G***a
发帖数: 27294 | |
f*******n
发帖数: 5241 | 2 P90和P90X是Beachbody两个不同的DVD套餐，同一个trainer，Tony Horton，针
对不同的对象。
P90定价$59.85，你得到3个DVD（5个exercise）和一个高质量的Power Sculpting
Band。另一个好东西是Mitchi's Ladder小册子。这个虽然网上也有，拿在手上还是
不一样的。不过这个重复很多，除非是完全没有锻炼基础的，我不推荐。
P90X定价$119.85，12个DVD，一个Fitness Guide，一个Nutrition Guide。这个适
合有一定基础的，一个月前有过详细的讨论：
http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31549477.html
如果你想问的是Deal，我只能告诉你，Beachbody认可的渠道只有两个，一个是它
的官方网站，一个是象我这样的coach的官方网站，东西都一样从它的库房寄出，
唯一的差别是我给10%的折扣。：）其他地方卖的都是盗版，你没有90天的Money
Back Guarantee的。
【在 G***a 的大作中提到】
: 买p90，多少钱差不多可以下手啊？
: 谢谢！
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G***a
发帖数: 27294 | 3 我上次看见你贴自己网站地址
能麻烦再贴一次？
谢谢
【在 f*******n 的大作中提到】
: P90和P90X是Beachbody两个不同的DVD套餐，同一个trainer，Tony Horton，针
: 对不同的对象。
: P90定价$59.85，你得到3个DVD（5个exercise）和一个高质量的Power Sculpting
: Band。另一个好东西是Mitchi's Ladder小册子。这个虽然网上也有，拿在手上还是
: 不一样的。不过这个重复很多，除非是完全没有锻炼基础的，我不推荐。
: P90X定价$119.85，12个DVD，一个Fitness Guide，一个Nutrition Guide。这个适
: 合有一定基础的，一个月前有过详细的讨论：
: http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31549477.html
: 如果你想问的是Deal，我只能告诉你，Beachbody认可的渠道只有两个，一个是它
: 的官方网站，一个是象我这样的coach的官方网站，东西都一样从它的库房寄出，
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f*******n
发帖数: 5241 | 4 http://beachbodycoach.com/esuite/home/fitnessforfun
你如果买了，可以和男友一起练，挺好的。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我上次看见你贴自己网站地址
: 能麻烦再贴一次？
: 谢谢
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G***a
发帖数: 27294 | 5 他水平还差着：）
【在 f*******n 的大作中提到】
: http://beachbodycoach.com/esuite/home/fitnessforfun
: 你如果买了，可以和男友一起练，挺好的。
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f*******n
发帖数: 5241 | 6 如果是这样的话，建议你研究一下ChaLean Extreme，可能比较适合你们俩。
【在 G***a 的大作中提到】
: 他水平还差着：）
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G***a
发帖数: 27294 | 7 谢谢你！
我买了p90
极度期待中
【在 f*******n 的大作中提到】
: http://beachbodycoach.com/esuite/home/fitnessforfun
: 你如果买了，可以和男友一起练，挺好的。
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l******u
发帖数: 3169 | 8 热烈欢迎公主加入P90的行列中！！！
其实我觉得你直接上P90X也没什么问题 ：-）
【在 G***a 的大作中提到】
: 谢谢你！
: 我买了p90
: 极度期待中
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f*******n
发帖数: 5241 | 9 太好了！欢迎你加入P90的行列。我自己也是从P90开始的，只不过我很快就过渡到了
P90X。主要可能还是因为两套DVD是同时买的，就等不及了。：）不过我现在有时也
会做P90里的练习，作为某天的第二个锻炼，或者作为一次休息日的锻炼。
P90基本上是个减肥program，这点和P90X的定位不太一样，作为入门材料还是不错的。
我担心的是你会觉得重复太多，感觉无聊。不过，如果你还准备跑步的话，有些cardio
的日子也可以用跑步代替。
你准备用哑铃，还是随DVD带的band？因为你很少练举重，估计你主要在学习动作上多
下点功夫。DVD收到后先预习一下。有问题可以尽管问，在版上或者PM都可以，我一定
尽量回答。
【在 G***a 的大作中提到】
: 谢谢你！
: 我买了p90
: 极度期待中
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G***a
发帖数: 27294 | 10 我家里有哑铃，和resistance band
不知道能承受哪个
跪谢3f姐姐
我发誓，到夏天之前练出beachboy来奔！
cardio
【在 f*******n 的大作中提到】
: 太好了！欢迎你加入P90的行列。我自己也是从P90开始的，只不过我很快就过渡到了
: P90X。主要可能还是因为两套DVD是同时买的，就等不及了。：）不过我现在有时也
: 会做P90里的练习，作为某天的第二个锻炼，或者作为一次休息日的锻炼。
: P90基本上是个减肥program，这点和P90X的定位不太一样，作为入门材料还是不错的。
: 我担心的是你会觉得重复太多，感觉无聊。不过，如果你还准备跑步的话，有些cardio
: 的日子也可以用跑步代替。
: 你准备用哑铃，还是随DVD带的band？因为你很少练举重，估计你主要在学习动作上多
: 下点功夫。DVD收到后先预习一下。有问题可以尽管问，在版上或者PM都可以，我一定
: 尽量回答。
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l******u
发帖数: 3169 | 11 P90也是90天么？
总共5个练习，不是每周至少重复一个？
cardio
【在 f*******n 的大作中提到】
: 太好了！欢迎你加入P90的行列。我自己也是从P90开始的，只不过我很快就过渡到了
: P90X。主要可能还是因为两套DVD是同时买的，就等不及了。：）不过我现在有时也
: 会做P90里的练习，作为某天的第二个锻炼，或者作为一次休息日的锻炼。
: P90基本上是个减肥program，这点和P90X的定位不太一样，作为入门材料还是不错的。
: 我担心的是你会觉得重复太多，感觉无聊。不过，如果你还准备跑步的话，有些cardio
: 的日子也可以用跑步代替。
: 你准备用哑铃，还是随DVD带的band？因为你很少练举重，估计你主要在学习动作上多
: 下点功夫。DVD收到后先预习一下。有问题可以尽管问，在版上或者PM都可以，我一定
: 尽量回答。
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f*******n
发帖数: 5241 | 12 你年轻，又超有毅力，相信你一定能练出来的。
我唯一要提醒的是，随着加强锻炼，你的基础代谢会有所增加，别忘了稍微多吃点。：）
Beachbody的这个理念是要长肌肉减肥肉，吃得太少的话锻炼效果是要大打折扣的。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我家里有哑铃，和resistance band
: 不知道能承受哪个
: 跪谢3f姐姐
: 我发誓，到夏天之前练出beachboy来奔！
:
: cardio
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f*******n
发帖数: 5241 | 13 也是90天，而且还分两个阶段，每个阶段其实就是两个练习，一天有氧，一天力量
加腹肌，交叉进行。第一个阶段比第二个阶段锻炼时间短些，练习大同小异，重复
性太高。所以我一直说除非完全的生手，不推荐这个program。
【在 l******u 的大作中提到】
: P90也是90天么？
: 总共5个练习，不是每周至少重复一个？
:
: cardio
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l******u
发帖数: 3169 | 14 seriously公主你直接上P90X吧，我觉得你一定行的
你可以先take一个fitness test看看
【在 G***a 的大作中提到】
: 我家里有哑铃，和resistance band
: 不知道能承受哪个
: 跪谢3f姐姐
: 我发誓，到夏天之前练出beachboy来奔！
:
: cardio
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c******n
发帖数: 4965 | 15 just download from BT....
【在 G***a 的大作中提到】
: 买p90，多少钱差不多可以下手啊？
: 谢谢！
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l******u
发帖数: 3169 | 16 这个事情吧，哈。花钱买正版的意义之一是有助于坚持，练得痛苦的不行的时候就想，
花了那么些钱呢不练就浪费了，还是坚持吧~~
【在 c******n 的大作中提到】
: just download from BT....
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