z********0
发帖数: 9013 | 1 刚在网上看到的训练计划。
像我这样没入门的菜鸟看看就算了，没勇气尝试。
以下为转贴： |
z********0
发帖数: 9013 | |
i**8
发帖数: 2855 | 3 that's how my fracking knees got killed |
I*****y
发帖数: 6402 | 4 这篇帖子读起来真费劲，废话咋那么多呢
【在 z********0 的大作中提到】
: 刚在网上看到的训练计划。
: 像我这样没入门的菜鸟看看就算了，没勇气尝试。
: 以下为转贴：
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I*****y
发帖数: 6402 | 5 如果膝盖本来就不好，就不要按LZ的帖子练，对吗
【在 i**8 的大作中提到】
: that's how my fracking knees got killed
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z********0
发帖数: 9013 | 6 我觉得是
即使膝盖好, 也可能吃不消
【在 I*****y 的大作中提到】
: 如果膝盖本来就不好，就不要按LZ的帖子练，对吗
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I*****y
发帖数: 6402 | 7 我膝盖不好，是不是就最好不做squat了？
【在 z********0 的大作中提到】
: 我觉得是
: 即使膝盖好, 也可能吃不消
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i**8
发帖数: 2855 | 8
远离箭步蹲和深蹲。。。打羽毛球的人流泪飘过
【在 I*****y 的大作中提到】
: 我膝盖不好，是不是就最好不做squat了？
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