g**********s
发帖数: 18 | 1 准备下周开始去健身房，之前从来没有系统健身过，只是普通球类运动+游泳。
健身目标：上身练得壮实一些，线条明显一些。请大家帮忙提点系统化的健身意见，先
谢谢了！ |
i*****y
发帖数: 3449 | 2 我怎么觉得这样的身材挺好了，亚洲小帅哥非得要练的浑身疙瘩肉用不着吧
【在 g**********s 的大作中提到】
: 准备下周开始去健身房，之前从来没有系统健身过，只是普通球类运动+游泳。
: 健身目标：上身练得壮实一些，线条明显一些。请大家帮忙提点系统化的健身意见，先
: 谢谢了！
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m***g
发帖数: 197 | |
g********n
发帖数: 181 | 4 start with bench press, heavy weights lead to big muscles. be careful not to
hurt yourself though, all gym rats I know have some sort of injury. |
g******n
发帖数: 53185 | |
m********7
发帖数: 1368 | |
g**y
发帖数: 1106 | 7 先吃吧。。。。。太瘦了//不过我老年人审美观点比较好色:S
【在 g**********s 的大作中提到】
: 准备下周开始去健身房，之前从来没有系统健身过，只是普通球类运动+游泳。
: 健身目标：上身练得壮实一些，线条明显一些。请大家帮忙提点系统化的健身意见，先
: 谢谢了！
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s********r
发帖数: 207 | 8 OMG 我没认错人吧，您老也到这里来了？
【在 g**********s 的大作中提到】
: 准备下周开始去健身房，之前从来没有系统健身过，只是普通球类运动+游泳。
: 健身目标：上身练得壮实一些，线条明显一些。请大家帮忙提点系统化的健身意见，先
: 谢谢了！
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e****q
发帖数: 1668 | |
