r****n
发帖数: 7223 | 1 看了看youtube的深蹲，动作很简单啊。
一般情况每天要做多少个，坚持多久有效果啊 |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 健康减肥怎么要破产了？
【在 r****n 的大作中提到】
: 看了看youtube的深蹲，动作很简单啊。
: 一般情况每天要做多少个，坚持多久有效果啊
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i***l
发帖数: 4182 | 3 youtube上“垃圾”比精华多多了
如果你是初学者，认真的建议你看rippetoe的视频教学 |
r****n
发帖数: 7223 | 4 忘了忘了，很久没登陆了，我要把那个签名给改了
【在 m*******r 的大作中提到】
: 健康减肥怎么要破产了？
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r****n
发帖数: 7223 | 5 test
【在 r****n 的大作中提到】
: 忘了忘了，很久没登陆了，我要把那个签名给改了
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r****n
发帖数: 7223 | 6 是不是上youtube搜 rippetoe
对了，深蹲每次蹲几次，然后练几组啊？
【在 i***l 的大作中提到】
: youtube上“垃圾”比精华多多了
: 如果你是初学者，认真的建议你看rippetoe的视频教学
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