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1
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i****e
发帖数: 126
1
每周去gym四次或者五次,45分钟登山机和椭圆机交替,不到二十分钟的力量练习,有8 min abs, legs presses, triceps presses。也没啥效果,就是变瘦了,love handle没有了。奔个腹部好
了。
1
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