m******r
发帖数: 1686 | 1 今天一天满负荷工作。三场USTA比赛二败一胜。共6个set,64个game。开车110miles。
喝水10瓶，gatorade两大瓶。吃香蕉6根，Energy chew一小包。
早晨8点，在某山顶的country club，与张老三合作打3.0 league一号双打。我们被对
方多变的战术所制，在反复拉锯战中以4:6,4:6败下阵来。对手最后几局的致命武器竟
然是月亮球。我最后一个被打死的球就是背贴着后网，努力上跳，勉强够到了球，但是
没有回过去。我和张老三赛后讨论，这场球说明双打中战术多么重要。以后我们得多研
究。
上午11点，我参加一个tournament的3.5级别的单打。遭遇一位左手将。这哥们一发命
中的话有4.0，二发3.0。正手抽球有4.0，反手抽球有3.5，反手削球也就3.0。网前一
般，说不定还没我好。结果我整场比赛只发了一个朝向他正手方向的发球。其他所有的
发球都是一区外角，二区内角。因为我唯一发的一个正手方向的高速平击球被更高速的
抽了回来。我立刻东倒西歪，陷入被动。虽然努力挡了两下，还是没机会地被打死了。
后来发现他削球质量不佳，我就拼命拉上旋打他反手，发球和r... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 2 (Cont')
发信人: blacklodoss (flyingChopStick), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: Re: how to hit a drop shot?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 30 10:35:06 2014, 美东)
"ＤＳ的应用正是针对暴力攻击情况下的防守反击手段"
我觉得你说的DS和我与VitD说的DS可能已经不是一种球了， 大家的definition有些不
同吧。 我觉得你说的这种DS, 在我的definition比较像chip, chip 也会short, 不弹
，加些back spin。 VitD和我说的DS, 是进攻时，把一个可以drive的球打成DS, 主要
就是裹住球， knife the back of the ball, shave to the bottom, (i call this
carve the ball) like a drop volley.
我不赞成防守时主动打DS, 因为对手打了个很有进攻性的暴力球， 一般情况下都会
look to move in, 甚至直接move in ... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 3 (Cont')
发信人: blacklodoss (flyingChopStick), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: Re: how to hit a drop shot?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 30 10:35:06 2014, 美东)
"ＤＳ的应用正是针对暴力攻击情况下的防守反击手段"
我觉得你说的DS和我与VitD说的DS可能已经不是一种球了， 大家的definition有些不
同吧。 我觉得你说的这种DS, 在我的definition比较像chip, chip 也会short, 不弹
，加些back spin。 VitD和我说的DS, 是进攻时，把一个可以drive的球打成DS, 主要
就是裹住球， knife the back of the ball, shave to the bottom, (i call this
carve the ball) like a drop volley.
我不赞成防守时主动打DS, 因为对手打了个很有进攻性的暴力球， 一般情况下都会
look to move in, 甚至直接move in ... 阅读全帖 |
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h****a
发帖数: 5058 | 4 渔民：球棍
对“正手拉球的注意事项（国家男一队教练吴敬平）”一文章的补充及相关笔记整
理稿
最近又上渔场，好贴子不如从前多，但有一篇挺好，就是““正手拉球的注意事项
（国家男一队教练 吴敬平）”，确实是实实在在的真技术。但是其中好象没有提到击球
重心的问题，其实重心问题在弧圈球技术里的份量应该是占有关键性的地位，现在很热
的“重心交换”也不过是重心问题的其中一环而已。其实这个问题简单得很，我不是什
么教练，但手上有当年打球时笔记，摘录整理如下，括号内为本人加注和解释，希望和
大家共享：
（主讲人：某体校老师，也就是我当年的老师，高中文化，姓名略去不提）
下面，我们从拉球的分解动作分析一下：
“拉手、转腰、展腕、转腰、挥臂、挺腕、击球、随势完成动作、还原”，总共是
九个分解动作，如果用连续图就是在画一个半圆周弧形。——那么合理的击球点在那里
呢？
如果发力充分的话，整个拉球动作下来，击球点应该就是挥拍速度最高的瞬间，同
时也是手腕前挺使拍与球滑动摩擦的瞬间，这样的话，“拉手、转腰、展腕、转腰、挥
臂、挺腕、击球”这几个动作占了整个拉球动作从空间、到时间的大部分。也就是说，
击球时，拉球动 |
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c*******o
发帖数: 1722 | 5 球感（16）场地几何
网球的战术简单说来就是让对手击球困难，使自己击球容易。场地几何的概念，有
助于你战术应用。如将你击球后球在对方场地的落点分别与你方场地两个边线与底
线的交点连成线，就能预测对方回球的可能范围。你球击的越深，对方可回球角度
越小，你就能轻松地回球。
球感（17）发球
网球各种技术学有难易之分，应用发挥亦有难易之分。发球属学很难，但比赛中最
容易发挥的技术，因它不受对手的牵制。曾用一法教人发球，效果尚可，如下：让
学习者握拍作把球拍从头上方扔过球网的动作（只是想象扔过网），而后找一比发
球击球点略高的树叉子，让练习者站好位置作从地面蹬起扔拍并击打树支的动作。
球感（18）球龄与伤痛
随球龄的增长，球越打越快，比赛越来越激烈，玩弄的高级技巧越来越丰富。但身
体专项训练没跟上，承受不了技术对身体素质的要求，于是上痛下痛，前痛后痛，
手痛脚痛关节痛。于是，一有比赛，各种护绷带，杀痛喷剂充斥球场，惨不忍睹。
爱惜自己，作些专项身体素质训练吧！ |
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d******n
发帖数: 12850 | 6 开始抛球的时刻手掌背是朝上还是朝下？
然后，
球离手的时刻手掌背又是朝自己还是朝下？
看twols拍的这张图
http://www.douban.com/photos/photo/581501107/
一直都发觉pro都是这种手掌背朝自己的发球动作，从开始抛球的时候手掌背朝下，到
最后球离手时手掌背朝自己。这样的一个过程，球不是会随手掌旋转，平添抛球不稳定
因素么？
直上直下的抛球方式不应该更能保证抛球自如么？为何pro不选择这种方式？ |
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a*m
发帖数: 6253 | 7 端夜壶在3.5肯定是万能灵药，无往不利，关键是要跑得快，每板都要端的深。。。这
个完全是被动式的防守，把球端高了，端软了，端稳了，基本上可以在3.5通吃 而且
这个是必备技能，即使高手们很多时候救球也要用的。。。
另一方面，其实主动式接落地削球无非就是两点：
1. 早： 人说击球三步走，ready，set，go！ ready和set都要比正常球早一点，因为
削的球通常弹起来低快短，所以要稍微早点准备，迎前一点就好了；
2. 咬： 就是要吃透球，增加往前hit thru，减少刷的成份。否则因为下旋，很容易吃
不到球，结果下网。。。
节奏对了，别的就好说了，击球点前后，高低什么的，都是随球调整，球低，就蹲低，
球sit，就多向前点，球高，就等它落下来。。。
你再用发球机练几次，多用点急碎步，很快就行了， |
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t********8
发帖数: 14817 | 8 转一个
1）梅西不配拿金球奖。决赛最佳球员应该是小猪。小猪在郝迪拉临时缺阵的情况下被
顶到了后腰的位置上。小猪不辱使命，在box to box的斗争中浴血奋战，把德国人的战
斗气势发挥到极致。而阿根廷队内世界杯最佳球员应该是马斯切拉诺。没有梅西阿根廷
照样踢点球。没马斯切拉诺阿根廷一场淘汰赛都坚持不下去。而世界杯最佳球员，我觉
得是罗本。作为荷兰进攻的唯一支点，罗本简直无所不能。可惜范加尔太保守，没有给
罗本安排合适的僚机，以至于罗本只能在三四名决赛中虐巴西。
2）如果说西班牙人在四年前把团队足球的技术流发挥到极致的话，这届德国把团队足
球的战斗流发挥到极致。战斗的足球，打得更快，控球更有目的性和侵略性，充分利用
场边的宽度和两边的走廊。德国在世界杯决赛中用堂堂正正的足球击败阿根廷，让阿根
廷人无话可说，彻底打出梅西伪球王的本色。这是世界足球向前走的证明。否则让一支
还不如90年马拉多纳那支的阿根廷夺冠，也太对不起老马了。德国足球成为进攻性团队
足球最后的阵地，捍卫了足球的尊严
3）感谢德国足协一如既往的支持让这支德国队的思路得到了十多年的执行和贯彻。天
道酬勤，十年磨一剑，让其他球队... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 9 “中国诺亚方舟”的首次试验
义乌商人150万造“诺亚方舟”
在电影《2012》中，面对席卷而来的洪水、地震时的山崩地裂，人们争先恐后登上“诺亚方舟”。在浙江义乌经商的杨宗福费时两年多、耗资150万元，打造了属于他的“诺亚方舟”。8月6日上午，他亲身进入直径4米、重6吨的球形“诺亚方舟”试验，从近乎垂直的50米山坡滚落池塘，“诺亚方舟”外部受损，而杨宗福本人被划破了下巴，但他认为，试验很成功。
初衷：灾害天气频发
《现代快报》报道，“2008年的雪灾让我萌生建‘诺亚方舟’的想法，而此后不断出现的各种灾害天气让我更加下定决心去做。”杨宗福介绍，两年多来他陆续将建“诺亚方舟”的设计理念和设计方法放到网上，可惜无人问津。今年初他决定先做一个，随即组建团队，花近5个月、投入近150万元，成功制造出“诺亚方舟”。
“诺亚方舟”直径4米、重6吨，从内到外共四层，每层用的都是3.5毫米厚的钢板。最外层为减震层，在第一、二层钢板之间的57厘米球环空间内，密布着300个高强度减震弹簧以及75个防撞气囊，这些装置可以化解350吨左右的撞击力。为保证撞击时内核摆动幅度不超过20厘米，每个减震弹簧的两头都安装了... 阅读全帖 |
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c****1
发帖数: 5654 | 10 4.0精英级——男子、女子单打? 参赛资格标准：
1.高水平业余网球球员，经常参加地区、城市、企业等大中型的业余比赛，有一定的比
赛经验，在地区赛事水平中属于业余甲级水平的；
2.在地区、城市比赛中曾获得奖项的球员。
3.身为网球教练、助教的球员。
4.12岁-15岁前的网球集训球员。
5.自愿报名参加4.0级，技术水平达到4.0级相关要求；参照《中网级别联赛分级标准》。
4.0 正手： 击球已经有相当的把握，回击中速球有深度，能对付难接的球。
反手： 能稳定地回击中速球，能加上旋，也有深度。
发球/接发球： 一发和二发都能控制落点，一发力量大，能带旋转发球；接发球稳定，
极少出现主动失误；单打接发球有深度，双打接发球能根据需要而变化。
网前： 正手截击能够控制并有深度，反手截击有方向但缺乏深度，学会截击远身球和
低网球。
特征：已能打出有把握的中速正、反手边线球，也能控制击球的深度和方向。能够抓住
机会或是对手的弱点打出得分球。已经会使用挑高球、放小球和截击技术，而且其中有
些球能够得分。发球偶尔也能直接得分。在多拍拉锯对攻中，可能会因为不够耐心而丢
分。双打中能抢网，随球上网，也明 |
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w******n
发帖数: 13172 | 11 对付少年选手的方法比较对路，但是你想用drop shot打老油条比较难。老油条的比赛
经验非常丰富，预判能力都很强。而且drop shot本身也是失误率比较高的技术，尤其
是在硬地上，非常容易弹的太高太远。只有在合适的情况下出其不意的打出perfect的
球才有效果。应此，它是一种锦上添花的技术，而不是必杀技。
对付3.5女老油条其实就要抓住她们的最大弱点：“没有强烈进攻武器”。换句话讲就
是球速慢。一般都是moonball，或者就是把球推深。打这种人，不能跟她在底线纠缠，
除非你自己有底线必杀技（如大力winner或pusher到底）。最好的选择就是chip and
charge，进场volley和overhead杀之。只要对方球出浅，就冲上去一个直线削球（或削
到对方比较差的那一边），把球削深削低（不一定要很快，不是打winner）。其中把球
削低更重要，这样对方很难lob你。然后就随球上网。只要球够低，你网前站位合理（
具体问教练），基本下一拍就是volley或overhead winner了。3.5女油条根本不可能稳
定的对这种球打出高质量的破网。
这要求你3项技术：1. 正反... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 12 放小球必须得随球进场，准备下一拍volley或者overhead finish。如果傻呆在底线的
话，对手反放一个小球就行了，就变成你被调戏了。偶常用手段是把对手压在反手的角
上，最好在底线后很远的地方，然后突然放小球到对方正手网前，同时自己随球进场到
罚球线内。对手要么跑不到，就算跑到了也很难发力破网，只能勉强挑一下。这时偶就
可以easy kill了，或者反lob他过顶，让他再跑回去。再能跑的这么来几趟也够呛了。
当然这些的基础都是底线，必须底线取得优势，让对方出浅+失位才好使。取得优势就
是要攻对方的弱点，比如你的反手，连续压几拍肯定会出浅。 |
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a******n
发帖数: 226 | 13 读桑普拉斯的自传，天王也写训练笔记，比赛心得什么的，传闻身边圈子里的前辈也写
比赛心得，事无巨细地记录，我开始不以为然，后来发现时间久了，记忆会变得很模糊
，当时新鲜热辣的体会对以后的训练比赛有帮助，再说在坛子里深度潜水多年，也该吐
个泡贡献一下。
去年秋季我以3.5的级别在4.0打了四场单打，输赢各半，今年秋季升到4.0，打了五场
单打，SUPER TIEBREAK(10分制)输了一场，加上3.5后升4.0的老对手的一场比赛，共
十场，采用总评加分叙的方式总结一下，如果觉得有自恋倾向，轻拍板砖，要过年了，
手下留情。
在业余网球界，暴力流是个经久不息的永恒话题，追求致命一击的超爽感觉是很多大侠
的目标，在这十场比赛和我交手同级别的暴力对手中，无一不以惨败6/0，6/1，6/0，6
/3告终，费德勒，纳达尔，小德可以做到的一剑封喉，你不一定能做到，没有千锤百炼
的多球训练建立起来的肌肉记忆，以固定动作，加上不到位的步法，很容易主动失误。
稳定性，深度，控制，力量是赢得比赛的关键因素，重要性依次递减，在我这十场比赛
中得到了直观验证。
1，JAY是我的苦主，从3.5到4.0，超强的奔跑... 阅读全帖 |
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a******n
发帖数: 226 | 14 读桑普拉斯的自传，天王也写训练笔记，比赛心得什么的，传闻身边圈子里的前辈也写
比赛心得，事无巨细地记录，我开始不以为然，后来发现时间久了，记忆会变得很模糊
，当时新鲜热辣的体会对以后的训练比赛有帮助，再说在坛子里深度潜水多年，也该吐
个泡贡献一下。
去年秋季我以3.5的级别在4.0打了四场单打，输赢各半，今年秋季升到4.0，打了五场
单打，SUPER TIEBREAK(10分制)输了一场，加上3.5后升4.0的老对手的一场比赛，共
十场，采用总评加分叙的方式总结一下，如果觉得有自恋倾向，轻拍板砖，要过年了，
手下留情。
在业余网球界，暴力流是个经久不息的永恒话题，追求致命一击的超爽感觉是很多大侠
的目标，在这十场比赛和我交手同级别的暴力对手中，无一不以惨败6/0，6/1，6/0，6
/3告终，费德勒，纳达尔，小德可以做到的一剑封喉，你不一定能做到，没有千锤百炼
的多球训练建立起来的肌肉记忆，以固定动作，加上不到位的步法，很容易主动失误。
稳定性，深度，控制，力量是赢得比赛的关键因素，重要性依次递减，在我这十场比赛
中得到了直观验证。
1，JAY是我的苦主，从3.5到4.0，超强的奔跑... 阅读全帖 |
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b******n
发帖数: 1629 | 15 我自己感觉是，当需要随球上网的时候，由于在网前的时候自己不是很舒服，所以在上
之前的那一板于是也会很犹豫，心里总有一股子力量把自己往后拉，然后最终的结果就
是那一板打得很不爽。
之前在去加州那段时间碰到这种需要随上的球，我基本上是捅一板然后退回来，现在是
捅一板然后硬着头皮上去了，但整体还是感觉很不舒服。还是tnnd网前技术太差 |
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p****c
发帖数: 8062 | 17 J不随他爸
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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j*g
发帖数: 820 | 18 仅以此文献给我心爱的天鹅和SVTTC。感谢赵海平，Amy，王思量等球馆老板和教练这几
年给我带来的美好时光。祝临时关闭的天鹅早日重新开张。祝svttc继续繁荣兴旺。我
愿意为这两个两个球馆的平稳运行贡献自己一点微薄的力量。
（欢迎转载，转载请保留前言）
乒乓2000境界
1. 蹬腿蹬腿，蹬的什么腿
打球的都知道要蹬腿转腰。但什么是蹬腿转腰，为什么要蹬腿转腰，我敢说2000分以下
的95%的人不甚了了。实际上专业人员也没有把这句口诀的原理好好解释清楚过。
有时听球友说，我今天好像蹬腿了，我前脚掌都蹬疼了..., 我最近好像神功有成，蹬
腿蹬的把鞋都蹬破了。懂得蹬腿的人听到这会不由一哂。
还有转腰，以前教练批评我我打球不转腰，我都觉得很无辜，打球能不转腰吗？腰都不
动怎么打？
至于为什么要蹬腿转腰，官方说法是，力量传递，重心转移。力量传递和打球有什么关
系？打个几克的乒乓球手上的劲难道还不够吗？重心转移好像和打球就离的更远了。我
以前参加group lesson，教练跟我说，你看你打球全是手。要转腰，才有恢复，才有连
续呀。听的一头雾水，这中间逻辑跳跃好大呀，为什么非要转腰才能连续？
其实... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 19 第四章 足球人生
“大海边哟，沙滩上吔，风吹榕树沙沙响……”林增祥哼着电影《海霞》的插曲，提着
一瓶酱油，晃晃悠悠往家里走去。他刚四十岁出头，戴着个黑框眼镜，瘦瘦高高的，上
身穿着背心衬衣，下身一条灰裤子。亏得现在徐迟的《哥德巴赫猜想》还没有发表，要
不看到他的人都会觉得他跟陈景润是一个模子里面倒出来的。
不过林增祥可不是陈景润那样的书呆子，他除了眼睛近视以外，全身上下都符合一个运
动健将的条件。他也的确是练体育出身，曾经在中学时候拿过重庆市田径比赛100米短
跑的冠军。但是，对于他来说，足球才是他的生命。他的爸爸，林涛的爷爷，林义三当
年在广益中学教书的时候，亲眼目睹过学校球队以7:0大胜“塘鹅”号水手队的那场比
赛，从此成为铁杆球迷。重庆解放以后，西南军区战斗队成立，在全国抽调人才，迅速
成为一支强队，让正在重庆上中学的林增祥大饱眼福。不过他自己虽然身体素质相当出
色，但是在足球方面却欠缺天赋，这也一直成为他的一块心病。
所以对第一个孩子林波，他是倾尽全力，希望将他培养成为一名足球运动员。林波也算
争气，年纪小小球就踢得像模像样。不过随着文革的开始，林增祥一家因为林义三曾经
... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 20 第四章 足球人生
“大海边哟，沙滩上吔，风吹榕树沙沙响……”林增祥哼着电影《海霞》的插曲，提着
一瓶酱油，晃晃悠悠往家里走去。他刚四十岁出头，戴着个黑框眼镜，瘦瘦高高的，上
身穿着背心衬衣，下身一条灰裤子。亏得现在徐迟的《哥德巴赫猜想》还没有发表，要
不看到他的人都会觉得他跟陈景润是一个模子里面倒出来的。
不过林增祥可不是陈景润那样的书呆子，他除了眼睛近视以外，全身上下都符合一个运
动健将的条件。他也的确是练体育出身，曾经在中学时候拿过重庆市田径比赛100米短
跑的冠军。但是，对于他来说，足球才是他的生命。他的爸爸，林涛的爷爷，林义三当
年在广益中学教书的时候，亲眼目睹过学校球队以7:0大胜“塘鹅”号水手队的那场比
赛，从此成为铁杆球迷。重庆解放以后，西南军区战斗队成立，在全国抽调人才，迅速
成为一支强队，让正在重庆上中学的林增祥大饱眼福。不过他自己虽然身体素质相当出
色，但是在足球方面却欠缺天赋，这也一直成为他的一块心病。
所以对第一个孩子林波，他是倾尽全力，希望将他培养成为一名足球运动员。林波也算
争气，年纪小小球就踢得像模像样。不过随着文革的开始，林增祥一家因为林义三曾经
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s**l
发帖数: 11983 | 21 搜狐体育讯 1-1被大连阿尔滨逼平后，鲁能泰山已经是5轮不胜。这场比赛对于鲁能来
说是满满的遗憾，不过对于中锋杨旭，另有着不同寻常的意义—上半场杨旭打入了他个
人在顶级联赛的第40粒入球。
本场比赛，擅长先发制人的大连阿尔滨一开场便打得很凶，多采用直传身后的打法
，试图依靠前锋的个人能力寻求突破。20分钟之后，鲁能逐渐掌握了比赛的主动权，阿
尔滨门前一度风声鹤唳，吕征、王永珀屡屡错过良机。27分钟，僵局终被打破：马塞纳
在左路灵巧地过掉赵和靖后横传，杨旭抢前点铲射破门！这是杨旭加盟鲁能后第3粒联
赛入球，也是本人在中国足球顶级联赛的第40粒入球。
本赛季杨旭在加盟鲁能之后并不十分顺利，在起初几轮，杨旭的表现并没有太多亮
点。为了适应球队的风格打法，杨旭做出了一定的改变和牺牲，逐渐由一名专注于门前
抢点的锋霸，成为能攻能助的前场多面手。不过近来球队锋线被伤病深深困扰，玻璃人
皮斯库里奇始终未能担起重任，如今空霸韩鹏也因为伤病未愈不能随队出征，杨旭在安
蒂奇的安排下重新回到了自己熟悉的前锋位置上。如今，杨旭已在对阵舜天和今天的比
赛中打入两球，日渐爆棚的状态让人们对这个东北小伙子充满了新的... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 22 http://www.tennis.com.cn 2004-3-8 15:39:12
四 外角发球好截击
没有什么比发球上网更能给对手压力的了，因为你迫使他要迅速打出高质量的接发球
来。而这对于业余球员来说，难度却是最大的。这个经典的策略可使你从一开始就掌握足
以控制全局的优势。
图10
＊核心技术：高质量的外角发球
＊其他技术：良好（用不着特别优秀）的截击技术和步伐
＊使用要领：在deuce侧发出一记侧旋球，不用刻意追求速度，目的只是将对手带到场外
，让他被迫在一个非常困难的位置击球。你应该随球上网，并尽可能地接近球网，刹住重
心，分开两腿站好等待截击
对手的回球选择：
1） 打直线
原因：接球者身体完全在球场之外，打直线自然是最佳选择
缺点：业余球员很困难打出这样的直线接发球，因为要在跑动中改变球的方向，球还
要飞过球网中最高的部分，落点往往都很浅。最重要的是成功率低
对策：简单的对角斜线截击，不仅成功率很高，还会让你的对手拼命追球，而让你占
据有利的位置，充分准备在第二截击的时候拿下该分。有时候甚至第一次截击就足够了
图11 |
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x****s
发帖数: 356 | 23 http://www.tennis.com.cn
要素六：过渡上网的习惯
训练方法：强迫上网预判
即便底线进攻是你的杀手锏，也要练就伺机上网的功夫。
良好的底线进攻能力在当今无疑是个好球员所必不可少的素质，但这却不意味着你能
逃过上网的学习。我们经常会看到一些球员在对手放出机会、打出一记攻击性颇佳的球之
后，没有随球上网反而退回了底线。萨拉波娃就是这类球员，当然，和许多伟大的底线型
球员一样，她也拥有良好的截击功夫。她的问题是如何才能在发球线附近打好第一截击，
为下面的上网扫除顾虑。
打好网前球的前提就是要有良好的预判能力，也就是在球被对手打回来之前你就必须
先对球路有个判断，提前最好准备。我的训练方法很简单，就是先让萨拉波娃站在底线附
近，再向前移动用截击方式打回我喂过来的球。因为事先并不知道我的球会送到哪里，而
只知道自己必须打网前球，萨拉波娃就不得不强迫自己对我的击球线路做出预判。等她打
完了第一次截击之后，我还会进一步缩短喂球的长度，强迫她继续向前接近球网做下一次
预判和截击。经过几轮这样的训练过后，萨拉波娃就可以不必先看见回球就能抓准上网 |
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l******d
发帖数: 5255 | 24 加spin。要点是击球前球拍的起始点比球低，迎球击打有个搓的感觉，击球后球拍随挥
比球高，然后收于头顶或者颈部。
只有spin才能更好的控制球的落点并且保证过网。
如果不加spin，看球弹跳高就试图从上往下挥拍打flat，由于中国人个人普遍矮小，很
容易下网。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 25 偶来献丑，说说心得。
1.基本功，当然是月亮球回去了，正反手都要会。如果确定要这么打，那就坚决后退，
等球落下来到你相对舒服的位置打。不过这样就是拼腿了。还有个诀窍就是要先蹲下点
，然后跳起来向上发力刷球，再把随挥做完整。这样可以极大增加上旋。最好是换西方
式握拍
2.弹的非常高的月亮球，也可以底线overhead打回去。不过不要发大力砸，而是侧旋、
上旋刷回去为主，有点象2发。不过这个技术有些难度，效果也不见的好，所以自己看
着用
3.高级的就是打上升期了。打这个的关键是绝不后退，在底线附近站住了，甚至要迎前
进场。当然这个是risky shot，所以给自己一点margin，尽量打cross court，推深为
主，不要发暴力，不要企图打winner
4.更牛x的就是swing volley或者volley接上网了。这个关键是提前进场，站住了做
split step等球，然后准备打overhead，因为对方十有八九下一板会lob你。这个对判
断，步伐，节奏，volley，overhead技术的要求都相当高，不过如果练成了可以通杀所
有pusher
5.还有其他另类打法，比如削削削，暴... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 26 最常见场景和情况是，网前时，对方一击猛抽，你无论下意识还是有意识挡了球并随挥
出拍同时再此触及球过网，这由于第一次触及和第二次触及属于连贯动作，所以不算连
击；而如果，你第一次触及球，球弹很高，你等球下落又击球，则属于二次动作，就是
连击了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 27 嗯，的确啊，我以前滑雪也是，滑到后来高手一句指点恍然大悟，瞬间功力大涨
就是教练第一节课说的最基本的东西
很多东西有时候自己没体会的时候看到了也是视而不见
真的体会了才是理解了
的确，大课最早最早1.0的时候教练教基本动作就是球把屁股冲球，击球后随挥球把也
冲球 |
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j**h
发帖数: 480 | 28 第一个球对方确实打了一个好球，但我在打完最后一个shot 后，
不应呆在原地，甚至有点后退（ｆｏｘ 指出的），我想如果随球
向左前方再进两步，有可能能把他的回球挡住。我一是ｍｅｎｔａｌｌｙ
ｎｏｔ ｒｅａｄｙ ｆｏｒ ｔｈｅ ｎｅｘｔ ｓｈｏｔ（ａｓ david pointed
out)，二是
不知道哪儿能最大可能地截住的对方的回球。我的ｎｅｔ ｇａｍｅ 没经验，问高手
个问题：如果我在前场ｖｏｌｌｅｙ 到对方的前场靠边线，
我是不是应该快速移动到同一侧的网前大概网与ｓｅｒｖｉｃｅ ｌｉｎｅ 之间准备
下一个ｖｏｌｌｅｙ？
第二个球，我启动时没全速跑，途中又过早减速，要不然能从容一些。
最主要的还是在跑动中对球的处理不熟练，没有练熟的招数。
我想应该专门练练网前的ｄｒｏｐ／ｃｈｉｐ。我经常能遇上这种球，
我大概会打丢一半。 |
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c******s
发帖数: 270 | 29 什么叫等概率假设不对?
这里无非就两种看法， 球到底是有序还是无序排列的。
在无色的时候， 一个球桶里面的球的个数服从2项式分布。
在有色的时候， 一个球桶里面放4个球就有24种可能， 总概率空间都变了，有120种可
能。
知道为什么变了么？ 因为你涂颜色的选择随球的个数增加。
也就是你说的不同的"等概率"假设。
一道中学题目就可以灌出一百多篇的水来。。。哈哈
很强大
2 |
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m***e
发帖数: 32 | 30 作者: 褚松 (202.102.65.173) 日期: 07-19 23:11
也许我们看一个人都会被他的光环所迷惑，提起桑普拉斯人们想到的
是一连串的数字，最长 NO.1在位时间274周破伦德尔的记录，6次年
终排名时间第一破康纳斯的记录，13个大满贯头衔破艾默森的记录，
我眼里的桑普拉斯却只是个追求完美的人。
初次有机会仔细看桑普拉斯打球也许已经是94年左右了，朋友从美国
寄来他美网和温网的录像带，那时的他已经是世界第一了。印象中他
的二发特别好，侧身正手上旋随球上网是他最常用的得分手段，商标
动作是灌篮式的高压球，而跑动中正手打对角是他最想要的技术，当
时他的失误还是
很多。
现场解说员麦肯罗在他打飞了一个又一个后会不停地唠叨，象这种打
法太不聪明了。因为所有的人都会把球打到对手的反手位，这样的话
就算没能得分也能继续相持，但桑普拉斯却偏偏想打人家的正手位，
目的很明确，他是想打WINNER，因为通常对手是在他的反手位时打直
线球到他的正手
位的。可一两年后，皮特的跑动中的对角球已经是他的绝活了，所有
的人包括阿加西都不敢轻易地把球打到他的正手了。
95年温网决赛，桑普拉 |
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g*y
发帖数: 2354 | 31 9月6日 星期日
赛程：小威对汉图科娃，纳达尔对almagro，大威对clijsters
今天比较舒服，拿得不仅是mezzanine level suite的票，有吃有喝，近距离看球，而
且随票得到parking lot A的停车券一张，第一次开车去看球，很是新鲜。路上充分估
计traffic，没想到很是通畅，10点40就到了。进停车场前一辆黑色的簇新的lexus RX
450h换lane插到我面前，定睛一看是 US Open official vehicle，一下子激动起来：
车里可能坐的就是某位球星呢。我跟着这辆官方车辆开得很慢，取掉墨镜，居然努力透
过tinted后车窗看清了一个babolat的大大的网球包，心里跳了一下：莫非是nadal？
等到进了小小的停车场停稳，才发现今天撞了大运：这个lot A就在arther ashe
stadium某个后门处，是接送球员的官方车辆load和unload的地方，连接的自然也是球
员专用的训练场和进中心球场的通道。如果肯花时间守候，同时能躲过不时巡逻的工作
人员，就能在这里当狗仔队了！比如刚才那辆车停稳，出来的果然是个重量级一般的球
星， |
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m******r
发帖数: 1686 | 32 马上要连续两天打两场俱乐部ladder比赛。
第一场对暴力弱4.0男。该男winner多，UE也多。不太喜欢上网，大部分时间在底线发
力狠打。出现浅球机会就爆抽一板，不搞随球上网加拦击的组合拳。
第二场对pusher3.5男。很少winner，几乎没有UE。球没有pace,就是各种spin的组合。
出现浅球机会就打各种角度调动，最后设法把球放到open court来个winner。
一个至刚，一个极柔。真可谓冰火两重天啊。 |
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M***x
发帖数: 288 | 33 好的.
那我继续说刚刚提到的mindset的问题, 在底线后击球如果打了一个高质量的球后, 我
认为不应该recover进到baseline里面, 原因: 你不能期待对方会出浅球, 如果你站在
no-man's land里面, 对方打出一个深球到你脚下, 你就真正的被动了. 而如果对方真
的出浅, 这时你完全有时间进入场内, 打一个approach shot,如果这个approach质量高
就随球上网, 打得不好再退回来也可以.
如果像你所说, 在底线后打了一个高质量的球后就recover进场的话, 是一种赌博的打
法. |
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w******n
发帖数: 13172 | 34 偶们矮个子，整天打肩部以上的球，甚至头部以上的球。偶的办法：如果脚步没到位就
刷，只要脚步到位就坚决打。他总出界是因为拍子举的不够高，没办法压住球平击。只
要把胳膊举高，拍子举高，然后向前平击挥出去就可以了。开始可以减慢挥拍速度，控
制深度，但是一定要充分向前随挥，不然很容易下网。
半西打这种球没什么问题，当然全西更容易
。 |
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j**h
发帖数: 480 | 35 对你的发球提两个小建议：
1）knee bend 的时机：你toss 时全身，包括腿都随球一起往上lift, 而且重心
完全转移到了前腿，在球到最高点时你才开始bend knee, 我觉得有点晚了。我觉得
在toss 球出手时，重心应该在两腿中间，并且开始bend knee, 在球到最高点时，
knee bend应该到位了，这样你就有充裕的时间跳起击球。请看你的和djoke的
录像截图对比。
2）击球时上身reach up了，不过没充分起跳，膝盖都没来得及伸直。我觉得是起跳晚
了。
你击球点应该可以高不少，但因为起跳晚了，球下落太多，你只能蹲着打了，我觉得这
和你
knee bend 晚有一点关系。同样参看和djoke对比。
motion |
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n*****1
发帖数: 1329 | 36 单反还是双方，是个问题。
在桑普拉斯最早期是使用双反的打法，但是职业赛场成绩不甚理想，在他勇敢的采用单
手反拍的变化后，开始了自己一代王朝。单反反拍的辉煌一直持续到费德勒王朝的建立
并随着费德勒的优异战绩来到了顶峰，而后的职业网坛在也没有优雅潇洒而又犀利无匹
的单反了。
当代的网坛不得不承认是双手反拍的天下，早期有比约博格和康纳斯，现代的有阿加西
，萨芬，德约科维奇，单单从目前的男子世界前三十名选手的单双反选择上看，只有费
德勒、瓦林卡、迪米特洛夫、加斯奎特、尤兹尼和阿尔马格罗6人是单反，女子方面除
了纳瓦罗这个独苗就没有单反选手了（查询日期2014年5月19）。
为何如此？
首先单反的技术特点：控制范围大，技术变化多，灵活性强，发力流畅，适合于发球上
网和截击衔接。但是对于击球的准确性和击球时机的掌握十分高，对付高球只能采用切
削。
双反的技术特点：稳定性高，力量大，动作隐蔽，容易打出上旋球。但是因为控制范围
小，对脚步的移动有很高的要求。
从上面的一些技术特点可以看出，女子运动员选择双反无疑是最好的选择，在女性自身
身体素质不足以爆发出绝对大的力量情况下，双反可以弥补到很多在反手位... 阅读全帖 |
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r******n
发帖数: 4522 | 37 扣球手型，五指自然张开，手腕和小臂都放松，尽量包住球。近网球击球中上部后抖手腕
，远网球击中下部后推压球，造成上旋。先对墙扣，能够控制方向和角度后再上网，用全
手掌击球应该是清脆声，别用掌根，掌根击球很难控制方向，击球点也低。
拦网手心始终正对着球，随球下落而压腕（千万要睁着眼），这样要是对方击球点高就不
会正打指尖。
单人拦网只能赌赌运气，拦对方最有可能打的线路。业余队员直线进攻很强的不多，多数
打斜线。要是跳得高还可以分开两手同时拦两根线，但那样容易中间漏球。另外，晚伸手
，伸出去后再象雨刷那样移动也是单人拦网常用的办法。
止 |
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C********o
发帖数: 5368 | 38 脚把脚的教学，心贴心的示范，包接送，包食宿，随报随开课，随课赠送YMCA健身卡一
张，并获C罗签名足球一个。马上播打热线定购电话
1800WYTQ(我要踢球） |
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s***e
发帖数: 7166 | 39 两斜线一直线。
假设对方球没威胁，可以让你从容选择线路。那么第一斜线追求线路和深度，迫使
对方回球偏短。因为球短，第二斜线可以追求角度，力求将对手调出场外。再打个
直线在空当里面。一般规矩直线打完是要随球上网的。
我现在基本上第一斜线没深度，第二斜线自己失误……都轮不到直线那一拍。 |
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s******d
发帖数: 2568 | 40 今天中午约了位朋友一起吃饭，去他上班附近的上林苑。 结果去了一看， 老店已经结
业。 换了一家叫“随园”。 一看菜单主要以甜酸， 宫保， 陈皮系列为主。 相当的
失望。
看来现在球糠周围商家日子不好过啊。 上次去看路对面两辆车盒饭抢生意。 难怪上林
苑要关门了。
上林苑的生意基本上和球糠兴衰连在一起。 前几年球糠旺时， 上林苑门面从两间扩到
四间。 去年缩回到两间。 现在两间都开不下去了。 |
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j*******r
发帖数: 201 | 41 开始打羽毛球，是来美国读书时。听说老板喜欢打球，就兴冲冲地从国内带了拍子和球
杀到美国。 老板很自信，觉得新来的同学是需要帮助的，所以就和我在一起打双打。
只好化压力为动力，在场上不停地跑，不停地跑。就这样一晃就打了四年，每周大概两
次。在工作日老板一般都会开车带我们几个学生一起去，现在回想起来也很温馨。当时
是纯粹业余，不练基本功，上来就是打比赛，全凭拼体力。记得J同学下载了专家把脉
全集，我好像也没认真研究，如流水般错过了。 当学生没什么钱，用塑料球，球速快
，杀球爽。但是细腻地动作是体会不出来的。
接下来断断续续又打了四年。风格几乎没什么变化，粗放型为主。 菜鸟灭之，老鸟被
灭。
真正开始认真是在08年。领导给的生日礼物是跟老吴上10次课。老吴，中年帅哥，当年
国家队混双队员，世锦赛第三。 当时工作不开心，就把大把的时间花在打球上。老吴
非常有时间观念，一气掏出七八个计时器，每个场地放一个，到点下课换人。从最基本
的学起－握拍挥拍。老吴说，每天挥拍三百下，10次课可以学到20次课的效果。神的是
他竟然能在网对面对我的握拍看得一清二楚，一边打一边喊，握拍放松，换拍面，拍面
向内等... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 10390 | 43 我更觉得是规则里气压这个范围不好,nfl定这个压力范围并没有考虑到气压随赛场温度
的变化.应该做一个长期的调查,一个球在赛前压力合适的情况下,在不同的天气条件下
在一场比赛中的压力变化曲线.如果能把压力感应加上无线发送做到球里然后实时跟踪
就容易拿到这个曲线,从而确定一个合理的范围,做一个赛季的调查最好.另外可以让
wilson做的橄榄球自动带个小型的压力测量计随时让裁判判断球是否还在合理范围内,
甚至可以color code.【 在 Heap (Go-Go) 的大作中提到: 】 |
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P******t
发帖数: 1717 | 44 开大脚或射门时没人跟你对脚，自然随球摆动啊
即使a2先踢到球，也无法否定两者没有通过球交换过动量，毕竟球并没有照a2踢的方向
运行
而更接近pepe踩的方向 |
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f*********t
发帖数: 11092 | 45 四个球，你说默契也好，事先各种传言揣测也好，甚至包括米卢与斯科拉里通电后寒暄
互相问候，同时斯科拉里关照米卢叫国足内几块料放铲时轻拿轻放一些，别你妈随随便
便就把上亿身家的肥罗 里瓦 等人给废了。。。 米卢借机也关照斯科拉里：到时候别
太猛灌国足，意思意思给放4个球就完了，真打个9:0 中国球迷以及自己的老脸都丢到
月球去了。。。。
反正人家放你国足是没得说，那场面说实在的打你9个球并不是IMPOSSIBLE MISSION |
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i*****n
发帖数: 1 | 46 最近换了拍子，也是在一个球友的建议下，换了这款prince o3 tour
因为朋友也是新买得这款牌子，所以有机会试用
当时感觉对于球场的控制力很舒适，正手的stroke比以前稳定了一些
因为我个人底线虽然习惯开放式，但是很多情况我还是喜欢随球上网
或者关闭式击球，使用prince o3 tour这款拍子最大的优势是当加力
旋转top spin的时候，球的曲线更低，也更有攻击性。其实换拍子的
原因也是因为近来自己挥拍正手落球点特别靠近底线，虽然对方也不
好接，但对于我来说总有出界的顾虑，而且确实感觉失误增多。朋友
说我应该换一个稍小拍面power略低的拍子，一句话惊醒梦中人。-_-
上周日终于跟着朋友乐颠颠开车80个迈跑去买了这款新拍，真正使用
了两次，感觉有一些，简单汇报一下 (Midplus)
首先总体感受拍子的稳定性很强，我之前使用的是很久以前买的wilson
lexus大拍面，后来一直在用head L. Radical，但是因为一次正手救
球事故，自己把自己的左眼眉打出了一个口子，封了三针 -_- 心有
余悸之外不由得换回了老拍子。。其实发现确实radical的string在 |
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a*i
发帖数: 1652 | 47 好，DWCC。
发球极猛。。。底线又深又稳又快。
一球：打对手反手，角度不错，对手快速移动，眼看刚好到位，球落地后由于很厉害的
TOPSPIN，一个加速就过去了，WINNER。
另一球：对手回球稍浅，他随球上网；第一个截击平且深推到反手，对方回球不错，贴
网而过，他轻松地一个TOUCH VOLLEY，对方都没有跑动的意思了。
对手绝非善茬，但拿一局都非常艰难。
在那么一个场地，真的无法预料会有这么精彩的网球发生。
再八，这个老教练和我说起，他女儿曾经参加几大满贯正赛：
http://www.heinsertennis.com/ |
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w******n
发帖数: 13172 | 48 从Tennis Talk转贴，摘要、翻译。原帖
http://tt.tennis-warehouse.com/showthread.php?t=58284
不知以前有人转过没有。自己瞎翻的，各位请对号入座
1 - Attack the Net 网前攻击手
1 a. - Serve & Volley 发上
1 b. - Chip & Charger 咋翻？切削&随球上网？ 跟1a的主要区别是1a只在发球时
主动上网，1b随时都准奔主动上网
2 - Baseline
2 a. - Blasters 暴力派（借用兔女专利词）。ATM？
2 b. - Machine 网球机器，很少变化节奏，没有big weapon， 靠永不疲倦，永不
失误的高质量稳定底线对拉耗死对方，最变态的是他们还以此为荣。（阿卡啊！）
2 c. - Soft-Baller 太极软球手，总能提前跑到最佳防守点，让你无从攻击，还
能吸收你所有暴力球的能量，然后以软绵绵的方式把球打回，让你无从借力。最后你被
活活憋死
2 d. - Retriever 移动墙壁，永远能把球档回来 |
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w******n
发帖数: 13172 | 49 这种球的经典的打法，就是chip and charge。削一板又深又低的直线，然后随球上网
。如果总被lob，说明你削球质量不行，或者上网时站位不好。比如偶跟某高手打，对
方总是chip and charge，偶总想lob之，但是成功率不超过5%，因为对方的削球又低又
深又转，偶很难打出高质量的lob，一般都是被对方overhead kill。
现在的另一种打法，就是强行拉上旋，豆子的打法。就是不管对方球多低，都用
reverse forehand硬拉上旋，有点象乒乓球里硬拉弧圈球。这种打法对步伐要求更高，
还要能用reverse forehand打出极高的拍头速度。不过杀伤力比cc更大，可以直接打
winner。
不管哪种打法，预判和步伐到位最重要。先跑到位setup好等着球，你想怎么打都行，
甚至可以假打然后放小球。跑不到，什么球的质量都上不去。 |
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a*m
发帖数: 6253 | 50 true， 老肯捞过界了，呵呵
一般的follow thru过网是没问题的。但是老肯试图把对手直接消灭了，就不太好了，
虽然对手主动要求。。。
但是这就引发了另一个问题：
如果这个球是落地回旋的活球，你随球过网去接球，你碰球的时候显然只能在另外一侧
，对方能挡住你的拍子么？ |
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