g****a
发帖数: 1959 | 1 刚测试了一下
发现竟然 有88， 是不是咖啡喝多了
怎么降下来了 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 躺下来，什么都不想。
【在 g****a 的大作中提到】
: 刚测试了一下
: 发现竟然 有88， 是不是咖啡喝多了
: 怎么降下来了
|
d*i
发帖数: 9453 | 3 如果是偶然的，什么都不用作，一会儿就好了。
如果整天都这样，就去看医生。
【在 g****a 的大作中提到】
: 刚测试了一下
: 发现竟然 有88， 是不是咖啡喝多了
: 怎么降下来了
|
g****a
发帖数: 1959 | 4 这么严重？
我就是坐着测的
之前没干什么
所以应该整天都这样。。。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 如果是偶然的，什么都不用作，一会儿就好了。
: 如果整天都这样，就去看医生。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 5 跑步吧
【在 g****a 的大作中提到】
: 这么严重？
: 我就是坐着测的
: 之前没干什么
: 所以应该整天都这样。。。。。
|
g****a
发帖数: 1959 | 6 我的意思是怎么总体上把它降下来
不时＇偶尔这一会儿
【在 b***i 的大作中提到】
: 躺下来，什么都不想。
|
T*********e
发帖数: 39815 | 7 运动
不过，你先多测几次，看看是不是心率一直这么高
【在 g****a 的大作中提到】
: 我的意思是怎么总体上把它降下来
: 不时＇偶尔这一会儿
|
d*i
发帖数: 9453 | 8 不一定啊，或许你刚才喝了咖啡，或许之前干了什么。
你一天里多测几次，看看都是多少。
我坐着的时候心率大概55，如果你一直是88左右，好像有点高了，
你平常锻炼身体吗？
【在 g****a 的大作中提到】
: 这么严重？
: 我就是坐着测的
: 之前没干什么
: 所以应该整天都这样。。。。。
|
g****a
发帖数: 1959 | 9 又测一次83
75以下才是健康的？
【在 T*********e 的大作中提到】
: 运动
: 不过，你先多测几次，看看是不是心率一直这么高
|
T*********e
发帖数: 39815 | 10 那也未必
不过经常运动的人，安静的时候心率比较低
【在 g****a 的大作中提到】
: 又测一次83
: 75以下才是健康的？
|
|
|
g*******1
发帖数: 8758 | 11 早上睡醒的时候测
【在 g****a 的大作中提到】
: 又测一次83
: 75以下才是健康的？
|
T*********e
发帖数: 39815 | 12 刚喝咖啡之后心率很容易上来
楼主没准需要少喝点咖啡了
【在 d*i 的大作中提到】
: 不一定啊，或许你刚才喝了咖啡，或许之前干了什么。
: 你一天里多测几次，看看都是多少。
: 我坐着的时候心率大概55，如果你一直是88左右，好像有点高了，
: 你平常锻炼身体吗？
|
g****a
发帖数: 1959 | 13 以前不锻炼
最近一个月每天都去
一般椭圆机半小时
还做别的器械
还游泳， 每周至少４次
原来不知道我心跳这么不健康
刚做了个REAL AGE的测试
需要输这个信息
然后结果说我心率过高
【在 d*i 的大作中提到】
: 不一定啊，或许你刚才喝了咖啡，或许之前干了什么。
: 你一天里多测几次，看看都是多少。
: 我坐着的时候心率大概55，如果你一直是88左右，好像有点高了，
: 你平常锻炼身体吗？
|
T*********e
发帖数: 39815 | 14 只有40。。。
【在 g*******1 的大作中提到】
: 早上睡醒的时候测
|
g*******1
发帖数: 8758 | 15 哼，借帖bso。。。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 只有40。。。
|
g*******1
发帖数: 8758 | 16 你不是说才喝过咖啡吗
【在 g****a 的大作中提到】
: 以前不锻炼
: 最近一个月每天都去
: 一般椭圆机半小时
: 还做别的器械
: 还游泳， 每周至少４次
: 原来不知道我心跳这么不健康
: 刚做了个REAL AGE的测试
: 需要输这个信息
: 然后结果说我心率过高
|
d*i
发帖数: 9453 | 17 椭圆机对于锻炼心肺功能的作用可能稍差一些，建议你每次跑步。
按理说游泳也可以，不过你游泳是什么能力？每次游多久？
一小时能游到2000yd这个水平吗？
如果游得很少，很慢，可能对锻炼心肺能力完全没帮助。
【在 g****a 的大作中提到】
: 以前不锻炼
: 最近一个月每天都去
: 一般椭圆机半小时
: 还做别的器械
: 还游泳， 每周至少４次
: 原来不知道我心跳这么不健康
: 刚做了个REAL AGE的测试
: 需要输这个信息
: 然后结果说我心率过高
|
d*i
发帖数: 9453 | 18 我早上刚醒好像也这个水平
【在 T*********e 的大作中提到】
: 只有40。。。
|
g****a
发帖数: 1959 | 19 其实喝完已经好几个小时了
可我实在找不到别的东西to blame...
【在 T*********e 的大作中提到】
: 刚喝咖啡之后心率很容易上来
: 楼主没准需要少喝点咖啡了
|
g****a
发帖数: 1959 | 20 的确游得很少，很慢
我得反省以下我的锻炼了
【在 d*i 的大作中提到】
: 椭圆机对于锻炼心肺功能的作用可能稍差一些，建议你每次跑步。
: 按理说游泳也可以，不过你游泳是什么能力？每次游多久？
: 一小时能游到2000yd这个水平吗？
: 如果游得很少，很慢，可能对锻炼心肺能力完全没帮助。
|
|
|
g*******1
发帖数: 8758 | 21 看医生啊。
什么原因不清楚，但是要降的话，建议跑步
【在 g****a 的大作中提到】
: 其实喝完已经好几个小时了
: 可我实在找不到别的东西to blame...
|
g****a
发帖数: 1959 | 22 先跑一个月看
我几乎从不看医生
【在 g*******1 的大作中提到】
: 看医生啊。
: 什么原因不清楚，但是要降的话，建议跑步
|
g*******1
发帖数: 8758 | 23 我觉得不看也没什么问题，跑了再说，虽然一个月不一定够出效果。。。
【在 g****a 的大作中提到】
: 先跑一个月看
: 我几乎从不看医生
|
d*i
发帖数: 9453 | 24 别紧张，首先这个不是病，就是缺乏锻炼而已。
其次心率降低是个长期的效果，我们都是经年累月坚持锻炼才是这个效果，
一两个月的锻炼并不会有特别显著的进步，所以你也别心急。
另外你的锻炼可能强度不够。
如果你觉得锻炼很轻松，甚至都没有经历过“累得再也不能够了”的感觉，
那可能需要增加一点强度。
跑步机的优点是只要皮带在转，你就不能总是停下来，所以对于锻炼心肺能力来说，
比椭圆机，游泳都强。
还有那种楼梯机也可以试一试。
【在 g****a 的大作中提到】
: 的确游得很少，很慢
: 我得反省以下我的锻炼了
|
z********0
发帖数: 9013 | 25 喝了咖啡是会的，我上次也是
楼上都BSO，俺和你差不多，不喝咖啡，大约在75
【在 g****a 的大作中提到】
: 刚测试了一下
: 发现竟然 有88， 是不是咖啡喝多了
: 怎么降下来了
|
g****a
发帖数: 1959 | 26 多谢！
今天我开始改跑步机试试
膝盖跑疼过以前
估计有了前面一个月准备
现在应该可以跑了
【在 d*i 的大作中提到】
: 别紧张，首先这个不是病，就是缺乏锻炼而已。
: 其次心率降低是个长期的效果，我们都是经年累月坚持锻炼才是这个效果，
: 一两个月的锻炼并不会有特别显著的进步，所以你也别心急。
: 另外你的锻炼可能强度不够。
: 如果你觉得锻炼很轻松，甚至都没有经历过“累得再也不能够了”的感觉，
: 那可能需要增加一点强度。
: 跑步机的优点是只要皮带在转，你就不能总是停下来，所以对于锻炼心肺能力来说，
: 比椭圆机，游泳都强。
: 还有那种楼梯机也可以试一试。
|
d*i
发帖数: 9453 | 27 膝盖疼应该是跑步姿势问题，多练练大腿力量，去running版看看别人是怎么跑的。
【在 g****a 的大作中提到】
: 多谢！
: 今天我开始改跑步机试试
: 膝盖跑疼过以前
: 估计有了前面一个月准备
: 现在应该可以跑了
|
j**********t
发帖数: 3480 | 28 你定期体检吗？
【在 g****a 的大作中提到】
: 以前不锻炼
: 最近一个月每天都去
: 一般椭圆机半小时
: 还做别的器械
: 还游泳， 每周至少４次
: 原来不知道我心跳这么不健康
: 刚做了个REAL AGE的测试
: 需要输这个信息
: 然后结果说我心率过高
|
j**********t
发帖数: 3480 | 29 why?
【在 g****a 的大作中提到】
: 先跑一个月看
: 我几乎从不看医生
|
j**********t
发帖数: 3480 | 30 还有，喝太多咖啡的确会有影响。
【在 z********0 的大作中提到】
: 喝了咖啡是会的，我上次也是
: 楼上都BSO，俺和你差不多，不喝咖啡，大约在75
|
|
|
g****a
发帖数: 1959 | 31 好久没体检了
也许我应该去做做
【在 j**********t 的大作中提到】
: 你定期体检吗？
|
g****a
发帖数: 1959 | 32 因为身体一直貌私挺健康的
【在 j**********t 的大作中提到】
: why?
|
g****a
发帖数: 1959 | 33 好。 我去学习一下
【在 d*i 的大作中提到】
: 膝盖疼应该是跑步姿势问题，多练练大腿力量，去running版看看别人是怎么跑的。
|
j**********t
发帖数: 3480 | 34 顺便说一下，按照教科书的说法60-100都算正常。不过你还是要根据自己的baseline和
整体情况来看。
【在 j**********t 的大作中提到】
: 你定期体检吗？
|
s*******n
发帖数: 688 | 35 我刚测了一下脉搏，56/min，一个小时前刚喝了咖啡。
【在 j**********t 的大作中提到】
: 还有，喝太多咖啡的确会有影响。
|
g****a
发帖数: 1959 | 36 说说你运到的 routine?
【在 s*******n 的大作中提到】
: 我刚测了一下脉搏，56/min，一个小时前刚喝了咖啡。
|
z********0
发帖数: 9013 | |
T*********e
发帖数: 39815 | 38 40不算bso吧，三十多的还行
【在 g*******1 的大作中提到】
: 哼，借帖bso。。。
|
i***l
发帖数: 4182 | 39 安眠药
【在 z********0 的大作中提到】
: 有啥能降低心率的饮料？俺喝了也来BSO
|
T*********e
发帖数: 39815 | 40 那把咖啡减少一点
【在 g****a 的大作中提到】
: 其实喝完已经好几个小时了
: 可我实在找不到别的东西to blame...
|
|
|
T*********e
发帖数: 39815 | 41 敌敌畏
【在 z********0 的大作中提到】
: 有啥能降低心率的饮料？俺喝了也来BSO
|
m*******r
发帖数: 13263 | 42 這樣就再也不用擔心了。。。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 敌敌畏
|
s*******n
发帖数: 688 | 43 基本上就是骑车，和跑步。每天自行车15miles上下班，跑3到6个miles，看状态了。不
过才运动了两三个月。
【在 g****a 的大作中提到】
: 说说你运到的 routine?
|
o**i
发帖数: 1165 | 44 我坐着的时候经常 50上下 我不是运动员
有时候觉得头晕
所以我得锻炼 让心脏增加每搏输血量
太快太慢都不好
【在 d*i 的大作中提到】
: 不一定啊，或许你刚才喝了咖啡，或许之前干了什么。
: 你一天里多测几次，看看都是多少。
: 我坐着的时候心率大概55，如果你一直是88左右，好像有点高了，
: 你平常锻炼身体吗？
|
o**i
发帖数: 1165 | 45 另外 岁数越大 心率越慢 年龄不饶人
【在 o**i 的大作中提到】
: 我坐着的时候经常 50上下 我不是运动员
: 有时候觉得头晕
: 所以我得锻炼 让心脏增加每搏输血量
: 太快太慢都不好
|
z********0
发帖数: 9013 | 46 Walmart小二说，we don't have didiwei
【在 T*********e 的大作中提到】
: 敌敌畏
|
m*******r
发帖数: 13263 | 47 老外叫DDT
【在 z********0 的大作中提到】
: Walmart小二说，we don't have didiwei
|
u**r
发帖数: 663 | 48 咖啡喝多了都有哪些坏处么？健身跟喝咖啡冲突么？
每天一杯咖啡啊！
【在 T*********e 的大作中提到】
: 刚喝咖啡之后心率很容易上来
: 楼主没准需要少喝点咖啡了
|
d*i
发帖数: 9453 | 49 每天一杯咖啡我认为很正常，没关系。
咖啡不要喝太多，不然容易上瘾。
另外咖啡排泄会带走体内的钙质，所以喝太多容易缺钙。
【在 u**r 的大作中提到】
: 咖啡喝多了都有哪些坏处么？健身跟喝咖啡冲突么？
: 每天一杯咖啡啊！
|
s*********n
发帖数: 2283 | 50 88? 一分种吗?
咋测的? 多测几次 ... 就好了 ..
【在 g****a 的大作中提到】
: 刚测试了一下
: 发现竟然 有88， 是不是咖啡喝多了
: 怎么降下来了
|
|
|
T*********e
发帖数: 39815 | 51 每天一杯无所谓吧
要是每天3,4杯就要小心点了
【在 u**r 的大作中提到】
: 咖啡喝多了都有哪些坏处么？健身跟喝咖啡冲突么？
: 每天一杯咖啡啊！
|
g****a
发帖数: 1959 | 52 看来真的很高....
我看着电脑屏幕上的时间
从变分钟开始
到下一次变化开始
右手捏左手腕测的
【在 s*********n 的大作中提到】
: 88? 一分种吗?
: 咋测的? 多测几次 ... 就好了 ..
|
z********0
发帖数: 9013 | 53 电脑有病毒也说不定，哈哈
时钟变慢了
【在 g****a 的大作中提到】
: 看来真的很高....
: 我看着电脑屏幕上的时间
: 从变分钟开始
: 到下一次变化开始
: 右手捏左手腕测的
|
f*******n
发帖数: 5241 | 54 测resting heart rate应该是早上刚醒的时候，躺着不动的时候的心跳。如果平时自己
测的话，先静坐2分钟以上，测的时候也要深呼吸，尽量全身放松。80多下的话，算比
较高的了。多锻炼应该有好处。不过还是建议看一下医生。
http://www.netfit.co.uk/fitness/test/resting-heart-rate.htm |
h***m
发帖数: 157 | 55 我以前就酗咖啡
后来有一次喝多了心律到了100以上，很难受，还精神紧张，去了医院躺了一下就降到
80左右了，医生说是咖啡因摄入过多
来美国后下定决心，逐渐把咖啡戒了（花了大概1年时间），学习紧张的时候偶尔吃点
VB COMPLEX感觉精神很放松，心跳就慢下来了。
所以你问问你的家庭医生看看VB能不能帮到你 |
h****z
发帖数: 2009 | 56 我是太低了，36-40下，不知道为什么，唉
【在 g****a 的大作中提到】
: 刚测试了一下
: 发现竟然 有88， 是不是咖啡喝多了
: 怎么降下来了
|
o**i
发帖数: 1165 | 57 如果你平时不觉得头晕 说明你有个运动员心脏 恭喜
奔个心脏 让大家瞻仰一下吧
【在 h****z 的大作中提到】
: 我是太低了，36-40下，不知道为什么，唉
|
h****z
发帖数: 2009 | 58 晕倒是不晕。上回体检还测了，说有点异动，我也不知道是怎么回事。
心脏奔不了啊，难道要掏出来？呵呵
【在 o**i 的大作中提到】
: 如果你平时不觉得头晕 说明你有个运动员心脏 恭喜
: 奔个心脏 让大家瞻仰一下吧
|
s*********n
发帖数: 2283 | 59 Hehehe ... 你有一棵酷心... 起搏较慢?....
【在 h****z 的大作中提到】
: 我是太低了，36-40下，不知道为什么，唉
|
h****z
发帖数: 2009 | 60 我就记得我脾气比较慢...
【在 s*********n 的大作中提到】
: Hehehe ... 你有一棵酷心... 起搏较慢?....
|
|
|
o**i
发帖数: 1165 | 61 你可以奔
echocardiogram 或者 ECG
【在 h****z 的大作中提到】
: 晕倒是不晕。上回体检还测了，说有点异动，我也不知道是怎么回事。
: 心脏奔不了啊，难道要掏出来？呵呵
|
s*********n
发帖数: 2283 | 62 DAMN .... 我又要得罪人了不是 .... 但是, 我不得不说 ...
我真是非常对不起 ....Hmmmmm ..... 我刚才敲错词了...应该是 "搏起较慢" .....
【 在 sillyperson (Rescue Me) 的大作中提到: 】
: Hehehe ... 你有一棵酷心... 起搏较慢?....
【在 h****z 的大作中提到】
: 我就记得我脾气比较慢...
|
g****a
发帖数: 1959 | 63 把咖啡戒了不行啊
除了＂味道好极了＂舍不得之外
要是不喝， 从吃了早饭开始就精神不振
不管睡多少
还会头疼
不时很多研究也说咖啡的好处大于坏处吗？
至少预防＇老年痴呆
这可比心动过速可怕
【在 h***m 的大作中提到】
: 我以前就酗咖啡
: 后来有一次喝多了心律到了100以上，很难受，还精神紧张，去了医院躺了一下就降到
: 80左右了，医生说是咖啡因摄入过多
: 来美国后下定决心，逐渐把咖啡戒了（花了大概1年时间），学习紧张的时候偶尔吃点
: VB COMPLEX感觉精神很放松，心跳就慢下来了。
: 所以你问问你的家庭医生看看VB能不能帮到你
|
g****a
发帖数: 1959 | 64 看来每一跳都很有力
等于我２跳
【在 h****z 的大作中提到】
: 我是太低了，36-40下，不知道为什么，唉
|
h***t
发帖数: 101 | 65 wait till the coffeine is digested
【在 g****a 的大作中提到】
: 刚测试了一下
: 发现竟然 有88， 是不是咖啡喝多了
: 怎么降下来了
|
h***m
发帖数: 157 | 66 你说的这些感觉我都经历过
所以我花了1年时间才戒掉，就是逐渐减少摄入的量，
之所以下决心了是因为太上瘾，一天三杯，都变成了我的兴奋剂，然后心律高了实在难受
老年痴呆很多其他方法也可以预防的嘛，说不定这个根本与你无关的
喜欢喝咖啡可以，但是如果身体不舒服就得减少或者慢慢停掉
如果喜欢咖啡的味道可以换DECAF的
STARBUCKS有种蓝色包装的DECAF味道很浓郁，即保留了咖啡的香醇，又不含咖啡因。
不过话说戒了咖啡身体新陈代谢会降低，那就得多动了
【在 g****a 的大作中提到】
: 把咖啡戒了不行啊
: 除了＂味道好极了＂舍不得之外
: 要是不喝， 从吃了早饭开始就精神不振
: 不管睡多少
: 还会头疼
: 不时很多研究也说咖啡的好处大于坏处吗？
: 至少预防＇老年痴呆
: 这可比心动过速可怕
|
j**********t
发帖数: 3480 | 67 人是会addicted to 咖啡因的，like a lots of other drugs.
你把老年痴呆的文献贴出来看看？
把咖啡戒了不行啊
除了＂味道好极了＂舍不得之外
要是不喝， 从吃了早饭开始就精神不振
不管睡多少
还会头疼
不时很多研究也说咖啡的好处大于坏处吗？
至少预防＇老年痴呆
这可比心动过速可怕
【在 g****a 的大作中提到】
: 把咖啡戒了不行啊
: 除了＂味道好极了＂舍不得之外
: 要是不喝， 从吃了早饭开始就精神不振
: 不管睡多少
: 还会头疼
: 不时很多研究也说咖啡的好处大于坏处吗？
: 至少预防＇老年痴呆
: 这可比心动过速可怕
|
h*********g
发帖数: 174 | 68 我也心跳慢。。但是我身上总是很热。。
按说心跳慢是基础代谢慢，但身上热又是代谢高吧？？不懂。。很纠结
【在 h****z 的大作中提到】
: 我是太低了，36-40下，不知道为什么，唉
|
s*********n
发帖数: 2283 | 69 " ... 要是不喝， 从吃了早饭开始就精神不振不管睡多少 ... "
我也是这样 ... 所以说, 在我喝了 morning cup 之前, 别恼我....hehehe...
BTW, 好象听说, 老人喝咖啡对心脏好....
【在 g****a 的大作中提到】
: 把咖啡戒了不行啊
: 除了＂味道好极了＂舍不得之外
: 要是不喝， 从吃了早饭开始就精神不振
: 不管睡多少
: 还会头疼
: 不时很多研究也说咖啡的好处大于坏处吗？
: 至少预防＇老年痴呆
: 这可比心动过速可怕
|
e******d
发帖数: 1077 | 70 运动之前喝点咖啡有好处
【在 T*********e 的大作中提到】
: 刚喝咖啡之后心率很容易上来
: 楼主没准需要少喝点咖啡了
|
|
|
s*******g
发帖数: 483 | 71 还是把咖啡戒了吧，据说咖啡和心脏病是有关联的。另外心律高确实不好，心跳快了就
和机器一样磨损就大了，相当于一直高负荷运转。多运动增强心肺功能，心跳就会慢慢
降低的。 |
a********g
发帖数: 558 | 72 totally believe, mine is 45-51 in resting time.
【在 T*********e 的大作中提到】
: 只有40。。。
|
g****a
发帖数: 1959 | 73 我衡量了一下 得出如下结论：
短命+咖啡＞＞＞长寿+没有咖啡的日子
不过为了减少危害 我只在早上喝一杯
【在 s*******g 的大作中提到】
: 还是把咖啡戒了吧，据说咖啡和心脏病是有关联的。另外心律高确实不好，心跳快了就
: 和机器一样磨损就大了，相当于一直高负荷运转。多运动增强心肺功能，心跳就会慢慢
: 降低的。
|
g****a
发帖数: 1959 | 74 暂这位同鞋的研究精神！
一时还真找不到呢
我记得NY TIMES上讨论过咖啡的利弊最后结论是虽然没有定论但很大的可能是利大于弊
【在 j**********t 的大作中提到】
: 人是会addicted to 咖啡因的，like a lots of other drugs.
: 你把老年痴呆的文献贴出来看看？
:
: 把咖啡戒了不行啊
: 除了＂味道好极了＂舍不得之外
: 要是不喝， 从吃了早饭开始就精神不振
: 不管睡多少
: 还会头疼
: 不时很多研究也说咖啡的好处大于坏处吗？
: 至少预防＇老年痴呆
|
