g*****r
发帖数: 4444 | 1 我几天前开始跑步，每天2.5-3mile, 连续跑了四天，每次大概30min,这几天嘴唇很干
，嘴唇皮皱皱的，而且开始蜕皮，请问是不是跑步的原因？谢谢了！
我以前也跑步，但是就是隔个3-5天才跑一次，没遇见过这个问题。 |
d*i
发帖数: 9453 | 2 你是跑indoor还是outdoor的？
【在 g*****r 的大作中提到】
: 我几天前开始跑步，每天2.5-3mile, 连续跑了四天，每次大概30min,这几天嘴唇很干
: ，嘴唇皮皱皱的，而且开始蜕皮，请问是不是跑步的原因？谢谢了！
: 我以前也跑步，但是就是隔个3-5天才跑一次，没遇见过这个问题。
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g*****r
发帖数: 4444 | 3 谢谢.
indoor,就是跑步机上。我一般晚上9点后才锻炼，所以indoor。如果这是因为跑步的原
因，这样dehydration是好事还是坏事？我应该注意什么？ |
g*******1
发帖数: 8758 | 4 出汗多吗？
干就多喝水，缺水是坏事。你平时喝水多吗。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 谢谢.
: indoor,就是跑步机上。我一般晚上9点后才锻炼，所以indoor。如果这是因为跑步的原
: 因，这样dehydration是好事还是坏事？我应该注意什么？
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d*i
发帖数: 9453 | 5 室内应该对嘴唇没什么影响，我觉得可能是你刚开始连续跑步不习惯导致。
当然跑步完应该补充水分，不过30分钟的跑步应该不至于严重到这个地步。
你可以去买一支润唇膏用一下，Nivea的不错。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 谢谢.
: indoor,就是跑步机上。我一般晚上9点后才锻炼，所以indoor。如果这是因为跑步的原
: 因，这样dehydration是好事还是坏事？我应该注意什么？
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g*****r
发帖数: 4444 | 6 出汗不多。我白天喝很多水，应该有一般人的两倍。跑步的时候也喝水，但是很少，觉
得喉咙干的时候才啜一口。
谢谢。我知道该怎么做了。
【在 g*******1 的大作中提到】
: 出汗多吗？
: 干就多喝水，缺水是坏事。你平时喝水多吗。
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g*****r
发帖数: 4444 | 7 谢谢。跑完后我喝一小口水，因为要睡觉了，不想半夜起来上厕所。 可能就是这个原
因。谢谢！
【在 d*i 的大作中提到】
: 室内应该对嘴唇没什么影响，我觉得可能是你刚开始连续跑步不习惯导致。
: 当然跑步完应该补充水分，不过30分钟的跑步应该不至于严重到这个地步。
: 你可以去买一支润唇膏用一下，Nivea的不错。
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n***s
发帖数: 10056 | 8 Indoor gym or home?
If gym, then it's the AC system. AC system evaporates your sweat and keep
you dry. You lost more body fluid than you realized. I would try Gatorade/
Powerade over water. It worked like magic bullet to me. |
