z*****u
发帖数: 224 | 1 去健身房经常是我自己一个人 我们这健身房的中国人不多 偶尔几个练得比较好的还都
是韩国人或者是ABC 自己一个人做barbell没有保护有点心虚 可不可以在smith上加大
重量达到一样的效果 |
p*****n
发帖数: 758 | 2 达不到，free weight的效果是任何器械不可代替的。
【在 z*****u 的大作中提到】
: 去健身房经常是我自己一个人 我们这健身房的中国人不多 偶尔几个练得比较好的还都
: 是韩国人或者是ABC 自己一个人做barbell没有保护有点心虚 可不可以在smith上加大
: 重量达到一样的效果
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b*****g
发帖数: 919 | 3 小重量不用
有保护就不用
实在不行了就用吧
【在 z*****u 的大作中提到】
: 去健身房经常是我自己一个人 我们这健身房的中国人不多 偶尔几个练得比较好的还都
: 是韩国人或者是ABC 自己一个人做barbell没有保护有点心虚 可不可以在smith上加大
: 重量达到一样的效果
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d*i
发帖数: 9453 | 4 barbell也不是一直要保护的，冲limit的时候找个人给你spot一下，
并不浪费别人太多时间，一般人都会乐于帮助，不一定非要中国人。
另外不是冲极限的时候偶然遇到意外没举起来，也有一些紧急处理方法。
【在 z*****u 的大作中提到】
: 去健身房经常是我自己一个人 我们这健身房的中国人不多 偶尔几个练得比较好的还都
: 是韩国人或者是ABC 自己一个人做barbell没有保护有点心虚 可不可以在smith上加大
: 重量达到一样的效果
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t**********g
发帖数: 920 | 5 什么紧急处理方法，指导一下
【在 d*i 的大作中提到】
: barbell也不是一直要保护的，冲limit的时候找个人给你spot一下，
: 并不浪费别人太多时间，一般人都会乐于帮助，不一定非要中国人。
: 另外不是冲极限的时候偶然遇到意外没举起来，也有一些紧急处理方法。
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o*******r
发帖数: 4921 | 6 你们都是东西岸的?
我觉得我们农村人从来就没想过健身房里会有第二个中国人,或者第二个亚洲人.跟其他
老美混在一起也挺习惯的.
【在 z*****u 的大作中提到】
: 去健身房经常是我自己一个人 我们这健身房的中国人不多 偶尔几个练得比较好的还都
: 是韩国人或者是ABC 自己一个人做barbell没有保护有点心虚 可不可以在smith上加大
: 重量达到一样的效果
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g***l
发帖数: 18555 | |
m*******r
发帖数: 13263 | 8 推偏了？
【在 g***l 的大作中提到】
: 有一次杠铃掉下来砸了头的飘过
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g***l
发帖数: 18555 | 9 手腕松了就直接掉在头上了
【在 m*******r 的大作中提到】
: 推偏了？
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a***a
发帖数: 40617 | 10 反正基本上我是我校gym最强的asian（之一）
【在 o*******r 的大作中提到】
: 你们都是东西岸的?
: 我觉得我们农村人从来就没想过健身房里会有第二个中国人,或者第二个亚洲人.跟其他
: 老美混在一起也挺习惯的.
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S********t
发帖数: 18987 | 11 吹
【在 a***a 的大作中提到】
: 反正基本上我是我校gym最强的asian（之一）
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g***l
发帖数: 18555 | |
z********0
发帖数: 9013 | 13 这都没事？？？
【在 g***l 的大作中提到】
: 手腕松了就直接掉在头上了
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d*i
发帖数: 9453 | 14 好像眼睛都被砸伤了
【在 z********0 的大作中提到】
: 这都没事？？？
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a***a
发帖数: 40617 | 15 反正我在里面1年的时间里，重量做的比我大的asian就见过2个
【在 S********t 的大作中提到】
: 吹
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n*****g
发帖数: 4117 | 16 没啥，铁头
【在 g***l 的大作中提到】
: 手腕松了就直接掉在头上了
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B*2
发帖数: 966 | |
z********0
发帖数: 9013 | 18 真危险，上百磅的铁家伙掉下来。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 好像眼睛都被砸伤了
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