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1
☆─────────────────────────────────────☆
thiefkiller2 (Nick) 于 (Sat Jul 7 20:56:33 2007) 提到:
我过三○了,肚子上有肥肉了,想问一下,做什么锻炼可以去掉.有成功的请指教.谢
谢.
☆─────────────────────────────────────☆
chahatai (chahatai) 于 (Sat Jul 7 21:16:38 2007) 提到:
决心+合理饮食+有氧锻炼+肌肉训练+恒心。
☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Sat Jul 7 21:21:53 2007) 提到:
跑步
☆─────────────────────────────────────☆
thiefkiller2 (Nick) 于 (Sun Jul 8 11:20:11 2007) 提到:
我常常再TREDMILL上跑,一次大概30分钟.会有效果吗?
另外做SITUP有用
1
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