t***s
发帖数: 1877 | 1 我改食谱快一个月了,从天天汉堡薯条批萨炸鸡变全沙拉.
腰上一点儿变化都没有,还是那么一层油. |
y*****a
发帖数: 6993 | 2 你忙吗？我怎么觉得一忙起来身上肉全没了。。
【在 t***s 的大作中提到】
: 我改食谱快一个月了,从天天汉堡薯条批萨炸鸡变全沙拉.
: 腰上一点儿变化都没有,还是那么一层油.
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D**e
发帖数: 10169 | 3
把一天的饭分成6顿吃。每连个小时吃一掂掂。
【在 t***s 的大作中提到】
: 我改食谱快一个月了,从天天汉堡薯条批萨炸鸡变全沙拉.
: 腰上一点儿变化都没有,还是那么一层油.
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s*****o
发帖数: 22187 | 4 如果能吃饱，就要配合有氧运动。如果节食，顿顿饿肚子应该也能减，不过身体就垮了
。而且只节食的话，身体进入低代
谢，减肥效果也不好。
【在 t***s 的大作中提到】
: 我改食谱快一个月了,从天天汉堡薯条批萨炸鸡变全沙拉.
: 腰上一点儿变化都没有,还是那么一层油.
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y*****a
发帖数: 6993 | 5 楼主喝茶吗？我觉得喝茶可能能解决你的减肥问题。我觉得咖啡越喝越肥，呵呵 |
b********n
发帖数: 4256 | 6
这个我还真的会。
你要会游泳的话，练习一下蝶泳。一般能够不歇气的游100m蝶泳的话，就没有
lovehandle了。
【在 t***s 的大作中提到】
: 我改食谱快一个月了,从天天汉堡薯条批萨炸鸡变全沙拉.
: 腰上一点儿变化都没有,还是那么一层油.
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y*****a
发帖数: 6993 | 7 饿一天，临睡前吃个BURGER KING的三层汉堡，我有个friend就这样，不过也超瘦。
【在 s*****o 的大作中提到】
: 如果能吃饱，就要配合有氧运动。如果节食，顿顿饿肚子应该也能减，不过身体就垮了
: 。而且只节食的话，身体进入低代
: 谢，减肥效果也不好。
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s*****o
发帖数: 22187 | 8 自学蝶泳靠谱吗？要学多久？如果有其他三种泳姿的基础
【在 b********n 的大作中提到】
:
: 这个我还真的会。
: 你要会游泳的话，练习一下蝶泳。一般能够不歇气的游100m蝶泳的话，就没有
: lovehandle了。
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s*****o
发帖数: 22187 | 9 超瘦的另说，吸收不好想长肉很难。如果要FIT，我到是觉得还是从胖了往下减容易些
。。。
【在 y*****a 的大作中提到】
: 饿一天，临睡前吃个BURGER KING的三层汉堡，我有个friend就这样，不过也超瘦。
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y*****a
发帖数: 6993 | 10 游泳好像不出汗，也不减肥吧。。。我的个人体验。
【在 s*****o 的大作中提到】
: 自学蝶泳靠谱吗？要学多久？如果有其他三种泳姿的基础
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|
|
s*****o
发帖数: 22187 | 11 还是减的，蛙泳差点，心跳不够，自由泳游30分钟以上，不出汗也是有氧运动，虽然强
度比跑步低些，当然可能蝶泳比跑
步还强也说不定。
【在 y*****a 的大作中提到】
: 游泳好像不出汗，也不减肥吧。。。我的个人体验。
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y*****a
发帖数: 6993 | 12 吕方你知道吗，呵呵，他说“跑步减脸，节食减肚子，不睡觉减腿”
哈哈哈，各取所需啊
【在 s*****o 的大作中提到】
: 还是减的，蛙泳差点，心跳不够，自由泳游30分钟以上，不出汗也是有氧运动，虽然强
: 度比跑步低些，当然可能蝶泳比跑
: 步还强也说不定。
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m****o
发帖数: 8518 | 13 没玩呼啦圈？
小蛮腰就是那样出来的
【在 t***s 的大作中提到】
: 我改食谱快一个月了,从天天汉堡薯条批萨炸鸡变全沙拉.
: 腰上一点儿变化都没有,还是那么一层油.
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m****o
发帖数: 8518 | 14 re这个
【在 y*****a 的大作中提到】
: 楼主喝茶吗？我觉得喝茶可能能解决你的减肥问题。我觉得咖啡越喝越肥，呵呵
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s*****o
发帖数: 22187 | 15 哈哈，这个我到没听说过，不过我觉得减腿基本上mission impossible。当年我同学说
要把腿打折，然后裹着石膏躺仨
月，这是唯一的减腿办法。。。
【在 y*****a 的大作中提到】
: 吕方你知道吗，呵呵，他说“跑步减脸，节食减肚子，不睡觉减腿”
: 哈哈哈，各取所需啊
|
m**o
发帖数: 1313 | 16 可能是你身体一看，热量不足，调低了代谢。。
也可能是基因决定的。。。比如我就是最后减肚子。。。泪奔
【在 t***s 的大作中提到】
: 我改食谱快一个月了,从天天汉堡薯条批萨炸鸡变全沙拉.
: 腰上一点儿变化都没有,还是那么一层油.
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D**e
发帖数: 10169 | 17
大蛮胸怎么出来的?
【在 m****o 的大作中提到】
: 没玩呼啦圈？
: 小蛮腰就是那样出来的
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s*****o
发帖数: 22187 | 18 玩儿两个小呼拉圈。。。
【在 D**e 的大作中提到】
:
: 大蛮胸怎么出来的?
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m****o
发帖数: 8518 | 19 遗传的
这个没法搞大的
【在 D**e 的大作中提到】
:
: 大蛮胸怎么出来的?
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m****o
发帖数: 8518 | 20 越玩越小，LOL
【在 s*****o 的大作中提到】
: 玩儿两个小呼拉圈。。。
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t***s
发帖数: 1877 | 21 喝水和无糖的可乐.
我主要不能理解的是,传说沙拉比炸鸡之类低脂肪低热量,那我每天吃的热量应该比以前
少不少.但是事实上一点儿变化都没有.
【在 y*****a 的大作中提到】
: 楼主喝茶吗？我觉得喝茶可能能解决你的减肥问题。我觉得咖啡越喝越肥，呵呵
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D**e
发帖数: 10169 | 22
我喜欢你的遗传
【在 m****o 的大作中提到】
: 遗传的
: 这个没法搞大的
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m****o
发帖数: 8518 | 23 太急于求成
饮食和配合运动啊
对腰要有针对性运动
【在 t***s 的大作中提到】
: 喝水和无糖的可乐.
: 我主要不能理解的是,传说沙拉比炸鸡之类低脂肪低热量,那我每天吃的热量应该比以前
: 少不少.但是事实上一点儿变化都没有.
|
m****o
发帖数: 8518 | 24 我初中高中时很不喜欢
现在被人夸多了我也喜欢起来了
谢谢你
【在 D**e 的大作中提到】
:
: 我喜欢你的遗传
|
s*****o
发帖数: 22187 | 25 吃了不动，代谢水平下降，吃进去的都存起来了。以前代谢水平高，会消耗一部分。坚
持一下，身体适应了就好了。
【在 t***s 的大作中提到】
: 喝水和无糖的可乐.
: 我主要不能理解的是,传说沙拉比炸鸡之类低脂肪低热量,那我每天吃的热量应该比以前
: 少不少.但是事实上一点儿变化都没有.
|
b********n
发帖数: 4256 | 26 这个肯定有用。。。要是能不停顿的游100m蝶泳，肚子上的圈圈肯定是没有了。
忘了说一句，游完千万别吃大餐，一般游完一杯牛奶加一勺蛋白粉即可。
【在 b********n 的大作中提到】
:
: 这个我还真的会。
: 你要会游泳的话，练习一下蝶泳。一般能够不歇气的游100m蝶泳的话，就没有
: lovehandle了。
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b********n
发帖数: 4256 | 27
这个，还是找个老师或者跟个学习班比较靠谱，自学小心受伤。
【在 s*****o 的大作中提到】
: 自学蝶泳靠谱吗？要学多久？如果有其他三种泳姿的基础
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s********o
发帖数: 3783 | 28 我在宣武区游泳队学过几天。。。
极其费腰。。。。。。
不过在游泳池里一个女生游蝶泳一般都能让人围观
【在 s*****o 的大作中提到】
: 自学蝶泳靠谱吗？要学多久？如果有其他三种泳姿的基础
|
D**e
发帖数: 10169 | 29
呵呵呵。。。又见蛋白粉。。。
【在 b********n 的大作中提到】
: 这个肯定有用。。。要是能不停顿的游100m蝶泳，肚子上的圈圈肯定是没有了。
: 忘了说一句，游完千万别吃大餐，一般游完一杯牛奶加一勺蛋白粉即可。
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y*****a
发帖数: 6993 | 30 我也一直觉得，游完泳会很尴尬，游完泳更是想吃顿大餐的时候。
【在 b********n 的大作中提到】
: 这个肯定有用。。。要是能不停顿的游100m蝶泳，肚子上的圈圈肯定是没有了。
: 忘了说一句，游完千万别吃大餐，一般游完一杯牛奶加一勺蛋白粉即可。
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s********o
发帖数: 3783 | 31 中学时代以胸大为耻。。。
我也是滴。。。。。
【在 m****o 的大作中提到】
: 我初中高中时很不喜欢
: 现在被人夸多了我也喜欢起来了
: 谢谢你
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m**o
发帖数: 1313 | 32 是啊。。所以好多发育早的mm都含胸。。。惨
【在 s********o 的大作中提到】
: 中学时代以胸大为耻。。。
: 我也是滴。。。。。
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D**e
发帖数: 10169 | 33
她的胸我们见过了。你的呢？
【在 s********o 的大作中提到】
: 中学时代以胸大为耻。。。
: 我也是滴。。。。。
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y*****a
发帖数: 6993 | 34 乱说，中学时代胸大的MM都天天招女老师嫉妒，招体育男老师喜欢
【在 s********o 的大作中提到】
: 中学时代以胸大为耻。。。
: 我也是滴。。。。。
|
s*****o
发帖数: 22187 | 35 是不是要先练用双腿打水往前走？这个我就觉得很难。。。
【在 s********o 的大作中提到】
: 我在宣武区游泳队学过几天。。。
: 极其费腰。。。。。。
: 不过在游泳池里一个女生游蝶泳一般都能让人围观
|
m****o
发帖数: 8518 | 36 对对对！
走路不敢挺直
【在 m**o 的大作中提到】
: 是啊。。所以好多发育早的mm都含胸。。。惨
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m****o
发帖数: 8518 | 37 不觉得女老师妒忌，男老师喜欢。
但是女同学会很可恶，喜欢偷袭
我非常厌恶这种行为
【在 y*****a 的大作中提到】
: 乱说，中学时代胸大的MM都天天招女老师嫉妒，招体育男老师喜欢
|
m****o
发帖数: 8518 | 38 你开心网上是不是有张你的照片？
【在 D**e 的大作中提到】
:
: 她的胸我们见过了。你的呢？
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y*****a
发帖数: 6993 | 39 。。。
你是不是男的啊？
【在 m****o 的大作中提到】
: 不觉得女老师妒忌，男老师喜欢。
: 但是女同学会很可恶，喜欢偷袭
: 我非常厌恶这种行为
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D***e
发帖数: 48486 | 40 我很忙，you还在加
【在 y*****a 的大作中提到】
: 你忙吗？我怎么觉得一忙起来身上肉全没了。。
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y*****a
发帖数: 6993 | 41 你那种开车州，就算了吧。试试走路上下班？呵呵
【在 D***e 的大作中提到】
: 我很忙，you还在加
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m****o
发帖数: 8518 | 42 我是女的
谢谢！
【在 y*****a 的大作中提到】
: 。。。
: 你是不是男的啊？
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f*******5
发帖数: 10321 | 43 再次推荐
【在 t***s 的大作中提到】
: 喝水和无糖的可乐.
: 我主要不能理解的是,传说沙拉比炸鸡之类低脂肪低热量,那我每天吃的热量应该比以前
: 少不少.但是事实上一点儿变化都没有.
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y*****a
发帖数: 6993 | 44 可以边听陈慧琳的《大日子》边蹦
【在 f*******5 的大作中提到】
: 再次推荐
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D**e
发帖数: 10169 | 45
你是谁。。。你怎么能看见我开心网上的照片
【在 m****o 的大作中提到】
: 你开心网上是不是有张你的照片？
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m****o
发帖数: 8518 | 46 糟了
泄密了
【在 D**e 的大作中提到】
:
: 你是谁。。。你怎么能看见我开心网上的照片
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t***s
发帖数: 1877 | 47 我会饿死的.我以前中午吃subway都是一尺的tuna加半尺的蔬菜,巨无霸套餐加大薯条都
吃不饱.平时打网球消耗热量.这三周运动量比以前还多了些,也没变化
奔一个5分钟前拍的吧,争取这个夏天能把这身皮下油甩下去
【在 y*****a 的大作中提到】
: 饿一天，临睡前吃个BURGER KING的三层汉堡，我有个friend就这样，不过也超瘦。
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m**o
发帖数: 1313 | 48 不然试试阿特金斯一礼拜，打破一下平衡？
【在 t***s 的大作中提到】
: 我会饿死的.我以前中午吃subway都是一尺的tuna加半尺的蔬菜,巨无霸套餐加大薯条都
: 吃不饱.平时打网球消耗热量.这三周运动量比以前还多了些,也没变化
: 奔一个5分钟前拍的吧,争取这个夏天能把这身皮下油甩下去
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y*****a
发帖数: 6993 | 49 。。。老乡，我无语了，你这是干嘛啊？
要不你报个武术、功夫班儿什么的吧。晚安。
【在 t***s 的大作中提到】
: 我会饿死的.我以前中午吃subway都是一尺的tuna加半尺的蔬菜,巨无霸套餐加大薯条都
: 吃不饱.平时打网球消耗热量.这三周运动量比以前还多了些,也没变化
: 奔一个5分钟前拍的吧,争取这个夏天能把这身皮下油甩下去
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t***s
发帖数: 1877 | 50 扫了一眼,每天不到20克主食,我现在淀粉和糖吃的比以前少多了,不过不到20克似乎不
好办到啊.
【在 m**o 的大作中提到】
: 不然试试阿特金斯一礼拜，打破一下平衡？
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s********o
发帖数: 3783 | 51 我奔一个胸？
【在 D**e 的大作中提到】
:
: 你是谁。。。你怎么能看见我开心网上的照片
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s********o
发帖数: 3783 | 52 P啊。。。。
【在 y*****a 的大作中提到】
: 乱说，中学时代胸大的MM都天天招女老师嫉妒，招体育男老师喜欢
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t***s
发帖数: 1877 | 53 想把腰上的肥肉去掉,看见自己的腹肌.
这不是男人最普通的想法么.
【在 y*****a 的大作中提到】
: 。。。老乡，我无语了，你这是干嘛啊？
: 要不你报个武术、功夫班儿什么的吧。晚安。
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s********o
发帖数: 3783 | 54 是拿个小泡沫板，并腿打水吧
【在 s*****o 的大作中提到】
: 是不是要先练用双腿打水往前走？这个我就觉得很难。。。
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m**o
发帖数: 1313 | 55 你就疯狂吃肉，早上煎鸡蛋，中午烤鸡翅，晚上烤牛排
冲击一下你的代谢，然后恢复到普通的低碳饮食，看看能不能打破平衡
【在 t***s 的大作中提到】
: 扫了一眼,每天不到20克主食,我现在淀粉和糖吃的比以前少多了,不过不到20克似乎不
: 好办到啊.
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m****o
发帖数: 8518 | 56 刚看了照片的
挺好的，几乎没有赘肉啊
【在 t***s 的大作中提到】
: 想把腰上的肥肉去掉,看见自己的腹肌.
: 这不是男人最普通的想法么.
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m**o
发帖数: 1313 | 57 唉。。我也想。。
【在 t***s 的大作中提到】
: 想把腰上的肥肉去掉,看见自己的腹肌.
: 这不是男人最普通的想法么.
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s********o
发帖数: 3783 | 58 这是show肌肉么
想起胡同口光膀子的人哈哈
【在 t***s 的大作中提到】
: 我会饿死的.我以前中午吃subway都是一尺的tuna加半尺的蔬菜,巨无霸套餐加大薯条都
: 吃不饱.平时打网球消耗热量.这三周运动量比以前还多了些,也没变化
: 奔一个5分钟前拍的吧,争取这个夏天能把这身皮下油甩下去
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t***s
发帖数: 1877 | 59 再过一个月如果还是没变化我就考虑把蔬菜水果全都变成肉来吃.
【在 m**o 的大作中提到】
: 你就疯狂吃肉，早上煎鸡蛋，中午烤鸡翅，晚上烤牛排
: 冲击一下你的代谢，然后恢复到普通的低碳饮食，看看能不能打破平衡
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t***s
发帖数: 1877 | 60 肥肉啊.腰上的皮下一寸多厚的,一捏一大块.
【在 s********o 的大作中提到】
: 这是show肌肉么
: 想起胡同口光膀子的人哈哈
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r*******g
发帖数: 1707 | 61 肯定跟体质有关。
我玩票过好多种，比如一天只吃几粒草莓，只吃没有油盐的蔬菜，体重变化比晚饭一大
碗米加临睡前吃巧克力派黑芝麻糊也差不了多少。
什么都不如不睡觉+戒肉+猛跑管用，就是太伤了，我心疼自己，不玩了。
【在 t***s 的大作中提到】
: 我改食谱快一个月了,从天天汉堡薯条批萨炸鸡变全沙拉.
: 腰上一点儿变化都没有,还是那么一层油.
|
r*******g
发帖数: 1707 | 62 腹肌确实不明显，跑步不足啊
这胳膊粗是够粗，形状不是很明显
【在 t***s 的大作中提到】
: 肥肉啊.腰上的皮下一寸多厚的,一捏一大块.
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k****L
发帖数: 563 | 63 这理论太搞了，有经验人士佐证一下么？
【在 y*****a 的大作中提到】
: 吕方你知道吗，呵呵，他说“跑步减脸，节食减肚子，不睡觉减腿”
: 哈哈哈，各取所需啊
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t***s
发帖数: 1877 | 64 从小不喜欢跑步。现在有氧都是打网球。不过随着技术提高，跑动越来越少了。
【在 r*******g 的大作中提到】
: 腹肌确实不明显，跑步不足啊
: 这胳膊粗是够粗，形状不是很明显
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k****L
发帖数: 563 | 65 好像很多女孩中学的时候都觉得这是个累赘
【在 m****o 的大作中提到】
: 我初中高中时很不喜欢
: 现在被人夸多了我也喜欢起来了
: 谢谢你
|
s********o
发帖数: 3783 | 66 re
【在 k****L 的大作中提到】
: 好像很多女孩中学的时候都觉得这是个累赘
|
k****L
发帖数: 563 | 67 re
【在 s********o 的大作中提到】
: 我奔一个胸？
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k****L
发帖数: 563 | 68 一开始可以用手扶板练办半边的手腿配合。
【在 s********o 的大作中提到】
: 是拿个小泡沫板，并腿打水吧
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k****L
发帖数: 563 | 69 hehe,呼唤小老乡奔累赘
【在 s********o 的大作中提到】
: re
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k****L
发帖数: 563 | 70 其实跑步的乐趣在于发现自己，不断突破自己的极限，认识自己的潜能。
【在 t***s 的大作中提到】
: 从小不喜欢跑步。现在有氧都是打网球。不过随着技术提高，跑动越来越少了。
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|
y**********o
发帖数: 7947 | 71 佐证跑步减脸，不睡觉减腿，那要看不睡觉的时候是在干嘛，坐着躺着至少不减大腿。
节食是万能的，但是无技术含量，不推崇
【在 k****L 的大作中提到】
: 这理论太搞了，有经验人士佐证一下么？
|
y**********o
发帖数: 7947 | 72 这是CTO的马甲？
【在 k****L 的大作中提到】
: 其实跑步的乐趣在于发现自己，不断突破自己的极限，认识自己的潜能。
|
k****L
发帖数: 563 | 73 CTO似哪一过？
【在 y**********o 的大作中提到】
: 这是CTO的马甲？
|
s*****o
发帖数: 22187 | 74 我感觉球类项目作为有氧运动都差点事儿，除非不停奔跑。还是纯跑步，纯游泳管用。
【在 t***s 的大作中提到】
: 从小不喜欢跑步。现在有氧都是打网球。不过随着技术提高，跑动越来越少了。
|
s*****o
发帖数: 22187 | 75 建议你每天上来奔一次，大家帮你提提建议，对你自己也是个督促。。。
【在 t***s 的大作中提到】
: 我会饿死的.我以前中午吃subway都是一尺的tuna加半尺的蔬菜,巨无霸套餐加大薯条都
: 吃不饱.平时打网球消耗热量.这三周运动量比以前还多了些,也没变化
: 奔一个5分钟前拍的吧,争取这个夏天能把这身皮下油甩下去
|
h**d
发帖数: 5208 | 76 这个可以试试。
【在 b********n 的大作中提到】
:
: 这个，还是找个老师或者跟个学习班比较靠谱，自学小心受伤。
|
h**d
发帖数: 5208 | 77 谁说游泳不出汗？
【在 s*****o 的大作中提到】
: 还是减的，蛙泳差点，心跳不够，自由泳游30分钟以上，不出汗也是有氧运动，虽然强
: 度比跑步低些，当然可能蝶泳比跑
: 步还强也说不定。
|
h**d
发帖数: 5208 | 78 奔一个我们看看。
【在 s********o 的大作中提到】
: 中学时代以胸大为耻。。。
: 我也是滴。。。。。
|
s*****o
发帖数: 22187 | 79 出吧，水底下感觉不到，不过应该没有跑步出的多。
【在 h**d 的大作中提到】
: 谁说游泳不出汗？
|
m**o
发帖数: 1313 | 80 现在天儿越来越热了，我们内gym里面温度也不知道怎么调的，现在蹦跶完一小时，我
站过的地儿很补的
都湿了
【在 s*****o 的大作中提到】
: 出吧，水底下感觉不到，不过应该没有跑步出的多。
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|
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s*****o
发帖数: 22187 | 81 出汗好啊，前天在gym看见一个老黑，穿着超厚的棉服坐在桑拿室里，我就琢磨里面啥
味道啊。。。
【在 m**o 的大作中提到】
: 现在天儿越来越热了，我们内gym里面温度也不知道怎么调的，现在蹦跶完一小时，我
: 站过的地儿很补的
: 都湿了
|
p****t
发帖数: 3238 | 82 想了一下，是因为汗液和尿液的成分类似吗？
【在 m**o 的大作中提到】
: 现在天儿越来越热了，我们内gym里面温度也不知道怎么调的，现在蹦跶完一小时，我
: 站过的地儿很补的
: 都湿了
|
m**o
发帖数: 1313 | 83 追着打！
【在 p****t 的大作中提到】
: 想了一下，是因为汗液和尿液的成分类似吗？
|
p****t
发帖数: 3238 | 84 边跑边回头作鬼脸儿。。。
【在 m**o 的大作中提到】
: 追着打！
|
h**d
发帖数: 5208 | 85 赶紧跑吧，人家都追上来了。。。
【在 p****t 的大作中提到】
: 边跑边回头作鬼脸儿。。。
|
m**o
发帖数: 1313 | 86 谢谢胡叔对我的信任！
【在 h**d 的大作中提到】
: 赶紧跑吧，人家都追上来了。。。
|
m****o
发帖数: 8518 | 87 胡叔，你开心上的头像是你本人？
【在 h**d 的大作中提到】
: 赶紧跑吧，人家都追上来了。。。
|
s*****o
发帖数: 22187 | 88 追上怎么办？往他身上摸汗？
【在 m**o 的大作中提到】
: 谢谢胡叔对我的信任！
|
p****t
发帖数: 3238 | 89 我短跑还行。。。
【在 h**d 的大作中提到】
: 赶紧跑吧，人家都追上来了。。。
|
s*****o
发帖数: 22187 | 90 人家肺活量4000+
【在 p****t 的大作中提到】
: 我短跑还行。。。
|
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h**d
发帖数: 5208 | 91 ft...
你怎么看到我开心照片的？
咱们这里有奸细？
【在 m****o 的大作中提到】
: 胡叔，你开心上的头像是你本人？
|
h**d
发帖数: 5208 | 92
【在 p****t 的大作中提到】
: 我短跑还行。。。
|
s*****o
发帖数: 22187 | 93 她好像还看见杜丝的照片了。。。
【在 h**d 的大作中提到】
: ft...
: 你怎么看到我开心照片的？
: 咱们这里有奸细？
|
m****o
发帖数: 8518 | 94 说奸细太严重了
只不过我有京版上某些ID的开心号而已
看他们的同时不经意看到了你
很姚明啊
【在 h**d 的大作中提到】
: ft...
: 你怎么看到我开心照片的？
: 咱们这里有奸细？
|
m****o
发帖数: 8518 | 95 是的
【在 s*****o 的大作中提到】
: 她好像还看见杜丝的照片了。。。
|
m**o
发帖数: 1313 | 96 这问题还没想过诶。。
【在 s*****o 的大作中提到】
: 追上怎么办？往他身上摸汗？
|
h**d
发帖数: 5208 | 97 说说最先有谁ID的。
【在 m****o 的大作中提到】
: 说奸细太严重了
: 只不过我有京版上某些ID的开心号而已
: 看他们的同时不经意看到了你
: 很姚明啊
|
h**d
发帖数: 5208 | 98 揪耳朵，扣眼睛。。。
【在 m**o 的大作中提到】
: 这问题还没想过诶。。
|
m****o
发帖数: 8518 | 99 不能说，不能说。。。嘿嘿
不能出卖ta
【在 h**d 的大作中提到】
: 说说最先有谁ID的。
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m**o
发帖数: 1313 | 100 不够高够不着怎么办
【在 h**d 的大作中提到】
: 揪耳朵，扣眼睛。。。
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s*****o
发帖数: 22187 | 101 那招数可就狠多了。。。
【在 m**o 的大作中提到】
: 不够高够不着怎么办
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m**o
发帖数: 1313 | 102 恩，我确认待定现在跑得更快了。。。
【在 s*****o 的大作中提到】
: 那招数可就狠多了。。。
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f******w
发帖数: 10267 | 103 这是我增肥的秘诀。
【在 D**e 的大作中提到】
:
: 你是谁。。。你怎么能看见我开心网上的照片
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p****t
发帖数: 3238 | 104 没事儿，我可以半蹲加哈腰。。。
【在 m**o 的大作中提到】
: 不够高够不着怎么办
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s*****o
发帖数: 22187 | 105 你可以期待被套圈
【在 m**o 的大作中提到】
: 恩，我确认待定现在跑得更快了。。。
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p****t
发帖数: 3238 | 106 我当年肺活量也很大，连续游了一个暑假的泳后，每天都去，游完一千就走。
【在 s*****o 的大作中提到】
: 人家肺活量4000+
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h**d
发帖数: 5208 | 107 那只好能够着什么，揪什么了。。。
【在 m**o 的大作中提到】
: 不够高够不着怎么办
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m**o
发帖数: 1313 | 108 看起来我还是能beat你。。我下水至少2000，哇哈哈哈
【在 p****t 的大作中提到】
: 我当年肺活量也很大，连续游了一个暑假的泳后，每天都去，游完一千就走。
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p****t
发帖数: 3238 | 109 靠，够狠。。。
【在 h**d 的大作中提到】
: 那只好能够着什么，揪什么了。。。
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p****t
发帖数: 3238 | 110 按桑亥务说，侬节棍。。。
【在 m**o 的大作中提到】
: 看起来我还是能beat你。。我下水至少2000，哇哈哈哈
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m**o
发帖数: 1313 | 111 前半句懂了。。后半句不懂
【在 p****t 的大作中提到】
: 按桑亥务说，侬节棍。。。
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p****t
发帖数: 3238 | 112 按咱北京话说，您盖了冒儿了。。。
【在 m**o 的大作中提到】
: 前半句懂了。。后半句不懂
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m**o
发帖数: 1313 | 113 哈哈，洋洋得意地游走。。
【在 p****t 的大作中提到】
: 按咱北京话说，您盖了冒儿了。。。
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s*****o
发帖数: 22187 | 114 这就把出汗的事儿忘了？
【在 m**o 的大作中提到】
: 哈哈，洋洋得意地游走。。
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m**o
发帖数: 1313 | 115 健忘是一种豁达
【在 s*****o 的大作中提到】
: 这就把出汗的事儿忘了？
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s*****o
发帖数: 22187 | 116 赞豁达
【在 m**o 的大作中提到】
: 健忘是一种豁达
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l*****j
发帖数: 5163 | 117 我周日刚买了个呼啦圈
【在 t***s 的大作中提到】
: 我改食谱快一个月了,从天天汉堡薯条批萨炸鸡变全沙拉.
: 腰上一点儿变化都没有,还是那么一层油.
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l*****j
发帖数: 5163 | 118 这是我5年级的运动量，去年是1500m，后来发现肩膀变宽了就不玩了（我就会蛙泳，
sigh）
【在 p****t 的大作中提到】
: 我当年肺活量也很大，连续游了一个暑假的泳后，每天都去，游完一千就走。
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h**d
发帖数: 5208 | 119 7...
我三年级就游３６００了。。。
【在 l*****j 的大作中提到】
: 这是我5年级的运动量，去年是1500m，后来发现肩膀变宽了就不玩了（我就会蛙泳，
: sigh）
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l*****j
发帖数: 5163 | 120 55555，拜一下
3年级我还是旱鸭子呢。。。。。
【在 h**d 的大作中提到】
: 7...
: 我三年级就游３６００了。。。
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p****t
发帖数: 3238 | 121 3600、1500不难，难的是每天都去，连续六个礼拜，还不行看美女。。。
【在 h**d 的大作中提到】
: 7...
: 我三年级就游３６００了。。。
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l*****j
发帖数: 5163 | 122 嘿嘿，去年我还真差不多坚持了一个月
还是冬天，露天恒温游泳池
【在 p****t 的大作中提到】
: 3600、1500不难，难的是每天都去，连续六个礼拜，还不行看美女。。。
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p****t
发帖数: 3238 | 123 You won, my little sunshine...
【在 l*****j 的大作中提到】
: 嘿嘿，去年我还真差不多坚持了一个月
: 还是冬天，露天恒温游泳池
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h**d
发帖数: 5208 | 124 当年教练拿着棍子呢，敢不游吗。
现在谁傻不拉叽的闷头游泳呀。。。
【在 p****t 的大作中提到】
: 3600、1500不难，难的是每天都去，连续六个礼拜，还不行看美女。。。
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h**d
发帖数: 5208 | 125 你今天跑步游泳都败阵了呀。。。
【在 p****t 的大作中提到】
: You won, my little sunshine...
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p****t
发帖数: 3238 | 126 是啊，WSN不好当，中年WSN更难。。。
【在 h**d 的大作中提到】
: 你今天跑步游泳都败阵了呀。。。
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m**o
发帖数: 1313 | 127 把你家四个娃娃送去游泳班把~
小时候四种泳姿都学了，免得大了费劲
不过后遗症是闻见消毒水味儿紧张。。小白到现在都闻见都紧张，他记忆中的游泳课就
是冻得发抖不准
上岸。。
【在 h**d 的大作中提到】
: 当年教练拿着棍子呢，敢不游吗。
: 现在谁傻不拉叽的闷头游泳呀。。。
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h**d
发帖数: 5208 | 128 两个大的已经上过了，现在多游就可以了。
瘦子的缺点就是不禁冻。
【在 m**o 的大作中提到】
: 把你家四个娃娃送去游泳班把~
: 小时候四种泳姿都学了，免得大了费劲
: 不过后遗症是闻见消毒水味儿紧张。。小白到现在都闻见都紧张，他记忆中的游泳课就
: 是冻得发抖不准
: 上岸。。
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l*****j
发帖数: 5163 | 129 多吃巧克力--俺的游泳教练某天大雨中对瑟瑟发抖的我们说的
【在 h**d 的大作中提到】
: 两个大的已经上过了，现在多游就可以了。
: 瘦子的缺点就是不禁冻。
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y**********o
发帖数: 7947 | 130 在冰天雪地露营的人说，睡觉前吃一个snickers，让身体有热量自动抗衡。 可是我越
吃越冷，还打喷嚏
【在 l*****j 的大作中提到】
: 多吃巧克力--俺的游泳教练某天大雨中对瑟瑟发抖的我们说的
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l*****j
发帖数: 5163 | 131 天，听着就冷。。。。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 在冰天雪地露营的人说，睡觉前吃一个snickers，让身体有热量自动抗衡。 可是我越
: 吃越冷，还打喷嚏
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D*******y
发帖数: 4252 | 132 体重上来就不好办了，呵呵
【在 p****t 的大作中提到】
: 是啊，WSN不好当，中年WSN更难。。。
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m**o
发帖数: 1313 | 133 因为她加了Sciex的开心
【在 D**e 的大作中提到】
:
: 你是谁。。。你怎么能看见我开心网上的照片
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D**e
发帖数: 10169 | 134
雪梨？
【在 m**o 的大作中提到】
: 因为她加了Sciex的开心
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w*******s
发帖数: 1644 | 135 长跑
巨有效
【在 t***s 的大作中提到】
: 我改食谱快一个月了,从天天汉堡薯条批萨炸鸡变全沙拉.
: 腰上一点儿变化都没有,还是那么一层油.
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k****L
发帖数: 563 | 136 记得高二暑假每天晚上去四中，蛙泳自由泳各1000
可好像也没怎么见瘦，可能是没注意节食。
【在 p****t 的大作中提到】
: 3600、1500不难，难的是每天都去，连续六个礼拜，还不行看美女。。。
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k****L
发帖数: 563 | 137 靠，露天恒温，听起来很酷啊。
冬天岂不是一片雾气
【在 l*****j 的大作中提到】
: 嘿嘿，去年我还真差不多坚持了一个月
: 还是冬天，露天恒温游泳池
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E*******d
发帖数: 495 | 138 腰要有劲。哈哈。
【在 s*****o 的大作中提到】
: 自学蝶泳靠谱吗？要学多久？如果有其他三种泳姿的基础
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E*******d
发帖数: 495 | 139 看来他即不跑步，又不节食，也没有不睡觉。
【在 y*****a 的大作中提到】
: 吕方你知道吗，呵呵，他说“跑步减脸，节食减肚子，不睡觉减腿”
: 哈哈哈，各取所需啊
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E*******d
发帖数: 495 | 140 其实仰卧起坐挺管用的。每天 100个，一个月准见效。
【在 t***s 的大作中提到】
: 喝水和无糖的可乐.
: 我主要不能理解的是,传说沙拉比炸鸡之类低脂肪低热量,那我每天吃的热量应该比以前
: 少不少.但是事实上一点儿变化都没有.
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k*****r
发帖数: 156 | 141 长跑巨伤膝盖, 特别是体重大的时候, 你想想那得是多少斤肉压在膝盖上呀, 还没说运
动时的 mv和mv2了,
【在 w*******s 的大作中提到】
: 长跑
: 巨有效
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h**d
发帖数: 5208 | 142 。。。。。
你也配说体重大。
【在 k*****r 的大作中提到】
: 长跑巨伤膝盖, 特别是体重大的时候, 你想想那得是多少斤肉压在膝盖上呀, 还没说运
: 动时的 mv和mv2了,
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D*******y
发帖数: 4252 | 143 人蓝胸又没说是自己，可以是说那些体重大的人嘛
【在 h**d 的大作中提到】
: 。。。。。
: 你也配说体重大。
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i******c
发帖数: 9350 | 144 有点儿love handles性感.
【在 t***s 的大作中提到】
: 我改食谱快一个月了,从天天汉堡薯条批萨炸鸡变全沙拉.
: 腰上一点儿变化都没有,还是那么一层油.
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