d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
JohnGalt (WhoIsJohnGalt) 于 (Mon Jul 14 16:02:37 2008) 提到:
好像大家都说一小时内最好不要超过４０－５０克蛋白。如果我吃一块牛排８０－９０
克蛋白，是不是很浪费啊？还是说，牛排消化得慢，所以８０－９０还是可以被人体吸
收的？
☆─────────────────────────────────────☆
snowma (snowma) 于 (Mon Jul 14 16:29:11 2008) 提到:
牛排从吃进去到小肠8个小时,胃的排空就是半个小时啊,除非是液体
☆─────────────────────────────────────☆
JohnGalt (WhoIsJohnGalt) 于 (Mon Jul 14 16:31:59 2008) 提到:
那意思就是说，喝protein shake不能超过４０－５０ｇ，但吃牛排什么的可以超过这
个指标喽？
☆───────────────────────────────── |
|
