e***t
发帖数: 14386 | 1 【 以下文字转载自 MusicPlayer 讨论区 】
发信人: aptget (apt), 信区: MusicPlayer
标 题: ＊＊＊ 告版友书 ＋ 总动员 ＊＊＊
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 18 09:22:45 2014, 美东)
版友们，
这份报告是我们六月初就完成的，由于个别网友的劝阻，我们忍让了并没有发表，现在
发表正合时宜。有便请仔细阅读。我们弱化了许多措辞，现在看来并没有必要。
http://www.dropbox.com/s/3fwuks8dctelpo1/kw.pdf
昨天我们也收到了站方有关坑王投诉要求撤除本届版务的通知，我们已知会了站方一部
分相关事宜。
问： 我能做什么？
答： 放弃一切幻想，去complain版要求站方永久全站封禁ldy及其所有马甲。去你所在
版和受影响版转发此帖，要求有正义感的人们去complain版要求站方永久全站封禁ldy
及其所有马甲。乐手版版务掌握不少信息，会尽全力协助处理。
回下面帖，也可以在那里发新帖，或者两者都做。把自己的经验说出来。
http://www.mitbbs.com/article_t... 阅读全帖 |
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b**z
发帖数: 1351 | 2 看完这篇评论，感到和戴老的许多看法很相似，不如拷贝过来，大家一起看看
转载自戴老博客
骡乎？马乎？
http://blog.sina.com.cn/s/blog_740128650100xery.html
戴建业博客
——方韩之争随感之一
春节联欢晚会一无可看，幸好方舟子与韩寒大战正酣。韩寒是超人气的“意见领袖
”，方舟子是让人敬而远之的“打假皇帝”，他们之间的“笔墨征战”，真的是又
热闹又好看，近两天我是这场论战的热心观众。这并不是他们个人之间的口舌之争
，方韩质疑和反质疑的结果，将让韩寒露出他是骡还是马的原形，现出是天才还是
草包的本色，既具有社会学的现实意义，也具有文学史的学术价值。由于马上要到
台湾讲课一段时间，又急着要还朋友的文债，仓促之间写下了一些凌乱的杂感，到
台湾以后的几个月时间里，如果时间允许，我会写出对韩寒小说文本的长篇论文，
现在只以杂感的形式发布。
（一）儿子喜欢理科，作文一直不好，我一直让小孩写作文要向韩寒学习，还给小
孩买了《三重门》等书，我自己也带着极大的好奇和兴趣读了《三重门》，当时读
后的感觉曹文轩先生在本书的序言中说的一样：“感到不可思议。”文字老辣... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 网友拍到的“奇怪”动物 图片来自网友微博
网友拍到的“奇怪”的动物 图片来自网友微博
有网友微博爆料，拍到了一只稀有物种，长着狗头、猪身和马腿“三者合体”的动物，不知叫什么名字。中原网记者采访得知，初步鉴定是冠毛犬。
6月6日13时30分，微博网友“李琳要好好生活”的一条微博引起了网友们的注意：“求扩散 ！求辨认！这是哪路稀有物种？狗头、猪身、马腿……还是三者合体？”
不少网友纷纷转发并询问该动物的名称。
科学松鼠会会员，科普作家瘦驼：“中国冠毛犬或者类似的狗。”
张初亮: 应该是只有遗传疾病的狗吧。
李宏-：这是啥东西啊看着很喜剧啊！
刘砚春：这是得了皮肤病的OUTMAN吧。
董攀登:啊！是不是吃转基因的食物吃多了？真可怕！
中原网记者联系到网友“李琳要好好生活”，她说：“当时出门，看到突然冒出来这样一只动物，原本没有在意，后来它一直跟着自己，她很害怕，撵了它几下。她说这怪物的眼神很奇怪，感觉不像动物的眼神，后来她拿起相机拍了两张照片后，它就走了，地点就是在安阳滑县，时间是在前两天的上午九时多，当时它就在路边走，四周没有它的主人，可能是只流浪的动物。”
随后中原网记者电话联系到了新乡... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 还有1个月，高校就要进入“考试季”。“微博刷得好，期末可免考！”最近，四川外国语大学一位教授的考试新规在网上火了。惹得无数网友们开始羡慕“别人家的期末考”，同时感慨，“教授，就是这么任性！”
其实“任性”的教授们有很多：上课不化妆成绩扣分、布置作业要求写遗书，南大还有老师在期末考中要求学生写出老师的名字，就连用微博转发量来考核这种“妙招”，南师大去年就有老师用过了。
川外教授：刷微博免期末考
只要上课全勤，完成作业，微博粉丝数过1000或原创微博转发超50条即可免去期末考……考试季来临前，四川外国语大学新闻学教授张春林先被全国的大学生们点赞了。
张春林晒出的考试新规，是针对他所上的选修课《电子社区与网络生存》。相关细则包括：“微博粉丝达到1000人，且至少有10个以上粉丝的粉丝数量不少于500人。”“博客点击率超过2000次，且2014年11月17日以来至少收到来自不同博友的20条以上有价值的博客评论。”“2014年11月24日以来，同一条有价值原创微博被不同网友转发50次，或收到不同网友的有价值评论30次，或被阅读1000次”
张春林教授还特别补充，有价值与否，须老师认定。“垃圾评论... 阅读全帖 |
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z****n
发帖数: 1933 | 5 事情的起初是这样的，我和一位朋友在MSN上谈到埃及文化，她发了一张解读“图坦卡
蒙，底比斯之王”象形文字的图给我，接下来就有了如下的对话：
我：不知道他们到底是怎么解读出来的……怎么就猜出那倒雨伞就是上埃及
朋友A：罗塞塔石碑 石碑上有三种文字 一种是埃及的神圣文字吧，一种是科普特文，
一种是希腊文。就是比对，比对出来的
我：若无这石碑，埃及文化就不可能被解读吧？
朋友A：的确难说了
我：（开始修理时光机）待我去砸了它 这样埃及就完蛋了，哇哈哈哈。
朋友A：喂…………
（于是9分钟以后）
我：我写了一个科幻故事，我决定把他命名为《The Destroyer of Civilization》
朋友A：说什么的？
我：讲一个拥有时光机器的现代青年，他没有远大志向，只是非常的欠，非常喜欢捣乱
，于是……
…… 布夏尔谨慎地审视这块刚被士兵从沙漠里挖出来的黑色石碑，上面明显写着三种
文字。虽然这些文字勾画奇妙他看不懂，但直觉告诉他，这块石碑一定蕴藏着连接远古
的钥匙。身为一名业余考古爱好者，布夏尔兴奋得几乎忘掉了拿破仑将军的使命。他命
令士兵小心地把整块石碑挖出来，不要碰掉哪怕一个小角。这时候... 阅读全帖 |
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w*l
发帖数: 754 | 6 劝进是一个政治举动，写劝进表则是一门技术活儿。
“劝进”这个词，本意是劝勉、促进，诸如“上下同心，劝进农业”、“砥砺藩屏
，劝进忠信”等等，偶尔也会用在劝人喝酒吃药上，像宋代皇帝阅完兵，要赏管军的三
盏劝进酒，即是这种用法。
可一旦这个词出现在政治语境里，气氛立刻就变得不一样了，因为它往往预示着皇
权更迭——在古代政治里面，没有比这更严肃的事情了。
皇权更迭有很多形式，具体来讲，大部分古代“劝进”会发生在这样一种场景下：
有人想当皇帝了，但慑于某种规矩和舆论，不好自己主动开口。这时就会有一班贤臣急
主公之所急，站出来论证其称帝的举动是多么正确合理，敦促他尽快践祚。这种举动，
叫做“劝进”，所形成的正式文本，则被称为“劝进表”。
再接下来，劝主要反复辞让，表示谦逊不受，贤臣们要反复坚持劝进，来回三次。
走完这个流程，就可以称帝了。
“劝进表”的性价比相当高。它的政治风险很小，因为那些有“劝进”需求的人，
本身实力已足够强大，距离皇位只差个名分而已，你押错宝拍错马屁的概率很低；同时
收益却很大，一纸劝进表交上去，就算不是嫡系出身，也能摇身变成从龙之臣，坐收拥
立之功。
西晋灭亡之后，好多人... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 7 由奥巴马周游列国想到的
来源: 一桶糨糊 于 2011-11-23 11:54:05 [档案] [博客] 旧帖] [转至博客] [给我悄
悄话] 本文已被阅读：1371次 字体：调大/调小/重置 | 加入书签 | 打印 | 所有跟帖
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老子说：天之道，损有余而补不足。人之道，则不然，损不足以奉有余。说的是自然界
的规律，物质是从高
到低，从多到少的方向流动；而在人类社会里则相反，人都是从人少的乡村朝人多的大
城市汇集，财富由穷
人手中流向富人腰包，贫富差距越来越大。
但是，财富的汇集点是在不停变换的。俗话说，富不过三代。旧富人会破产变穷，新的
富人会出现。再大的
公司也会破产。上升到国家也是如此。过去中国在世界上是第一富豪，结果大清帝国很
快被打得稀里哗啦，
老百姓连饭都吃不上。
看看现在呢，世界第一富豪是美国。与中国人过去的闭关锁国不同，他们的财富是从全
世界流动过去的。因
此他们更加警惕其他人，绝不容许有人挑战他们的权威。如果有这种苗头，就要把这家
搞垮、搞乱，以维持
自己的霸权地位。但是，其副作用也是明显的。不少国家的人都有反美情绪，甚至包括
... 阅读全帖 |
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d**e
发帖数: 2420 | 8 "当年有人攻击鲁迅《中国小说史略》抄袭日本学者盐谷温，你看看鲁
迅那种不动声色的底气，只说了一句天下自有公断；当年在文坛上打笔墨官司，
鲁迅轻轻回几篇短文就把敌人打得落花流水——还赌什么咒，还悬什么赏，还告
什么状？“天才鲁迅”是“打”出来的，“天才韩寒”是“造”出来的。"
"歌唱家的阵地是舞台，征服观众的手段是音色；作家的阵地是文坛，
证明自己的手段是文章。如果歌唱家求助于达官，如果作家求助于法官，这样的
歌唱家和作家就完全“失身”了。人家说你不能唱歌，就唱几支妙曲让人听听；
人家说你没有文才，就写几篇妙文让大家看看，所有的造谣者都会闭嘴，还上什
么法院？还打什么官司？"
骡乎？马乎？
——方韩之争随感
作者：戴建业
http://blog.sina.com.cn/u/1946232933
春节联欢晚会一无可看，幸好方舟子与韩寒大战正酣。韩寒是超人气的“意
见领袖”，方舟子是让人敬而远之的“打假皇帝”，他们之间的“笔墨征战”，
真的是又热闹又好看，近两天我是这场论战的热心观众。这并不是他们个人之间
的口舌之争，方韩质疑和反质疑的结果，将让韩寒露出他是骡还是马的原形，现
出是天才还是草... 阅读全帖 |
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d****o
发帖数: 32610 | 9 嘉靖四十五年二月朔。
此时已是三更时分，整个北京城都沉沉睡去，入夜的春寒悄然爬进这一座矮小的房屋。
屋子
里没有灯，只有电脑闪烁着幽幽的蓝光，把画屏前海瑞清癯的脸庞染上一层黯淡神色。
这台电脑已经有年头了，蒸汽风扇的声音大得惊人，画屏的颜色也有些失真，外头就连
车马
店的前台伙计都不愿意用这种配置的垃圾货。但海瑞一直没有更换，一则是因为他坚信
君子
固穷；二则是真穷——现在物价太高了，买块硬盘得一两多银子，即使海瑞是户部主事
，可
凭自己的薪俸，实在是没钱去给电脑升级。
为了不惊扰母亲睡觉，海瑞没有开灯，他在黑暗中保持着最标准的坐姿，用苍老的手挪
动了
一下鼠标。空寂的屋子里传来“咔嗒”一声，画屏上很快出现了一个论坛。
这是一个叫做“大明理学之光”的论坛，论坛的题图是朱熹与孔子的画像，主色调是青
色，
以象征着“青青子衿”的优雅与清高。
这个论坛分成好几个部分，主论坛叫天人合一，用来讨论理学的各种话题，以前海瑞很
有兴
趣，但现在已经不想去了。因为这个论坛里冒出几个王学的支持者，跟朱子的拥趸吵得
不可
开交，动辄一画屏的“歪理邪说”，简直就是斯文扫地。
除了主论坛以外，还有几个附属论坛... 阅读全帖 |
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p******9
发帖数: 7130 | 10 http://blog.sina.com.cn/s/blog_af9ce8220101cvtp.html?tj=1#comme
感谢辱骂我的人，感谢支持我的人 (2012-10-21 07:15:19)转载▼
标签： 杂谈
还骂那个“马楠”？那个被不实报道人工合成的“怒斥美国人权却嫁去了美国的
马楠”？
不过那些都是我没说过的话没做过的事，我问心无愧。真相总有明了的一天。
从我当年只为真实的想法而提问，到现在14年过去了。我从未怒斥过美国人权（
怒斥了别人就等于改善了自己吗？！）我从未改变中国国籍，一直生活在中国，却不知
为何得不到媒体真实的报道。我小蚁民一个，没权没势不想去喝酒吃饭拉关系，我的女
儿下落不明不能上学却得不到法律保护，对方不尊重中国法律却因为在中国的关系网而
能逍遥法外。我也会愤怒也会委屈。不过我相信尊重平民的基本权利和保护妇女和儿童
的健全法制终归在一点一滴地进步。我不想再做一个愤怒的“受害者”，而在清楚了解
到自己的权利和义务有哪些。正当的权益正当维护。
这么多年，群体意识在慢慢改变。感官享受和头脑虚荣满足不再那么让我们满... 阅读全帖 |
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c*****g
发帖数: 492 | 11 济宁郑媛媛艳照门 网友爆：只是普通约炮行为继重庆「雷冠希」雷政富不雅影片
後，济宁也传出「郑媛媛艳照门事件」，据称女主角是济宁职业技术学院团委副书记，
而发布者是她的前男友。不过，有网友指出，其实照片很早就在当地传开过，两人只是
普通的约炮行为。
「郑媛媛艳照门事件」目前外流5张照片，包括她裸身仅穿着内裤以手扶着男主角
下体、两人恩爱实况等。24日凌晨，自称照片中男主角、曾与郑媛媛交往过的网友「马
申科」，发表声明讲述事件经过。
马申科向郑媛媛及其亲友道歉，并坦承事件发展超乎他最初的想像，「关於发帖的
原因是感情纠纷，是我们俩个人的个人原因，没有其他的背景。大家也不必再做各种古
怪的推测和臆断。」马申科还说，他上传照片的隔天就被公安机关逮捕了，被拘留10天
，刚期满获释。为了证明自己所言非虚，他表明将再上传拘留令。
目前，整件事包括主角身分都尚未获得证实，但由於照片尺度超大，还是让网友譁
然，有人调侃道，大概是官员赚太少，「用业余时间拍AV贴补家用」。另外，也有人指
出，其实照片很早就在当地传开过，两人只是普通的约炮行为。 |
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发帖数: 1 | 12 器人
盹盹盹
[在 tinal (tinal) 的大作中提到：]
:王宝强的新恋情，很多人都说那个女的其实也并不是多好看，我也看到了王宝强新女
友的照片，眼睛却是是有点吓人，总感觉跟带着面具的人似的。
:对于这件事现在马蓉说话了，估计也是看不下去了王宝强这样秀恩爱，而自己那亲爱
的宋喆还在监狱里呆着呢。
:马蓉发文主要说了两件事，第一件事就是祝福王宝强和新女友，能看出来这话多少也
有点醋味儿哈。
:第二点就是宣誓一下自己的主权，隔空对王宝强的新女友说“王子豪只有一个母亲，
那就是自己”。
:人家也没有对你孩子怎么样啊，还带你孩子去看演出，至于那么敏感吗。 |
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s*******u
发帖数: 2249 | 13 那个牧师对八马是亦师亦友亦父的角色，八马的老婆那言论一点不奇怪.不逼到最后，
不会REJECT。 |
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发帖数: 1 | 14 美国最高法院26日做出裁决，支持美国总统特朗普于去年9月发布的第三版移民限制令
。最高法院支持旅行禁令川普大胜！法院外哀嚎不断
反对穆斯林旅行禁令的示威者，涌至最高法院前发出怒吼。
一名示威者将星条旗反著挂，表示对美国政治的失望。
最高法院以5比4的投票结果，裁定支持川普总统于去年9月第三修正版的穆斯林国家旅
行禁令，标志着白宫迎来川普政策在最高法院的首次胜利。首席大法官罗伯兹（John G
. Roberts Jr.）称，川普有充分的法定权力根据国家安全需要而作出移民政策决定。
自由派大法官萨多马友（Sonia Sotomayor）驳斥多数决的观点，她说，川普总统从竞
选前至当选后的言论，显示他对特定族裔人士有偏见，支持穆斯林旅行禁令等同二战时
最高法院核可日裔集中营的翻版。
三位女性大法官和布莱尔（Stephen Breyer）站同边。甘乃迪(Anthony Kennedy)虽与
保守派同调，但强调宗教宽容，第一宪法修正案保障信仰自由，政府官员在执行任何行
动必须保证宗教自由，即使在外交事务也是如此。
川普一上任就于去年2月签署针对穆斯林国家的旅行禁令，但因争议过大先后改版多次
。... 阅读全帖 |
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M*****l
发帖数: 4478 | 15 新车差不多是这个理。
我写这个是为了给预算低于10k想买二手车的版友们一个参考。二手车市场上，马自达
其它不论，至少马六和马三，综合价格和性能，算是不错的选择。特别是不追求豪华舒
适，只追求可靠省油的买家。 |
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s********a
发帖数: 180 | 16 三十一、女孩是要富养的
单指物质上，富养女儿必须是不动声色潜移默化，略一偏差，结果养出来的不是
装13物质女就是暴发户样虚荣女。
浪琴事件是真实存在的，十岁的女儿需要一只手表，我给了她两只，两只手表样
式大小厚薄都相似，米老鼠的粉蓝表带，卡通底盘，浪琴的鳄鱼表带，18K金表，一只价格一
大家多，一只价值一万多。理由是一用一备，喜欢哪只带哪只，反正除了价格有差其他都差
不多。当然我肯定女儿会选米老鼠。而且女儿也认为手表，不过因品牌材质不同所以价格差一
百倍，但本质上没差别。
我常把十多万的卡交给女儿让她结帐，习以为常就好。如果见惯了这些，并不觉
得了不起，也就不会出去炫耀，炫耀的本质是要觉得这件事了不起才会做。富养的实质是要让
女儿认为，这些东西这些钱没什么了不起，只有有这个概念，将来才不容易被骗，家长没有这
个心态就不要去富养女儿，不然就是害她。
三十二、现在开始不许看我QQ
女儿在她的电脑上聊QQ，突然对我宣布，现在开始不许看我QQ。
我：什么事啊？是不是找了个男朋友（笑，愉快地说）
女儿：乱讲，怎么可能（同笑）
我：好差劲，没有男朋友搞得这么神秘干什么，无聊
女儿：我在贴吧找了个Q... 阅读全帖 |
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t******y
发帖数: 6206 | 17 给版上浇浇水，上来发个帖子。
既然是发帖子，不是回帖，那就来个马前炮吧。
不过，既然是马前炮，就只是我个人的猜测，就可能错的离谱，因此希望大家操作上要
谨慎小心。记得版上有建议，说猜测就不要说的那么确定，所以关于这点，我们还是要
向糊糊学习？是不？（他是好久没见了）。
废话说了不少，以下是正题，猜测如下：
1、FOMC这次会议不会有QE3，虽然媒体大部分预测会有OT2，但我个认认为有OT2的其实
少于一半。美国不会在欧洲做决定前自己缓解局势，这次墨西哥的G20不过是下周欧洲
领导人峰会的垫赛。
2、预计今年的决定性反弹，如去年10月一样，还是会以英国央行的QE开始，乐观估计7
月初就会有消息，悲观估计，默克尔什么时候屈服，什么时候出来。
3、预计6月下旬到7月初，市场主跌。我属于谨慎派，昨天出来冒泡就是宣布本人这一
阶段的短期低吸高抛即将结束。但是建议做空的版友须十分谨慎，因为空间很小，6月
初的底就是本年大底。
4、预计无论是新OT，还是没有任何措施，金银都会继续走低。现在暂时欧猪已经没有
default危险，无论是避嫌资金还是投机资金都不会过分留恋贵金属。
5、在众多的走势图中，O... 阅读全帖 |
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w**********o
发帖数: 1421 | 18 昨天晚上是我人生最抓马的晚上－－给跑步同学提个醒
[版面:健康减肥][首篇作者：Gilda] , 2012年08月02日10:13:25
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Gilda
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发信人: Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗), 信区: loseweight
标 题: 昨天晚上是我人生最抓马的晚上－－给跑步同学提个醒
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 2 10:13:25 2012, 美东)
新搬家，到了一个新的区，和一个不太熟悉的公园。还有一个重要背景是这个公园是依
山而建，上下的幅度很多，trail曲里拐弯，错综复杂。
本来６点多就写完稿子，要出门跑步，结果在网上骂奥委会太high，一下子７点４０了
，才出门。
进了公园以后，跑得很happy。３m... 阅读全帖 |
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r********a
发帖数: 4472 | 19 马有图卖啥啥涨，买啥啥跌，
马有图赶紧把renn卖了把 |
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n****r
发帖数: 5801 | 20
哈哈，老看到有人提到马伯庸时这么说，查了一下：
马伯庸，人称祥瑞亲王。据说此人非常奇特，与他有接触的人常会遇到霉运，就算与朋
友一起遇车祸，朋友多受伤，轻重不一，而他却是多次毫发无伤，类似于国宝熊猫般的
幸运，所以人称祥瑞亲王，而遭受劫难的称为“被祥瑞了”，类似被吸取好运的意思。
朋友间就是提到他的名头，都要说声“祥瑞御免”才能逃过一劫。其余同上。
回答者：书虫1978 - 初入江湖 二级 11-15 17:09
祥瑞御免～
真的这么神奇嘛～ |
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r*****e
发帖数: 4598 | 21 申请置顶
尊敬的各友会、校友、朋友们，
截止3月31日我们共收到曹副秘书长paypal代收网上捐款$1548.82美元, 现金捐款$790.
00美元，美国书画艺术研究院代收支票捐款$620.00元，第一批捐款共计$2958.82。另
外，交通大学南加州校友会蒋学长组织的募款收到$400.00元，还有些待落实的捐
款，非常感谢蒋学长。曹副秘书长paypal截止日期后又收到$50.00元捐款。这些后
续捐款以及美国书画艺术研究院在3月31号之后可能收到的全部捐款将在汇集后作为第
二批汇款跟打报告后汇出。另外，还收到一些校友会的通知，他们将直接对西安交大校
本部中国账户直接捐款，非常感谢他们的爱心。
所有账目包括由每笔捐款人签字的现金捐款记录表、paypal捐款记录屏幕截图、每张支
票的复印件都将在2日内转给我们的审计委员会接受审计，同时大家可以联络各地捐款
负责人、审计委员会查看账目。
我们大家都祝愿马宇飞同学早日康复，继续他的人生旅程。同时，我们感谢我们自己，
我们付出的爱心多少不重要，重要的是这份心意。让我们继续为马宇飞学弟治疗努力，
世界华人新闻网刊登了我们的呼吁信，链接如下htt... 阅读全帖 |
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o****n
发帖数: 1520 | 22 一般的靶场租枪有驾照就可以，枪还回去之前由靶场保管驾照。
网上安全课和打猎的课都不是必要的。
但是这些安全规则对保证你们射击时的人身安全非常重要。
宾州拥枪的环境比马州好多了，建议你们在宾州找靶场。
据说宾州到马州高速路边就有这类专供过客打靶的靶场，里头RO特别多，管得又严，比
较适合你们。
可以自己到这里找找看：
http://wheretoshoot.org/index2.cfm
如果你把帖子的标题改一下，寻找宾州的靶场，这样宾州的枪友或许可以帮忙。 |
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发帖数: 1 | 23 每个赛季都说帕克马努老了不行了。我觉得这句话除了本身有问题之外，其隐含的意思也有问题。它隐含的意思是帕克马努年轻的时候很行，很厉害。显然这也是不对的。
我认为帕克马努水平就是那样了，年轻的时候就是那样，现在其实也没见有什么下降。
马刺现在的问题是内线不行，而火箭的内线有卡佩拉内内两头野兽。以往马刺邓肯是大前锋，内线基本上有双塔，能稳得住，在这个根基之上，帕克等人在外线再闹一闹。现在呢，加索尔当中锋用，虽然偶尔上一个白人中锋，但内线站不住了，篮板失控了，内线打不起来了。现在的马刺基本上没有人能在内线强打暴扣，这是他们最大的问题。 |
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x*******g
发帖数: 3602 | 24 呵呵 以前在国内的时候骑过几次 有点小上瘾
来了这边, 发现这边的马很懒, 不跑, 跑也跑不快.
穷人没有上过课 也没钱自己养马...
mm养马多久了? |
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x*******g
发帖数: 3602 | 25 呵呵 以前在国内的时候骑过几次 有点小上瘾
来了这边, 发现这边的马很懒, 不跑, 跑也跑不快.
穷人没有上过课 也没钱自己养马...
mm养马多久了? |
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l***h
发帖数: 9308 | 26 有点挣扎。如果去基本上就是仓促上阵，当然可以攒点比赛临场经验。原先的打算，是
上半年练一下10k和半马，下半年准备全马。刚才查了一下，3月份以后，基本上休斯顿
找不到这样的比赛，旁边达拉斯倒不少，想想版上休斯顿跑友稀少是有道理的。 |
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s********a
发帖数: 327 | 27 按照Hal Higdon的菜鸟计划训练了12周，最近1个月比较放松跑。今天克里夫兰第一次
跑半马，人还真是不少，一直跑到重点依然觉得有些拥挤。心中很困惑，克里夫兰才1
万5千人就这么挤，像芝加哥据说有4万多的比赛还能抡的开膀子么？
因为和LD一起跑，赛前目标定在2h15min，最差定在2h30min，觉得正常情况怎么也ok了
。详细过程就不赘述了，就是run，keep running。几个亮点，早上出发前上了厕所，
结果跑到一半的时候居然又想。。。花了3分多钟；9mile左右吃了人生第一只GEL FOOD
，结果嘴里粘粘的不说，吃完肚子还有些不舒服；路边上的小孩子很可爱，和N个小朋
友HIGH FIVE；8mile左右MP3不work，没音乐的日子很难熬。
结果还算满意，1h59’左右，有趣的是LD比俺慢了4秒，中间却多出13个人，可见真的
是很拥挤啊，另，LD居然能跑进2h，不得不说是一大惊喜，当然其中少不了俺不断PUSH
的功劳，嘿嘿。
最后决定9月份跑akron的半马。
当然还要感谢诸位班上达人，看诸位之贴，所获匪浅（酸一下）。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 28 今天正好夏令时改时间，早上多睡了一个小时，休息得特好。吃个全麦Bagel夹花生酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N个supermarket都没找到。）
Golf Club的前门封了路，大家都走后门，窜过一大片荒地，才开到了高尔夫球场后面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
来到club house门口的Start/Finish区只剩下15分钟了，人已经多起来了。随便再跑了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里就当热身好了。
还有五分钟时，race director开始叫跑得最快的选手去line-up排队了。我也就漫不经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可以了。于是我就遛到了第四排站着。这... 阅读全帖 |
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g*******m
发帖数: 182 | 29 一个月前在这里发帖，询问有关改Foot Strike以及一个月以后参加半马的可行性，今
天刚完成了一个半马，全程forefoot strike，感觉不错，回报一下，如果觉得长可以
跳过。
自今年5月以后，跑步基本停了，因为脚后跟疼痛，并诊断为Insertional Achilles
Tendonitis （IAT)。一直是heel strike，疼痛位置为脚后跟落地处，双脚都有。
经过大概4个多月，疼痛才完全消失，这么慢的原因我想，主要是IAT已经存在好长时间
了，一直没有当回事，总以为会消失，最后还是被迫停跑，这里的老大们提醒得很对，
有疼痛的时候一定要注意，不要硬撑。
上次发完贴之后，就跑了两次3 MI 的forefoot，当时没有感觉小腿有太多的压力，接
着又试了6 MI，跑完小腿跟废了一样，立刻打消了改变的计划，连续5天没有跑，太疼
了。现在想来，可能姿势不够正确。Forefoot strike也不是完全依赖前脚掌，落地之
后，脚跟可以跟着着地，这样可以减轻小腿的压力。
5天之后改跑步机，没有想到突然悟出了因该怎么跑，一下子就改过来了，5天的疼痛看
来还是值得的。以后两个多星期... 阅读全帖 |
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A***e
发帖数: 502 | 30 （五）普通长跑爱好者的马拉松梦
很快地，那些让人激动人心、心潮澎湃、跃跃欲试的音乐声和主持人高分贝的鼓舞声，
乌节路五光十色梦幻轻盈的灯饰（见下图）被抛到了身后，跑步的人流顺着路标一步步
向着昏暗的前方奔进，偶尔听得到跑者打招呼或简短交谈的声音，更多的只听到“嗒、
嗒”的脚步声。
“来自台北的林曼芳，第一次参加新加坡马拉松长跑。”
“Run for ones who I love !”
“For my baby girl Vica !”
“Go, Go, Go, 加油！”
。。。。。。
Melvin在2010年初就参加了Sundown Ultra Marathon http://www.sundownmarathon.com/index.php?page=home-ultramarathon，他说那是他送给尚未出世的儿子的见面礼。由于组委会后勤工作的疏忽，他乘坐的大巴在起跑2小时以后才赶到起跑线，他非常非常无奈，但还是在大队人马出发了2小时以后，同大巴上的跑友冲出了起跑线。。。。。。
“我花多久跑完不是主要的，那是给我儿子的礼物！”
Melvin在赛后给组委会写了长长的投诉信，... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 47 | 31 我准备参加2011的曼哈顿半马（第一次半马）。以前跑过的跑友，fatboyhog, oAm等能
不能分享一些经
验？多谢。 |
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P*****a
发帖数: 2464 | 32 上篇写到周六去试跑了一下新衣服。晚上的时候把第二天要带的东东准备好---包括充
好电的Garmin 405（都一年多没碰了，汗。。。)，一袋老爸老妈从国内背来的达能饼
干，一件旧羽绒服，一套穿了至少三年的旧棉衣（被某人称为炮仗的红红的棉衣，大爱
啊，不过都穿破了。。。）…
四万多人的比赛，除了牛人组与残疾人以外，其余的分成三波出发。虽然我这波开始的
时候是十点多，但是到达起点的高速与桥七点来钟就封了。所以偶们合计了一下还是搭
比赛专用的大巴比较保险。这就意味着比赛那天早上六点之前要到新泽西这边NYRR
Marathon专设的巴士点等车，所以好像五点就起了----哎，报告写迟了，细节不记得了
，只记得某人一路感慨，你们这些人啊。。。不过离巴士点越近，来送人的小车越多，
某人也有点小激动起来---我觉着他回家以后一定没法淡定地回笼了，嘿嘿。
巴士点在一个体育场的停车场里。虽然人多，但是组织得很好。无数的空巴士等在那里
，一车装满了就走，然后过来一下辆。唯一让大家分特的是，开车之前一位女士上来宣
告，你们不能把车停在这个停车场，不然会被拖走的。你们要想现在下去挪车，七点以
前回来我们都有车去... 阅读全帖 |
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v****a
发帖数: 389 | 33 给年龄组的跑友加个油。我马上43了。6年前开始跑步，5年前开始跑首马(4:25)。包括
波马已经跑了10个马拉松。只有3次没有PR，其中2次做pacer，一次（2011 CIM）脚伤
刚好。只要坚持跑步，保证一定的周里程（我个人感觉30到45就足够了），想不进步也
难。当然年纪大些就别贪心，每次有点进步就可以，宁可跑慢点也要注意别受伤。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 34 Ace大哥首马比我的快6分钟！跑得相当好！下次可能就BQ了。 |
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f****n
发帖数: 420 | 36 恭喜首马！LZ很厉害，周里程才40迈就跑3:39了，下次跟个AM55就能BQ了。加油！ |
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p******e
发帖数: 247 | 37 5月5号匹兹堡
Chip time 3:34:45
10K 44:52, Half 1:36:26, 20M 2:33:41
除右脚peroneal tendon拉伤以外，肌肉和关节都没事儿（之前三年跑了不到600迈）。
训练最长只跑过一次16迈，这可能是tendon 拉伤的主要原因。虽然三周就恢复了，长
跑的最高原则我觉得仍然是避免受伤。
跑完以后心情很好（虽然脚疼的要死，走路像老爷爷），写了篇日志。
-------------长日志分割线----------------
《我干嘛要跑马拉松》
马拉松跑起来真的会死人。历史上第一个跑马拉松的，就跑死了。
公元前490年，希腊士兵费迪皮迪兹，从一个叫做马拉松的海滩上飞奔回雅典。希腊人
在跟波斯的对决中取得了决定性胜利。那个时候没有电话，传信只能靠跑。倒霉的鸡毛
信费迪皮迪兹哥哥，一口气跑了20多英里，刚刚宣布完胜利的消息，就倒地而亡了。
不过跑死也不是那么容易。比如这个费哥哥，此前肯定没有专门训练过。他跑的那天，
路上也没人加油，没人递energy gel，水，和gatorade。据说他跑的时候还带着伤。这
么多不利因素，即便是没跑死，... 阅读全帖 |
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n****n
发帖数: 5817 | 38 兔姐好，
一直都想认识你，对你的敬仰之情真的如滔滔江水，反正我是不指望赶上你了。
本来我跑完半马，还想着能去看见你跑全马冲刺的身影，结果被告知你迅速跑完半马已
经闪人了。以后有机会希望能见到你吧。
（。 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 39 如果没有意外的事情，我会去给你们加油，但不会参加跑，因为我希望下个星期开始波
士顿马拉松训练，那么星期六就会有long run，所以，星期天就无法再跑5K了。
真心敬佩你和跑版上这么多独立训练跑马拉松的跑友们！！！上个星期天休马结束后，
我所在的跑步俱乐部进入off season，我现在没有人一起训练波马，而我自己又从来没
有独立训练过，并且也没有毅力自己一个人训练，真是欲哭无泪。真后悔那么早订了去
波士顿的飞机票和旅馆，否则，都想放弃了。刚才我给所在跑步俱乐部另外一个训练团
队的主教练发了电子邮件，因为他的团队有3个BQ的人，希望我能参加他们的训练。 |
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l****n
发帖数: 723 | 40 今天参加了本地的一个小型半马，也是自己的首半马，成绩为1小时35分17秒。这个成
绩在跑版来说实在很一般，不太拿的出手，也就不发表报告了。
作为资深潜水员+酱油党，今天主要是想和大家介绍一下ITBS Release Surgery。本人
跑龄不长，两年半，速度不快，受的伤不少。跟腱炎，应力骨折，和ITBS都得过。相比
来说，受ITBS影响时间最长。但班上一般的都是关于拉伸的一些内容，从外面复制过来
的。作为过来人，我提供一些个人的经验。
从去年一月开始，先是左边中招，后来发展到左右都有。先是完全停跑，见PT，拉伸，
每天也有用form roller。但是效果都一般。两个月后，依然只能跑3mile。后来实在是
忍受不了，见医生，在建议下左右各来了一针可的松，但是两周后在一次器械训练中，
右膝ITBS再次复发，而且更加严重，走路都能感觉疼痛。再次见医生，医生给出两个建
议：再来一针可的松或手术。我比较幸运的是我的医生也是我们学校体育队的首席主刀
医生，这个手术比较少见，但是他也做过很多次，而且就在给我动手术前，他刚好给他
的同事，另外一个医生动了这个ITBS的手术，可谓是手感火热。
动手术... 阅读全帖 |
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N******o
发帖数: 3053 | 41 上次看哪儿帖说有40中国人跑波马，一半来自国内，我当时想，其实那些国内来参加的
，如果是个人，就真心需要帮助了。即使能提供一些本地信息都会很Helpful。这次聚
会可以向国内来的人推荐本版，本版热心跑友遍布全美，就我个人如果有国内过来在附
近跑全马，我可以提供免费住宿以及力所能及的帮助，接个飞机啥的都可以的。 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 42 哈哈，你的想象力真是丰富，确实很像。描述得真美，令人向往。。。。。。谢谢你的
分享。
刚才复习版上旧帖，阅读到你在跑友narcissusme《暴雨下的5k》跟帖中上的音乐视频
，真是英雄所见略同：-）））。我的第2个马拉松就是在2013年1月份的一个风雨交加
早晨跑的，请看我写的相关经历中的一部分：
《重上马拉松征程杂记（5）：期末考试-跑休马、进波马》（1-15-2013）
“。。。。。。在整个跑步过程中，她的心情就是一个音乐之旅和世界风情之旅。
（1） 马拉松赛开始后的1个多小时是下大雨，企鹅太太脑海中响起的是歌曲“Singing
in the Rain”以及相关音乐电影中Gene Kelly在雨中边歌边舞的景象，也使她想起第
二次与家人探访巴黎时雨中在塞纳河边漫步的美好时光。这些使企鹅太太心情大好，在
雨中跳来跳去（避免比较大的水洼）。
（2） 跑到11英里左右，莱斯大学（Rice University）对面教堂钟声响起，在空中回
荡了很久。那宏亮久远的声音使企鹅太太想起了电影《音乐之声》中那此起彼伏的教堂
钟声以及全家在《音乐之声》故事发生地奥地利萨尔茨堡所度过的美好时光，仿佛... 阅读全帖 |
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r**********m
发帖数: 387 | 43 报了8月24日的半马比赛，想问问有比赛经验的跑友们如何设置配速。
先说说我的情况，女，36-40，去年6月开始跑步，今年6月为了半马比赛报名参加了当
地的俱乐部训练，每个星期参加集体跑（tempo run)一次,自己争取再跑四次，有（
long run, easy run, hill/interval)。当然也有偷懒的时候。最近五个星期，每个星
期天都跑了10英里以上，每个星期的训练量从20-35英里不等。前几个星期龙润的时候
基本上平均速度是9分/英里，给自己设置的目标是2小时以内完成。上个星期天努力了
一下（主要是星期六没跑，再加上吃了2个gel)，跑了12.8里，用时1小时50分，所以又
有点蠢蠢欲动的想提高一下目标。大家觉得我是不是可以提高到1小时50分完成？我查
了一下，比赛当天有2小时和1小时45分钟的兔子，我应该跟哪一个呢？还有就是跑之前
用不用先跑一两公里热身一下？还有什么需要注意的吗？
非常感谢！ |
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l*******n
发帖数: 905 | 44 我和下面来自Ben(Boston Endurance Nerds)，中文：犇的跑友们将去芝加哥跑芝马：
阿牛, Lixing, Baiyun(女）， Ying（女），Lucy (女）, ChengHe, Andy? |
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R*****t
发帖数: 2115 | 45 与楼上变变和Tzimisce同感。我个人经历训练第一个马拉松时豪无章法，只是与几位朋
友周末long run（10-19miles，pace 11-12min），周间自己在跑步机上每周跑4次，每
次1小时，pace固定在10min。那时根本不懂intervals, tempo run等训练，即使如此，
训练4个月后，我的首马的pace是9min（3：56， 包括在14个水站喝水，上了3次厕所）
。虽然训练时跑得不快，但是训练第一个马拉松是我每周里程数跑得最多的一个训练季
节。你现在基础已经很好，所以，再好好练习一段时间，半马sub2一定能行。 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 46 一个物廉价美的半马,如果我在芝加哥，就报名去跑了。Opps,我忘记了已经不再参加长
跑赛了;-))). 开玩笑，谢谢推荐并祝波马训练平安愉快！ |
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w********n
发帖数: 5 | 47 谢谢nmtycl跑友的提醒。正像你说的，半马对我来说强度的确有点高。要不是平时Long
Run 试着跑过几个20K的话，还真不敢报名。谁知道这正式的半马和平时跑还真是不太
一样。跑10K没有感觉差别这么大。我一定量力而行。 |
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t***w
发帖数: 89 | 48 我没有，但是跑七月的半马～你们一般在哪里跑？
[在 ilnn (daxiang) 的大作中提到：]
：上来喊一声，谁这次要去跑San Francisco的摇滚半马啊？4月3号的。我正好要在那里
：开会，就报名了。人生地不熟，看能不能联系上几个跑友，到时候互相鼓鼓劲。回帖
或者私信都可以。
：........... |
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S*********r
发帖数: 119 | 49 俺是鸟黑，但和真马亦敌亦友
一年级的佩帅仅仅输给二年级的瓜瓜3分，且大一步那个进球很有争议
真马的阵容比去年只强不弱，几大猛将的加盟，以及主力阵容更成熟一岁 |
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i*****e
发帖数: 792 | 50 难说，个人觉得全世界国家队整体实力已经不如00年了，不是人才凋零，而是搭配不合
理+配合生疏。个人觉得某版友在世界杯前发的一篇文章很有道理，叫“涝的涝死，旱
的旱死”，比如巴西屯后卫，板鸭屯中场/门将，根廷屯前锋，位置都太重复，人员
太浪费了。
纸面上，现在板鸭/巴萨云集了至少半个世界的顶尖球员。论这个concentration程度，
确实比当年法国厉害。但是我觉得板鸭/巴萨（尤其是去掉梅西的板鸭/巴萨）和当年法
国打，胜负很难料。
当年的法国，虽然进攻不那么犀利，但是中后场是超强的，后卫群：利扎拉祖、布兰科
、勒博夫、德塞利、图拉姆，后腰群：维埃拉、德尚、佩蒂特、马克莱莱。强硬和技术
，一个都不差的，比现在的西面要强些，其他的，巴特斯和valdes兑掉，略逊卡西。西
面自从托雷斯废了之后，碰上马泰森、海廷加之流的荷兰队况且只能便秘般的进1球，
碰上这样的法国队，估计进不了球。没有煤球的宇宙同理，失去了锐利的突破，光有控
球和传球，又没有远射和头球能力，人家真正的顶级防守队员摆个铁桶阵，根本不怕你
的，参见死守全场的10人鸟版国米。
前场呢，法国队相对后场要差点，不过当时的亨利特雷泽盖... 阅读全帖 |
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