s***y
发帖数: 3042 | 1 你吃的葡萄柚真多啊。我昨天也买了2个。
早上：小白菜+鸡蛋汤+半个牛油果
上午 cheese
中午：半个牛油果+鸡肉色拉
下午 一个香蕉
等下晚上回家吃葡萄柚，我也跟风了。
晚上：豆腐青菜汤+1个葡萄柚+1个香蕉，似乎蛮多的。呵呵 |
|
s*****x
发帖数: 593 | 2 D12 Feb. 27th
早餐：一杯蜂蜜水，一杯豆浆，一个煮鸡蛋，半片cheese
午餐：1个麻团，1块猪蹄，一个肉丸
下午：花生，好多花生。。。
晚餐：西红柿鸡蛋青菜汤一碗，一根油条（我知道不该吃，可实在太想吃了。。。）
运动：下午把家里地毯都清理了一遍，真耗体力啊，晚上瑜伽30min
现在非常喜欢吃nuts，看到了就忍不住，早上买了罐花生被我吃了好多。。。
不然我也阿氏算了，阿氏可以吃nuts，反正我现在也戒了水果 |
|
s*****x
发帖数: 593 | 3 D13 Feb. 28th
早午餐：一杯蜂蜜水，一杯豆浆，西红柿鸡蛋青菜汤一碗，一根油条
下午：花生
晚餐：两块猪蹄，一碗莲子银耳汤，3个汤圆
运动：跑步30min，瑜伽30min |
|
t********3
发帖数: 466 | 4 16号：
早上： 一个鸡蛋 两个蒸饺 几个baby carrots
中午： 一小碗牛肉蛋炒饭
一杯果汁
晚上：半碗米饭
青椒肚条一点
豆腐青菜汤一碗
木须肉少许（没有吃鸡蛋了）
snack：苹果一个 桔子一个 草莓3个
运动：呼拉圈1500，仰卧起坐40个，
加油加油！！！ |
|
t********3
发帖数: 466 | 5 周末小忙，没有记了
27号：早上没吃，就喝了杯牛奶，两块饼干
中午：披萨一大块 果汁一杯
晚上：干煸四季豆 若干（油太多了，用黄飞鸿花生里的辣椒烧的，没忍住，吃了不少）
木须肉（我的最爱之一，也吃了不少）
丸子豆腐青菜汤，一碗
米饭一碗
snack：苹果 1个 桔子1个，草莓6个，葡萄6个
饼干4个 瓜子一把
运动：呼拉圈1200。散步1个小时 |
|
t*********0
发帖数: 3495 | 6 09/17/2011 周六 1200*1.2= 1440Kcal
早饭（360）：
咖啡1杯：10
全麦面包75g：150
鸡蛋1个：100
花生酱1勺：100
午饭（340）：
蘑菇豆腐青菜汤1碗：200
桃子1个：80
西红柿1个：60
晚饭（500）：
烤鱼:400
拌海带丝:100
运动：无
体重：52.8kg |
|
s********e
发帖数: 1596 | 7 早饭一杯脱脂牛奶，自制无油蛋糕(这个我把配方输入Loseit，大概一块65卡）。
午饭：鱼肉类（salmon，tipilia,chicken breast,or roasted beef) 4-5oz, 蔬菜沙
拉，有时再吃1-2大勺brown rice。
晚饭：白饭1大勺（tablespoon,主要吃给老人看，不吃主食他们就觉得啥也没吃），肉
类（猪排，rib，炒牛肉之类）2-3oz，然后就是青菜汤，炒青椒，豆苗，豆角什么的。
我知道最好不要吃炒菜，但是一大家子人，都清水煮着吃还是很难的。
Snack：基本就是西红柿。戒了很多高糖水果，如葡萄等。水果我以前吃得挺多的。 |
|
s********e
发帖数: 1596 | 8 早饭一杯脱脂牛奶，自制无油蛋糕(这个我把配方输入Loseit，大概一块65卡）。
午饭：鱼肉类（salmon，tipilia,chicken breast,or roasted beef) 4-5oz, 蔬菜沙
拉，有时再吃1-2大勺brown rice。
晚饭：白饭1大勺（tablespoon,主要吃给老人看，不吃主食他们就觉得啥也没吃），肉
类（猪排，rib，炒牛肉之类）2-3oz，然后就是青菜汤，炒青椒，豆苗，豆角什么的。
我知道最好不要吃炒菜，但是一大家子人，都清水煮着吃还是很难的。
Snack：基本就是西红柿。戒了很多高糖水果，如葡萄等。水果我以前吃得挺多的。 |
|
j****e
发帖数: 158 | 9 09/12/2011 126.8 还是要做热瑜伽啊
早餐 茶叶蛋 豆浆
午餐 一磅蔬菜 鱼 加牛肉鸡肉猪肉一片 一sushi
晚餐 牛骨青菜汤 红烧茄子 和一小碗米饭
zumba 半小时 |
|
i*********y
发帖数: 359 | 10 第二个星期末: 例假完了, 体重减了5磅。这个星期must严格控制食谱，目标减掉2磅，
争取到107磅,加强GYM锻炼跑步2次至少。圣诞节假期准备搞郑多燕。
1) 12/19/11 – 108.3 (早上) - 这是第三星期的第一天, 体重减了5磅。感觉自己最
近的晚饭像尼姑一样。嘿嘿。
Morning: Oatmeal + green tea – 100卡
Lunch: 水煮青菜 + baked 鳕鱼1小块 + 少许鸡蛋豆丁 +1量糙米 – 500卡
Dinner: 豆腐青菜汤 + 咸菜毛豆 – 400 卡
No exercise |
|
i*********y
发帖数: 359 | 11 12/20/11 – 108.6 (早上) - 体重没太大变化,感觉离105磅还有好多距离，难道食谱
还得少？
早饭：黑咖啡 + 1yam – 100卡
午饭：水煮青菜 + baked 鳕鱼1小块 + 少许鸡蛋豆丁 +1两糙米 – 500卡
5pm: 小核桃肉少许 （2只）+ 2 sugar free 糖 – 60卡
7pm 10粒黄飞鸿花生 – 40卡
晚饭：百叶结青菜汤 + 咸菜毛豆少许 + 1扣鳕鱼 – 500 卡
Exercise: 30 mins running outside +15mins abs (100个) + 拉伸 |
|
i*********y
发帖数: 359 | 12 12/21/11 – 109.5 (早上) – damn! 比昨天多了一磅, 难道是肚子的大便吗？10点钟
果然去大便，但是没有称过后来。
早饭: 黑咖啡 + 少量oatmeal soymilk + 1小口taro面包 – 200卡
中饭：2:30pm 吃的水煮青菜,西兰花 + baked 鳕鱼1小块 + 少许鸡蛋豆丁 +1两糙米
– 500卡
期间：
-1pm去了gym (5粒 almonds,去运动之间)
-4pm 吃了一颗小巧克力 （罪过!）- 100 卡
晚饭：百叶结青菜汤 + 1egg – 300 卡
Exercise: 15mins abs (100个) + 15mins weights arms (3sets X 3 styles) +
10mins拉伸
因为没吃中饭去运动，做完后，体重是107.8 （脱光）。 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 13 不知道lz多高多重，一般中国女生，要减肥需要把热量控制在1000-1200之间，1500已
经很高了，除非你特别高特别重运动量特别大，顶多让你不增重
mm的饮食结构很有问题，这么吃又饿肚子又减得慢：
1 - 盐多，容易水肿，不利于减肥
鸡蛋要吃白煮的，不要吃卤的；味增汤盐也不少，少吃
2 - 碳水多，蛋白质少，结果就是容易饿，热量容易爆，坚持困难，容易放弃
少吃面条米饭，多吃肉蛋奶，蛋白质顶饿，容易坚持下去
3 - 晚上不吃东西会饿得睡不好觉的，也导致坚持困难，容易放弃
晚上可以吃个鸡蛋或者酸奶，再吃份水煮/清蒸/生蔬菜
或者豆腐青菜汤
不要吃淀粉或者水果
如果生菜沙拉里面有沙拉酱，也不要吃了，或者吃没有酱的生菜
建议mm在精华区学习学习 |
|
|
t*********0
发帖数: 3495 | 15 2012/03/29 周四 1000*1.2=1200
早饭：390
牛角面包3个：300
鸡蛋1个：80
咖啡1杯：10
午饭：280
香菇百叶结汤1碗：100
黑巧：180
晚饭：300
烤鱼片：200
豆腐海带青菜汤1碗：100
运动：无 |
|
t*********0
发帖数: 3495 | 16 2012/03/31 周六 1260*1.2=1512
早饭：320
全麦面包2片：120
花生酱2勺：190
咖啡1杯：10
午饭：280
豆腐海带青菜汤1碗：100
黑巧：180
晚饭：660
鸡块拌米粉1盘：500
小苹果1个：60
海蜇拌黄瓜1盘：100
运动：慢跑2miles |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 17 -------- 7/7 --------
7:00 am
鸡蛋羹: egg (2个), shrimp (4个)
steamed eggplant
100% whole wheat bread (1 slice)
10:00 am
mini cucumber (4个)
nectarine (1个)
cherry tomato (1/4 lb)
1:00 pm
brown rice (1碗)
小椒牛肉 (半份)
酸豆角肉末 (半份)
4:00 pm
荔枝（8个）
8:00 pm
鸡汤面：面条，鸡腿（1个），豆腐（4 oz），西红柿（1个），西洋菜
昨天做的prenatal yoga非常不舒服，事实上是每次做完都不舒服。我觉得这个设计得
很有问题，尤其是有很多downward dog之类头朝下的动作。孕妇身体中的血液会变多，
到生产之前血液会增多40%左右，所以低头的动作是非常不合适的。这个prenatal yoga
，我每次做着做着就会开始头疼和头晕，觉得血往上涌，可是如果每个头朝下的动作都
跳过的... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 18 鸡蛋减肥法的原理
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为
机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。所以，鸡
蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标
准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，可以使减肥效果持久。
另外，除了卵磷脂，蛋白质也是鸡蛋中重要的营养素，蛋白质为骨骼运转和生长的提供
必要的营养素，蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的
代谢，有利于消除水肿。蛋白质在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于
控制饮食量。
鸡蛋减肥法一周食谱
星期一
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
点评：鸡蛋第一天量不限制，以后每天控制吃三个。周一早晚配合喝咖啡可加速身体的
新陈代谢，帮助身体排除毒素。晚上吃低热量的青菜，可以利用膳食纤维调肠胃，而且
不至于营养失衡。
星期二
早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的... 阅读全帖 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 19 嗯，还有很重要的是吃东西的时间，最好“早上吃得像皇帝，中午吃
得像平民，晚上吃得像乞丐。”这样不仅有益健康，而且不会胖。我
早餐吃得很丰富，中午一般，晚上只吃豆腐青菜汤和一点杏仁。 |
|
j***y
发帖数: 5098 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
lken (归零) 于 (Thu Jun 30 14:01:29 2011, 美东) 提到:
饿
☆─────────────────────────────────────☆
dionysus816 (SILENCE) 于 (Thu Jun 30 14:01:57 2011, 美东) 提到:
LOL
☆─────────────────────────────────────☆
Mutu (Camoranesi) 于 (Thu Jun 30 14:04:40 2011, 美东) 提到:
我发现了
吃烤肉比大米，白面爽，还没碳水长肉，跑起tempo来撑撑得
就是据说胆固醇会高。。。
☆─────────────────────────────────────☆
dionysus816 (SILENCE) 于 (Thu Jun 30 14:13:01 2011, 美东) 提到:
吃bagel中。
☆───────────────────────────────────... 阅读全帖 |
|
T*******m
发帖数: 27308 | 21 哈哈，菊花脑汤比青菜汤好吃多了！不信你问花妹夫。
别，跑。。。 |
|
m**6
发帖数: 6426 | 22 哈，忘记了，真不厚道，赶紧今晚做梦给山农妹妹送青菜汤去。
准保吃的她也打嗝~~~ |
|
b****n
发帖数: 556 | 23 切，哪里是谦虚，我最头疼的就是播种时间了。我去年混迹菜版后才吃上点青江菜，以
前都是吃开花的鸡毛菜，播晚了，没大就开花了。惨死了，太阳下摘半小时，头昏眼花
，剔一堆的根，才够一碗豆腐青菜汤。 |
|
T*******m
发帖数: 27308 | 24 开花了还是鸡毛菜？呵呵。
你不能把这个版称为“菜版”，小心种花的人告到我这里来，哈哈。
以前都是吃开花的鸡毛菜，播晚了，没大就开花了。惨死了，太阳下摘半小时，头昏眼
花，剔一堆的根，才够一碗豆腐青菜汤。 |
|
h*******i
发帖数: 790 | 25 有人在宾州中部么？来我家请你吃饭呀Y(^_^)Y
糖醋小排（这个其实是上周末做的）
孜然羊肉
海米冬瓜
蒜蓉丝瓜
麻婆豆腐
蛤蜊青菜汤 |
|
b***e
发帖数: 15201 | 26 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: xschen (小水), 信区: Family
标 题: Re: 来说一个懒得做饭的老婆吧！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 2 16:32:46 2011, 美东)
老公脑残。
我出生的地方，每家每户都是老公做饭洗碗的。我也一直觉得这样才是天经地义。
我们那里，女孩子给男生做饭洗衣，会让人瞧不起，觉得你倒贴男人的。
我妈一直到退休了才开始学做饭。刚开始做饭的时候，菜及其简单，总是什么青菜汤，
冬瓜汤，番茄炒蛋，煎土豆。过年过节，还是老爸出马。
后来我出国自己学做饭，回国以后发现我妈做的菜比我差多了。。。
不过如果以后结婚了，还是一定会要老公做饭的。
总觉得如果结了婚还要伺候老公，有一种不自尊重的感觉。呵呵，可能还是culture
difference吧。听说东北还有地方的传统是女的只做饭不上桌的，呵呵。
不过我们这边，男女孩子谈朋友的时候，一般男孩子已经开始到女朋友家里给她做饭了
，所以不会出现楼主的故事里结婚之后才发现男孩子不愿意做饭的情况。
顺便说一句，我爸收入比我妈高得多了。所以这个和收入没关系 |
|
g***y
发帖数: 16371 | 27 恩，我妹跟我不一样
她天生就性格懦弱犹豫不决还狠悲观忧郁
我俩性格是很鲜明的对比
我不管她她也会找我 我管她她又有点嫌我霸道
好在现在她结婚了 我就没有责任了 有我妹夫会照顾她
我家过年吃的狠传统啊
包饺子，炸丸子，炒灌肠，做俩个凉菜，且几样凉肉，北方大烩菜，做个青菜汤，炒几
个家常菜，炖个砂锅或牛肉之类的。。。对了主食还有炸糕，几乎每年都这样。
你要不带瓶酒，要不准备几个凉菜去，带热菜不方便，还是主人家准备比较好。 |
|
b***e
发帖数: 15201 | 28 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: brave (圆生), 信区: LeisureTime
标 题: Re: 来说一个懒得做饭的老婆吧！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 2 16:39:05 2011, 美东)
发信人: xschen (小水), 信区: Family
标 题: Re: 来说一个懒得做饭的老婆吧！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 2 16:32:46 2011, 美东)
老公脑残。
我出生的地方，每家每户都是老公做饭洗碗的。我也一直觉得这样才是天经地义。
我们那里，女孩子给男生做饭洗衣，会让人瞧不起，觉得你倒贴男人的。
我妈一直到退休了才开始学做饭。刚开始做饭的时候，菜及其简单，总是什么青菜汤，
冬瓜汤，番茄炒蛋，煎土豆。过年过节，还是老爸出马。
后来我出国自己学做饭，回国以后发现我妈做的菜比我差多了。。。
不过如果以后结婚了，还是一定会要老公做饭的。
总觉得如果结了婚还要伺候老公，有一种不自尊重的感觉。呵呵，可能还是culture
difference吧。听说东北还有地方的传统是女的只做饭... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 29 12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好, 这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫
切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,
中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶
和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量
不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减 肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起
司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-
2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质
；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热 量很低，才129卡，又加上饮食
的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例
接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，
可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时 代谢慢、... 阅读全帖 |
|
|
l******s
发帖数: 3045 | 31 可以扩展，突然一日，白水青菜汤又变得有滋有味起来，于是男主人公滚蛋了，跟上一
任殊途同归 |
|
y********e
发帖数: 8315 | 32 六点多的时候，爸爸就把家里的小圆桌搬到门口了。圆桌是深紫红色，
看起来很优雅的样子。
我们的菜就一道一道端上来了，金色的是蒜末拌蒸茄子，绿色的是炒
小青菜或者豆角，土豆炒肉片冒着可爱的小泡泡，还有一盘小鱼，里面还
有虾和河蟹，都是爸爸下午从河里捉来的。凉菜是糖拌西红柿，汤是蚕豆
肉末青菜汤。这些菜把小圆桌放的满满的。
然后是什么呢，当然是我最爱喝的可口可乐啦！有时也会有橘子汽水，
但我很喜欢可口可乐瓶子的样子，看起来漂亮极了。
我们快乐地吃完饭，妈妈把盘子和碗都收走了，爸爸就开始陪我下围
棋，或者把电视机搬出来我们看电视。那时还没有弟弟呢，我只好和我的
大个子洋娃娃玩。那时我的眼睛也还很好呢，可以清楚地数星星。
数着数着我就在竹床上睡着了。于是爸爸妈妈吭哧吭哧地把我同竹床
一起抬回家去，第二天他们还笑话我把我丢到大河里我也不知道。其实我
都知道，不过因为我害怕他们知道我醒了就要我自己下来走回床上去，所
以这个秘密我一直没有告诉他们哟！
啦啦啦～～～～ |
|
g******u
发帖数: 5 | 33 红 豆 杉
一
“老聪,我日你的娘,你怕要去瞧瞧那棵红豆杉给死毬了。再不去整,拿哪样来吃?”万婆娘
边吃饭边看着饭桌上仅有一碗青菜汤、一盘豆芽菜和一小碗酸菜对旁边的丈夫说。
“低保的钱,前久不是才领来吗?”
“九十块钱抵哪样用,你格是要再去卖一回血才得?”
按理来说，那几棵红豆杉在半年前从根浇了那么多的药水,早就辣死了,何消瞧。问题是红
豆杉是国家严令禁止砍伐的珍贵树种，被逮着要关几年都认不得。但一来老婆嚷了不止一
两次了,二来家里确实早已山穷水尽。所以老聪第二天一早换上胶鞋坐车进了山。
前几年,老聪从林场下岗后,做生意赔了不少钱；婆娘长期患有风湿性关节炎，医了好长时
间还是没有起色，现差着一屁股的帐。儿子初中毕业后，因交不起学费,就没有读高中。
唉,学习多好的一个小娃,真是可惜了。儿子现在每天早上五点多就要起床去给人家送牛奶
,苦得点钱来还不够应付讨债的。老聪心想,不管 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 34 233 死囚的骚动
一个身材像秤砣一般壮实，个子矮矮，脸上带着一些桀骜与油滑的男人，望着哨岗上警
惕他们的重机枪，狠狠地将被抓花的盾牌砸到地上，伸手向紧握着重机枪的血狼士兵比
划着中指，然后地吐了一口带血的唾沫。
男人的举动引起士兵的警觉，枪口一转指向男人，男人脸上一动，变得扭曲，双眼中的
怒火如同实质，挺起胸膛，钢刀和中指齐齐举起，强烈的鄙视卫兵。
“左铁……，消停会儿……闲得没事儿就去跑圈儿……。”
一声喝令让叫做左铁的男人耸下肩膀，抓着头皮尴尬的转身，对坐在地上的光头壮汉说
道：“包大哥，我这不是气么？我们在前面拼死拼活，他们在后面防贼一样防着我们，
多少兄弟死在他们的枪口下……。”
姓包的光头大汉正是之前最凶猛的囚徒，他一人就杀了数十只普通丧尸，十多只进化丧
尸，救了不止十个人的命，其中还有两个血狼团的士兵，他本来与别人一样在安静的休
息，等待送饭的血狼团送饭，看到那个被他救下的左铁对岗哨发出挑衅，不想节外生枝
，喝令了左铁，又听到左铁这么说，大汉皱起眉头，训斥到：
“那些逃跑的王八蛋不配称我兄弟，我的兄弟全都是敢正面杀丧尸的好汉，你要是为他
们打抱不平，就给我滚远点，老子看着... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 35 233 死囚的骚动
一个身材像秤砣一般壮实，个子矮矮，脸上带着一些桀骜与油滑的男人，望着哨岗上警
惕他们的重机枪，狠狠地将被抓花的盾牌砸到地上，伸手向紧握着重机枪的血狼士兵比
划着中指，然后地吐了一口带血的唾沫。
男人的举动引起士兵的警觉，枪口一转指向男人，男人脸上一动，变得扭曲，双眼中的
怒火如同实质，挺起胸膛，钢刀和中指齐齐举起，强烈的鄙视卫兵。
“左铁……，消停会儿……闲得没事儿就去跑圈儿……。”
一声喝令让叫做左铁的男人耸下肩膀，抓着头皮尴尬的转身，对坐在地上的光头壮汉说
道：“包大哥，我这不是气么？我们在前面拼死拼活，他们在后面防贼一样防着我们，
多少兄弟死在他们的枪口下……。”
姓包的光头大汉正是之前最凶猛的囚徒，他一人就杀了数十只普通丧尸，十多只进化丧
尸，救了不止十个人的命，其中还有两个血狼团的士兵，他本来与别人一样在安静的休
息，等待送饭的血狼团送饭，看到那个被他救下的左铁对岗哨发出挑衅，不想节外生枝
，喝令了左铁，又听到左铁这么说，大汉皱起眉头，训斥到：
“那些逃跑的王八蛋不配称我兄弟，我的兄弟全都是敢正面杀丧尸的好汉，你要是为他
们打抱不平，就给我滚远点，老子看着... 阅读全帖 |
|
A**********0
发帖数: 6942 | 36 闵行校区学生太多，餐厅店铺竞争激烈，后果就是莫名其妙很多店就麽了。。。
玉兰苑02年我刚刚入学的时候貌似还在的，后来好些消失了。
东区食堂小炒那边原来有相当出名的三块八（3.8￥可以一荤两素外加免费的青菜汤）
，中午下课那边队伍能排到门外边去。早点的名吃是明天供不应求的牛肉煎饺，咬一口
吱吱流油的，那个时候早上如果到东食早了点儿，一碗鸡丝白粥＋一个茶叶蛋＋二两牛
肉煎饺（8个？）＋一包豆奶（喜欢原来那个军医大生产的，后来那个“琳琳”牌不好
喝）。整个早上就在教室里面打着饱嗝迷糊着，跟天堂似的。。。
东三区我们03年盖好的那个悉尼歌剧院风格的食堂后来好些就叫三食了，一楼曾经有大
虾的套餐，后来消失了。二楼的咖喱饭，后来也消失了，非常怀念那个盛咖喱的杯子，
跟阿拉丁神灯一样的造型，往米饭上面浇咖喱的时候那叫一个有感觉。二楼的金黄色的
蛋炒饭，里面有青豆子胡萝卜块，吃的次数太多老板娘见了我就跟后面师傅喊“蛋炒饭
微辣！～”。。。后来也消失了。 二楼角落还有肉夹馍，口水三千尺。。。最爱是普
通的肉夹馍，还有青椒肉丝的。就要毕业那年的冬天一楼的砂锅狠狠地火了一把，热闹
的时候一个小小窗口前面十几 |
|
m******i
发帖数: 834 | 37 东区食堂应该说相当的好，全国只怕都是名列前茅
闵行校区学生太多，餐厅店铺竞争激烈，后果就是莫名其妙很多店就麽了。。。
玉兰苑02年我刚刚入学的时候貌似还在的，后来好些消失了。
东区食堂小炒那边原来有相当出名的三块八（3.8￥可以一荤两素外加免费的青菜汤）
，中午下课那边队伍能排到门外边去。早点的名吃是明天供不应求的牛肉煎饺，咬一口
吱吱流油的，那个时候早上如果到东食早了点儿，一碗鸡丝白粥＋一个茶叶蛋＋二两牛
肉煎饺（8个？）＋一包豆奶（喜欢原来那个军医大生产的，后来那个“琳琳”牌不好
喝）。整个早上就在教室里面打着饱嗝迷糊着，跟天堂似的。。。
东三区我们03年盖好的那个悉尼歌剧院风格的食堂后来好些就叫三食了，一楼曾经有大
虾的套餐，后来消失了。二楼的咖喱饭，后来也消失了，非常怀念那个盛咖喱的杯子，
跟阿拉丁神灯一样的造型，往米饭上面浇咖喱的时候那叫一个有感觉。二楼的金黄色的
蛋炒饭，里面有青豆子胡萝卜块，吃的次数太多老板娘见了我就跟后面师傅喊“蛋炒饭
微辣！～”。。。后来也消失了。 二楼角落还有肉夹馍，口水三千尺。。。最爱是普
通的肉夹馍，还有青椒肉丝的。就要毕业那年的冬天一楼的砂锅 |
|
A**********0
发帖数: 6942 | 38 闵行校区学生太多，餐厅店铺竞争激烈，后果就是莫名其妙很多店就麽了。。。
玉兰苑02年我刚刚入学的时候貌似还在的，后来好些消失了。
东区食堂小炒那边原来有相当出名的三块八（3.8￥可以一荤两素外加免费的青菜汤）
，中午下课那边队伍能排到门外边去。早点的名吃是明天供不应求的牛肉煎饺，咬一口
吱吱流油的，那个时候早上如果到东食早了点儿，一碗鸡丝白粥＋一个茶叶蛋＋二两牛
肉煎饺（8个？）＋一包豆奶（喜欢原来那个军医大生产的，后来那个“琳琳”牌不好
喝）。整个早上就在教室里面打着饱嗝迷糊着，跟天堂似的。。。
东三区我们03年盖好的那个悉尼歌剧院风格的食堂后来好些就叫三食了，一楼曾经有大
虾的套餐，后来消失了。二楼的咖喱饭，后来也消失了，非常怀念那个盛咖喱的杯子，
跟阿拉丁神灯一样的造型，往米饭上面浇咖喱的时候那叫一个有感觉。二楼的金黄色的
蛋炒饭，里面有青豆子胡萝卜块，吃的次数太多老板娘见了我就跟后面师傅喊“蛋炒饭
微辣！～”。。。后来也消失了。 二楼角落还有肉夹馍，口水三千尺。。。最爱是普
通的肉夹馍，还有青椒肉丝的。就要毕业那年的冬天一楼的砂锅狠狠地火了一把，热闹
的时候一个小小窗口前面十几... 阅读全帖 |
|
m******i
发帖数: 834 | 39 东区食堂应该说相当的好，全国只怕都是名列前茅
闵行校区学生太多，餐厅店铺竞争激烈，后果就是莫名其妙很多店就麽了。。。
玉兰苑02年我刚刚入学的时候貌似还在的，后来好些消失了。
东区食堂小炒那边原来有相当出名的三块八（3.8￥可以一荤两素外加免费的青菜汤）
，中午下课那边队伍能排到门外边去。早点的名吃是明天供不应求的牛肉煎饺，咬一口
吱吱流油的，那个时候早上如果到东食早了点儿，一碗鸡丝白粥＋一个茶叶蛋＋二两牛
肉煎饺（8个？）＋一包豆奶（喜欢原来那个军医大生产的，后来那个“琳琳”牌不好
喝）。整个早上就在教室里面打着饱嗝迷糊着，跟天堂似的。。。
东三区我们03年盖好的那个悉尼歌剧院风格的食堂后来好些就叫三食了，一楼曾经有大
虾的套餐，后来消失了。二楼的咖喱饭，后来也消失了，非常怀念那个盛咖喱的杯子，
跟阿拉丁神灯一样的造型，往米饭上面浇咖喱的时候那叫一个有感觉。二楼的金黄色的
蛋炒饭，里面有青豆子胡萝卜块，吃的次数太多老板娘见了我就跟后面师傅喊“蛋炒饭
微辣！～”。。。后来也消失了。 二楼角落还有肉夹馍，口水三千尺。。。最爱是普
通的肉夹馍，还有青椒肉丝的。就要毕业那年的冬天一楼的砂锅... 阅读全帖 |
|
m****7
发帖数: 632 | 40 看样子每家每户是大同小异.
膘，团子，青菜汤，圆子，红烧鱼，清炖鸡汤是经典的。蛋菜是淡菜吧？ |
|
l****r
发帖数: 14809 | 41 1. 夫人鱼片
2. 劲爆粉丝
3. 肉丸青菜汤 |
|
|
f**********n
发帖数: 1278 | 43 我贴个生煎哈～ 今天做给朋友吃的，配个青菜汤～ |
|
l**n
发帖数: 7272 | 44 从东至西，2000多公里的路程。以富士康为代表的产业转移，终于让中国三十多年恒定
不变的、由西向东的大规模人口迁移发生了逆转。
在成都火车北站登上成灌快铁(成都至都江堰)的“和谐号”动车，花17分钟就能到
达成都西北部的郫县红光镇。动车飞驰，车窗外闪现的沿途风景十分类似：一片又一片
的白色厂房，间或夹杂几块绿色的田地。
成灌快铁正好穿过肥沃的川西平原—据说，这里的土地“随便撒下一把种子就能长
出庄稼”。但从2003年起，这一地区被划入成都市的高新西区，沿途的农耕景象已经逐
渐被大兴土木代替：土地被铲平、高高的塔吊竖立起来、打桩机震动着地面……一方面
，沿海城市土地、人力等成本持续上涨；另一方面，内陆地区发展经济的迫切需求，使
得原先在珠三角和长三角等地设厂的企业纷纷西迁。从成灌快铁红光站往南3公里，坐
25元的“黑的”，就来到合作镇，全球第一大电子代工厂富士康便落户于此—这是四川
省有史以来引进的最大项目。
成都市在2009年10月和富士康正式签约，第二年7月，富士康的iPad项目在成都正
式投产。当时，郭台铭宣称，2013年成都生产的iPad将达到1亿台，富士康5年后用工量
将达50... 阅读全帖 |
|
i********e
发帖数: 1488 | 45 3月上回国，海吃了半个月，到了美国之后就发现自己口腔溃疡，拿着舍友姐姐的安必
先吃了接近一个星期，慢慢也就好了。
与此同时，发现自己嘴巴里面，就是舌头下面（非舌头背面），舌筋末梢快要到牙龈的
地方长了两个像肉一样的泡泡。因为不痛，所以也就没管。后来慢慢觉得舌头老舔到那
里，就嫌烦。可是对着镜子照，也看不出什么名堂出来。颜色和周围的肉颜色差不多。
好像也没见到是白色啊或者什么的。反正它们也会随着肉的动也懂。上上个星期还感觉
到2个变成了一个。不过现在还是2个。。靠着很近。
已经一个月了，好像还是没有要消掉的样子。
一开始以为是上火，不过想想最近饮食还行，虽然不爱吃蔬菜，不过喝了很多青菜汤。
牙龈也没有刚来美国的时候那么容易出血。
我看了下百度和google，有人说这种事唾液腺囊肿，要开刀。 不知道我这算什么。。
口腔溃疡貌似持续的时间不太长哦。
另外，如果真的得了唾液腺囊肿，怎么在美国看呢？大概要花费多少钱啊！
现在在吃六味地黄丸和桂附地黄丸。。。
谢谢各位了，final在即，心里好难受。。也不敢跟爸爸妈妈说。:( |
|
q****i
发帖数: 6923 | 46 同意啊，长期的吃过多的食物造成脾胃不能运化那些食物，堵在身体里成瘀成滞。加上
我们旧阿姨一直给饭前青菜汤，和我们降低家里温度。我觉得她不应该是热的问题，而
是真寒假热。热来自消化不了的食物，每次观察都是多喂就热高，少喂就热低。而且我
觉得寒热也是相对的，她消化不了那些东西就说明她脾胃的阳气不够。只有增加脾胃的
阳气才能增加消化，才不会吃什么都过敏。五石说益生菌阳性，很有道理，我给孩子吃
益生菌就增加了她脾胃的阳性（暂时），所以湿疹就减轻，一停益生菌，湿疹就加重。
虽然测不出对食物过敏，但好像吃啥都有点问题，就是脾胃的阳气不够，消化力弱。长
期湿滞导致她身上热，肩膀和胳膊冷，尤其在饭后加重。这也能解释为什么她的尿从来
都不黄，还数频。也能解释为什么杨医生的药开始管用，后来吃了夏枯草以后就不管用
了。受了凉疹子就发不出来了。还有，她长期吃很多煮黄的青菜主食吃得不够，也是她
脾肺气不足的原因。最近新阿姨来做的食物变好，她脸色明显变白，皮肤变好。只是现
在消化还是不好，３种疹子还剩一种就是关节处的神经性皮炎，而且比较严重，都渗水
了。不知道最近的那个变化导致。
阿姨说她每次快睡的时候就猛灌水（... 阅读全帖 |
|
z**********e
发帖数: 22064 | 47 http://news.sina.com.cn/c/2013-08-20/112427997793.shtml
2013年08月20日11:24南都周刊
上海提篮桥监狱位于虹口区长阳路147号，在闹市区占地4万平方米
上世纪90年代之后，随着中国城市拆迁时代的到来，民国初年前后诞生的现代监狱
，普遍经历了商业潮水的荡涤。只有提篮桥监狱幸运成为全国重点文物保护单位，并且
一直保留着实用功能，成为独特的风景。但眼下，提篮桥监狱也将成为历史陈迹。只有
秦城监狱，在燕山脚下保持着郁郁生机。一百年间，中国监狱随同现代中国史，走完了
一次轮回。把整个现代中国看作一座结构复杂而节目繁复的剧场，监狱则是其中的一个
重要舞台，演出着不乏荒诞意味的政治穿越剧。其间登台的演员，角色倏忽变幻，把握
不了自己的命运。
特约撰稿_袁凌
五四时期，在北平入狱的陈独秀留下名言：“世界文明发源地有二：研究室和监狱
。我们青年要立志出了研究室就入监狱，出了监狱就入研究室。这才是人生最高尚优美
的生活。”陈独秀一生五次出入监狱，从容治学著述，令人联想到苏格拉底、伏尔泰以
及本国“文王演易”的事迹，似乎监狱真是文明的所在。
... 阅读全帖 |
|
a**y
发帖数: 6501 | 48 【 以下文字转载自 baby 俱乐部 】
发信人: aily (悲情司马), 信区: baby
标 题: [合集] 问大厨们：牛肉怎么能炒得又嫩又香又入味？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 7 10:03:42 2011, 美东)
☆─────────────────────────────────────☆
doble (无霜) 于 (Mon Sep 5 14:23:59 2011, 美东) 提到:
今天中午吃的pizza，我边吃边回味昨天巴山蜀水的晚饭，真是悲从中来，为啥我们附
近就没个像样的湘菜/川菜馆呢。。。
痛定思痛，似乎只有自力更生这条路可走。我想做孜然牛肉。我去年回国经常中午在一
个不起眼的小馆子吃孜然牛肉，看着很简单的配料，只有牛肉辣椒青椒和孜然，但是牛
肉又嫩又入味，香得不行，20多元满满一大盘，一般够两个人吃了，但我能一个人包圆
。我经常午饭就是一盘牛肉加一大碗鲜菇青菜汤，吃完了简直满足得翻白眼。。。咳咳
，真丢人，口水都要下来了。
回美国后我也试过几次，但是炒出来完全完全不是那么回事。首先因为美国的牛肉要去
血水，我一般就是先炒一遍... 阅读全帖 |
|
