关于弹跳力的训练 - Badminton版 - 未名存档

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Badminton版 - 关于弹跳力的训练

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话题: 弹跳力话题: 训练话题: 关于

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b**********n 发帖数: 459	1 今天去上课，被告知是最后一节，心里有些怅然。最后一个训练内容是深蹲后双脚原地起跳，尽力向上跳。15个一组，跳4组。我坚持跳了4组，只觉得我的热血涌向了四肢百骸。听到旁边一老兄嚷嚷，"可要了我的心脏了"。
y**b 发帖数: 10166	2 好啊，我也练，记着15x4 【在 b**********n 的大作中提到】 : 今天去上课，被告知是最后一节，心里有些怅然。最后一个训练内容是深蹲后双脚原地 : 起跳，尽力向上跳。15个一组，跳4组。我坚持跳了4组，只觉得我的热血涌向了四肢百 : 骸。听到旁边一老兄嚷嚷，"可要了我的心脏了"。

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