今天晚上没有Workout - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 今天晚上没有Workout

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z******9
发帖数: 1644

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故意休息的，原因是已经连续3个晚上练了肌肉和跑了步，现在有些部位还在发胀，自
己经验表明，练完肌肉后，应该休息24～48小时（好像48小时比24小时还好）才能长。

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