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Fitness版 - 再来请教深蹲
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h***z
发帖数: 693
1
唉,我实在是菜鸟。才蹲到225就来了各种问题。别人蹲到4,500都还好好的。
膝盖问题把身体往后坐了以后就好一些了,但是现在大腿根部又出问题了。就是大腿和
腰连接的那个关节前方突出的那一块,都不知道叫什么名字,蹲下去了就疼。。。有谁
知道出问题的原因和改良的办法吗?谢谢!
m*******n
发帖数: 6660
2
你这样让我这个在200苦苦挣扎的情何以堪?
我真的不知道你描述的是啥部位,上个图?
h***z
发帖数: 693
3
我查了一下,叫髋关节

【在 m*******n 的大作中提到】
: 你这样让我这个在200苦苦挣扎的情何以堪?
: 我真的不知道你描述的是啥部位,上个图?

s**********n
发帖数: 1485
4
这是BSO么?这里没几个能4,500还“好好的”吧。
不懂,不过既然你这里出问题那里疼的,就说明你的力量不足以做225。放下身段减重
量先练好姿势吧。

【在 h***z 的大作中提到】
: 唉,我实在是菜鸟。才蹲到225就来了各种问题。别人蹲到4,500都还好好的。
: 膝盖问题把身体往后坐了以后就好一些了,但是现在大腿根部又出问题了。就是大腿和
: 腰连接的那个关节前方突出的那一块,都不知道叫什么名字,蹲下去了就疼。。。有谁
: 知道出问题的原因和改良的办法吗?谢谢!

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