u******a
发帖数: 7843 | 1 最近在研究运动员怎么吃, 发现运动员每日需要摄入的热量过高, 但固体食物摄入过多
会导致一天便三次, 很不爽. 于是他们就在在食物里加这东西来堆热量. 基本上就是没
有味道的碳水粉末, 可以和任意食物和饮料混合起来吃增加热量.
哇哈哈, 感觉又可以增肌啦...
http://en.wikipedia.org/wiki/Maltodextrin |
p*********l
发帖数: 26270 | |
b*******d
发帖数: 1823 | 3 哈哈
我一直想来个反着奔
头天晚上吃饱饺子喝饱啤酒 来个圆肚照
第二天早上只喝点粉 来个锻炼充血照
看看能差多少斤 5~7斤？ 呵呵 |
u******a
发帖数: 7843 | 4 等我神功练成就奔对比照...没练成就算了.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 先奔个瘦猴照，吃完了再奔个超级英雄照，对比对比
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p*********l
发帖数: 26270 | 5 奔吧，我最喜欢看孕妇的肚子
【在 b*******d 的大作中提到】
: 哈哈
: 我一直想来个反着奔
: 头天晚上吃饱饺子喝饱啤酒 来个圆肚照
: 第二天早上只喝点粉 来个锻炼充血照
: 看看能差多少斤 5~7斤？ 呵呵
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 你要拿出点练神功的决心来，现在奔了瘦猴照，就箭在弦上不得不发了
【在 u******a 的大作中提到】
: 等我神功练成就奔对比照...没练成就算了.
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d**********u
发帖数: 727 | 7 刚结束了8磅的now,两个月长了12磅左右，
这个要混着casine吃效果好，比whey好，再加点椰子油，这不就是gainer吗
另外可能要加点fiber,可能更健康一点。 |
u******a
发帖数: 7843 | 8 和whey混着吃在训练后冲insulin spike好...
【在 d**********u 的大作中提到】
: 刚结束了8磅的now,两个月长了12磅左右，
: 这个要混着casine吃效果好，比whey好，再加点椰子油，这不就是gainer吗
: 另外可能要加点fiber,可能更健康一点。
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d**********u
发帖数: 727 | 9 meltodextrin 还是消化得慢，和casine搭作为正餐只外的meal比较好。post 我用waxy
maize 加hydro 加glutamine加支链
【在 u******a 的大作中提到】
: 和whey混着吃在训练后冲insulin spike好...
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u******a
发帖数: 7843 | 10 meltodextrin GI非常高的吧, 而且就算GI不高, 一个serving 300卡, GL也很高了...
waxy
【在 d**********u 的大作中提到】
: meltodextrin 还是消化得慢，和casine搭作为正餐只外的meal比较好。post 我用waxy
: maize 加hydro 加glutamine加支链
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d**********u
发帖数: 727 | 11 你是对的，melto 这玩意儿gi100+, 并且持久释放insulin. 年初买了4桶wms,只有告诉
自己说wms效果好吸收快。。。。。。lol
其实好像不如melto
【在 u******a 的大作中提到】
: meltodextrin GI非常高的吧, 而且就算GI不高, 一个serving 300卡, GL也很高了...
:
: waxy
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i*****e
发帖数: 6614 | |
k****s
发帖数: 7334 | 13 吃那么多糖, 会不会得糖尿病啊..为毛不吃蛋白质呢 |
i*****e
发帖数: 6614 | |
