g**********s 发帖数: 18 | 1 准备下周开始去健身房,之前从来没有系统健身过,只是普通球类运动+游泳。
健身目标:上身练得壮实一些,线条明显一些。请大家帮忙提点系统化的健身意见,先
谢谢了! |
i*****y 发帖数: 3449 | 2 我怎么觉得这样的身材挺好了,亚洲小帅哥非得要练的浑身疙瘩肉用不着吧
【在 g**********s 的大作中提到】 : 准备下周开始去健身房,之前从来没有系统健身过,只是普通球类运动+游泳。 : 健身目标:上身练得壮实一些,线条明显一些。请大家帮忙提点系统化的健身意见,先 : 谢谢了!
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m***g 发帖数: 197 | |
g********n 发帖数: 181 | 4 start with bench press, heavy weights lead to big muscles. be careful not to
hurt yourself though, all gym rats I know have some sort of injury. |
g******n 发帖数: 53185 | |
m********7 发帖数: 1368 | |
g**y 发帖数: 1106 | 7 先吃吧。。。。。太瘦了//不过我老年人审美观点比较好色:S
【在 g**********s 的大作中提到】 : 准备下周开始去健身房,之前从来没有系统健身过,只是普通球类运动+游泳。 : 健身目标:上身练得壮实一些,线条明显一些。请大家帮忙提点系统化的健身意见,先 : 谢谢了!
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s********r 发帖数: 207 | 8 OMG 我没认错人吧,您老也到这里来了?
【在 g**********s 的大作中提到】 : 准备下周开始去健身房,之前从来没有系统健身过,只是普通球类运动+游泳。 : 健身目标:上身练得壮实一些,线条明显一些。请大家帮忙提点系统化的健身意见,先 : 谢谢了!
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e****q 发帖数: 1668 | |