l*****o 发帖数: 26631 | 1 在walmart买的thin cut的pork chops, 算是看上去最瘦的猪肉了。
回来在myfitnesspal上面一查, 有两个:
Boneless Thin Cut Pork Chops (Walmart)
Serving Size: 4 oz, Calories: 210, Fat: 4.5g, Carbs: 0g, Protein: 23g
Pork Chops (Thin) (Walmart)
Serving Size: 4 oz, Calories: 210, Fat: 15g, Carbs: 1g, Protein: 20g
这两个的fat比例差的不是一般多啊!!!
到底是哪一个呢?!! | d*i 发帖数: 9453 | 2 第一个显然漏写了一位数嘛,fat应该是14.5g。
这个可以自己算一下,1g fat = 9 Cal, 1g Carb = 1g Protein = 4 Cal
【在 l*****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在walmart买的thin cut的pork chops, 算是看上去最瘦的猪肉了。 : 回来在myfitnesspal上面一查, 有两个: : Boneless Thin Cut Pork Chops (Walmart) : Serving Size: 4 oz, Calories: 210, Fat: 4.5g, Carbs: 0g, Protein: 23g : Pork Chops (Thin) (Walmart) : Serving Size: 4 oz, Calories: 210, Fat: 15g, Carbs: 1g, Protein: 20g : 这两个的fat比例差的不是一般多啊!!! : 到底是哪一个呢?!!
| l*****o 发帖数: 26631 | 3 汗, 我土了。
这样看起来其实是差不多 ^^
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 第一个显然漏写了一位数嘛,fat应该是14.5g。 : 这个可以自己算一下,1g fat = 9 Cal, 1g Carb = 1g Protein = 4 Cal
| a***a 发帖数: 40617 | 4 96% lean ground beef
96% lean ground turkey
97% lean skinless chicken breast
【在 l*****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在walmart买的thin cut的pork chops, 算是看上去最瘦的猪肉了。 : 回来在myfitnesspal上面一查, 有两个: : Boneless Thin Cut Pork Chops (Walmart) : Serving Size: 4 oz, Calories: 210, Fat: 4.5g, Carbs: 0g, Protein: 23g : Pork Chops (Thin) (Walmart) : Serving Size: 4 oz, Calories: 210, Fat: 15g, Carbs: 1g, Protein: 20g : 这两个的fat比例差的不是一般多啊!!! : 到底是哪一个呢?!!
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