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G***a
发帖数: 27294

我惹大家不高兴了，　我走：）
以后有人有问题，请发信：）
我很喜欢这个版面。因此捐出５００块作活动经费报答大家。
恩，另外，我的身材和身体都会越来越好的。我有好消息的时候再回来

d*g
发帖数: 16592

喝酒比汾，汾酒必喝。
两年的多以前，我想减肥，来到这里。
我一直锻炼习惯还不错，年轻时候也没有注意过饮食，一直在正常和超重之间，我一直
归结为基因。
在这里，我学会了吃粗粮，明白GI高低对血糖和代谢的影响。开始关注自己饮食。
后来就开始routine跑步，就多去了跑板，来这里少了。
后来减肥开始见效，不能说最后成功了，不过身体日益强壮。
后来怀孕生宝宝哺乳，就去宝宝板，也通过交流，学习到很多知识。
现在宝宝7个多月了，宝宝6个月时候，我中断了哺乳，开始锻炼和减肥，我就又回来了。
我的目标是先减下10lb，再开始跑步，因为我怕体重大伤膝盖，不过最近锻炼的结果，
体重没有降，不过身形倒是瘦些了，估计是网球打的，肌肉多了一些。可是这不是我的
目的，即使是肌肉，这么大重量还是影响跑步。正在琢磨适当节食，比如5天节食，
cheat两天那种。
我每天都摄入，估计是超过2000的，不过我运动量不算小。
等我减重成功，我估计去跑版就多了。
我的意思是，来来往往，是正常的。毕竟时间精力有限，一个阶段目标也不同。
在这里，我就与人为善，希望得到大家帮着，也尽力帮助别人。
如果是这样，我认为G mm喜欢来就

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