w*******1
发帖数: 1789 | |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 有內容的光盤。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: rt,谢谢。。
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z*****a
发帖数: 9790 | |
w*******1
发帖数: 1789 | |
z*****a
发帖数: 9790 | 5 我觉得这个program就是给没空没条件去gym只好在家一个人练设计的，所以对场地器材
要求都很简单。你要是经常去gym的话，这个就不是那么有吸引力了
【在 w*******1 的大作中提到】
: 谢谢老乡叔叔，一个人练这个，不会没有意思么？？？
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f*******n
发帖数: 5241 | 6 P90比较简单，适合完全没有健身基础的。如果你上过bodypump之类的
课，就不建议用这个了。P90X或者ChaLene Extreme比较合适。
还有，喜欢Kickboxing的同学可以考虑Turbo Jam。昨晚我又做了一下，
跟着音乐，还有些跳舞的成分，女孩子们可能比较喜欢。另外，喜欢跳
Hip Hop的有Hip Hop Abs和Rockin Body，最近还出了个Brazil Butt Lift，
这几个都是半跳舞半锻炼的。
这些都是在家跟DVD锻炼的。如果你有钱有时间去GYM，大概是用不着
这些。前天我去GYM上了一堂课，那教练用Insanity和PlyoX中的一些动
作编了一堂HIIT的课，上得我直呼过瘾。：）后来一问，果然她是练过
Insanity的，现在是P90X第45天，和小苏的进度差不多。
以上这些产品都可以在下面的网址中找到。
http://beachbodycoach.com/esuite/home/fitnessforfun
【在 w*******1 的大作中提到】
: 谢谢老乡叔叔，一个人练这个，不会没有意思么？？？
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l******u
发帖数: 3169 | 7 小苏停在第44天了，呜呜~~~
P90X类的比较适合拖家带口的上班族，我最近发现我们公司好几个练的，嘿嘿~~
【在 f*******n 的大作中提到】
: P90比较简单，适合完全没有健身基础的。如果你上过bodypump之类的
: 课，就不建议用这个了。P90X或者ChaLene Extreme比较合适。
: 还有，喜欢Kickboxing的同学可以考虑Turbo Jam。昨晚我又做了一下，
: 跟着音乐，还有些跳舞的成分，女孩子们可能比较喜欢。另外，喜欢跳
: Hip Hop的有Hip Hop Abs和Rockin Body，最近还出了个Brazil Butt Lift，
: 这几个都是半跳舞半锻炼的。
: 这些都是在家跟DVD锻炼的。如果你有钱有时间去GYM，大概是用不着
: 这些。前天我去GYM上了一堂课，那教练用Insanity和PlyoX中的一些动
: 作编了一堂HIIT的课，上得我直呼过瘾。：）后来一问，果然她是练过
: Insanity的，现在是P90X第45天，和小苏的进度差不多。
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w*******1
发帖数: 1789 | 8 谢谢大家的详细解答，有了解了，我想我可能不需要这个，我是gym rat，而且也户外
跑步骑车，而且还上dancing class。。。
大家加油，练就强健体魄。。。 |
w*******1
发帖数: 1789 | 9 谢谢大家的详细解答，有了解了，我想我可能不需要这个，我是gym rat，而且也户外
跑步骑车，而且还上dancing class。。。
大家加油，练就强健体魄。。。 |
e****f
发帖数: 3393 | 10 男小苏还是女小苏？
【在 l******u 的大作中提到】
: 小苏停在第44天了，呜呜~~~
: P90X类的比较适合拖家带口的上班族，我最近发现我们公司好几个练的，嘿嘿~~
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a****l
发帖数: 6431 | 11 thanks for the info!
【在 f*******n 的大作中提到】
: P90比较简单，适合完全没有健身基础的。如果你上过bodypump之类的
: 课，就不建议用这个了。P90X或者ChaLene Extreme比较合适。
: 还有，喜欢Kickboxing的同学可以考虑Turbo Jam。昨晚我又做了一下，
: 跟着音乐，还有些跳舞的成分，女孩子们可能比较喜欢。另外，喜欢跳
: Hip Hop的有Hip Hop Abs和Rockin Body，最近还出了个Brazil Butt Lift，
: 这几个都是半跳舞半锻炼的。
: 这些都是在家跟DVD锻炼的。如果你有钱有时间去GYM，大概是用不着
: 这些。前天我去GYM上了一堂课，那教练用Insanity和PlyoX中的一些动
: 作编了一堂HIIT的课，上得我直呼过瘾。：）后来一问，果然她是练过
: Insanity的，现在是P90X第45天，和小苏的进度差不多。
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