e*******p
发帖数: 11748 | 1 lol看此贴真长见识~~~~~~~~
几年前，我一哥们初学打球，配备了全套最贵的行头，拍子是YONEX ns9000，结果打球
手误，拍随球一起过网，对面MM一心接球无暇顾拍，头被砸了个包，MM忍泪，众人笑倒~~ |
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y**b
发帖数: 10166 | 3 就是说所有这些手上技术，都可以一项一项定点独立练习；
但如果要能自由组合玩出来还轻易玩不死，那就得靠步法，
只有步法基本到位了手上动作才能做出质量。
而且步法本身就能让人体会身随球动、快快慢慢、反反复复、
无穷无尽的脚下之美，这个东西的感觉和趣味并不在手上动作
之下。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 4 要不了那么久:-) 夏天晚上找块平地每天练一个小时(很累很有强度的)，坚持三个月足
够了，几乎所有的细节都能领悟到并形成完全的反射；之后再提高就是能力本身了，这
个倒不一定能保证提高((一定年龄以后能力没法提高了，反而要下降))。
步法这东西说复杂很复杂，开始学习的时候老不知道该怎么动，甚至先动那只脚都困惑
，更别说启动步和承接步等细节；但是练习之后形成反射之后说多简单又有多简单，就
是身随球走、自然贴合、无需考虑。
我练的方法很土很简单：就是随机向8个方向移动，随机一步、两步、三步(开始不练三
步)，这就是16种随机组合，像个神经病似的一启一停的(还有路人问我练什么)，不求
步跨大，只求承接流畅，很快就形成反射、豁然开朗了。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 5 小人得志的骑密也有，你要是想跟内虫子和娘娘腔一样当小人得志的胡米就随你。 |
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s**c
发帖数: 34339 | 6 喊就喊好了，湖人又不是输球了，这点气量还没有啊。
要是我凯赢球，罚球多少我才不在乎呢，随别人怎么说 |
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c**i
发帖数: 6973 | 7 As a Taiwanese blogger points out in Taiwan, the whole thing (mistake)
started in 世界日報或星島日報.
Well, I checked just now and found the culprit:
哈佛華裔球員林書豪入圍庫西獎. 星島日報, Feb. 12, 2010.
http://ny.stgloballink.com/sports/201002/t20100212_1270784.html
("林書豪祖籍浙江嘉興，父母移民美國後他在加州出生成長")
Based on which, Wikipedia is also erroneous.
Jeremy Lin
http://en.wikipedia.org/wiki/Jeremy_Lin
("Born in California to immigrants from Taiwan with ancestry from Jiaxing,
China [2]")
Still, I have no idea where "平湖" in "祖籍浙江嘉兴平湖 |
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J****r
发帖数: 1804 | 8 印象中苗苗说退出国家队都说了无数次了，然后依然次次随队出征。。。。 |
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M****z
发帖数: 1058 | 10 看了下，感觉这哥们打得很放松。运球过人几次都是用最基本的动作，没有用花活，动
作幅度也基本是收着的。确实速率快。视频里他的速率一直处于可控状态下，也就是每
到他的最大值，所以还可以收放。利用一两次变速结合变相完成突破。
你运球突破的时候如果能把身体重心更加随球摇摆，会有更好的效果。还有就是变节奏
的时间可能不在某一个套路动作完成和下一个开始之前，会大大提高杀伤力。
投篮，看了好几次，感觉发力主要在腰上。以你的下肢力量，结合脚踝和膝盖的力量自
下而上，找一下弹簧下压再弹起的感觉和节奏，聚力于腕和指，绝对可以上好几个台阶。
你身板好，稍加改动，就能发挥威力。
我光有嘴炮了。 |
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d**n
发帖数: 3172 | 11 防守本赛季有上台阶。协防应该是阵型随球重心变动造成。有时反应稍慢 有时间差，
看得才蛋痛。 |
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s********k
发帖数: 6180 | 12 所以为啥不让曼宁打，而是一味跑？还是怕失误吧。colts这种想赢怕输的感觉一直伴
随全场，领先的时候小富即安，看到第一节10分优势恨不得让后面3节赶快消磨掉一样
。圣人是完全刷开干了，尤其第一节大幅落后就豁出去了 |
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I*1
发帖数: 5635 | 14 你这么说有道理，但是当时感觉他错过叫的机会等想叫的时候晚了点，所以干脆就随它
的意思
秒？ |
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v***s
发帖数: 4031 | 15 到你那网站转了一圈，看到梁文冲的击球后的随球动作，觉得有点别扭。 |
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r****n
发帖数: 22 | 16 就不参加活动了。在这里发个帖子，一来，是因为读大家的帖子取到了不少经，如今也
发一个自己的心得做反馈；二来，发个帖子接受群众监督，也多一重约束。
个人简介
身高：165mm
体重：175lb（你们和我比都是纤细型）
两娃妈，奔40了。
目标：125lb
计划：每周1-2lb，注意饮食，运动以走路+free weight lifting为主。
目前已经贯彻5周，减了10lb。打算在年底前达到目标。
去年年底看到有个id发的帖子，两个月减了20lb，主要是根据fat burning bible的模
型，注意饮食，注意cardio 和 weight lifting的搭配。我受到启发，特意找了这本书
来看，觉得可以身体力行，于是开始注意饮食搭配，carb: fat: protein基本上1:1:1
，cardio之前先做少量weight lifting，同时开始吃书里推荐的supplements。
如此持续了一个月，觉得饮食控制要做到各1/3最难，而且如果不是自己做饭，或者
prepack的食物，就完全不知道比例。也写了一阵子的food diary，还是由于查卡路里
查营养成分太麻烦而半途而废... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 17 不清楚效果好还是差。只是Canola Oil较重，对套胶重量增加比较多。用石蜡油的比较
多，也比较轻，效果相对也较好。油遇到橡胶既是膨胀作用，也是腐蚀作用，会缩短海
绵寿命，不过海绵寿命都比较长。
只要将油用纸涂在海绵上，涂几次干了就行了，不要将油弄到胶面，引起胶面变形。比
较好操作，如果不把套胶放到油里或者过度灌是不会导致海绵和面胶分离的。
主要作用于国产套胶，软化海绵，增加持球和中小力量下海绵的旋转和弹性。不要灌软
海绵和外套！具体的东西到网上查查吧。
我现在倾向少灌了，灌多了套胶性能改变大，性能的稳定性会随油的挥发而改变。少灌
油好像油呆得比较久一些，对海绵的腐蚀作用有限，性能也会稳定一些。 |
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G*******g
发帖数: 3729 | 18 球技随腰围的增大而下降，但胖死的马比骆驼大，球技还是高于气宗一大截的。 |
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B******g
发帖数: 471 | 19 听起来象是站位靠后，侧身时左脚没动，随挥后重心向前向右转移过多。 |
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j*g
发帖数: 820 | 20 对，是这个感觉。蹲低是挺累的。个高的更累。每次看到老萨和奥恰接球前那么蹲着，
就替他们感到累。不过这确实是对大腿力量的一个很好的锻炼，重心随球起伏的感觉也
是挺舒服的。 |
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D****o
发帖数: 12808 | 23 配合着不往镜头里走，有时候不小心走进来了，但镜头转眼间已随球远去。。。 |
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l*********u
发帖数: 2323 | 24 不长眼的人啊，你愿意骗自己就骗自己吧。随你去。 |
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l*******o
发帖数: 12469 | 27
平的
馍的力气在热刺四个赛季出场159次进17球助功26次，值不了40+米吧。。。 |
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C**T
发帖数: 5379 | 28 有个兄弟是原来国内一以足球闻名的学校的门将，具体我就不说了省得未经允许暴露别
人身份。虽然练了很久，但是也是业余的吧。不过我明白你的意思，你就是说一群人随
便挑一个去客串守门的那种。 |
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r***d
发帖数: 79 | 29 Magic 这个球队很友好，记得我们踢客场，她们还给我们大人小孩都准备了 snacks，
这是在别的地方从来没有遇到过的情况；你女儿11岁带伤可以把她们踢的基本没有优势
，说明能力超强啊！值得好好培养一下
Montoya 肯定是好教练，从你的描述来看，将来一定是要把女儿让他调教的了：）希望
她少受伤，将来踢美国国家队，给我们在美国的华人争光；对我们来讲，让女儿玩玩而
已可能也是正确选项，一切随缘了
不知道我们占用这个版面讨论小孩子的问题会不会让这里各路球王们烦？ |
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w*****u
发帖数: 299 | 30 桑天王煮酒论英雄 - 点评三大草地劲敌
王牛翻译
麦克 施蒂希 （桑普拉斯4胜5负）：
在所有实实在在或者有潜力成为我竞争对手的选手中，施蒂希是能够真正让我有些害怕
的家伙，只要你看看我们之间的成绩就明白了。我和施蒂希的比赛不算太多，他似乎不
喜欢一直在第一线较量，早早就退出了网坛。如果他职业生涯再长一些，而且像我一样
渴求胜利，他将会非常难以对付。
施蒂希一发很强，二发也强到足够让他自信地上网，因为他是个很有天分的截击手。他
移动出色，无所不能。他可以在底线对拉，随球上网，发球上网。他是个全方位的选手
，而且在我较量过的所有选手中，他把力量，移动和意志力结合得最好。对施蒂希不幸
的是，德国人更偏爱他的同伴贝克尔。他们之间的竞争很激烈。
我总是喜欢用二发的质量来衡量一个选手，这是施蒂希和其他能威胁到我的选手最大的
不同。他的发球动作非常轻松流畅，虽然贝克尔，伊万尼塞维奇，克拉吉赛克有时候二
发也很致命，施蒂希好像可以一直如此。他提前退役真是网坛的遗憾，虽然对我个人而
言是个很大的解脱。
戈兰 伊万尼塞维奇 （12胜6负）：
伊万最大的武器是他的左手发球。大部分时候他的发球实在是太好了， |
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c******r
发帖数: 132 | 31
这个总结说得很精辟。费费的击球带有很强的目的性。长短结合用来前后调动，左右大
角创造空档，都旨在破坏对手的平衡，抑制对方进攻。快速平击，随球上网旨在施加压
力，等待致命一击。
OPEN中，索德林(0-11)遇FF，其正手攻击力大，但是打法单一，很快输掉前两局，之后
改变战略，集中防守，不急于拼命出击，竟扳后一局，第四局，FF LUCKY 没有丢掉抢
七，之后与小德相遇，两人斗的心法，相持中，FF老道，直落三局。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 32 对，比较吓人就是了，
如果对方经验不丰富，就容易自乱阵脚，节奏没有了。
我一般扣完了就随上，对方如果不那么厉害，加上看到我上网，一般就会失误；
如果厉害就把我穿飞了。 |
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s*****e
发帖数: 248 | 33 没听说过。背部怎么发力？
打削球最重要的几点，转肩要充分，手腕要稳定，身体重心随球前移。 |
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w********u
发帖数: 1865 | 34 多谢，我也是最想要k95，16x18的。我是从PD，APD到现在的microgel extreme pro，
还是很满意。但是就是beam宽了点，想试试更头轻，截击更好的，现在随球上网比较多。 |
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w********u
发帖数: 1865 | 36 你发球太喜欢发对手的正手位。1区发外角上网是很危险的，被直线穿越可能性太大。
你一发平击，尽量不要发到舒服的正手位，那样对手都不用调整，直接block过来，你
的发球优势就没了。越是平击越要注意落点，你可以先练习两个区一发都发T点，因为
距离短，容易过网，你随球上网也能cover更大的范围，不容易被穿越。 |
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y**a
发帖数: 2546 | 37 那个随球上网打得很cool
Practiced directional tennis that fedehen posted a few days ago in a match.
It helped at least in two ways: (1) shot selection, and (3) anticipation,
especially when you do not know which part of the court to cover. Here is a
short video for a few points in the match.
http://www.youtube.com/watch?v=PtJGTkDet2I |
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b**k
发帖数: 11850 | 38 正反手form还可以，不过正手随挥抬肘太厉害，很容易下网。这都是乒乓球姿势的遗传
，一定要去掉，否则会拍头引导，无法正确发力。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 39 赞挥拍动作，非常好的double bend和随挥。比这里大多数人的form都好。虽然不苗条
但也不觉得臃肿。打网球腰粗一点反而好。你看女子力量型基本没腰细的。
唯一的问题是身体动作不够，光靠挥胳膊。没有明显的蹬地扭腰转肩，这样力量上不来
，腰粗的优势也发挥不了。。。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 40 问个问题：
这个随球上网到底是chip n charge好还是topspin n charge好？
pro |
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R*****n
发帖数: 610 | 41 猛!
个人觉得削球不容易对付. 特别是前冲贴地的. 第一个的那种可能要压上, 再随球上网
. WELL, 纸上谈兵了.. |
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l*****n
发帖数: 633 | 42 什么样的算是网前得分或失分？比如hit了一下然后随球上网，对方没接回来，算不算
是一个网前得分？还是必须要在网前交手一下？ |
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J******n
发帖数: 1466 | 44 现在是比较混乱，有时候经常连续削几板，有时候连续打几板，相比之下还是削的比较
多，至于破坏对方节奏就更没体验
了。
通常我得到主动的时候就上网了，但随球上网多半削球，
如果底线相持的时候（很少），如果对方大力回到反手位，或是高球，也只能削了， |
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n*********e
发帖数: 25274 | 45 小德对手发球局一分未得。。。
惊现随球上网又来了。
还有很多ace... |
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n********r
发帖数: 4558 | 46 老费年轻的时候比较随性，可能后来当了天王了，当了许多成功中年男产品的代言人
以后，就不得不矜持起来了。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 47 No, 3.0 male == 3.75 female.
偶没有故意slice lob阿，都是对方攻偶反手然后随球上网，偶没有办法
穿越, topspin lob又不会，只得slice lob... 本来偶也是准备着被
拍死的。
Lob的倒是应该比较深，如果对方不接有可能出界。但是高度不够高，
对方不用跳就可以够到。 |
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l********3
发帖数: 510 | 48 用federer最新的球拍的player动作势能浪费了，比如发球-引拍到位，肩膀和上身没有
随球下压。只有胳膊和手腕动，力量再大球速也不快。
个人观点，砖轻拍 |
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l********3
发帖数: 510 | 49 双反的那个动作很漂亮的很到位。要是打得再主动点就更好了-比如随球强上 |
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w******n
发帖数: 13172 | 50 不是说他可以连续"用正手猛攻ak反手"直到把ak打死，而是在有机会用正手攻ak反手时
，一定要坚决的随球上网，进场finish。录像里有不少次他正手攻ak反手后，ak回了个
又高又软的，结果他在底线等着，等于白打了，还得接着打暴力。如果他提前进场，基
本就是个overhead kill。 |
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