r*****m
发帖数: 256 | 1 以前，大概是去年吧，讲以前有一次只训练了一周就去跑纽约一万米，最后的成绩是42分出头，被大
家狂拍了一通都不信。其实身体的底子是需要时间来积累的。我从小每天骑车上学，而且，由于自己
是那种拖拖拉拉拉的人总是迟到，总是飞速，所以心脏和大腿的肌肉都非常强健，当然作为女孩子，
也为自己的粗腿着实苦恼了很久。但是，也是在初中开始为粗腿苦恼时，我每天晚上都一定在睡觉
前，在自己的床上做瑜伽---网上不是有各种影星名人或者美女介绍的瘦身秘诀么，什么高抬腿什
么的，我是倒立10分钟，把腿搭在墙上进行各种拉伸的训练，坚持了至少到高中不再关心什么腿粗腿
细的事儿。长大后学了Hatha Yoga，才意识到其实在十几岁的年纪，我那套自编的瘦腿动作是实实
在在地坚持不断的高强度瑜伽啊，而且训练了腰和肺。
大学里，当时有两年，更是每天晚上10到15圈的400米，没有加速或者刻意训练心律，
当时只是需要那么多时间来想事情，和自己在一起。那种听着自己心跳、呼吸和脚步声的感受，让自
己深深爱上了跑步。梅尔吉布森的“What Women Want”电影中，那位创意总监为Nike女式跑鞋设
计的slogan，“No Game, Just Sports”，深深同意，深爱。因为健身对我来说，最重要的意
义，也是no game, just sports, 自己和自己，和风，和树，和路在一起，不需要被评价。
健身、或者健康对于我来说，最重要的，是inner peace。是感觉到生命。
关于奔，仔细想了想，还是暂时不露脸吧，奔一个侧影（算是曲线么）给大家看，种瓜
得瓜、种豆得豆的一类体型。共勉，让健身成为我们的生活方式。 |
r*****m
发帖数: 256 | 2 为什么我的文章排版那么乱，我用web登录，有人能够指导一下怎样让文字不错行么？ |
f*******d
发帖数: 12693 | 3 身体很有型，也很能跑。说来惭愧我练了这么久的男子，正式比赛还没有过比你更快一
点的记录，要回去发奋了。
42分出头，被大
而且，由于自己
然作为女孩子，
都一定在睡觉
什么高抬腿什
关心什么腿粗腿
腿动作是实实
声的感受，让自
【在 r*****m 的大作中提到】
: 以前，大概是去年吧，讲以前有一次只训练了一周就去跑纽约一万米，最后的成绩是42分出头，被大
: 家狂拍了一通都不信。其实身体的底子是需要时间来积累的。我从小每天骑车上学，而且，由于自己
: 是那种拖拖拉拉拉的人总是迟到，总是飞速，所以心脏和大腿的肌肉都非常强健，当然作为女孩子，
: 也为自己的粗腿着实苦恼了很久。但是，也是在初中开始为粗腿苦恼时，我每天晚上都一定在睡觉
: 前，在自己的床上做瑜伽---网上不是有各种影星名人或者美女介绍的瘦身秘诀么，什么高抬腿什
: 么的，我是倒立10分钟，把腿搭在墙上进行各种拉伸的训练，坚持了至少到高中不再关心什么腿粗腿
: 细的事儿。长大后学了Hatha Yoga，才意识到其实在十几岁的年纪，我那套自编的瘦腿动作是实实
: 在在地坚持不断的高强度瑜伽啊，而且训练了腰和肺。
: 大学里，当时有两年，更是每天晚上10到15圈的400米，没有加速或者刻意训练心律，
: 当时只是需要那么多时间来想事情，和自己在一起。那种听着自己心跳、呼吸和脚步声的感受，让自
|
b*******t
发帖数: 33714 | 4 手动打回车
换个浏览器
不要用web
【在 r*****m 的大作中提到】
: 为什么我的文章排版那么乱，我用web登录，有人能够指导一下怎样让文字不错行么？
|
u******a
发帖数: 7843 | 5 不要用chrome.
【在 r*****m 的大作中提到】
: 为什么我的文章排版那么乱，我用web登录，有人能够指导一下怎样让文字不错行么？
|
b*******t
发帖数: 33714 | 6 safari也不行
【在 u******a 的大作中提到】
: 不要用chrome.
|
P********r
发帖数: 1383 | |
e*****e
发帖数: 2233 | 8 手动回车就行 什么browser都可以
衣服穿太多 除了后翘(非常好)其它都
看不出来 |
e*****e
发帖数: 2233 | 9 红人要是减点脂光看身材还是不错的
【在 P********r 的大作中提到】
: 我很不厚道的想到了一个国内的网络红人
|
t****n
发帖数: 10724 | 10 终于等来了奔。还是需要摄影师。
椰MM从小常年锻炼得到了回报，比背影还要震撼。身体素质好，健美又有弧线。 |
|
|
D****o
发帖数: 12808 | 11 帮你把排版改了一下～
mm这butt很不错啊
要不要奔一个清凉可以看到更多线条的？
【在 r*****m 的大作中提到】
: 为什么我的文章排版那么乱，我用web登录，有人能够指导一下怎样让文字不错行么？
|
A***a
发帖数: 1647 | 12 很翘，赞
42
【在 r*****m 的大作中提到】
: 以前，大概是去年吧，讲以前有一次只训练了一周就去跑纽约一万米，最后的成绩是42分出头，被大
: 家狂拍了一通都不信。其实身体的底子是需要时间来积累的。我从小每天骑车上学，而且，由于自己
: 是那种拖拖拉拉拉的人总是迟到，总是飞速，所以心脏和大腿的肌肉都非常强健，当然作为女孩子，
: 也为自己的粗腿着实苦恼了很久。但是，也是在初中开始为粗腿苦恼时，我每天晚上都一定在睡觉
: 前，在自己的床上做瑜伽---网上不是有各种影星名人或者美女介绍的瘦身秘诀么，什么高抬腿什
: 么的，我是倒立10分钟，把腿搭在墙上进行各种拉伸的训练，坚持了至少到高中不再关心什么腿粗腿
: 细的事儿。长大后学了Hatha Yoga，才意识到其实在十几岁的年纪，我那套自编的瘦腿动作是实实
: 在在地坚持不断的高强度瑜伽啊，而且训练了腰和肺。
: 大学里，当时有两年，更是每天晚上10到15圈的400米，没有加速或者刻意训练心律，
: 当时只是需要那么多时间来想事情，和自己在一起。那种听着自己心跳、呼吸和脚步声的感受，让自
|
z********0
发帖数: 9013 | 13 42' so fast...
42
【在 r*****m 的大作中提到】
: 以前，大概是去年吧，讲以前有一次只训练了一周就去跑纽约一万米，最后的成绩是42分出头，被大
: 家狂拍了一通都不信。其实身体的底子是需要时间来积累的。我从小每天骑车上学，而且，由于自己
: 是那种拖拖拉拉拉的人总是迟到，总是飞速，所以心脏和大腿的肌肉都非常强健，当然作为女孩子，
: 也为自己的粗腿着实苦恼了很久。但是，也是在初中开始为粗腿苦恼时，我每天晚上都一定在睡觉
: 前，在自己的床上做瑜伽---网上不是有各种影星名人或者美女介绍的瘦身秘诀么，什么高抬腿什
: 么的，我是倒立10分钟，把腿搭在墙上进行各种拉伸的训练，坚持了至少到高中不再关心什么腿粗腿
: 细的事儿。长大后学了Hatha Yoga，才意识到其实在十几岁的年纪，我那套自编的瘦腿动作是实实
: 在在地坚持不断的高强度瑜伽啊，而且训练了腰和肺。
: 大学里，当时有两年，更是每天晚上10到15圈的400米，没有加速或者刻意训练心律，
: 当时只是需要那么多时间来想事情，和自己在一起。那种听着自己心跳、呼吸和脚步声的感受，让自
|
t****n
发帖数: 10724 | 14 能均速9mph 连续跑这么长时间，非常不错了。
【在 z********0 的大作中提到】
: 42' so fast...
:
: 42
|
B********y
发帖数: 1356 | |
r*****m
发帖数: 256 | 16 呵呵，健身版的要求真高啊，我还在出差的路上呢，今晚到家。下周锻炼的时候，尽量
记得拍一个运动装的样子，给大家批评。 |
m*******r
发帖数: 13263 | 17 静待清晰大图
【在 r*****m 的大作中提到】
: 呵呵，健身版的要求真高啊，我还在出差的路上呢，今晚到家。下周锻炼的时候，尽量
: 记得拍一个运动装的样子，给大家批评。
|
D****o
发帖数: 12808 | 18 好身材，要显摆！
【在 r*****m 的大作中提到】
: 呵呵，健身版的要求真高啊，我还在出差的路上呢，今晚到家。下周锻炼的时候，尽量
: 记得拍一个运动装的样子，给大家批评。
|
g*2
发帖数: 658 | 19 10000/1600=7-> 42/7=6 min/mile. 6 已经很牛了。赞！等运动装。。。
【在 t****n 的大作中提到】
: 能均速9mph 连续跑这么长时间，非常不错了。
|
f*******d
发帖数: 12693 | 20 6min pace是37分多，不是42分。
【在 g*2 的大作中提到】
: 10000/1600=7-> 42/7=6 min/mile. 6 已经很牛了。赞！等运动装。。。
|
|
|
m*******r
发帖数: 13263 | 21 版四也来摆一摆啊
【在 D****o 的大作中提到】
: 好身材，要显摆！
|
z********0
发帖数: 9013 | 22 你ID里的allison是指那个很HOT的撑杆跳美女吗？
【在 g*2 的大作中提到】
: 10000/1600=7-> 42/7=6 min/mile. 6 已经很牛了。赞！等运动装。。。
|
t********n
发帖数: 611 | 23 一看你就是没跑过步的人，那个网络红人是使劲把屁股撅起来， 人家楼主MM就是站直
了照的，人家是自然翘不用撅的，跑步多的人屁股都翘，因为跑步时用到屁股的肌肉，
一个迈就要倒腾上万次，对屁股肌肉的锻炼是任何运动都不能比的
【在 P********r 的大作中提到】
: 我很不厚道的想到了一个国内的网络红人
|
g*2
发帖数: 658 | 24 sorry, miscalculated
it is about 9.
10000/1600=6.25 miles. pace=6.25x60/42=9. amazing....
thanks for correcting me.
【在 f*******d 的大作中提到】
: 6min pace是37分多，不是42分。
|
t********n
发帖数: 611 | 25 我对你有印象，当时看到你报那个成绩我也不信，不过看了这个贴，你当时是误导大家
，给人感觉你从不跑步然后训练一礼拜就跑42分，呵呵，你这其实是有很强的运动基础
嘛，不是突击出来的成绩，赞翘臀！
如果小比赛应该可以拿奖了吧。我曾听说有个小慈善比赛，万米，第一名可以得奖金
2000元，据说比赛的人都很烂，第一都跑50多分钟，不过好像要有内部引荐才能参加那
个比赛，不然是赚钱的好机会，呵呵
42
【在 r*****m 的大作中提到】
: 以前，大概是去年吧，讲以前有一次只训练了一周就去跑纽约一万米，最后的成绩是42分出头，被大
: 家狂拍了一通都不信。其实身体的底子是需要时间来积累的。我从小每天骑车上学，而且，由于自己
: 是那种拖拖拉拉拉的人总是迟到，总是飞速，所以心脏和大腿的肌肉都非常强健，当然作为女孩子，
: 也为自己的粗腿着实苦恼了很久。但是，也是在初中开始为粗腿苦恼时，我每天晚上都一定在睡觉
: 前，在自己的床上做瑜伽---网上不是有各种影星名人或者美女介绍的瘦身秘诀么，什么高抬腿什
: 么的，我是倒立10分钟，把腿搭在墙上进行各种拉伸的训练，坚持了至少到高中不再关心什么腿粗腿
: 细的事儿。长大后学了Hatha Yoga，才意识到其实在十几岁的年纪，我那套自编的瘦腿动作是实实
: 在在地坚持不断的高强度瑜伽啊，而且训练了腰和肺。
: 大学里，当时有两年，更是每天晚上10到15圈的400米，没有加速或者刻意训练心律，
: 当时只是需要那么多时间来想事情，和自己在一起。那种听着自己心跳、呼吸和脚步声的感受，让自
|
g*2
发帖数: 658 | 26 no, not allison stokke (she is hot btw). its a combo of addison from private
practice and ali from the bachelorette. :)
【在 z********0 的大作中提到】
: 你ID里的allison是指那个很HOT的撑杆跳美女吗？
|
o*******r
发帖数: 4921 | 27 奔也没用的，那个"6万个"人比赛的10k42分的就几个人,没一个中国人。
42
【在 r*****m 的大作中提到】
: 以前，大概是去年吧，讲以前有一次只训练了一周就去跑纽约一万米，最后的成绩是42分出头，被大
: 家狂拍了一通都不信。其实身体的底子是需要时间来积累的。我从小每天骑车上学，而且，由于自己
: 是那种拖拖拉拉拉的人总是迟到，总是飞速，所以心脏和大腿的肌肉都非常强健，当然作为女孩子，
: 也为自己的粗腿着实苦恼了很久。但是，也是在初中开始为粗腿苦恼时，我每天晚上都一定在睡觉
: 前，在自己的床上做瑜伽---网上不是有各种影星名人或者美女介绍的瘦身秘诀么，什么高抬腿什
: 么的，我是倒立10分钟，把腿搭在墙上进行各种拉伸的训练，坚持了至少到高中不再关心什么腿粗腿
: 细的事儿。长大后学了Hatha Yoga，才意识到其实在十几岁的年纪，我那套自编的瘦腿动作是实实
: 在在地坚持不断的高强度瑜伽啊，而且训练了腰和肺。
: 大学里，当时有两年，更是每天晚上10到15圈的400米，没有加速或者刻意训练心律，
: 当时只是需要那么多时间来想事情，和自己在一起。那种听着自己心跳、呼吸和脚步声的感受，让自
|
t********n
发帖数: 611 | 28 晕，给你一说我又困惑了，好像是的
【在 o*******r 的大作中提到】
: 奔也没用的，那个"6万个"人比赛的10k42分的就几个人,没一个中国人。
:
: 42
|
f*******d
发帖数: 12693 | 29 。。。没听懂。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 奔也没用的，那个"6万个"人比赛的10k42分的就几个人,没一个中国人。
:
: 42
|
o*******r
发帖数: 4921 | 30 贵人多忘事啊。你可能是拍她的主力哪。我只是看热闹的。忘了就算了，否则你们又要
再来一次了，呵呵
【在 f*******d 的大作中提到】
: 。。。没听懂。
|
|
|
f*******d
发帖数: 12693 | 31 我现在可没功夫拍人了，她连续说两次这个我觉得可能真是吧。有人就真有点天分呢？
以前有个小伙子还说他男朋友从来不跑步一跑就贼快么？可惜他一直说要邀请我现场吃
灰无疾而终了。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 贵人多忘事啊。你可能是拍她的主力哪。我只是看热闹的。忘了就算了，否则你们又要
: 再来一次了，呵呵
|
c**********t
发帖数: 8546 | 32 还是得有基础吧，毕竟天才那么那么少。她说那种练一周能跑很远很快我能理解，我也
是这样的，训练一下变化很大，但应该是离不开之前多年的锻炼结果，肯定不可能是突
击来的。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 我现在可没功夫拍人了，她连续说两次这个我觉得可能真是吧。有人就真有点天分呢？
: 以前有个小伙子还说他男朋友从来不跑步一跑就贼快么？可惜他一直说要邀请我现场吃
: 灰无疾而终了。
|
S*M
发帖数: 10832 | 33 太猛了，真的没记错么
楼主还跑过什么距离的比赛
42
【在 r*****m 的大作中提到】
: 以前，大概是去年吧，讲以前有一次只训练了一周就去跑纽约一万米，最后的成绩是42分出头，被大
: 家狂拍了一通都不信。其实身体的底子是需要时间来积累的。我从小每天骑车上学，而且，由于自己
: 是那种拖拖拉拉拉的人总是迟到，总是飞速，所以心脏和大腿的肌肉都非常强健，当然作为女孩子，
: 也为自己的粗腿着实苦恼了很久。但是，也是在初中开始为粗腿苦恼时，我每天晚上都一定在睡觉
: 前，在自己的床上做瑜伽---网上不是有各种影星名人或者美女介绍的瘦身秘诀么，什么高抬腿什
: 么的，我是倒立10分钟，把腿搭在墙上进行各种拉伸的训练，坚持了至少到高中不再关心什么腿粗腿
: 细的事儿。长大后学了Hatha Yoga，才意识到其实在十几岁的年纪，我那套自编的瘦腿动作是实实
: 在在地坚持不断的高强度瑜伽啊，而且训练了腰和肺。
: 大学里，当时有两年，更是每天晚上10到15圈的400米，没有加速或者刻意训练心律，
: 当时只是需要那么多时间来想事情，和自己在一起。那种听着自己心跳、呼吸和脚步声的感受，让自
|
F*******t
发帖数: 9113 | |
e*a
发帖数: 2301 | 35 要秀也得有资本
尽量
【在 D****o 的大作中提到】
: 好身材，要显摆！
|
L*****s
发帖数: 24744 | 36 这个姿势真的要我想起了芙蓉姐姐的经典动作?转身扭腰兰花指.. |
f*******d
发帖数: 12693 | 37 每天跑4000/5000米是不够的。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 还是得有基础吧，毕竟天才那么那么少。她说那种练一周能跑很远很快我能理解，我也
: 是这样的，训练一下变化很大，但应该是离不开之前多年的锻炼结果，肯定不可能是突
: 击来的。
|
P********r
发帖数: 1383 | 38
短跑是屁股翘,
长跑难道不是减屁股? 参见当年的马家军
【在 t********n 的大作中提到】
: 一看你就是没跑过步的人，那个网络红人是使劲把屁股撅起来， 人家楼主MM就是站直
: 了照的，人家是自然翘不用撅的，跑步多的人屁股都翘，因为跑步时用到屁股的肌肉，
: 一个迈就要倒腾上万次，对屁股肌肉的锻炼是任何运动都不能比的
|
f*******d
发帖数: 12693 | 39 长跑屁股结实，生了娃的大妈们最大的困惑是臀部走型。
【在 P********r 的大作中提到】
:
: 短跑是屁股翘,
: 长跑难道不是减屁股? 参见当年的马家军
|
i***r
发帖数: 1024 | 40 挺壮
42
【在 r*****m 的大作中提到】
: 以前，大概是去年吧，讲以前有一次只训练了一周就去跑纽约一万米，最后的成绩是42分出头，被大
: 家狂拍了一通都不信。其实身体的底子是需要时间来积累的。我从小每天骑车上学，而且，由于自己
: 是那种拖拖拉拉拉的人总是迟到，总是飞速，所以心脏和大腿的肌肉都非常强健，当然作为女孩子，
: 也为自己的粗腿着实苦恼了很久。但是，也是在初中开始为粗腿苦恼时，我每天晚上都一定在睡觉
: 前，在自己的床上做瑜伽---网上不是有各种影星名人或者美女介绍的瘦身秘诀么，什么高抬腿什
: 么的，我是倒立10分钟，把腿搭在墙上进行各种拉伸的训练，坚持了至少到高中不再关心什么腿粗腿
: 细的事儿。长大后学了Hatha Yoga，才意识到其实在十几岁的年纪，我那套自编的瘦腿动作是实实
: 在在地坚持不断的高强度瑜伽啊，而且训练了腰和肺。
: 大学里，当时有两年，更是每天晚上10到15圈的400米，没有加速或者刻意训练心律，
: 当时只是需要那么多时间来想事情，和自己在一起。那种听着自己心跳、呼吸和脚步声的感受，让自
|
|
|
b***i
发帖数: 10018 | 41 也不能说不够，国内跑版很多人还跑不到这个量呢。
不过女生以这个训练量万米能跑42分的确需要天分。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 每天跑4000/5000米是不够的。
|
t****n
发帖数: 10724 | 42 我想也是， S出来的形状和锻炼出来的是不一样。
【在 t********n 的大作中提到】
: 一看你就是没跑过步的人，那个网络红人是使劲把屁股撅起来， 人家楼主MM就是站直
: 了照的，人家是自然翘不用撅的，跑步多的人屁股都翘，因为跑步时用到屁股的肌肉，
: 一个迈就要倒腾上万次，对屁股肌肉的锻炼是任何运动都不能比的
|
l********6
发帖数: 118 | 43 一万米，最后的成绩是42分!!!! it is much better than many most of men! |
v***l
发帖数: 2623 | 44 好奇哪个比赛啊？
42分？练一周52分我都不信。除非原来是田径队出身。pen这种天才也是强大的Mileage
下才开始出成绩。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 奔也没用的，那个"6万个"人比赛的10k42分的就几个人,没一个中国人。
:
: 42
|
g****a
发帖数: 1959 | 45 看来楼主要再参加一次类似的比赛 扬名立万
才能在本版证明自己 |
t****n
发帖数: 10724 | 46 一万米42分这么神啊？ 俺不练跑，说实话对这个没概念。
是不是请个好教练，练上一年可以参加锦标赛了。
Mileage
【在 v***l 的大作中提到】
: 好奇哪个比赛啊？
: 42分？练一周52分我都不信。除非原来是田径队出身。pen这种天才也是强大的Mileage
: 下才开始出成绩。
|
v***l
发帖数: 2623 | 47 呵呵，我看到原帖了，10万人的比赛？这么说吧，NYC全马封路一天，不过是个4万人的
比赛。
跑版常年跑马拉松的男的，10K跑进40分的也就十几个人？你让他们停止训练3个月，然
后跑一周，去跑10k比赛，也不敢保证进42分。
【在 t****n 的大作中提到】
: 一万米42分这么神啊？ 俺不练跑，说实话对这个没概念。
: 是不是请个好教练，练上一年可以参加锦标赛了。
:
: Mileage
|
t****n
发帖数: 10724 | 48 厉害，王军霞不吃那神奇的龟鳖精估计还跑不过椰妹。
【在 v***l 的大作中提到】
: 呵呵，我看到原帖了，10万人的比赛？这么说吧，NYC全马封路一天，不过是个4万人的
: 比赛。
: 跑版常年跑马拉松的男的，10K跑进40分的也就十几个人？你让他们停止训练3个月，然
: 后跑一周，去跑10k比赛，也不敢保证进42分。
|
f*******d
发帖数: 12693 | 49 42分没啥，在美国女人起码得跑进36分才有可能养活自己吧，在国内跑进32分估计都得
专业求生活。
【在 t****n 的大作中提到】
: 厉害，王军霞不吃那神奇的龟鳖精估计还跑不过椰妹。
|
w********6
发帖数: 12977 | 50 对于只训练一周的普通人，这个属于奇迹吧，加上比赛都是公开的，名字查不到
也是奇迹
【在 f*******d 的大作中提到】
: 42分没啥，在美国女人起码得跑进36分才有可能养活自己吧，在国内跑进32分估计都得
: 专业求生活。
|
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|
M****a
发帖数: 5211 | |
m*******r
发帖数: 13263 | 52 比比
【在 M****a 的大作中提到】
: 屁股很翘
|
D****o
发帖数: 12808 | 53 真fit！
【在 m*******r 的大作中提到】
: 比比
|
D****o
发帖数: 12808 | 54 狗了一下，她这个WR都快20年了，比第二名快20多秒
【在 t****n 的大作中提到】
: 厉害，王军霞不吃那神奇的龟鳖精估计还跑不过椰妹。
|
t****n
发帖数: 10724 | 55 这腿，额的神！
【在 m*******r 的大作中提到】
: 比比
|
s***m
发帖数: 228 | 56 练一周52分我可以相信，42分钟那就是太厉害了。
lz报报是哪个比赛吧？是不是全平地带下坡的？
Mileage
【在 v***l 的大作中提到】
: 好奇哪个比赛啊？
: 42分？练一周52分我都不信。除非原来是田径队出身。pen这种天才也是强大的Mileage
: 下才开始出成绩。
|
f*******g
发帖数: 3304 | 57 赞快女！ 下次来扭腰 要和大伙一起FB 一哈
42
【在 r*****m 的大作中提到】
: 以前，大概是去年吧，讲以前有一次只训练了一周就去跑纽约一万米，最后的成绩是42分出头，被大
: 家狂拍了一通都不信。其实身体的底子是需要时间来积累的。我从小每天骑车上学，而且，由于自己
: 是那种拖拖拉拉拉的人总是迟到，总是飞速，所以心脏和大腿的肌肉都非常强健，当然作为女孩子，
: 也为自己的粗腿着实苦恼了很久。但是，也是在初中开始为粗腿苦恼时，我每天晚上都一定在睡觉
: 前，在自己的床上做瑜伽---网上不是有各种影星名人或者美女介绍的瘦身秘诀么，什么高抬腿什
: 么的，我是倒立10分钟，把腿搭在墙上进行各种拉伸的训练，坚持了至少到高中不再关心什么腿粗腿
: 细的事儿。长大后学了Hatha Yoga，才意识到其实在十几岁的年纪，我那套自编的瘦腿动作是实实
: 在在地坚持不断的高强度瑜伽啊，而且训练了腰和肺。
: 大学里，当时有两年，更是每天晚上10到15圈的400米，没有加速或者刻意训练心律，
: 当时只是需要那么多时间来想事情，和自己在一起。那种听着自己心跳、呼吸和脚步声的感受，让自
|
f*******g
发帖数: 3304 | 58 天天骑车
大学更是每天晚上10到15圈的400米 天赋肯定也有 42分 DOABLE
Mileage
【在 v***l 的大作中提到】
: 好奇哪个比赛啊？
: 42分？练一周52分我都不信。除非原来是田径队出身。pen这种天才也是强大的Mileage
: 下才开始出成绩。
|
f*******g
发帖数: 3304 | 59 10万的比赛是那个 红色 NIKE 10K 根本跑不开
估计LZ 站在前几排
版上跑马拉松的10几个 SUB 40的 停止训练3个月 SUB40很难 但进42还是小菜 速度很多是天生的 不太容易丢
【在 v***l 的大作中提到】
: 呵呵，我看到原帖了，10万人的比赛？这么说吧，NYC全马封路一天，不过是个4万人的
: 比赛。
: 跑版常年跑马拉松的男的，10K跑进40分的也就十几个人？你让他们停止训练3个月，然
: 后跑一周，去跑10k比赛，也不敢保证进42分。
|
r*****m
发帖数: 256 | 60 我就在nyc。其实关于成绩我是“真的”吹牛了，我的成绩是10分42秒，只是，跑道口
的照相机是坏蛋，
只拍到了42...的数字给我：）我要是有概念知道成绩那么好，当时跑完就上来吹了，
也不会等到两年
以后再“突然”想起来，而且记得当时提起，也是因为问一个关于心率的问题：）
我说了，健身对我最重要的是inner peace，那种比赛，就参加过一次，当时的唯一原
因和也许是动
力，是因为和前男友分手了，去自虐了。
这几年的调整，开始为自己生活。所以，有在NYC的朋友，周末在central park或者沿
着hudson跑步
的么？我一般周六会从UWS骑车一直下到south ferry，然后再骑回uws；和在central
park跑步交
替进行。如果大家有group training，希望我可以加入。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 赞快女！ 下次来扭腰 要和大伙一起FB 一哈
:
: 42
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s***m
发帖数: 228 | 61 你的意思是。。。pace10分42秒？
【在 r*****m 的大作中提到】
: 我就在nyc。其实关于成绩我是“真的”吹牛了，我的成绩是10分42秒，只是，跑道口
: 的照相机是坏蛋，
: 只拍到了42...的数字给我：）我要是有概念知道成绩那么好，当时跑完就上来吹了，
: 也不会等到两年
: 以后再“突然”想起来，而且记得当时提起，也是因为问一个关于心率的问题：）
: 我说了，健身对我最重要的是inner peace，那种比赛，就参加过一次，当时的唯一原
: 因和也许是动
: 力，是因为和前男友分手了，去自虐了。
: 这几年的调整，开始为自己生活。所以，有在NYC的朋友，周末在central park或者沿
: 着hudson跑步
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r*****m
发帖数: 256 | 62 赞这个最有水准的分析：）
我当时的确是非常非常靠前，因为是第一次跑那个比赛，我还问了身边的人，成绩是按
照鞋带上的那个
号码圈感应来记时间，还是就是终点一个卡。拿到占便宜了？
总之，我真的没有什么显摆或者其他的恶意。我相信各位大牛对于体能和训练的分析，
我是个正在逐步
了解和学习各种关于健身的正规知识的小菜鸟，从零开始，诚诚恳恳地希望得到指点。
速度很多是
天生的 不太容易丢
【在 f*******g 的大作中提到】
: 10万的比赛是那个 红色 NIKE 10K 根本跑不开
: 估计LZ 站在前几排
: 版上跑马拉松的10几个 SUB 40的 停止训练3个月 SUB40很难 但进42还是小菜 速度很多是天生的 不太容易丢
|
P********r
发帖数: 1383 | 63
再比比
【在 m*******r 的大作中提到】
: 比比
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f*******g
发帖数: 3304 | 64 42:42 很快乐 别谦虚撒
加入 n***********[email protected] 东部的活动就清楚了
往年我们都有GROUP TRAIN 今年大家忙的忙 伤病的 还没有GROUP 训练 (那些野人
野兽们除外）
基本每周末 都有村里的跑友参加中央公园的NYRR的比赛 老规矩是 比赛结束后在
BAGGAGE CLAIM＃７集合
【在 r*****m 的大作中提到】
: 我就在nyc。其实关于成绩我是“真的”吹牛了，我的成绩是10分42秒，只是，跑道口
: 的照相机是坏蛋，
: 只拍到了42...的数字给我：）我要是有概念知道成绩那么好，当时跑完就上来吹了，
: 也不会等到两年
: 以后再“突然”想起来，而且记得当时提起，也是因为问一个关于心率的问题：）
: 我说了，健身对我最重要的是inner peace，那种比赛，就参加过一次，当时的唯一原
: 因和也许是动
: 力，是因为和前男友分手了，去自虐了。
: 这几年的调整，开始为自己生活。所以，有在NYC的朋友，周末在central park或者沿
: 着hudson跑步
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f*******d
发帖数: 12693 | 65 10分42秒是什么比赛啊？2000米么？
看你说话的样子显然是不太清楚42分这个概念，所以感觉大多数是搞错了。
纽约跑步的气氛太浓了，不去入伙太可惜，你现场跟胖哥领导报道吧。
【在 r*****m 的大作中提到】
: 我就在nyc。其实关于成绩我是“真的”吹牛了，我的成绩是10分42秒，只是，跑道口
: 的照相机是坏蛋，
: 只拍到了42...的数字给我：）我要是有概念知道成绩那么好，当时跑完就上来吹了，
: 也不会等到两年
: 以后再“突然”想起来，而且记得当时提起，也是因为问一个关于心率的问题：）
: 我说了，健身对我最重要的是inner peace，那种比赛，就参加过一次，当时的唯一原
: 因和也许是动
: 力，是因为和前男友分手了，去自虐了。
: 这几年的调整，开始为自己生活。所以，有在NYC的朋友，周末在central park或者沿
: 着hudson跑步
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f*******d
发帖数: 12693 | 66 太丑，一屁股肥膘，坑坑洼洼的。
【在 P********r 的大作中提到】
:
: 再比比
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r*****m
发帖数: 256 | 67 谢谢这个讯息。大家没个周末去跑都一定要参加NYRR么？有没有其他的形式，每次都交
费，太高cost
了。。。
人
【在 f*******g 的大作中提到】
: 42:42 很快乐 别谦虚撒
: 加入 n***********[email protected] 东部的活动就清楚了
: 往年我们都有GROUP TRAIN 今年大家忙的忙 伤病的 还没有GROUP 训练 (那些野人
: 野兽们除外）
: 基本每周末 都有村里的跑友参加中央公园的NYRR的比赛 老规矩是 比赛结束后在
: BAGGAGE CLAIM＃７集合
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r*****m
发帖数: 256 | 68 Pace是什么意思呢？我不太明白这个术语
【在 s***m 的大作中提到】
: 你的意思是。。。pace10分42秒？
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r*****m
发帖数: 256 | 69 哈哈，我比她白一些，也没有人家那么壮
03.jpg
【在 P********r 的大作中提到】
:
: 再比比
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f*******g
发帖数: 3304 | 70 比赛的话 肯定要加入黑色会和交会费的
所以俺 只跑某些10K 和 基本全部HALF MARATHON （一共有7个 我每年跑4个） 一年跑
10个
花费和其他比 已经算少的了 何况你也得到 / NYRR也付出很多啊
俺最近两年体力下降了 10K 41-42MIN 只能和你拼了 哈哈 ····
大家为跑秋天的全马 俺估计 会有不定期的GROUP RUN IN CENTRAL PARK
【在 r*****m 的大作中提到】
: 谢谢这个讯息。大家没个周末去跑都一定要参加NYRR么？有没有其他的形式，每次都交
: 费，太高cost
: 了。。。
:
: 人
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z********0
发帖数: 9013 | 71 我咋更糊涂了
怎么冒出个10分来了？
【在 r*****m 的大作中提到】
: 哈哈，我比她白一些，也没有人家那么壮
:
: 03.jpg
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b***i
发帖数: 10018 | 72 1:10:42?
【在 z********0 的大作中提到】
: 我咋更糊涂了
: 怎么冒出个10分来了？
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f*******g
发帖数: 3304 | 73 唉 大家都是聪明人 怎么绕不过呢
每年不是NIKE 搞的穿红衣服 不唱红歌的 的全世界好多城市一起跑的10K吗
LZ 的意思是42：42
【在 b***i 的大作中提到】
: 1:10:42?
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f*******d
发帖数: 12693 | 74 胖哥的气场真是强啊。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 唉 大家都是聪明人 怎么绕不过呢
: 每年不是NIKE 搞的穿红衣服 不唱红歌的 的全世界好多城市一起跑的10K吗
: LZ 的意思是42：42
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z********0
发帖数: 9013 | 75 我又折回去，读了三遍，还是木有头绪
红掌MM不是说了 “我的成绩是10分42秒”
俺郁闷的去睡觉了。。。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 唉 大家都是聪明人 怎么绕不过呢
: 每年不是NIKE 搞的穿红衣服 不唱红歌的 的全世界好多城市一起跑的10K吗
: LZ 的意思是42：42
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D****o
发帖数: 12808 | 76 我也糊涂了
【在 z********0 的大作中提到】
: 我咋更糊涂了
: 怎么冒出个10分来了？
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b***i
发帖数: 10018 | 77 哎，我太死脑筋了。胖主席去central park拉她入会吧:)
【在 f*******g 的大作中提到】
: 唉 大家都是聪明人 怎么绕不过呢
: 每年不是NIKE 搞的穿红衣服 不唱红歌的 的全世界好多城市一起跑的10K吗
: LZ 的意思是42：42
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f*******g
发帖数: 3304 | 78 版主 你放心
21世纪最缺的是人才 为了和西部抗衡 俺不会放过东部的每个苗子 目前正在接洽
中 哈哈
【在 b***i 的大作中提到】
: 哎，我太死脑筋了。胖主席去central park拉她入会吧:)
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f*******g
发帖数: 3304 | 79 难得啊
介个10K 人太多了 打酱油的尤其多 有点像CHASE CHANLLENAGE
【在 f*******d 的大作中提到】
: 胖哥的气场真是强啊。
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P********r
发帖数: 1383 | 80
人可是女子网球的大人物
【在 f*******d 的大作中提到】
: 太丑，一屁股肥膘，坑坑洼洼的。
|
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f*******d
发帖数: 12693 | 81 怎么也木有咱B2B多啊。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 难得啊
: 介个10K 人太多了 打酱油的尤其多 有点像CHASE CHANLLENAGE
|
f*******d
发帖数: 12693 | 82 大猩猩还是二猩猩？
【在 P********r 的大作中提到】
:
: 人可是女子网球的大人物
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l**********n
发帖数: 2810 | 83 Was a runner b4. Had to give it up after hurt my leg in skiing. Miss running
tooooooo much! |
S*********g
发帖数: 7653 | 84 10K 42 minutes=pace about 7 minutes/mile
A tempo running, not hard |
v***l
发帖数: 2623 | 85 那个比赛女子42分出头的就是age group前3名了。这个mm都不知道自己的成绩这么牛，
估计也错过颁奖了，真可惜。
吸收她加入我们的club，我们club就有秘密武器了！
速度很多是天生的 不太容易丢
【在 f*******g 的大作中提到】
: 10万的比赛是那个 红色 NIKE 10K 根本跑不开
: 估计LZ 站在前几排
: 版上跑马拉松的10几个 SUB 40的 停止训练3个月 SUB40很难 但进42还是小菜 速度很多是天生的 不太容易丢
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d*****3
发帖数: 3702 | 86 屁股曲线超赞，
42
【在 r*****m 的大作中提到】
: 以前，大概是去年吧，讲以前有一次只训练了一周就去跑纽约一万米，最后的成绩是42分出头，被大
: 家狂拍了一通都不信。其实身体的底子是需要时间来积累的。我从小每天骑车上学，而且，由于自己
: 是那种拖拖拉拉拉的人总是迟到，总是飞速，所以心脏和大腿的肌肉都非常强健，当然作为女孩子，
: 也为自己的粗腿着实苦恼了很久。但是，也是在初中开始为粗腿苦恼时，我每天晚上都一定在睡觉
: 前，在自己的床上做瑜伽---网上不是有各种影星名人或者美女介绍的瘦身秘诀么，什么高抬腿什
: 么的，我是倒立10分钟，把腿搭在墙上进行各种拉伸的训练，坚持了至少到高中不再关心什么腿粗腿
: 细的事儿。长大后学了Hatha Yoga，才意识到其实在十几岁的年纪，我那套自编的瘦腿动作是实实
: 在在地坚持不断的高强度瑜伽啊，而且训练了腰和肺。
: 大学里，当时有两年，更是每天晚上10到15圈的400米，没有加速或者刻意训练心律，
: 当时只是需要那么多时间来想事情，和自己在一起。那种听着自己心跳、呼吸和脚步声的感受，让自
|
m********o
发帖数: 975 | 87 我怎么觉的下坡路很难跑啊,有时候真想腿一软直接滚下去算了.
【在 s***m 的大作中提到】
: 练一周52分我可以相信，42分钟那就是太厉害了。
: lz报报是哪个比赛吧？是不是全平地带下坡的？
:
: Mileage
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t****n
发帖数: 10724 | 88 lol
【在 m********o 的大作中提到】
: 我怎么觉的下坡路很难跑啊,有时候真想腿一软直接滚下去算了.
|
t****n
发帖数: 10724 | 89 俺也色眼朦胧大胆盯着看了5分钟，确确实实超美。
【在 d*****3 的大作中提到】
: 屁股曲线超赞，
:
: 42
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s***m
发帖数: 228 | 90 我只能懊恼地承认，我不是聪明人 :(
还是没绕明白，为啥10:42指的是42:42
【在 f*******g 的大作中提到】
: 唉 大家都是聪明人 怎么绕不过呢
: 每年不是NIKE 搞的穿红衣服 不唱红歌的 的全世界好多城市一起跑的10K吗
: LZ 的意思是42：42
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t****n
发帖数: 10724 | 91 赞认真，俺也不懂
【在 s***m 的大作中提到】
: 我只能懊恼地承认，我不是聪明人 :(
: 还是没绕明白，为啥10:42指的是42:42
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E********M
发帖数: 1372 | 92 你本身的马达很好，难怪能跑４２分
42
【在 r*****m 的大作中提到】
: 以前，大概是去年吧，讲以前有一次只训练了一周就去跑纽约一万米，最后的成绩是42分出头，被大
: 家狂拍了一通都不信。其实身体的底子是需要时间来积累的。我从小每天骑车上学，而且，由于自己
: 是那种拖拖拉拉拉的人总是迟到，总是飞速，所以心脏和大腿的肌肉都非常强健，当然作为女孩子，
: 也为自己的粗腿着实苦恼了很久。但是，也是在初中开始为粗腿苦恼时，我每天晚上都一定在睡觉
: 前，在自己的床上做瑜伽---网上不是有各种影星名人或者美女介绍的瘦身秘诀么，什么高抬腿什
: 么的，我是倒立10分钟，把腿搭在墙上进行各种拉伸的训练，坚持了至少到高中不再关心什么腿粗腿
: 细的事儿。长大后学了Hatha Yoga，才意识到其实在十几岁的年纪，我那套自编的瘦腿动作是实实
: 在在地坚持不断的高强度瑜伽啊，而且训练了腰和肺。
: 大学里，当时有两年，更是每天晚上10到15圈的400米，没有加速或者刻意训练心律，
: 当时只是需要那么多时间来想事情，和自己在一起。那种听着自己心跳、呼吸和脚步声的感受，让自
|
s****t
发帖数: 1434 | 93 不错
pp很翘
42
【在 r*****m 的大作中提到】
: 以前，大概是去年吧，讲以前有一次只训练了一周就去跑纽约一万米，最后的成绩是42分出头，被大
: 家狂拍了一通都不信。其实身体的底子是需要时间来积累的。我从小每天骑车上学，而且，由于自己
: 是那种拖拖拉拉拉的人总是迟到，总是飞速，所以心脏和大腿的肌肉都非常强健，当然作为女孩子，
: 也为自己的粗腿着实苦恼了很久。但是，也是在初中开始为粗腿苦恼时，我每天晚上都一定在睡觉
: 前，在自己的床上做瑜伽---网上不是有各种影星名人或者美女介绍的瘦身秘诀么，什么高抬腿什
: 么的，我是倒立10分钟，把腿搭在墙上进行各种拉伸的训练，坚持了至少到高中不再关心什么腿粗腿
: 细的事儿。长大后学了Hatha Yoga，才意识到其实在十几岁的年纪，我那套自编的瘦腿动作是实实
: 在在地坚持不断的高强度瑜伽啊，而且训练了腰和肺。
: 大学里，当时有两年，更是每天晚上10到15圈的400米，没有加速或者刻意训练心律，
: 当时只是需要那么多时间来想事情，和自己在一起。那种听着自己心跳、呼吸和脚步声的感受，让自
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D****o
发帖数: 12808 | 94 pa is not advised on this board |
t****n
发帖数: 10724 | 95 第一次看到你要亮刀刀.
【在 D****o 的大作中提到】
: pa is not advised on this board
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z********0
发帖数: 9013 | 96 刀刀牛刀小试。。。
【在 t****n 的大作中提到】
: 第一次看到你要亮刀刀.
|
D****o
发帖数: 12808 | 97 你要不要试试？
lol
【在 t****n 的大作中提到】
: 第一次看到你要亮刀刀.
|
t****n
发帖数: 10724 | 98 要时不时用用，不然刀要锈的。
【在 D****o 的大作中提到】
: 你要不要试试？
: lol
|
m*******r
发帖数: 13263 | 99 来了来了
【在 t****n 的大作中提到】
: 第一次看到你要亮刀刀.
|
D****o
发帖数: 12808 | 100 好丑
【在 m*******r 的大作中提到】
: 来了来了
|
|
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t****n
发帖数: 10724 | 101 好图，但还缺一把刀。
能找到一张美女挥舞双刀的图片?
【在 m*******r 的大作中提到】
: 来了来了
|
z********0
发帖数: 9013 | 102 来了来了
【在 t****n 的大作中提到】
: 好图，但还缺一把刀。
: 能找到一张美女挥舞双刀的图片?
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t****n
发帖数: 10724 | 103 刀刀家里有几位美女？
【在 D****o 的大作中提到】
: 好丑
|
D****o
发帖数: 12808 | 104 我是说那个刀和动作丑
对于美女，要留给男的评价才作准
【在 t****n 的大作中提到】
: 刀刀家里有几位美女？
|
t****n
发帖数: 10724 | 105 那你秀一下，大家都都乐意当评委。
【在 D****o 的大作中提到】
: 我是说那个刀和动作丑
: 对于美女，要留给男的评价才作准
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z********0
发帖数: 9013 | 106 先占位，求交往
【在 t****n 的大作中提到】
: 那你秀一下，大家都都乐意当评委。
|
t****n
发帖数: 10724 | 107 说正经的，你家小美女最近好吗？
【在 D****o 的大作中提到】
: 我是说那个刀和动作丑
: 对于美女，要留给男的评价才作准
|
D****o
发帖数: 12808 | 108 说正经的，我家没有小美女
【在 t****n 的大作中提到】
: 说正经的，你家小美女最近好吗？
|
t****n
发帖数: 10724 | 109 俺还指望攀个亲家。
【在 D****o 的大作中提到】
: 说正经的，我家没有小美女
|
D****o
发帖数: 12808 | 110 您家少爷多大啊
【在 t****n 的大作中提到】
: 俺还指望攀个亲家。
|
|
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z********0
发帖数: 9013 | 111 姐夫家有，现成的，期货，都有 ：D
【在 t****n 的大作中提到】
: 俺还指望攀个亲家。
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t****n
发帖数: 10724 | 112 爬着呢，定个娃娃亲。
【在 D****o 的大作中提到】
: 您家少爷多大啊
|
t****n
发帖数: 10724 | 113 就是就是，两个了.
【在 z********0 的大作中提到】
: 姐夫家有，现成的，期货，都有 ：D
|
z********0
发帖数: 9013 | 114 好好的楼，歪成啥样了
LZ回来，鼻子都气歪了
【在 t****n 的大作中提到】
: 就是就是，两个了.
|
t****n
发帖数: 10724 | 115 美女性格很好的.
【在 z********0 的大作中提到】
: 好好的楼，歪成啥样了
: LZ回来，鼻子都气歪了
|
m*******r
发帖数: 13263 | 116 你看到的小美女就是刀刀本人吧？
【在 t****n 的大作中提到】
: 说正经的，你家小美女最近好吗？
|
s***a
发帖数: 4921 | |
t****n
发帖数: 10724 | |
z********0
发帖数: 9013 | 119 臀部还是挺的吧？ 别的衣服都遮住了，看不清。。。 |
f*******d
发帖数: 12693 | 120 花生版追过来的啊？
人家小妹妹是心里有事为了抒发一下情怀难得奔两下的，平时也没见她灌过什么水。人
长得好不好看，再好看总有长得更好的，那就因为人家没有李嘉欣长得好，所以就不让
奔了吗？
小姑娘说话要动动脑筋，多替别人着想，你刚才这话说得自己的品格已经低人一等了。 |
|
|
a******e
发帖数: 36306 | 121 嗯，等到看示范奔
，大
【在 t****n 的大作中提到】
: MM看样子要奔？
|
t****n
发帖数: 10724 | 122 从容貌上来说，黛玉受上天的眷顾比宝钗要多，
可是黛玉的病态美跟宝钗的健康美能比吗？
坐等lzmm的运动装清晰照！ |
s*****d
发帖数: 619 | 123 身材很好，翘的恰到好处。。
求交往，管饭，陪健身
42
【在 r*****m 的大作中提到】
: 以前，大概是去年吧，讲以前有一次只训练了一周就去跑纽约一万米，最后的成绩是42分出头，被大
: 家狂拍了一通都不信。其实身体的底子是需要时间来积累的。我从小每天骑车上学，而且，由于自己
: 是那种拖拖拉拉拉的人总是迟到，总是飞速，所以心脏和大腿的肌肉都非常强健，当然作为女孩子，
: 也为自己的粗腿着实苦恼了很久。但是，也是在初中开始为粗腿苦恼时，我每天晚上都一定在睡觉
: 前，在自己的床上做瑜伽---网上不是有各种影星名人或者美女介绍的瘦身秘诀么，什么高抬腿什
: 么的，我是倒立10分钟，把腿搭在墙上进行各种拉伸的训练，坚持了至少到高中不再关心什么腿粗腿
: 细的事儿。长大后学了Hatha Yoga，才意识到其实在十几岁的年纪，我那套自编的瘦腿动作是实实
: 在在地坚持不断的高强度瑜伽啊，而且训练了腰和肺。
: 大学里，当时有两年，更是每天晚上10到15圈的400米，没有加速或者刻意训练心律，
: 当时只是需要那么多时间来想事情，和自己在一起。那种听着自己心跳、呼吸和脚步声的感受，让自
|
a******e
发帖数: 36306 | 124 赞管饭
【在 s*****d 的大作中提到】
: 身材很好，翘的恰到好处。。
: 求交往，管饭，陪健身
:
: 42
|
t****n
发帖数: 10724 | 125 翘目以待椰妹的运动装奔。
【在 r*****m 的大作中提到】
: 我就在nyc。其实关于成绩我是“真的”吹牛了，我的成绩是10分42秒，只是，跑道口
: 的照相机是坏蛋，
: 只拍到了42...的数字给我：）我要是有概念知道成绩那么好，当时跑完就上来吹了，
: 也不会等到两年
: 以后再“突然”想起来，而且记得当时提起，也是因为问一个关于心率的问题：）
: 我说了，健身对我最重要的是inner peace，那种比赛，就参加过一次，当时的唯一原
: 因和也许是动
: 力，是因为和前男友分手了，去自虐了。
: 这几年的调整，开始为自己生活。所以，有在NYC的朋友，周末在central park或者沿
: 着hudson跑步
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N****O
发帖数: 4202 | 126 跑步的马达是啥？屁股吗?
怪不得我跑不快...
【在 E********M 的大作中提到】
: 你本身的马达很好，难怪能跑４２分
:
: 42
|
t****n
发帖数: 10724 | 127 诺诺能奔一张震撼的吗？那张拇指大的好多人起初还不以为是照片。象甜甜一样奔个特
写--胸部。
【在 N****O 的大作中提到】
: 跑步的马达是啥？屁股吗?
: 怪不得我跑不快...
|
N****O
发帖数: 4202 | 128 怎么叫震撼？这个也是比较正面而已。特写也不一定是特别大的照片啊。甜甜的照片在
哪里？没有看到。。。
【在 t****n 的大作中提到】
: 诺诺能奔一张震撼的吗？那张拇指大的好多人起初还不以为是照片。象甜甜一样奔个特
: 写--胸部。
|
t****n
发帖数: 10724 | 129 就是看过后再也不会忘记。
这张好！比那天奔的要大一倍。不过也只有甜甜的眼睛特写照片的三分之一。甜甜奔了
半个小时。
【在 N****O 的大作中提到】
: 怎么叫震撼？这个也是比较正面而已。特写也不一定是特别大的照片啊。甜甜的照片在
: 哪里？没有看到。。。
|
N****O
发帖数: 4202 | 130 那你还是忘记的比较好。。。
【在 t****n 的大作中提到】
: 就是看过后再也不会忘记。
: 这张好！比那天奔的要大一倍。不过也只有甜甜的眼睛特写照片的三分之一。甜甜奔了
: 半个小时。
|
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t****n
发帖数: 10724 | 131 你可以傲人万万！惊奇你是如何养成如此美乳的？
【在 N****O 的大作中提到】
: 怎么叫震撼？这个也是比较正面而已。特写也不一定是特别大的照片啊。甜甜的照片在
: 哪里？没有看到。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 132 这个的确震撼！
诺诺好胸！
【在 N****O 的大作中提到】
: 怎么叫震撼？这个也是比较正面而已。特写也不一定是特别大的照片啊。甜甜的照片在
: 哪里？没有看到。。。
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g*******1
发帖数: 8758 | 133 哇，很震撼
【在 N****O 的大作中提到】
: 怎么叫震撼？这个也是比较正面而已。特写也不一定是特别大的照片啊。甜甜的照片在
: 哪里？没有看到。。。
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