天又临时决定去爬Groat，只因
leader突然看到了NWHiker上有人贴的TR和片子，被种草了… 开始两次还很认真地找
report和地图研究，最后也懒得看了，谁知道还会不会再换地方。Groat Mountain只是
一个小山头，离它最近的major peak是5 miles之遥的twin sisters。星期六早上6点半
在Ash way P&R集合，话说我已经有年头没这么早起过床了… 往北开的路上不仅看到了
日出、还看见了月落。大概因为月亮位置已然很低，车子左侧的月亮圆盘看着不仅大，
而且极为清晰、明亮。天也很好，开出没多远就能很清楚地看到Baker了。
Groat Mountain西边不到2 miles的地方是Stewart Peak。夏天，沿着盘山公路可以一
直开到离4200 ft高的Stewart山顶很近的地方。我们三辆4WD塞了12个人尽量往上开，
最后停在了2400 ft高的一个公路转角处。再往上很快道路就完全的被积雪覆盖了，这
是最后一个方便停车的地方。我们计划的路线是沿着公路走到3520 ft高的“丫”字形
路口... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 20 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: rotatezh (剃度在莲台下), 信区: Travel
标 题: Legend of the Andes (11) —— Pumurinri summit
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 8 01:39:26 2011, 美东)
凌晨2点半起床，3点早饭。天出奇的好，月朗星稀，这条路上走了这么多天，就数今天的天气最好，真是好运气。对面Raura山脉和前面Puscanturpa、Cuyoc等一众雪山在这清朗的夜色里显得格外清晰。早饭除了热水就只有干面包了，还是很感谢厨子半夜三更的爬起来烧水。骡子司机晚上就睡在餐厅帐篷里，这时还没起床。虽然没有睡袋等现代化产品，但有好几层厚厚的秘鲁手工织毯盖，估计也不冷了。我想生活在这里高原上的牧民一年四季应该也都是这样过夜的。在包里装了点心和一个额外的鸡肉奶酪三明治，就戴着头灯从4600米的营地出发了。因为想着速度不会太快，穿着羽绒服走的，一点也不觉得冷。
刚开始的一小段路有trail，之后就是在草地上直接往上走。这段路虽然没有trail了，但路本身还算solid，走起来并不... 阅读全帖 |
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s*****n
发帖数: 617 | 21 [TR] Crestone Traverse and Humboldt - South Colony Lake 14er Sweep
爬这几个山头是年初就和山友T计划好的，因为T的工作性质，请假必须提前好几个月通
知，我们就把日子定在奥运开幕前的那个周末。至于到时候天气如何，只能撞大运了，
反正爬山本来就是靠天吃饭，三天之后的气象预报就不怎么靠谱，索性来个拣日不如撞
日。行程如下：
周四早退数小时，和T汇合后开车至South Colony Lake Upper TH，步行约三迈半到
South Colony Lake，在11,500’左右扎营。
周五从Red Gully上Crestone Peak，然后 traverse到Crestone Needle；
周六上Humboldt，顺便拿下边上一个centennial 13er Columbia Point，下山回家。
先说一下approach，以前如果你有4WD的话可以一直开到离湖边一迈的地方，一到周末
就热闹无比，除了爬山的，还有钓鱼、露营、狂欢的各色人等。近年来ZF寅吃卯粮，入
不敷出，林业局(Forest Service)表示压力... 阅读全帖 |
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o*****e
发帖数: 379 | 22 第一次跟meetup去winter scramble。之前听人介绍说ePeaks这个meetup还挺靠谱的，
也不知道他们一般三星trip不带新人的传统，就冒冒失失的sign up了周末的
Snoqualmie Mtn。刚好这个周末的活动有三个组织者，可以多带几个新人，Val就把我
捎上了。八点到Alpental的停车场，已经没什么空位了。Val带的group gear可真够全
的，两个bivy，3根30米twin的绳子，若干捆细细的cord不知道干嘛用的，还有几个装
满热巧克力的保温杯——总共11个人，摊下来倒是都没多少重量；另外每人还发了一个
biner和两根cord，说是做harness用的。所以这个活动，新人还是会觉得比较安全的，
因为只要不comfortable的地方都可以要求belay。在停车场的时候望了一眼Snoqualmie
的山顶，风刮起的雪粒如炊烟般连绵不绝，看的好冷啊~
八点多从trailhead出发的，路线描述起来就两字，straight up。GPS记录一共3350ft
gain，其中的3200ft gain是在1.01 miles里完成的，平均坡度超过37度... 阅读全帖 |
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o*****e
发帖数: 379 | 23 非典型West ridge。星期一的时候Guillaume找人周末去Forbidden，等到周中查天气，
星期五和星期天都不行，只有星期六是mostly sunny，于是决定星期五下班以后出发，
晚上能走多远算多远，星期六爬完回家。一起去的还有Guillaume的两个朋友，跟我们
去base camp一日游。为了加快rap的速度，带了两根60米double的绳子，因为不太清楚
路况是什么样的，除了攀岩的rack，还带了picket和ice screw，事后证明基本都属白
背。因为包已经挺重了，我决定不背帐篷了，带一个新买的bivy，其实就是个sleeping
bag cover了，顺便测试一下。星期五下午5点，给ranger station打电话，说还有空
余的permit，加之他们六点就关门了，觉得我们能拿到的机会还是挺大的。五点二十从
bothell出发，高速上堵的一塌糊涂，等我们开到marblemount，都快8点了。Ranger
station门口的纸上有已经满员的营地的名字，boston basin倒是整个周末都有空位，
真不容易。我们填了表，换了衣服，再开到trailhea... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 24 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: rotatezh (剃度在莲台下), 信区: Travel
标 题: 行走在Dolomites(4)——Sella Massif Traverse
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 17 22:38:48 2013, 美东)
因为公交车班次的原因，今天的路线是从南往北、反向穿过Sella Massif，是2号长线
的一部分。早上在Corvara车站等车去Pordoi垭口的时候，碰到一个住在亚利桑那州的
退休老头，他和他太太昨天已经把这附近的山路全开了一遍，今天他自己一个人去爬山
，走的是和我一样的路线。他带了张地图，我开始几天也想买地图的，后来看着路标都
清楚，就懒得买了。何况这里一张地图要十几欧元，我差不多每天都需要一张新地图，
有这钱还不如省下来晚上吃大餐… 开始还商量要不要一起走，听他说从垭口上山的缆
车还在运行，我就毫不犹豫的说我肯定坐缆车，他的眼神瞬间写满了三个字：鄙视你 -
.- 八点二十上的车，一出镇子就进了山，在挂面一样的盘山公路上哼哧哼哧的往上爬
，九点终于到了公路的尽头，Pordoi垭口。
垭口... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 25 【Jan 28】
昨天weather.com预告：今天33%的降雨概率，不宜滑雪。我反正是滑晚场，心想：还是回头看天，比weather.com准确。
果然，天空放晴。打点行装，出发。到山边不算太晚，4:30。看着天色不错，有点想试一试蓝道 – 还从来没刷过这个雪场的蓝道。
因为下车着急，犯了第一个错误：忘了带手套。等到想起来，雪靴已经在脚上了。要让我脱下来去车上拿手套，再穿回去？你杀了我吧。穿过刚合脚的新雪靴的同学应该知道我在说什么。既然温度不算低，39F，手冷一点可能还行，let's be tough.
第一趟从绿道开始，接连几周滑雪，好像开始累积了点感觉：用雪板在地上单脚滑的时候，有了一点滑旱冰的味道，甚至可以加速，单脚也可以支撑比较长。
下坡感觉不错，比那天刚下雪时要更容易。首先，雪没那么多，就少了好些坑爹的
小包；其次，带点冰渣子的雪面，好象比较容易减速。第一趟绿道刷下去，在最陡的地方顿了一下，其余还好，一路顺利下去。
然而hold不住的，是裸奔的手。冷我是不怕的，但是徒手摔在冰面上，和冰渣子亲密接触，这个有点吃不消。第一趟下来，也就象征性地倒了两次，手已经麻木了。
雪靴我是不... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 26 凌晨2点半起床，3点早饭。天出奇的好，月朗星稀，这条路上走了这么多天，就数今天的天气最好，真是好运气。对面Raura山脉和前面Puscanturpa、Cuyoc等一众雪山在这清朗的夜色里显得格外清晰。早饭除了热水就只有干面包了，还是很感谢厨子半夜三更的爬起来烧水。骡子司机晚上就睡在餐厅帐篷里，这时还没起床。虽然没有睡袋等现代化产品，但有好几层厚厚的秘鲁手工织毯盖，估计也不冷了。我想生活在这里高原上的牧民一年四季应该也都是这样过夜的。在包里装了点心和一个额外的鸡肉奶酪三明治，就戴着头灯从4600米的营地出发了。因为想着速度不会太快，穿着羽绒服走的，一点也不觉得冷。
刚开始的一小段路有trail，之后就是在草地上直接往上走。这段路虽然没有trail了，但路本身还算solid，走起来并不困难。头上可以看到的星星渐渐多了起来，还有几道浅浅的星河。海拔4800米左右，路变成了在细碎的砂石坡上rising traverse。
这条trekking线路上选择爬Pumurinri的人相对很少，路更加的不明显，晚上找起来有点困难，向导在好几个地方都停下来找路。Traverse的方向基本向左，越往上石头越... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 27 因为公交车班次的原因，今天的路线是从南往北、反向穿过Sella Massif，是2号长线
的一部分。早上在Corvara车站等车去Pordoi垭口的时候，碰到一个住在亚利桑那州的
退休老头，他和他太太昨天已经把这附近的山路全开了一遍，今天他自己一个人去爬山
，走的是和我一样的路线。他带了张地图，我开始几天也想买地图的，后来看着路标都
清楚，就懒得买了。何况这里一张地图要十几欧元，我差不多每天都需要一张新地图，
有这钱还不如省下来晚上吃大餐… 开始还商量要不要一起走，听他说从垭口上山的缆
车还在运行，我就毫不犹豫的说我肯定坐缆车，他的眼神瞬间写满了三个字：鄙视你 -
.- 八点二十上的车，一出镇子就进了山，在挂面一样的盘山公路上哼哧哼哧的往上爬
，九点终于到了公路的尽头，Pordoi垭口。
垭口上已经挺热闹的了，餐馆、商店什么都开始营业了。那个美国人指给我缆车站的位
置后，就从边上的小路上山了。从垭口仰望Pordoi山，就是一整面的石壁，根本看不出
路在哪里；绝壁顶上，缆车站彩色的小房子隐约可见。
出了缆车站的小屋子，后面是一大片石头平地，边缘有一个窄窄的石头拱门，正对着山
下广阔的草地... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 28 第三部：谁是天子
卷之十三：迷楼惊变
目录：
（第一回）迷楼
（第二回）大荒魔物
（第三回）傲世绝学
（第四回）虚与委蛇
（第五回）春锁桃枝
（第六回）符力士
（第七回）别有洞天
（第八回）化麟
（第九回）春梦了无痕
（第十回）仙灵大会
（第一回）迷楼
当两根纤长、精致、莹白如玉的手指离开如酥似雪的腰肢时，一切就结束了。
碧怜怜瘫软桌上，小钩子委顿于地，小玄则两手撑着桌沿喘气，眼中一片惘然，似
乎对眼前发生的事情迷惑不解。
武翩跹抬眼望向他，眸中隐有忧色。
餍足了蛊主阴精的阴阳蜱终于不再闹腾，小玄松缓下来，满脸疲惫，非为之前的销
魂，而是因为神智被蜮魇引大肆拘夺锁困。
“小玄？”武翩跹试探轻唤。
小玄抬头，非但像是不认得她，且仿佛连她叫的是不是自己都不确定。
“你……叫我？”男儿迟疑着问。
武翩跹眉心微蹙，丽容一寒，转望向碧怜怜，压在她颈侧的剑鞘稍稍发力。
碧怜怜一阵晕眩。
此时的她可谓祸不单行，除给七焰玄虹鉴重伤，体内的巨阙昙之毒也因为真气不足
无法压制，开始令她心神躁乱，至于好不容易遇见崔小玄这救命宝贝，然却转眼即失。
最要命的是在这千钧一发的关头，竟然杀出来个武三绝。
此乃玄教第... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 29 第四卷 巫妖篇 第四节 可疑的金眼使者
对此夏拉非和琼恩是很赞成，他们觉得没必要多生枝节；梅菲斯和隆奇也无异议，但沃
金牧师科恩却在这关头捣乱起来。
“我觉得贝纳索说得有道理，”他说，“这个巨魔实在太古怪了。而且，如果说真是有
人故意制造出来的话……极有可能就是个亡灵巫师吧。”
他没有明说，但话中的意味很明显。巨魔山脉里的亡灵巫师，除了拉沃克还能有谁，至
少和这老巫妖脱不了干系。而拉沃克，正是他们此行的目标。
如果此时真的和拉沃克有关，如果能从这巨魔身上多发现点什么东西，未必不是件好事。
但问题是现在巨魔都死了，还能怎么办？
“我来试试看好了。”科恩自告奋勇。
其他所有人都用怀疑的眼光看着他，沃金是商业与财富女神，算不上善神，但也绝不是
邪神，不可能赐予牧师拷问亡者灵魂之类的邪恶神术，他能有什么办法？
科恩微笑着，熟练地让一枚金币在自己的手指间快速翻动。“想知道一个人的过去，未
必一定要问它本人嘛，”牧师颇有些自负地说，目光从所有人脸上移过，琼恩惊讶地发
现他的眼珠不知何时变成了隐隐的灿金色，仿佛两团融化的金球，“我们金眼使者，最
擅长的便是‘万事皆知’啊。”
琼恩不知道什么是“金眼使... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 30 第四卷 巫妖篇 第四节 可疑的金眼使者
对此夏拉非和琼恩是很赞成，他们觉得没必要多生枝节；梅菲斯和隆奇也无异议，但沃
金牧师科恩却在这关头捣乱起来。
“我觉得贝纳索说得有道理，”他说，“这个巨魔实在太古怪了。而且，如果说真是有
人故意制造出来的话……极有可能就是个亡灵巫师吧。”
他没有明说，但话中的意味很明显。巨魔山脉里的亡灵巫师，除了拉沃克还能有谁，至
少和这老巫妖脱不了干系。而拉沃克，正是他们此行的目标。
如果此时真的和拉沃克有关，如果能从这巨魔身上多发现点什么东西，未必不是件好事。
但问题是现在巨魔都死了，还能怎么办？
“我来试试看好了。”科恩自告奋勇。
其他所有人都用怀疑的眼光看着他，沃金是商业与财富女神，算不上善神，但也绝不是
邪神，不可能赐予牧师拷问亡者灵魂之类的邪恶神术，他能有什么办法？
科恩微笑着，熟练地让一枚金币在自己的手指间快速翻动。“想知道一个人的过去，未
必一定要问它本人嘛，”牧师颇有些自负地说，目光从所有人脸上移过，琼恩惊讶地发
现他的眼珠不知何时变成了隐隐的灿金色，仿佛两团融化的金球，“我们金眼使者，最
擅长的便是‘万事皆知’啊。”
琼恩不知道什么是“金眼使... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 6802 | 31 【 以下文字转载自 AmazingGrace 俱乐部 】
发信人: winnie91107 (爱的承诺), 信区: AmazingGrace
标 题: 基督徒生活的秘訣
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 10 19:16:31 2013, 美东)
文：Steven L. Pogue
你是否曾疑惑，為什麼許多基督徒活不出像耶穌的生命？或是，你覺得要活出那樣的生
命是不可能的？讓我告訴你：的確不可能——如果我們是在靠自己的努力。因為靠著個
人的努力，就像是緣木求魚一樣困難。除非學習倚靠神，否則我們無法享受基督徒的生
命。使徒保羅也說過：「我靠著那加給我能力的，凡事都能作。」[1]
基督徒要活出表裡一致的生命，秘訣就在於讓基督透過我們活出他自己。正如保羅所說
：「我已經跟基督一同被釘在十字架上，這樣，現在活著的不再是我自己，而是基督在
我生命裡活著。我現在活著，是藉著信上帝的兒子而活；他愛我，為我捨命。」[2]
耶穌在被賣前一個晚上，預先告訴他的門徒自己將離開他們，但是他們並不孤單。「我
要把實情告訴你們，我去是對你們有益的。如果我不去，保惠師就不會到你們這裡來；
我若去了，... 阅读全帖 |
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T**N
发帖数: 129 | 32 雪真大了，破真陡了，两区四区都完蛋
雪真不大，破真不陡， 两区四区陡能行
你要非比他们两个怎么样，有一个办法，找一种情况，临界于以上两种：
破逐渐变得不陡，雪逐渐变小， 突然有一个临界点点，哇！！！ 刚好四区没问题，两
区挂了。 欢呼雀跃吧。
坡和雪再继续减小，两个车又没区别了。 欢呼结束。 |
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g********d
发帖数: 19244 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
Roethlisberg (Big Ben) 于 (Mon Dec 23 12:00:26 2013, 美东) 提到:
前几天问了几款commute车，周末试驾了几款，但是觉得基本没法买小车。本人个子很
高，原来开的是二手Galant，虽然不怎么好但是起码挺大。试着坐进烤肉拉刺猬壳，根
本没法坐，Impreza也够呛。所以连试都懒得试了。多花点钱吧，憋屈着或者没啥意思
。我开过的车不多，所以就以Galant为标准来比较。按照感觉从最好到最差列表如下。
1. Passat 1.8L Turbo, SEL Premium。外形不够惊艳，中规中矩，内饰不错，虽然没
有Accord Fancy但是足部空间很大（非常非常重要），但是跟Accord比还是稍微局促些
。噪音比雅阁稍大，但是加速和过弯感觉都很流畅。目前感觉是最好的。
2. Accord 顶配跟Passat SEL差不多。感觉就是内饰特别fancy，屏幕大，皮椅子很舒
服。噪音小，加速过弯感觉不错但是觉得上坡加速会一顿一顿，不知为啥。以上两个是
感... 阅读全帖 |
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b****e
发帖数: 412 | 34 让学生教学生确实是个好办法，而且像你说的，并不需要靠在线教育来实现。由于在线
教育在技术上做到因材施教暂时不可能，所以暂时也确实只能跟传统教育共存。
但是，我认为在线教育是很有意义的，意义在于，可以让教育真正的扁平化。现阶段，
教育的普及其实指的是教材，不是教师，教师的水准，我们国内来的都知道，学校跟学
校，地域跟地域差的太多，唯一真正普及的是教材。但教材就薄薄几本书，也起不到什
么醍醐灌顶的效果。如果在线教育做到我之前帖子说的“重建教师”，做到培训教师，
构建不分地域的交流，提供丰富资源这三点，那虽然穷困地区的孩子依然无法出国游学
，还是需要参加高考，但是他们的素质教育会大大提高，见识会大大丰富。
这样就去到你下一个问题，听起来是改变了金字塔结构。社会是金字塔的，但是我不理
解为啥你说“当然，当前信息产生和传播方式的极度发达，导致每个人的注意力被极度
分散，今后社
会阶层的金字塔斜边必将更陡，所以确实需要对传统教育进行改变，让足够多的人可以
安静的坐在课桌边思考”？
信息传播的极度发达，直接逻辑上不是应该导致金字塔斜边更直？ 金字塔陡不陡，其
实看政府如何调配资源，政府搞“素质”应试... 阅读全帖 |
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m*********y
发帖数: 10616 | 35 想做好短线，坡度的陡和不陡是很重要的指标，我说的60度也是一个大概的，如果你的
显示器很古怪，30度就已经算是很陡了，那也行，只要你认为这个角度很陡就行了。我
说的60度就是一般正常的显示器看出来的大概的角度。这一点不需要较真，在股市没有
任何指标能作为客观标准。
了。 |
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a**u
发帖数: 8107 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
weidoo (君子虽不玩物丧志，亦常借镜调心) 于 (Mon Nov 28 12:55:56 2011, 美东) 提到:
华星报上都是广告，不知道哪个更好一点，大家有什么推荐么？
☆─────────────────────────────────────☆
luwaner (冰) 于 (Mon Nov 28 22:22:59 2011, 美东) 提到:
反正建议你不要找Tony Yao , 作为专业 Real Estate Agent, 有点店大欺客，没有due
diligence的态度，尤其如果你新来乍到， 对本地不了解，对房子不了解的情况下。
他忽悠客户的口头禅： 以当前的利率， 你多出一万， 就每个月多付50。不会告诉你
房子的缺点，和可以杀价的地方， 反倒帮着卖方给你加价，他好多拿钱。
☆─────────────────────────────────────☆
qiushuiyiren (秋水) 于 (Mon Nov 28 22:52:39 2011, 美东) ... 阅读全帖 |
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f*****l
发帖数: 814 | 37 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: imTuFei (行走浆糊), 信区: Travel
标 题: 【小土匪横行Tanzania】Kilimanjaro
关键字: Kilimanjaro,乞力马扎罗
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 17 05:37:31 2012, 美东)
一个人，在2011年的最后一天去了梦寐以求的Kilimanjaro和Serengeti。
一开始，是握手。陌生但有些亲切的面孔，完全礼貌的微笑，点点头，再礼貌的握手。
那天是一月一日下午三点，2012，坐在Pamoja半露天的桌子前，认识了三个澳大利亚的哥们。
然后是拥抱，充满了无法形容的开心，喜悦的拥抱。
那时离5700米的Stella Point大概只剩下海拔一百米，抬头已经能看见这堵悬崖的顶边。透过goggle，我看见两张熟悉的灿烂的笑容嵌在厚厚的羽绒服帽子、墨镜、绒线帽和balaclava头套之间从远处走来，在黑夜里低头一声不吭的爬了七个小时后，那两张笑容温暖得像是刚才坐在石头上看过的日出。脸是唯一裸露在那个海拔下的皮肤，被风吹得近乎僵硬的通红。
当时的天空被太阳染得橙... 阅读全帖 |
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v******f
发帖数: 4509 | 38 你们下次爬的时候用手臂大概比划一下就行了吧。一人站直了，一人从侧面量。45度的
坡，垂直距离等于水平距离，就是说从脑袋到坡面的水平距离等于身高。
那个坡最陡的地方可能有45度，不过我觉得也就这么多了。坡上有很多坑可以踩，加上
手脚并用才能上得去，应该比half dome cable最陡的地方还要陡。half dome cable
因为是花岗石坡面，如果没有两边的钢缆和脚下的木板，最陡的地方几乎站不住。 |
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A******x
发帖数: 811 | 39 哈哈，哪有那么陡。
如果真像我们吃午饭的那些大石头那么陡， 那么4.3mile one way的爬升就远不只
3800ft, 恐怕至少得〉6000ft了。
Grainite Mtn 和 Mt. Pilchuck陡的程度差不多，只是在同样陡的基础上，trail又长了
些而已。 |
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n***s
发帖数: 551 | 40 八月是每年我骑车的最佳状态。今天下午回家还早，温度刚80出头，无风，正适合骑车
，前天爬了本州第二难的坡，今天打定主意去爬第一坡，最陡处坡度16%。
第一坡大名水獭坝，名声不假，爬到一半就大汗淋漓，气喘嘘嘘，时时觉得速度会降到
零而摔下来，心想再蹬一圈就解鞋锁下车推车走算了，就这样咬牙切齿终于爬到了顶。
一阵下坡和平路，恢复过来，看天色还早，就回头去爬来时下坡过来的另一道关，外号
高墙，发现高墙虽陡，但之前有个下坡可以借点惯性，所以爬起来及大费劲。
大受鼓舞，于是高速爬过杜邦庄园前的坡。前天我改写了爬这个坡的个人最高成绩，从
32秒提高到29秒，今天也没太差，第三好成绩，34秒。
眼看天开始暗下来，于是抄近道，又去爬了第二难古巴山，感觉比例轻松。
一鼓作气，继续爬山，上了无尖山，无尖山虽没有陡顶，但超过一英里长，每个小台阶
后，就是一个小陡坡特打击士气。但气温又低了点，感觉比较好。
自信心开始爆棚，尽管天快全黑了，仍然决定去爬最后一坡，家门口有名的奥本山。此
山不很陡，但景好路面差，爬起来不省劲。好心的下山汽车都停下来让我闪着前灯往上
爬。
就这样，下班后的三十迈，两个小时多一点，... 阅读全帖 |
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b*******2
发帖数: 412 | 41 Jim Hardy 把挥杆分为one plane or two plane swing，其实就是一个挥杆平面平一些
，更围绕身体，另一个挥杆陡一些。有兴趣可以GOOGLE，自己了解下。
至于set up的时候，是否右倾，取决于你挥杆平面的“平”或“陡”，如果挥杆平面较
陡，右倾可以让backswing shallow 一点；如果你的挥杆比较平，那么右倾就很会让
plane too shallow，所以这个是因为人挥杆特点而定的，不是一个绝对的技术细节。
挥杆平的人，比如ben hogan, 就不右倾，因为他的swing arc is already very wide.
挥杆陡的人，比如tom waston,就会右倾 来shallow out the plane and increase the
swing arc width. |
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l****7
发帖数: 644 | 42 东非日记 － １月１７日 爬山第二天
林 子
路线：ＭＡＣＨＡＭＥ ＨＵＴ营地（３１００米）－〉经过３９００米的
一个高地－〉ＳＨＩＲＡ ＨＵＴ营地（３８００米）
线路特点：距离短，但很陡。可能是除登顶日外，爬升最陡的一日。
预计时间：５－６小时。
下午茶：麦乳精，咖啡，茶，奶粉，可可，巧克力，花生，饼干，爆米花
早餐：燕麦粥，面包，鸡蛋，香肠，水果（桔子，木瓜，芒果换样搭配）
午餐：果汁，鸡蛋，ＭＵＦＦＩＮ，鸡腿，薯片，香蕉，花生，饼干
晚餐：奶油蔬菜汤，面包，米饭，煮四季豆，香蕉
穿衣：一件ＢＡＳＥＬＡＹＥＲ的上衣，一条登山裤，雨衣，装煮好的水３升，
但未喝完，约喝两升。带一件外套备用，但未用上。遮阳的帽子和雨衣为每日必备。
天气：基本上午都阳光明媚的，下午有阵雨或冰雹，不期而至。
实际时间：７：４７分点出发，３：２０ＰＭ抵达营地
早晨起来，成日已经恢复了过来。有了昨日的教训，今天大家都学乖了。老老
实实灌足了３升水，成日被警告，不准超过我，要跟着我的节奏走，因为大家都知
道，我走得比要求的速率还慢，这在高山行走，据说很安全。可能是歪打正着了，
迄今为止，我竟然是三个人中，反应最... 阅读全帖 |
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l****7
发帖数: 644 | 43 东非日记 － １月１７日 爬山第二天
林 子
路线：ＭＡＣＨＡＭＥ ＨＵＴ营地（３１００米）－〉经过３９００米的
一个高地－〉ＳＨＩＲＡ ＨＵＴ营地（３８００米）
线路特点：距离短，但很陡。可能是除登顶日外，爬升最陡的一日。
预计时间：５－６小时。
下午茶：麦乳精，咖啡，茶，奶粉，可可，巧克力，花生，饼干，爆米花
早餐：燕麦粥，面包，鸡蛋，香肠，水果（桔子，木瓜，芒果换样搭配）
午餐：果汁，鸡蛋，ＭＵＦＦＩＮ，鸡腿，薯片，香蕉，花生，饼干
晚餐：奶油蔬菜汤，面包，米饭，煮四季豆，香蕉
穿衣：一件ＢＡＳＥＬＡＹＥＲ的上衣，一条登山裤，雨衣，装煮好的水３升，
但未喝完，约喝两升。带一件外套备用，但未用上。遮阳的帽子和雨衣为每日必备。
天气：基本上午都阳光明媚的，下午有阵雨或冰雹，不期而至。
实际时间：７：４７分点出发，３：２０ＰＭ抵达营地
早晨起来，成日已经恢复了过来。有了昨日的教训，今天大家都学乖了。老老
实实灌足了３升水，成日被警告，不准超过我，要跟着我的节奏走，因为大家都知
道，我走得比要求的速率还慢，这在高山行走，据说很安全。可能是歪打正着了，
迄今为止，我竟然是三个人中，反应最... 阅读全帖 |
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o*****e
发帖数: 379 | 44 2-day scramble。星期六早上6点半起床，7点20在Ashway集合，一辆车4个人开到Mazam
北边9 miles的trailhead都已接近中午了，Richard的trip时间安排的从来都很休闲，
我喜欢。路上看到一辆车，后面贴着两个大大的stick，一个写着“Search & Rescue”
，一个写着“Support Search & Rescue? Get Lost”，哈哈哈哈。HWY-20上依旧很晕
车；Washington Pass两侧的山峰还是那么峭立，让人看着就想爬；Mazam路边的小桥、
流水、营地亲切如故，第三次来了，一切都仿佛只在昨天。Trailhead就在路边，另外
两辆车的5个人已经到了。刚开始是沿着峡谷的一侧往北走，trail很长也很平缓。峡谷
里有流水，隔着近的时候能听见潺潺的水声。这个峡谷走到尽头，转过一个弯，还有另
一个峡谷需要穿。这段几乎不怎么升高的路走起来感觉很漫长，尤其是在第二天出来的
时候... 1点经过第二座桥，右手边有一条掩在丛林中的瀑布。过桥之后右手边马上有
一条爬坡的岔路，说是climber's trail，其实condit... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 45 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: rotatezh (剃度在莲台下), 信区: Travel
标 题: Legend of the Andes (15) —— Diablo Mudo summit
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 29 02:24:06 2011, 美东)
凌晨2点半起床，3点早饭。依旧是明朗的月、璀璨的星，我们的运气真好，两个climb
都碰上了这样的好天。早饭仍然只有干面包加热水，吃过饭、装了两个三明治在包里就
乘着夜色出发了。虽然站在帐篷外并不觉得冷，但按照上次的经验，我没有脱羽绒服。
高原上走不快，日出之前慢慢走是不至于出汗的。刚开始是比较平缓的trail，zig-zag
的爬坡。上到5000米垭口之前的最后一段路是在moraine的碎石堆上直接往上爬。还在
碎石堆下面的时候，就看到山脊的高度有两盏头灯晃来晃去，到近处才看到就是昨天碰
到的那个南非gg和他的Partner，估计是在黑暗里又没有现成的路，找不到翻过山脊的
垭口。垭口之后，是一段贴着山脊的向右traverse的路，基本有trail可以follow。
6点多，t... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 46 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: rotatezh (剃度在莲台下), 信区: Travel
标 题: Legend of the Andes (17) —— 归途 (End)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 6 20:39:12 2011, 美东)
旅程的最后一天了，在Huayhuash，也是在Peru。昨天傍晚的时候，营地下起了大雨，
不知道半夜什么时候停的。很温暖，终于不再下雪了。一觉睡到早上七点，最后一顿早
饭了，只有热水和干面包。之后一起收拾东西。雨后的营地空气很是清新，厚厚的云层
压下来，视野所及之处的天空都被密密的包裹了。没有阳光的直射，近处山和水的线条
看着格外分明、色彩也鲜艳。等厨子收拾厨房的时候，看到两个别的队的向导在溪边弄
鱼，就是拿线串上块肉，不停的往溪里甩。不过那个人的技术显然没有我们家厨子的好
。看他甩了无数次线，不仅一无所获，还陪上了若干块肉:-P 八点的时候从营地出发，
爬上边上的一个小山头，俯瞰山谷里的整个营地，Jahuacocha湖的流水在夯实的草地上
冲出许多条纵横曲折的溪流，承载着山谷尽头Ninashan... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 47 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: rotatezh (剃度在莲台下), 信区: Travel
标 题: 行走在Dolomites(3)——Over the Nuvolau
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 15 02:06:01 2013, 美东)
今天trail的起点在48号公路的最高点，Passo Falzarego上。从Cortina到Passo
Falzarego，这个时节已经没有早上出发的直达班车了，只好预订了出租，好在路程不
远，45欧元的车费勉强还可接受。在旅馆吃的早饭，这些B&B的早餐都很丰盛，酸奶、
水果什么的应有尽有。按照主人教的用他们的煮蛋器煮了7分钟鸡蛋，剥壳的时候发现
还挺生的，蛋白和壳都粘一块的呢。折腾了半天也没有吃干净，临走才发现别人桌上都
是放在一个小坑里，敲了脑袋，拿勺子舀着吃的… 那个主人肯定在心里笑话我，不会
煮也就算了，连吃都不会吃:-( 八点二十结账，出租车已经准时等候在门口了。甫一出
城，就是蜿蜒的山路，一个急转弯连着一个急转弯，蜿蜒的盘旋而上。右侧的石峰们离
路很近、又高，坐在车里使劲抬头也只能看到半山... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 48 这次比赛完成的比较难看，中间甚至决定drop，不过最终还是完成了..我把一路的
心理历程如实写下来，希望能对跑ultra有兴趣的同学有点用，也算自己的一个经验
教训的总结吧，不喜欢不理解ultra的同学请略过..
[简介]
这个比赛是UTMB qualify list上的一个2分比赛，我其实分数已经够了(7分)，JJ100K
(2分)/Avalon 50mi(2分)/WS100(4分). 不过这比赛和家很近（1个多小时车程），
而且高度差不多和UTMB相仿(正好是一半的距离，一半的Elevation Gain),我想先体验
一下这个高度差到底会有多难，也好提前有个心理准备.
Elevation profile:
UTMB的网站上给的是4500米D+,正好是我1月份跑的Avalon 50迈高度差的2倍,
官网上找到这个全程google earth video:
[准备]
几乎是没怎么准备，因为想着100都跑过了，50应该不算啥了(当然最后事实又一次证明，
如果太轻敌，就会死得很难看，后面再讲). 因为现在是在准备CIM的peak week，所以
这周没taper, 还跑了两个speedw... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 49 【Jan 28】
昨天weather.com预告：今天33%的降雨概率，不宜滑雪。我反正是滑晚场，心想：还是
回头看天，比weather.com准确。
果然，天空放晴。打点行装，出发。到山边不算太晚，4:30。看着天色不错，有点想试
一试蓝道 – 还从来没刷过这个雪场的蓝道。
第一趟从绿道开始，接连几周滑雪，好像开始累积了点感觉：用雪板在地上单脚滑的时
候，有了一点滑旱冰的味道，甚至可以加速，单脚也可以支撑比较长。
今天下坡感觉不错，比那天刚下雪时要更容易。首先，雪没那么多，就少了好些坑爹的
小包；其次，带点冰渣子的雪面，好象比较容易减速。第一趟绿道刷下去，在最陡的地
方顿了一下，其余还好，一路顺利下去。
第二趟缆车坐上来，忍不住了：去蓝道吧，趁着天还没黑下来。其实蓝道没我想象的困
难，就是陡坡稍微更陡一些，另外去掉了缓坡。刷下去还算顺利。在缓坡转入最陡的那
段，我忍不住停下来观察了一下形势。但真开始滑的时候，一口气也就下去了。很奇怪
：我以为我会害怕。但事实上，在最陡的地段，似乎不是太难控制，而且在高速下左右
晃动的感觉很好。地上没有很多积雪，转弯也变得容易。最困难的地方，竟然是和绿... 阅读全帖 |
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s********y
发帖数: 660 | 50 写得不错！什么是初学者天气？
是回头看天，比weather.com准确。
试一试蓝道 – 还从来没刷过这个雪场的蓝道。
让我脱下来去车上拿手套，再穿回去？你杀了我吧。穿过刚合脚的新雪靴的同学应该知
道我在说什么。既然温度不算低，39F，手冷一点可能还行，let's be tough.
时候，有了一点滑旱冰的味道，甚至可以加速，单脚也可以支撑比较长。
地方顿了一下，其余还好，一路顺利下去。
接触，这个有点吃不消。第一趟下来，也就象征性地倒了两次，手已经麻木了。
的坡，是颇尴尬的一件事。一边走，一边心里谨记：下次再不能干这事儿！
的困难，就是陡的地方更陡一点，另外去掉了平路。刷下去还算顺利。在缓坡转入最陡
的那段，我忍不住停下来观察了一下形势。但真开始滑的时候，一口气也就下去了。很
奇怪：我以为我会害怕。但事实上，在最陡的地段，似乎不是太难控制。而且俯冲下去
的时候，因为心里感觉是可以控制的，甚至我开始享受速度了。地上没有太多雪，转弯
也变得容易。蓝道最困难的地方，竟然是和绿道合并处。那块儿的雪有很多高低起伏的
小包，速度快的时候很不好控制，要求很强的腿部: α俊Ｈ绻啃谢ィ炔炕岷
芾郏蝗... 阅读全帖 |
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