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Fitness版 - 饭前锻炼好还是饭后锻炼好?
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s******1
发帖数: 65
1
时间关系,只能中午12-1或者下午5:30-7:00锻炼。中饭可以11:30-1:15之间吃,
晚饭可以稍微晚点吃。但是晚上10:30就得睡觉。
请问哪个时间分别相对有氧,无氧较好?谢谢!
g***j
发帖数: 592
2
我习惯饭后,要不energy 不够
n***s
发帖数: 10056
3
无氧饭前(~40min).炼后马上吃.
m*******r
发帖数: 13263
4
吃的下去麼?

【在 n***s 的大作中提到】
: 无氧饭前(~40min).炼后马上吃.
n***s
发帖数: 10056
5
无氧不怎么影响食欲。有氧另说。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 吃的下去麼?
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