请教：跑步速度会影响锻炼肌肉部位吗？ - Fitness版

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Fitness版 - 请教：跑步速度会影响锻炼肌肉部位吗？

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L******h
发帖数: 4361

每天在跑步机上跑 3+ miles,incline 6, speed 5,感觉小腿腓肠肌很受刺激，变得强
壮很多。以前长筒靴子要买 narrow的，还晃荡，去年冬天就开始觉得小腿部有点紧了。
后来提速至 speed 6，怎么觉得这个速度下练的是大腿肌肉，因为感觉跑完后，大腿部
位很酸胀。不知大家有没有遇到这个情况？很好奇，有什么科学解释吗？

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