C******n 发帖数: 941 | 1 原来看过健步如飞的跑米字录像,羡慕不已,自己也像照猫画虎,却发现一步也迈不出
,在场中间发傻半天,郁闷得要死。
看了肖杰讲解才发现,米不是一口吃的,分一步两步三步,先哪条腿后哪条腿,怎么出
又怎么收。
终于可以迈步了,昨晚在自家客厅试几步,今天打球,感觉跑起来轻巧有舒服,不会心
理作用吧?还一个米都没完成过呢。
和来访的bluclassic同学混双对一对男双,居然21:18赢一场,另一场输的也不难看20:
22.
高兴! |
k*w 发帖数: 2063 | 2 有几点我深有体会 -- 都是把脉中学的。
1。第一步要小,用来定方向的,但一定要使劲蹬,才能加速启动。
2。左手要拉开,这样才能平衡。
3。落地脚要往前使劲踢,脚后跟着地,才能刹得住。
么出
20:
【在 C******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 原来看过健步如飞的跑米字录像,羡慕不已,自己也像照猫画虎,却发现一步也迈不出 : ,在场中间发傻半天,郁闷得要死。 : 看了肖杰讲解才发现,米不是一口吃的,分一步两步三步,先哪条腿后哪条腿,怎么出 : 又怎么收。 : 终于可以迈步了,昨晚在自家客厅试几步,今天打球,感觉跑起来轻巧有舒服,不会心 : 理作用吧?还一个米都没完成过呢。 : 和来访的bluclassic同学混双对一对男双,居然21:18赢一场,另一场输的也不难看20: : 22. : 高兴!
|
k*w 发帖数: 2063 | 3 还有一点:以前从大傻羽球学的:
--- 跳
每次对方击球前,要轻轻地跳一下,等对方击球一刹那,脚就狠狠地蹬在地上,就可以
快速启动了。
如果觉得太累,可以两只脚轮流抬脚跟。
所有这些,都是为了能快速启动。
打网球也有同样的方法。
【在 C******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 原来看过健步如飞的跑米字录像,羡慕不已,自己也像照猫画虎,却发现一步也迈不出 : ,在场中间发傻半天,郁闷得要死。 : 看了肖杰讲解才发现,米不是一口吃的,分一步两步三步,先哪条腿后哪条腿,怎么出 : 又怎么收。 : 终于可以迈步了,昨晚在自家客厅试几步,今天打球,感觉跑起来轻巧有舒服,不会心 : 理作用吧?还一个米都没完成过呢。 : 和来访的bluclassic同学混双对一对男双,居然21:18赢一场,另一场输的也不难看20: : 22. : 高兴!
|
s******n 发帖数: 50 | 4 初中下课后常去练摸篮筐,也是小跳一下再重跳就摸到了
【在 k*w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还有一点:以前从大傻羽球学的: : --- 跳 : 每次对方击球前,要轻轻地跳一下,等对方击球一刹那,脚就狠狠地蹬在地上,就可以 : 快速启动了。 : 如果觉得太累,可以两只脚轮流抬脚跟。 : 所有这些,都是为了能快速启动。 : 打网球也有同样的方法。
|
s******n 发帖数: 50 | 5 就是拍快速点一下球. 象点杀的那种感觉. 可以瞬间提高球速,但飞的不会太远,很实用
.而且动作很小,隐蔽性很大.一定要学学
【在 C******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 原来看过健步如飞的跑米字录像,羡慕不已,自己也像照猫画虎,却发现一步也迈不出 : ,在场中间发傻半天,郁闷得要死。 : 看了肖杰讲解才发现,米不是一口吃的,分一步两步三步,先哪条腿后哪条腿,怎么出 : 又怎么收。 : 终于可以迈步了,昨晚在自家客厅试几步,今天打球,感觉跑起来轻巧有舒服,不会心 : 理作用吧?还一个米都没完成过呢。 : 和来访的bluclassic同学混双对一对男双,居然21:18赢一场,另一场输的也不难看20: : 22. : 高兴!
|
C******n 发帖数: 941 | 6 有点象挡球?
【在 s******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是拍快速点一下球. 象点杀的那种感觉. 可以瞬间提高球速,但飞的不会太远,很实用 : .而且动作很小,隐蔽性很大.一定要学学
|
s******n 发帖数: 50 | 7 你指的挡球是什么,解释一下.
【在 C******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有点象挡球?
|
C******n 发帖数: 941 | 8 就是在高处轻轻击一下球,球飞得高度但速度不快,对手在远处等球的时候,它过网就
下坠,带有欺骗性。
【在 s******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你指的挡球是什么,解释一下.
|
s******n 发帖数: 50 | 9 点击完球之后你会发现拍抖的厉害,而且声音很脆.
【在 C******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是在高处轻轻击一下球,球飞得高度但速度不快,对手在远处等球的时候,它过网就 : 下坠,带有欺骗性。
|
C******n 发帖数: 941 | 10 不会,没看见我拍子抖过。
【在 s******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 点击完球之后你会发现拍抖的厉害,而且声音很脆.
|
|
|
s******n 发帖数: 50 | 11 那天我打完球坐地铁回家,途中突然刹车了一下,人差点冲出去.点击球就是利用了这种
惯性的力量.
【在 C******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不会,没看见我拍子抖过。
|
C******n 发帖数: 941 | 12 你周五奔录像,截一个点击球吧。
【在 s******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那天我打完球坐地铁回家,途中突然刹车了一下,人差点冲出去.点击球就是利用了这种 : 惯性的力量.
|
s******n 发帖数: 50 | 13 嗯,好的.那时候我会用圆头拍和他打.
【在 C******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你周五奔录像,截一个点击球吧。
|
W*********n 发帖数: 4624 | 14
只要开始了,就会有效果的. 贵在坚持:) 找个同伴一起练,互相喂球.
另外我觉得后场劈吊结合上网放小球, 也是很锻炼步伐的练习(也练手上动作). 这期(?
)的毛片讲了类似的东西.
ktw (why?)提到了接球前跳一下,有些人叫"轻垫"一下(双脚).我理解是保持步伐节奏,
维持步子在运动状态, 这也是使步伐灵活的一个窍门.
【在 C******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 原来看过健步如飞的跑米字录像,羡慕不已,自己也像照猫画虎,却发现一步也迈不出 : ,在场中间发傻半天,郁闷得要死。 : 看了肖杰讲解才发现,米不是一口吃的,分一步两步三步,先哪条腿后哪条腿,怎么出 : 又怎么收。 : 终于可以迈步了,昨晚在自家客厅试几步,今天打球,感觉跑起来轻巧有舒服,不会心 : 理作用吧?还一个米都没完成过呢。 : 和来访的bluclassic同学混双对一对男双,居然21:18赢一场,另一场输的也不难看20: : 22. : 高兴!
|
k*w 发帖数: 2063 | 15 我自己经常忘记,尤其是接吊杀球的时候,---因为时间多,经常是干站着等。
有一次我体力特别好,也记住了要垫一下,结果把一个很少赢的对手打了个15:1
前天和一个低手打得一盘,开始太放松,到7:13了。想起了这一垫步,立马就连拿8分
,追了回来。
可就是体力不行,有时候就这一小步,都抬不起来。
(?
【在 W*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 只要开始了,就会有效果的. 贵在坚持:) 找个同伴一起练,互相喂球. : 另外我觉得后场劈吊结合上网放小球, 也是很锻炼步伐的练习(也练手上动作). 这期(? : )的毛片讲了类似的东西. : ktw (why?)提到了接球前跳一下,有些人叫"轻垫"一下(双脚).我理解是保持步伐节奏, : 维持步子在运动状态, 这也是使步伐灵活的一个窍门.
|
e****e 发帖数: 3 | 16 如何下载?
20:
【在 C******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 原来看过健步如飞的跑米字录像,羡慕不已,自己也像照猫画虎,却发现一步也迈不出 : ,在场中间发傻半天,郁闷得要死。 : 看了肖杰讲解才发现,米不是一口吃的,分一步两步三步,先哪条腿后哪条腿,怎么出 : 又怎么收。 : 终于可以迈步了,昨晚在自家客厅试几步,今天打球,感觉跑起来轻巧有舒服,不会心 : 理作用吧?还一个米都没完成过呢。 : 和来访的bluclassic同学混双对一对男双,居然21:18赢一场,另一场输的也不难看20: : 22. : 高兴!
|