e***i
发帖数: 299 | 1 9月11号
早餐 黑咖啡40卡 西红柿两个60卡 蛋一个，蛋黄只吃了一半估计50卡
葡萄10粒43卡 卤牛肉几口100卡 共计293卡
午餐：今天计划去街上吃海蚌炒米粉，刚才查了一下米粉卡路里很高啊，更别说还要炒了~~~~
看来只能吃几口，然后看着LG吃了：（ 更新一下结果，后来午饭不仅吃了炒米粉
还有蒜香小排三小个 清蒸皖鱼 若干大块 咸鱼鸡粒豆腐（只吃了豆腐） 螃蟹粥一小碗
卡路里懒得算了不保守估计也有2000吧。
备注一下：今天倒是吃的时候挺理智的，餐馆做的挺不错的吃的时候很ENJOY。就是后面
饱了的时候菜还剩很多，LG是吃饱了就决对不吃的人，考虑后面还要逛街肯定不打包了。
鱼还剩了很多不吃完太可惜，就觉得很浪费，结果又塞了几口鱼进去，后来塞的也不觉得
可口了，因为已经饱了，还要想办法消耗，真是双重浪费。以后还是要舍得。。。
晚饭：黑咖啡一杯加了点奶40卡吧
运动：逛街：）2点钟出去的8点半才到家。
瑜伽30分钟
早晨体重：124.4LB
今天路过麦当劳几次都很有冲进去吃的想法，但想到身上的肥肉 |
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e***i
发帖数: 299 | 2 9月12日
体重123.2 幸好昨天中午外食了以后晚上就没吃饭了，连葡萄都不敢吃，否则肯定没有能够
降到这个体重
早餐：全麦2片120卡 西红柿炒蛋 100卡 咖啡牛奶40卡
午餐：前面出门采购三点多钟才回到家，饿死了，但考虑待会要去运动，限制的少吃了
豆腐鸡粒 200卡 蛋一个蛋黄吃了一半50卡 葡萄10粒43卡 金色KIWI 70卡
李子一个36卡
水果的卡路里加加才发现有这么多~~~
晚餐：白煮西兰花几口30卡 很难吃以后再也不会吃了~~~ 金针菇40卡
运动计划，今天我一定要去运动，改变周末不运动的坏习惯。
运动：椭圆机70分钟，显示有四百卡怀疑这个，椭圆机很轻松的个人觉得200卡最多了
爬楼机20分钟 111卡 爬楼机蛮累的能出很多汗
晚上运动回来不敢怎么多吃，怕把辛苦健身的毁掉了。总结一下这个周末过得不错，以前我每周末
是一定要吃垃圾食物的。自己觉得好像是个习惯一样，每周末都要吃不吃就觉得少点什么。有一次想改
成2周一次，结果憋到第二个的周三就跑到麦当劳狂吃了一顿：）这次搬家以后，头上忙着找房子买新家
具，忘了这个习 |
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g*******x
发帖数: 2158 | 3 这还不知道？日本人牙硬，喜欢吃粒粒弹的米饭。
中国人大都喜欢吃软饭 :)
我第一次按照他的用量只是也是一样悲剧，出来的饭适合再扬州炒一次。
米如果想要好的，用田幕米的胚芽米吧，红国宝的2倍价格往上。 |
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F*******t
发帖数: 9113 | 4 上次熬了香茅酱做了香茅牛腩， 这次做个香茅鸡吧，非常美味并且下饭。同样
的是根据盈盈的菜谱来做的。
材料：带皮带骨的chicken thigh 4个 （大约1.5lbs），切块用料酒、盐、胡椒
粉腌制30分钟
2 tbsp 香茅酱
1 tsp 咖喱粉
1 tbsp 酱油
2 片 姜
1个中型白或黄洋葱，切小粒
盐、糖调味
过程：1、锅干烧，热后下腌好的鸡块和姜片，煸炒至油渗出鸡块变色；
2、加入洋葱碎，翻炒至洋葱软；
3、加入咖喱粉、香茅酱翻炒均匀， 让鸡块裹上酱料；
4、加入半杯热水、酱油、盐（optional）、糖，翻炒均匀；
5、等汤汁稍收干后就可盛出了。
我喜欢多留一... 阅读全帖 |
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b*******y
发帖数: 12791 | 7 今天出去吃饭，要了鸡粥。把鸡粒弄小一点给她，筷子捞点米，她都吃了。吃到嘴里一
边磨，一边张望，跟邻桌的人招手。吃完了就妈妈妈，拉我胳膊还要。 |
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x****z
发帖数: 3473 | 8 1234 soldiers field rd, brighton
以前在那个days hotel住过，在楼下餐馆吃了两次饭，觉得还行，就惦记着再去。
可是还没去呢，发现已经改换门庭了，而且是个中餐馆。中餐馆开在这儿，一个
hotel底下，比较奇怪。今天去试了试。
凉菜 麻辣鲜掌 味道还可以，略咸了点，量比较少。10块钱的菜，就一盘酸萝卜丝
上5，6个去骨鸭掌。
海南鸡，凑合吧，如果你吃过槟榔城的，或者有机会去那里吃，建议就不要吃这个了
红烧乳鸽，不错，鲜香脆嫩。时价，12.95一只
咸鱼鸡粒豆腐煲，不错，挺下饭的。10.95
总体感觉，如果不看价钱，菜比chinatown的粤菜馆好，就是价格略贵。 |
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a****r
发帖数: 340 | 9 材料 ：鸡一只剁块（用一匙老抽稍腌），栗子去壳（入滚水煮至鬆软），笋切块，香
菇切片，红枣／蒜数粒，姜３－４片。 www.6park.com
调味料 ：老抽／生抽／绍酒／红糖各一大匙，鸡汤半碗，胡椒粉少许。 www.6park.
com
做法 ：两大匙橄榄油烧热，放入糖，翻炒至成褐色，加姜／蒜／鸡块炒香上色，加入
其它材料和所有调味料，拌炒均匀后上盖焖烧至于汤汁收干即可
(zt from 鸭厨房事) |
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H********y
发帖数: 3322 | 10 结束完晚上工作已经10点了, 立刻叫上他爸死抠和QQ哥去FLUSHING宵夜, 吃完 咸鱼鸡
粒炒饭意犹未尽的来到图书馆吃羊肉串, 定下若干 羊 鸡和牛肉之后老男人们就站在街
边自娱自乐的对街上美女们评头论足, 乐此不疲. 期间看到一眼镜小哥因为打电话忘记
拿ORDER, 被羊肉串老板娘训斥道 "吃羊肉串打什么电话呀", 小哥连忙收线,付钱,道歉
,走人., 三个人对视, 眼神交流之后决定我们还是不要讲话, 专心等让肉串好了. 最终
三人在图书馆门口消灭了2位数的羊肉串之后 , 站在大街上边喝闷可乐边讨论理想和人
生, 当发现理想太遥远而人生太短暂之后, 三然决定各回各家, 各找个玛,各过个的七
夕. |
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y*****h
发帖数: 492 | 11 刚吃回来，茄子咸鱼鸡粒煲和铁板豉椒鸡，其实味道还挺好的，就是那菜谱让人看着太
没食欲了。。。如果不是被看起来很憨厚的山东小伙儿waiter挽留住了，本来都想走了
。。。
菜味道还不错，稍微有点儿贵，不过给得很多，两个菜，两个人吃，我居然吃得有点儿
撑。。。呵呵。。。 |
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b*******e
发帖数: 554 | 12 银泉，炒菜类，有镬气；蒸鱼，火侯刚好；金针菇豆腐，豆腐表皮裹粉炸得很薄，豆腐
滑；咕噜肉，肉质嫩。
旺旺，推炒饭 （咸鱼鸡粒炒饭做得特别好）
随便吃个饭或吃烧味，去天旺 （碟头饭有送例汤，汤面没有附汤，熟客点什麽都会给
你递一碗，菜乾鸡脚汤煲得不错）
吃正宗粤菜，不喜欢太湖 （只属个人口味）
有推荐的餐厅，请回来报告。 |
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d*******u
发帖数: 267 | 13 三角扁鸡，咸鱼鸡粒茄子煲是我每次必点菜，其他有个什么辣辣的鱼也不错。 |
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g***e
发帖数: 14217 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
Chinglish (英语老师) 于 (Sun May 19 14:35:46 2013, 美东) 提到:
把外围的砍吃掉，里面的留着长竹子搭架子，做篱笆
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Andyz1 (Andy) 于 (Sun May 19 15:00:14 2013, 美东) 提到:
口水
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freelong (花悦奴) 于 (Sun May 19 15:32:36 2013, 美东) 提到:
竹林很漂亮啊
那么大一片
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lonelycloud (神马都是浮云) 于 (Sun May 19 15:48:00 2013, 美东) 提到:
笋好吃吗？
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RNC (Lily) 于 (S... 阅读全帖 |
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p******r
发帖数: 6213 | 15 少喂点没事，狗的胃酸着呢，骨头下肚就溶软了，还有造便功效。不喂骨头的狗容易拉
稀，即使不拉稀大便也软得不行。骨头多了也不行，不但鸡鸭骨头，就是猪牛骨头多了
，吃下去也不灵。稍多，便秘拉羊屎粒，太多就直接拉骨头了，那就真危险了。 |
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p*****e
发帖数: 7299 | 17 看大伙儿把倭寇都骂成啥样了，小黄门这个急啊，想正面表扬倭寇没法整呀，金粒餐不
能白吃是不？ |
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k**i
发帖数: 4662 | 18 有没有听过咸鱼鸡粒炒饭这个名字？
就是很咸很咸的晒干的咸鱼 |
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Q********a
发帖数: 851 | 19 他这个逻辑是一粒沙里看世界，一炮大便见全民。
这个逻辑下，全世界的人民素质都不高，包括北米国人。 |
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发帖数: 1 | 20 圆粒米好香好糯
汤泡饭 灌水饱
外加茄汁沙丁鱼 |
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发帖数: 1 | 21 还有咸鱼鸡粒豆腐煲
叔年轻时候经常晚饭就是这个加一瓶啤酒
口水。。。 |
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e*o
发帖数: 2134 | 23 将鸡腿洗净，大蒜、姜切碎，葱切丝，干辣椒切粒待用
剪刀沿鸡腿的一端剪向另一端，剔除骨头
鸡肉切成2X2cm的块。 装进碗中，放蛋黄与盐搅拌均匀
下油锅前再将生粉拌进鸡肉中
油温大概到180度时，将鸡肉倒进去
用筷子不停翻搅，以免相互粘连
将调料所用所有调料放进碗中，调成汁
锅内留少许底油，干辣椒煸炒香
倒入调好的酱汁，小火煮到黏稠
倒进炸好的鸡块，快速翻炒均匀即可 |
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a******g
发帖数: 13519 | 24 还TMD有人吹瑞德西尾啊？现在鸡粒得都不敢吹了。
麻麻批的，喝板蓝根都可能好得快点。 |
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v*****s
发帖数: 20290 | 26 人家说的是歼星舰必备的等离子护盾，激光武器伤害减半，动能武器无影响，gamma粒
子伤害加倍。
其实搞啥等离子层，找朵云飞进去就行了。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 28 Princeton有家香港什么的，别的菜我都不记得，有道咸鱼鸡粒茄子煲很好吃，可惜技
术不稳定，有的时候可以说是很难吃，咸鱼的腥味没压住。 |
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p****t
发帖数: 1789 | 29 那就肯定不是粤菜了，广东人不用咸鱼做汤的啊。而且咸鱼和那些药材也不搭，咸鱼最
多用来配菜类的东西，例如茄子阿冬瓜阿之类的。家常菜系比较多。
乌鸡配人参枸杞属女性常见补品补气益血是对的，但是加了咸鱼这种腌制品就组合和功效整整一锅好汤全毁了。一般咸鱼的原物都是比较低等的很差的鱼类，和海味铺里的海味是完全不是一回事儿，做炖品是完全不搭和不适合的。
而且你往这个好补的乌鸡汤，加了豆腐。。。还有葱。。。这些更不搭阿。一个感觉就是大杂锅全丢进去了，豆腐和葱用来做快时间的滚汤，比较清凉和鲜，好补血老汤的热完全相冲。
广东人吃咸鱼最多的应该咸鱼茄子煲和咸鱼鸡粒炒饭了，或者用咸鱼送白粥。 |
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s*******5
发帖数: 741 | 30 我有一个简单的方子，LZ可以试试：4-5tablespoon的盐和很多的花椒粒，给鸭子做里
里外外的按摩，然后用薄膜包起来放在冰箱里3天。煮一锅水，水开后丢鸭子进去煮1个
小时，拿出鸭子切块儿就好了。肯定不是人家正宗咸水鸭的做法，但是还比较简单，很
有那个味道。 |
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c*******y
发帖数: 3008 | 31 这次很成功，真正的皮白肉红。做法很简单：
1. 用中小火，干锅放大量的盐和花椒，慢慢炒到盐发黄，花椒味都散发出来为止。
放凉待用
2. 把鸭子解冻洗净，稍晾干
3. 用花椒盐把鸭子里里外外抹一遍，肉厚的地方比如鸭腿和胸腹要多一些盐
4. 用一个大一些的容器（比如深一点带盖的烤盘）把鸭子放进去，如果没有盖子，
一定要用保鲜膜把烤盘整个蒙起来。放入冰箱冷藏室放三天左右。中间翻一次面。
5. 三天后。把腌好的鸭子取出用水冲洗掉花椒粒（这个时候应该外面看不到盐粒了）。
6. 准备一个深一点的汤锅，把鸭子放进去，放水到没过鸭子。放葱姜，大火烧开后
10 分钟关火，焖 15 分钟，再次开大火烧开 10 分钟，再关火直到放凉为止。
这样可以保证鸭子的肉熟，而又不老。因为基本上是焖熟的，鸭肉颜色粉嫩，口
感细腻。 |
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p********s
发帖数: 267 | 32 昨天做了咸鱼鸡粒茄子褒，结果臭了厨房。
还有一大条呢，有没有高手能指点一下啊？
万分感谢 |
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r********e
发帖数: 1686 | 34 我也是忽然发现牙菜这个东东，配肉炒拌饭，拌面都很好吃～
lz这个也有创意阿，学习～ |
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i******e
发帖数: 295 | 36 嗯，我小时候吃饭少，我妈妈就想方设法弄开胃的东西给我吃。每次用芽菜炒肉拌饭我
就能吃特别多，呵呵。 |
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i******e
发帖数: 295 | 39 呵呵，就是一种腌制的菜。我一直觉得有点像梅干菜。。
碎米芽菜是切碎的芽菜。超市里有卖一小包一小包的宜宾碎米芽菜，我用的就是那个。 |
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