请问椭圆机要怎么用才能有效减脂？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 请问椭圆机要怎么用才能有效减脂？

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q***6 发帖数: 264	1 是低阻力踩的速度快还是设高一点的阻力速度慢一些比较有效？
r********n 发帖数: 2206	2 阻力别调高，否则腿会变粗壮的在锻炼的过程中定时测心率就行啦，120～150是比较好的减脂心率【在 q***6 的大作中提到】 : 是低阻力踩的速度快还是设高一点的阻力速度慢一些比较有效？

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