p****p 发帖数: 2052 | 1 艾,说起来这个,你们娃们有钱的概念了么?
我们这个,因为挚爱爸爸
于是。。。
当他爹要加班时候,他就反复问我,为什么爸爸要加班啊
我就随口说爸爸要干活,赚钱给你买好吃的,玩具
然后,第二天早上
我说天天吃麦片了(他的最爱,香蕉葡萄干麦片。属于去上学之前的开胃的,上学时候
还有正式的早饭)
他就说不吃
我说那香蕉?
他说不吃
我说为什么不吃
他说我没有钱买吃的
我就FREEZE了,我说没关系,爸爸妈妈买给你的
他说我不要爸爸去赚钱,我要他陪我玩。。。
当然了,我是没有这个待遇的哈 |
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l******3 发帖数: 2455 | 2 宝宝刚一岁半一直纯母乳喂养加辅食。目前想让宝宝接受牛奶的味道,可是宝宝一看到
牛奶就一直喊奶奶找乳头,拒绝。后来尝试牛奶里加麦片,刚开始宝宝觉得新鲜吃一点
麦片和几口牛奶,后来还是拒绝,继续尝试面包和牛奶,还是同样。
目前实在头疼如何让娃接受牛奶,请有经验的妈妈给支支招。 |
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w**********t 发帖数: 206 | 3 广告见我心刺猬:
http://ads.iheartcvs.com/2010/03/0307-0313.html
下面只说我觉得值得买的。
1)免费或者MM牙刷: 4 ECB WYB Oral B cross Action toothbrush $4 FAECB limit
2
Oral-B Pulsar, CrossAction, Advantage Toothbrush .75/1 or two Indicators (3/
31/10) P & G 2/21/10
2)便宜麦片:5 ECB WYB Kellogg's Raisin Bran, Corn Flakes, Corn Pops, Rice
Krispies, Apple Jacks, Froot Loops Cereal 8.7 oz- 15 oz, Pop tarts or Rice
Krispies treats 8 ct. 4/$10 limit至少2
麦片的打印胖子,很多选择:
Kellogg's various coupons $1.50/2 Printable [redplum.com] on any TW |
|
e**p 发帖数: 4259 | 4 最近买了CVS的gift card,面值总共50刀,买了如下东东:
4箱Pepsi(12×4cans)
8盒K家麦片
4包4号的pampers尿布
2罐calgate牙膏
洗了20张照片
最后还用credit card刷了10刀多,用了若干张麦片,牙膏和pamper尿布的coupon。目前
手里还有15.99ECB。
每次进店前都是算好的,但结帐的时候就头昏脑涨,刷完卡后更加糊涂,要回家确认半
天。刷gift card就好像花的不是自己的钱一样。想做penny saver,结果越看越象败家 |
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i******4 发帖数: 20643 | 5 dove和麦片第一单是一起买的,现在你把麦片又拿去换了dove,出了rr,你说是不是
abuse?要是你同一单买两个dove会不会出两个rr?真是够能折腾的。 |
|
l********a 发帖数: 3058 | 6 没啥意思
brain quest一种儿童书,你买了这个,rebate form在kellogg麦片里面(参加活动的
包装),外加俩参加活动麦片上的标记,才拿回3刀
's
sold.
from |
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l***r 发帖数: 473 | 7 因为叫他打印了一个胖子,所以晚上吃好饭提出到CVS逛逛,我原本打算是CVS DHA 10
返5ECB,3包post natural,再返5,我ECB10和4off20一起上,3长2off的麦片胖子,多
好。
结果NND,猪头看到我掏出一叠胖子立马摆脸色,嫌我丢人了,还说我是大妈,省钱他要
去包二奶,一路jjww个没完,结果我DHA没找到,拿了个没ECB的,剂量900mg都不知道
孕妇能不能吃,麦片也没找到,随便抓了点CVS的东西凑了20,5off20 CVS,用上了我的
ECB,结果还是嫌我用了胖子,嫌丢人again,我气呼呼地刷了卡就出去了,回来发现
sobe也没拿,还被这头猪说了贪婪的大妈半天,我要是下次去CVS再带着他我发誓我就
真的是大妈!!!!!有这样的猪头么。。。。。 |
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l***r 发帖数: 473 | 8 我这不需要3长麦片胖子么,谁知道那破麦片根本找不到,又一个劲催我烦我叽歪我,
谁有心思慢慢找啊,气的我娃疼。。。。。 |
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f*****y 发帖数: 1167 | 9 那个桶装的instant oat麦片是原味的吗?讨厌是甜的麦片 |
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m********r 发帖数: 2862 | 10 lz可以看看这个可行
1
月丢azo 6.99*2
牙膏 2.99*2
candy corn 0.99
麦片 2*2.5
共计25.95
coupon azo 2*2 牙膏0.75*2 candy corn 0.99(crt)5(5off25) 计11.49
付14.49
得ecb 10(azo)+5.98(牙膏)+2(麦片)=17.98
2.买纸好了。 |
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c********r 发帖数: 6013 | 11 我也是呀。本来跟ld保证,这周就下3单。后来,看到下面两周ECB的deal不怎么样,于
是跟ld说再买两单吧。然后发现,还差23+就可以再返10刀卡了,就又开始琢磨怎么下
单。累死了
昨晚看到麦片的deal了,又动心了。今天早上一咬牙决定,不跳麦片了,买完最后两单
就收手了。多的钱我也认了,不能再去他家了。 |
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O******3 发帖数: 988 | 12 本来想消停了,今天在email真的收到1 off 2 麦片胖子,我又要去买麦片了,唉,可
惜我前几天都买一堆了。 |
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j******e 发帖数: 2369 | 13 家中来了一个teenager暂住,13岁,女娃,168公分,45公斤。
昨天,我按照我的饭量,*1.5给她加饭,不够,自己添另外的1.5。
今天,早餐,面包麦片牛奶火腿鸡蛋,我家最丰富的一次,小姑娘基本全部吃一遍,中
间还加了一次牛奶麦片。
中午,牛肉汤面,我按照我老公的量给她,不够,自己另外又加2倍牛肉。我们全家过
去吃2顿的肉,基本一顿现在就干掉,还不算今天满满一盆各色水果。
我和老公不禁长叹,老了,老了,真的老了。我爸妈来了嫌我们吃肉多,现在比起来,
我们就是,基本上是不吃饭的了。可是我们都还那么胖?人家吃的是我们的2倍,我们
的体重却快是人家2倍。。。。。。
我憧憬着,我家娃到13岁,也是这个饭量,也是这个体重。一切都是那么完美!!
希望希望。 |
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x*******a 发帖数: 11067 | 14 买100块的卡送10块。这周可以买6合KELLOG的麦片,10块,送4.5刀的牛奶,拿两个1加
仑普通的6.5。最后12块-10。最后6合麦片2加仑牛奶,花8块钱。够3个星期的早饭
了。 |
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a*********0 发帖数: 4998 | 15 很赞。
我先买了一瓶,拎了一桶洗窗液搭配,最后是3刀多,小二拿了胖子先看了看,然后哔
哔扫过
东西放后备箱,再回去溜达一圈又拿了两包早餐麦片,居然还看到货架上面一张麦片胖
子(回家才发现是这周ss封面第一页的,lol),开心,然后找另一个小二,也是哔哔
哔扫过
咱毕竟不是专业的,最后拿了免费的鱼油,也花了些钱买了其他要用的东西。
if |
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E**********e 发帖数: 1736 | 16 混点糖或带甜味的麦片,牛奶是么的。 就可以入口了。
除了有股味道,喝着想麦片。 |
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s**********n 发帖数: 679 | 17 牛奶麦片,要国内那种细麦片,两包泡上吃了大半个早上不饿 |
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f*******k 发帖数: 2187 | 18 .
前几天菲佣请假,家务一直岳母操持,老人家辛苦了!老婆心疼她妈妈,让我请假一天
帮帮手。
这样,从前天晚上开始,我整整做了一天师奶:
前天晚上8点多吃完岳母做的晚餐,我就正式上岗了。
1.把洗澡盆洗干净,准备洗澡水,给刚满三个月的小兔子洗澡,脱衣服脱尿布,小兔子
不失时机的尿了。洗完澡擦身换衣服,小兔子很抵制穿衣服。换好尿布,送去妈妈那里
吃奶。
2.指挥儿子女儿收拾玩具
3.给女儿洗澡,换衣服
4.让儿子去洗澡,同时将换下来的衣服分类放到不同的洗衣篮里---家里准备了4个洗衣
篮。然后收拾丢三落四的玩具,把玩具箱子摆正,给娃们铺床。
5.命令大家睡觉,儿子睡前自己看书,我给女儿讲故事。
6.出门买东西,顺便散布休息一下。7-11买4公升十字牌牛奶---我们全家都爱喝,老婆
爱喝哪种玻璃瓶装的,但是消耗量太大,改成桶装的了;百佳买一打鸡蛋、青瓜、橙子
、苹果、泥猴桃、天使梨、果汁先生、麦片、火腿。面包房买两磅面包。
7.回家洗碗洗锅洗抹布,给老婆做牛奶炖蛋---小兔子一直母乳,老婆晚上必须补充点
东西。
8.切了一盘水果--已经半夜了。第二天不上班,我睡的就晚些。
9.边看书边等老婆... 阅读全帖 |
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f*******k 发帖数: 2187 | 19 .
前几天菲佣请假,家务一直岳母操持,老人家辛苦了!老婆心疼她妈妈,让我请假一天
帮帮手。
这样,从前天晚上开始,我整整做了一天师奶:
前天晚上8点多吃完岳母做的晚餐,我就正式上岗了。
1.把洗澡盆洗干净,准备洗澡水,给刚满三个月的小兔子洗澡,脱衣服脱尿布,小兔子
不失时机的尿了。洗完澡擦身换衣服,小兔子很抵制穿衣服。换好尿布,送去妈妈那里
吃奶。
2.指挥儿子女儿收拾玩具
3.给女儿洗澡,换衣服
4.让儿子去洗澡,同时将换下来的衣服分类放到不同的洗衣篮里---家里准备了4个洗衣
篮。然后收拾丢三落四的玩具,把玩具箱子摆正,给娃们铺床。
5.命令大家睡觉,儿子睡前自己看书,我给女儿讲故事。
6.出门买东西,顺便散布休息一下。7-11买4公升十字牌牛奶---我们全家都爱喝,老婆
爱喝哪种玻璃瓶装的,但是消耗量太大,改成桶装的了;百佳买一打鸡蛋、青瓜、橙子
、苹果、泥猴桃、天使梨、果汁先生、麦片、火腿。面包房买两磅面包。
7.回家洗碗洗锅洗抹布,给老婆做牛奶炖蛋---小兔子一直母乳,老婆晚上必须补充点
东西。
8.切了一盘水果--已经半夜了。第二天不上班,我睡的就晚些。
9.边看书边等老婆... 阅读全帖 |
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s*******d 发帖数: 17566 | 20 1,3,5 鲜榨果汁+麦片+小菜(把麦片当粥吃)
2,4,6 鲜榨果汁+葱油饼+煎蛋
7 豆浆油条或者睡懒觉直接吃中饭,LOL |
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S********t 发帖数: 18987 | 21 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Travel
标 题: 从安地斯吃到亚马逊--吃货的秘鲁
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 19 18:21:59 2012, 美东)
作为一个资深伪吃货,这些年在各地吃了各色世界风味馆子,得出一个大胆结论,在地
球美食以中餐和法国餐为首之后,秘鲁餐应该排在第三。
为此我特意去了一次秘鲁,以证实自己的想当然。将研究好的秘鲁美食严谨地列了个清
单,每到一个餐馆,按图索骥,不耻下问,遍尝美味,最终敲定了这个结论。恐怕很多
人,很多国家会愤愤不平,但且稍安勿躁听我道来。
秘鲁是移民国家,来自西班牙的移民带去了西班牙的美食,他们开始用当地的食材做西
班牙料理,而当地玛雅人后裔也开始接受西班牙烹调方式,同时中国人在十九世纪末期
甚至更早也开始进入秘鲁,秘鲁是中国人最早踏入的新世界地点,他们把中餐开始引入
秘鲁并广受欢迎,同时意大利,西非和日本的料理方式,也通过不同的方式,开始融入
秘鲁饮食。
但这不足以产生一个新的料理... 阅读全帖 |
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n******o 发帖数: 525 | 22 我也来写写我礼拜天的流水帐。
老婆没出差,
我10点多爬起来,因为麦片3块钱一大包,一小包才3毛钱
所以我作为土肥圆,坚决不吃麦片。
于是我喝一小碗豆浆+1个肉包,
太阳那么烈,大白天的浇水把花草会都浇死了,
所以我没浇水。
我不喜欢每天拿把尺去量量竹子,太累。
所以后院的竹子长了一寸多我看不出来,
所以我心情不怎么好。
因为心情不咋地,所以自个没鼓把劲,也没健身。
没出汗,胃口所以不咋地,
我不喜欢一个人溜达,所以和老婆去逛街了。
和老婆商量了一把,
最后还是去了south coast。
老婆要买了个正方形logo的鞋子,
可惜店里没有,只要preorder,900多没了。。
为了一碗水端平, 第二件事,去apple店
跟apple店员工一个都不熟,互相仇视了一番气色后,
买了个touch pad,60多没了。。
走出店里,脚步轻快,脑子没跟上,
人却到了美容院,可是老婆小我8岁,不需要美容。。。
我就一个土肥圆,更不需要美容。
所以就没进去。
逛着逛着又过来俩小时。 肚子饿了,
老婆说回家做饭,俺说在外面吃
然后吃了不知道什么,又一肚歪,回家。
晚上老婆看爱马仕的catalog有啥... 阅读全帖 |
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G****a 发帖数: 10208 | 23 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: yonghehong (yonghehong), 信区: ebiz
标 题: 师奶的一天 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 8 12:57:22 2012, 美东)
发信人: fredrichk (fredrichk), 信区: HongKong
标 题: 师奶的一天
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 6 22:27:38 2012, 美东)
.
前几天菲佣请假,家务一直岳母操持,老人家辛苦了!老婆心疼她妈妈,让我请假一天
帮帮手。
这样,从前天晚上开始,我整整做了一天师奶:
前天晚上8点多吃完岳母做的晚餐,我就正式上岗了。
1.把洗澡盆洗干净,准备洗澡水,给刚满三个月的小兔子洗澡,脱衣服脱尿布,小兔子
不失时机的尿了。洗完澡擦身换衣服,小兔子很抵制穿衣服。换好尿布,送去妈妈那里
吃奶。
2.指挥儿子女儿收拾玩具
3.给女儿洗澡,换衣服
4.让儿子去洗澡,同时将换下来的衣服分类放到不同的洗衣篮里---家里准备了4个洗衣
篮。然后收拾丢三落四的玩具,把玩具箱子摆正,给娃们铺床。
5.命令大家... 阅读全帖 |
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b*******a 发帖数: 9 | 24 某人蓬着象鸡窝一样的头发从楼上下来,一本正经地哭丧着脸对我说:"老婆,我昨晚做了个
梦,我对不起你." 我正忙着泡麦片,没想太认真听他说,就手也不停的回到:"怎么了, 出轨
了?"
"不是."
"那怎么了?"
"我把你杀了."
我立刻觉的背上发凉,脑子里一下子浮出陈丹蕾何垒的名子,下意识的退了一步抬头认真的
看着他,任麦片兀自在碗里打转儿.
"为什么? 怎么杀的?在哪儿?" 我也不知道哪个问题更重要,干脆一古脑儿全问了.
他显然还没从梦的状态里完全清醒过来, 一脸歉纠的表情撅着嘴说:"
"不记的了. 好象是别人攒掇的,我就杀了."
"那到底是怎么杀的?" 这个问题对于我似乎比被杀了更重要.
"好象是回车,要不就是delete." 他说完抓抓头,似乎努力在回想.
我终于大松一口气,要是来刀枪棍棒什么的,我还真会对他产生恐惧. 他在这时候又说话了
,一脸真诚,说的话让我颇为感动,反而觉得的这个梦做的好啊, 我即使被杀了也值了.
....
先去吃饭了,kaka |
|
m****o 发帖数: 123 | 25 谢谢!你是把麦片和黄豆放在一起做豆浆吗?是不是那个有个大老人头的麦片??卷发,像
个法官的那个? |
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r****o 发帖数: 3918 | 26 来自主题: SanFrancisco版 - 求药:便秘 咳咳, 实话说
吃麦片就可以了
早上一大碗麦片下去,药到病除 |
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l*******1 发帖数: 325 | 28 楼上的简单结论我支持。
烘干机把纯棉袜子烘的缩小了,这个是不是要理赔?为何没标注
小孩看成人频道把邻居女娃祸害了,成人频道这个可是要理赔的?尤其那个男演员!
五年前吃了盒麦片,五年后觉得嗓子疼,应该质疑那盒麦片没标注是否转基因?
买个house,发现车库停不进去自己的大皮卡,为何建筑商没有预计到,得索赔,不行
!房产经纪也得一起拽上!最起码皮卡的保险他们得帮我拿5年,不行!10年,还得加
维护费!油费都不给你们要了,算你们好运!
我要遇到你这样的房客,没问题,打官司,一争到底,否则一辈子恶心。
房东和租客的经济实力可以对比下,找律师对抗就是了!! |
|
A*******4 发帖数: 7 | 29 给你推荐一个 我去年大概钓了快二十条了 最后实在没兴趣了
用面粉 一块面包 加点牛奶和水(可以自己随意添加一些, 比如料酒香油等等) 如果
有类似于国内麦片那种的可以混点进去 然后揉成面团 用这个钓百试不爽的
还有一个要点就是钓鲤鱼要“做窝” 你在你想钓的地方撒进去一包类似麦片的东西(
含谷物类的就行)可以大大增加那块水域的鲤鱼密度啊 而且这种面团可以避开catfish
祝成功 |
|
w********u 发帖数: 5457 | 30 小勾,但是质量一定要好。
饵的话我最喜欢用甜麦片,超市里面有卖的,早餐麦片,中国外国的都可以。买一包,
用河水化了,揉成坨,包住勾,仍下去,open bail,等。 |
|
d*i 发帖数: 9453 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
purplebasil (紫苏之天使身材) 于 (Thu Jun 19 18:26:31 2008) 提到:
欢迎EEE00小MM一起写日记!
我先回忆一下本周锻炼饮食:
----6/16 MONDAY----
早饭:蜂蜜水1杯,低脂牛奶+麦片,香蕉1根
午饭:牛肉,西红柿,白花菜,米饭,共一盒(盒饭那种,下同)
晚饭:肉棕1个,芥菜胡罗卜汤,樱桃1/2磅
其他:油桃一个(上午SNACK),桃子一个(下午SNACK),咖啡无数杯
早上:8 MIN ABS + 8 MIN ARMS + 8 MIN BUNS + 8 MIN ARMS
ARMS用的是8磅的哑铃(我家就这么一对宝贝),下同
晚上:椭圆机60分钟,坡度10,强度6,总共6麦多一点
----6/17 TUESDAY----
早饭:蜂蜜水1杯,低脂牛奶+麦片,香蕉1根
午饭:牛肉,黄瓜,小白菜,米饭,共一盒
晚饭:猪肚1/3磅,清水煮青菜一把,樱桃1/2磅
其他:桃子一个(上午SNACK),BAR一个(下午SNACK),咖啡无数杯
早上:8 |
|
w********g 发帖数: 314 | 32 今天去综体练了肩,下背和腹:
站姿推肩:30kg×12+40kg×12+50kg×10+60kg×8+70kg×6+50kg×12×3
单侧俯身飞鸟:12.5kg×12×5
俯身飞鸟:6.25kg×15×5
站姿侧平举:6.25kg×20×5
硬拉:100kg×10+122.5kg×8+152.5kg×6+175kg×4+195kg×3+215kg×1
山羊挺身:20×5
下斜仰卧起坐(约45度):20×4
平板仰卧举腿:20×4
坐姿两头起:20×4
用时:1小时20分钟
训练完空腹体重(穿训练服):81.6kg
早餐:30g麦片+6个鸡蛋白+一袋牛奶
午餐:2两牛肉+涮羊肉(5个蔬菜+蘑菇+鸡肉)+2两米饭
晚餐:50g麦片+5个鸡蛋白+凉菜蔬菜一盘+一个玉米+2两鱼肉
晚加餐:500ml脱脂牛奶+4个鸡蛋白 |
|
w********g 发帖数: 314 | 33 今天中午吃饭的时候步行过去,当有氧,来回总共大概40分钟,下午训练练了胸和腹:
卧推:62.5kg热身+92.5kg×12+102.5kg×10+110kg×8+132.5kg×5+110kg×7×3
+(117.5kg×4+95kg×5+80kg×5+70kg×5)
双杠:15+12×2+15+12
龙门架夹胸(低位):6.25kg×10×4
龙门架夹胸(高位):10kg×12×3+12.5kg×12+15kg×10
悬垂举腿(屈膝):20×6
用时:1小时
体重:81.1kg
早餐:两个素包子,1袋牛奶,一袋酸奶,4个白鸡蛋
午餐:60g麦片,涮羊肉(6个蔬菜,金针菇,蘑菇,鸡肉),3两牛肉
加餐:2块饼干,6个鸡蛋白
晚餐:60g麦片,8个鸡蛋白,一大盘蔬菜(开水涮)
晚加餐:8个鸡蛋白 |
|
s***I 发帖数: 93 | 34 正式减肥的第一周,掉了7 lb,对于初期减肥,节食还是最关键的。
day 1: 早饭: 牛奶+鸡蛋+麦片
午饭: 一个苹果
晚饭: 一点米饭+西兰花+3×胡萝卜+1/2甜椒
day 2: 起晚了,没早饭;
午饭:牛奶+麦片
晚饭:忘了,汗~
day 3: 又懒了,没吃早饭;
午饭:6个金枪鱼sushi,我现在对肉没啥兴趣,天天就想吃鱼。
晚饭:西兰花+3×胡萝卜
day 4: 么有早饭,拿了根香蕉去学校,上课途中搞了瓶果汁。一天就这样过去了,睡
觉之前突然好想吃东西,就烫了西兰花,不过没加dressing,只加盐和胡椒,也挺好吃的。
day 5: 一根香蕉的一天;晚上小party,两片pizza,两根烤鸡翅。
day 6: 还想吃鸡翅,买了18个,拿到的时候一看,原来18个看上去这么大一坨。
一天吃了9个,一杯半脱脂牛奶。
运动嘛,我做得很少,期间跳过两次绳,一次500个;睡前做减小腹混合运动;day 5跑
过一次步,就跑了10几分钟,不过已经跑得我头晕眼花,气喘吁吁,太折磨人了。day 6改游泳了
, |
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b******b 发帖数: 2070 | 35 看了看,麦片的热量还挺高的,跟面包的差不多了,我怎么印象中燕麦片的热量没这么
高的。。 |
|
m*******n 发帖数: 6660 | 36 第一次5X5,大概持续一年,期间吃的和别人Cut阶段差不多
早上 麦片 + 脱脂牛奶
早上5X5, 完了嗑粉+香蕉
中午 沙拉+鸡肉+5个鸡蛋蛋白
下午 希腊酸奶一杯
晚上 杂粮米+中餐(炒菜油全部用橄榄油)
睡前 酪蛋白一杯
非训练日 跑步20分钟,饮食去掉粉和蛋白。一年下来,5X5深蹲大概225磅,卧推大概
155磅(没人spot,被压过一次之后耸了。),肩推大概115, barbell roll和硬拉因
为腰伤,拿不出手,大概135-155之间的样子。。。体重增加到155
这次5x5是腰伤好了之后。。跑步完全去掉了。
早上 面包+脱脂牛奶, 或者麦片+脱脂牛奶
中午 啥热量高吃啥,(比如pizza啥的) 有时候还要加chips
中午 5X5
下午 吃个snack,有时候是cookie,有时候是酸奶
傍晚 吃个cottage cheese + 香蕉
晚上 米饭+中餐
睡前 酸奶 + 点心
由于胃的反应,我这次没有喝蛋白粉。体重从143增加到153 (重量都是早期空腹测)
深蹲 180,卧推 150,肩推 95 还在恢复的过程中。硬拉和Barbell roll不练了,改用
器械。 |
|
m*******s 发帖数: 36 | 37 早饭还是要吃点东西吧,否则一天怎么有气力工作干活呢?
我喜欢一早起来空腹喝一大杯温开水,可以清理舒畅一下肠胃,早饭的时候可吃两片全麦面包,再加酸奶泡麦片或者豆浆冲麦片加点蜂蜜。
中午吃点东西后再喝酸奶吧,酸奶不要空腹喝比较好,另外饭后吃些香蕉也利于肠胃通畅,有助于身体新陈代谢。 |
|
x****a 发帖数: 145 | 38 看了大家的减肥计划,我也调整了自己的
平时周一到周五我一个人在家,早上吃一片全麦面包和牛奶麦片,中午炒个菜
晚上给bf做晚饭,自己只吃几口青菜还有水果。
周末的时候,他给我煮饭,每次都逼我吃肉喝肉汤(不过很少吃主食),我不吃他就很
生气。。。
问题是不管我白天吃得多还是少,每天早上醒来都无比的饿
吃了东西一会很快就又饿了
就拿今天早上来说,我吃了一大杯牛奶麦片一个大梨,一杯无糖咖啡,一根胡萝卜。刚
又吃了一把cereal(它的热量很高)
可是,我现在还是感觉很饿。
period快来了,这可能是其中一个原因。真的很想控制自己的食欲。可是肚子饿自己看
书都看不进去,老想进厨房吃点儿什么。
怎么办怎么办怎么办?mm们帮我出出主意吧。。。 |
|
T****r 发帖数: 4006 | 39 1/22/2010
早餐,牛奶麦片一碗,我需要补钙,现在开始起,每天都喝,空腹喝我每次都胃酸胃痛
,现在发现加上麦片后,居然没事了,没事好,那我就这样吃早餐了以后。
中餐,4个水饺(上次孩子剩下的,没吃完,他们都走几天了,我还在消灭那两天的剩
东西,这就是做妈的结果....) 西芹香干,几片肉,不多
下午,啃了几口面包,4口左右的,没吃完一个算好(老公剩的....他们是爽了,我就
得消灭他们的买来没吃完的...)还好我现在吃啥都会有个数了。
运动,跑步50分钟,4.5k,走了很久,连滚带爬,累,中间没机器用,跑去用其他的东
西,剧累,就消耗100k, 一共600多k
晚餐 4口饭,红烧豆腐几块,西芹香干,果汁一杯....
饭后 哑铃,我觉得我最近减的好慢,决定加点力量训练,练下我的手臂:)也是响应
饭后15分钟不坐下的号召...
一个人果然没吃东西的念头,随便吃几口就成了,我现在想我之所以胖的不像样子,都
是我lg害的....就他们留下的那些东西,加几样蔬菜我够吃一个月了. |
|
T****r 发帖数: 4006 | 40 1/23/2010
今天的表现是不错的,需要赞一下
早餐 还是牛奶麦片一小碗,麦片没有了,不到200k
中餐 一片面包,一片火鸡肉,150k
下午运动:跑步一小时,5.5mile, 椭圆机10分钟,消耗700k
晚餐 同学来访,我请客,一两米饭,一点夫妻肺片,几片羊肉,吃到5分饱就停了,之
前很喜欢的菜现在对我么啥吸引力了,感觉自己真的是变了
今天是周期第二天,我却出奇的有能量运动,一口气跑了55分钟,我都佩服自己了....
..有时间的话,我应该也备战半马去,呵呵 |
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v****e 发帖数: 42 | 41 11/29 Sun
早: 馒头2片,鸡蛋1个,麦片牛奶1碗
午: 羊肉胡萝卜饺子5个,豆腐3小块,几口耗油生菜,几口炒海带丝
饭后:爆米花一大把,好好吃,不知不觉就吃下去了。。。(自己炒的,只放了一点油)
下午运动:
热身慢跑5分钟
器械15分钟:glute 15*3, lat pulldown 15*3, ab crunch 15*3, rotary torso 两边
各15*3
慢跑30分钟+自行车10分钟
晚饭:牛奶+2大片木瓜+一小把麦片共一大碗,5小块牛肉
晚上看电视,不知不觉又吃了一把爆米花,苹果大半个 |
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p****y 发帖数: 23737 | 42 推荐喝豆浆,豆浆含有丰富的营养,对女性身体尤其好。 |
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a********g 发帖数: 37 | 45 QUAKER OATS,就是一个红颜色的圆筒,上面画一个老头的,还是heart association
推荐的。
我不知道这个减不减肥,但是它确实是不甜的,我每天早上用这个冲no-fat的牛奶。 |
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w*******1 发帖数: 1789 | 46 whole food 的自己品牌的365的unsweeted soymilk 加 multi grain cheerio....好吃
而且健康。。。 |
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v*******l 发帖数: 366 | 47 无糖豆浆居然比FAT FREE MILK 还难喝...
我再也不喝了.. 555 |
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i******6 发帖数: 110 | 48 我变态地觉得还不错。主要是想到这样比较健康,无形中竟然觉得更美味了哈哈 |
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l********0 发帖数: 295 | 49 早: 半碗牛奶 适量 rasin brian 麦片
中: 鸡蛋饼一张+香辣豆角半碗(超好吃)
晚:牛奶+麦片 生菜+葡萄+香蕉一根+杏仁10颗 +酸奶半盒
运动:50MIN GYM 里的形体课(ARMS+LEGS+ABS)
50MIN JOGGING, 5MILE, BURNED 500CAL (跑步机上的数据, 不知道准不)
之后:白开水两杯
希望大家批评指正 |
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r*********4 发帖数: 183 | 50 恩。。oatmeal其实也还是麦片。。。如果有其他的除了麦片的东西就好了。。 |
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