s****e 发帖数: 1984 | 1 最近在做Insanity Asylum,里面有个vertical plyo,我经常做不到一半就开始头晕耳
鸣眼前发白.倒是停下来歇一会儿就好了。这个是不是Plyometrics正常反映,练练慢慢
适应就好了?P90X里那个Plyo我从开始一点事都没有,估计是强度不够大不会有反映? | z********0 发帖数: 9013 | 2 是不是心肺没跟上? 应该适应几次就好了
【在 s****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近在做Insanity Asylum,里面有个vertical plyo,我经常做不到一半就开始头晕耳 : 鸣眼前发白.倒是停下来歇一会儿就好了。这个是不是Plyometrics正常反映,练练慢慢 : 适应就好了?P90X里那个Plyo我从开始一点事都没有,估计是强度不够大不会有反映?
| l******u 发帖数: 3169 | 3 血糖低?这个听起来不太正常啊?要不就是练得太累了?
你可以试试一边练一边喝或者吃少量东西,我经常这么干 :-)
【在 s****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近在做Insanity Asylum,里面有个vertical plyo,我经常做不到一半就开始头晕耳 : 鸣眼前发白.倒是停下来歇一会儿就好了。这个是不是Plyometrics正常反映,练练慢慢 : 适应就好了?P90X里那个Plyo我从开始一点事都没有,估计是强度不够大不会有反映?
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