w******h
发帖数: 194 | 1 我力量很弱，想增肌增加点体量，可是下腹和腰部还是有一圈脂肪的，非常非常想把这
多余的一团肉去掉。可是哪里的信息都告诉我，要想增肌，少跑步，可少跑步又减不了
腹部的肥肉，一个阶段要集中一样才行，可具体是怎么操作啊？比如我要增肌，要增到
什么时候才能将重点转到减肥呢？我对我的腹部已经是忍无可忍了，下定决心一定要除
掉！ |
e*****e
发帖数: 2233 | |
w******h
发帖数: 194 | 3 这个链接确实非常非常好，但我是女的，我不想要6-pack，这样会把我老公吓跑的。我
只想看起来很fit。不过这个给了我很多有用的信息，也给了我怎么将练肌肉和减肥结
合起来的概念，看起来我是应该先练练肌肉，然后再减腹部的脂肪。非常感谢！ |
l*****o
发帖数: 26631 | 4 女生有6pack很可怕吗？
为虾米我觉得很酷呢。。。
话又说回来，这个很难练出来的吧。。。
【在 w******h 的大作中提到】
: 这个链接确实非常非常好，但我是女的，我不想要6-pack，这样会把我老公吓跑的。我
: 只想看起来很fit。不过这个给了我很多有用的信息，也给了我怎么将练肌肉和减肥结
: 合起来的概念，看起来我是应该先练练肌肉，然后再减腹部的脂肪。非常感谢！
|
z********0
发帖数: 9013 | 5 LZ's LD胆太小，哈哈 //kidding
【在 l*****o 的大作中提到】
: 女生有6pack很可怕吗？
: 为虾米我觉得很酷呢。。。
: 话又说回来，这个很难练出来的吧。。。
|
e*****e
发帖数: 2233 | 6 女生是相当的难, 不喜欢的一般绝不用担心
不过我在gym里倒是见过几个, 不过都是比较精瘦那种
这边国内都见过
【在 l*****o 的大作中提到】
: 女生有6pack很可怕吗？
: 为虾米我觉得很酷呢。。。
: 话又说回来，这个很难练出来的吧。。。
|
s****e
发帖数: 1984 | 7 你就放心练吧，你就是想要6pack，没个两三年也不一定能练出来。那就那么容易啊，
当然有那基因特异的另说。
这个链接确实非常非常好，但我是女的，我不想要6-pack，这样会把我老公吓跑的。我
只想看起来很fit。不过这个给了我很多有用的信息，也给了我怎么将练肌肉和减肥结
合起来的概念，看........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.21
【在 w******h 的大作中提到】
: 这个链接确实非常非常好，但我是女的，我不想要6-pack，这样会把我老公吓跑的。我
: 只想看起来很fit。不过这个给了我很多有用的信息，也给了我怎么将练肌肉和减肥结
: 合起来的概念，看起来我是应该先练练肌肉，然后再减腹部的脂肪。非常感谢！
|
w******h
发帖数: 194 | 8 既然大家都这么说的话，那我就放开练了。Enjoice发的那个链接这是好，再次感谢！ |
