健身期间晚上喝红酒吃什么夜宵不发胖？ - Fitness版

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Fitness版 - 健身期间晚上喝红酒吃什么夜宵不发胖？

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话题: 夜宵话题: 红酒话题: 大虾话题: 晚上话题: 花生米

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g*****x
发帖数: 1111

现在每天坚持健身，只是并不是激烈的运动，就是跟伸展运动似的活动筋骨大约30分钟
，不过也会管用，弯腰、踢腿、下蹲、腹背运动等等，反正我觉得只要做运动，哪怕是
抬抬胳膊，也比不动强。
然后晚餐吃得少了，所以睡觉之前难免有点饿，我之前是不吃夜宵的，但是经常饿得半
夜都睡不好觉，但是又不想晚餐吃得太饱，所以打算吃点不长肉的低热量夜宵，只要不
是睡觉的时候肚子饿得挺难受的就行。
还有就是想晚上9点左右喝一杯红酒养生，喝酒就更不可能是饿着肚子了，怎么也得有
点下酒菜，花生米，或者是几片火腿之类的，苏打饼干也试过，但是还是想问问版上有
没有这种情况，就是晚上喝一杯红酒的，是吃什么样的夜宵和红酒一起呢。
我今晚就吃的水煮大虾，大虾就是放点盐，还有大葱，其他的不放了，大虾应该热量不
高吧，我吃了6个大虾，喝了一杯酒，不过大虾不是红酒，所以今晚喝的是干白葡萄酒。
花生米其实热量有点高，所以我现在基本上不吃花生米了尤其是晚上，其他的暂时还不
知道，鸡肉应该热量也不高吧，但是没试过做夜宵。

q***n
发帖数: 3594

胡萝卜或者西兰花。。

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