2009年1月12日健身瘦胃日记 - ChuanYu版

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ChuanYu版 - 2009年1月12日健身瘦胃日记

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f***o
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早餐：2%milk1杯，白水鸡蛋1个
午餐：只吃了香蕉一只(昨天buffet吃太多了,今天还债)
下午: snack time (4 pecan)
运动：6:00PM
15 mins 椭园机
+
treadmill 2 miles easy run @ pace 10:50
+
weight training
晚餐：pasta沙拉一碗+ 2 slices of bacon

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