[合集] 问腹式和逆腹式呼吸 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 问腹式和逆腹式呼吸

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linlin999 (linlin999) 于 (Mon Nov 26 11:59:57 2007) 提到:
看了很多说呼吸的，有吸气涨小腹的，有呼气涨小腹的，到底哪种好？
还有就是不管哪种，小腹要涨到什么程度？如果刻意让小腹涨起很多的话感觉有点坠得
难受。
☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Mon Nov 26 12:30:47 2007) 提到:
吸气涨小腹 is better and more natural

☆─────────────────────────────────────☆
julianzhong (julian) 于 (Mon Nov 26 17:27:02 2007) 提到:
很多地方，比如歌唱什么的都是吸气收腹，呼气挺腹。为什么要这样？是为了强调横隔
膜，体会一下，大便式呼吸（挺腹吸气）跟正确的呼吸法哪个更需要利用横隔膜？
利用横隔膜的呼吸方法

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