饭前锻炼好还是饭后锻炼好？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 饭前锻炼好还是饭后锻炼好？

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话题: 锻炼话题: 饭前话题: 饭后

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s******1 发帖数: 65	1 时间关系，只能中午12-1或者下午5：30-7：00锻炼。中饭可以11：30-1：15之间吃，晚饭可以稍微晚点吃。但是晚上10：30就得睡觉。请问哪个时间分别相对有氧，无氧较好？谢谢！
g***j 发帖数: 592	2 我习惯饭后，要不energy 不够
n***s 发帖数: 10056	3 无氧饭前(~40min).炼后马上吃.
m*******r 发帖数: 13263	4 吃的下去麼？【在 n***s 的大作中提到】 : 无氧饭前(~40min).炼后马上吃.
n***s 发帖数: 10056	5 无氧不怎么影响食欲。有氧另说。【在 m*******r 的大作中提到】 : 吃的下去麼？

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