c*********e
发帖数: 16335 | 1 水果大部分都很甜，比如苹果，桔子。这些糖份，对减肥不利。现代社会，食物大丰富
，即使瘦人，都可能有高血脂，糖尿病。这些都说明饮食不正确，让身体机能紊乱，最
终得病。
好的办法，其实就是少吃，让自己有段时间饿着。多吃蔬菜这些没有多少糖份和脂肪的
东西。吃进肚子里，骗过胃，这样就起到肚子饱但是营养不过剩的目的。
推荐吃的水果，有 香蕉，中國富士苹果（不是美国富士苹果，太甜），鸭梨，水多的
但是不甜的水果。 |
c*******g
发帖数: 2990 | 2 水果确实也不易多吃
香蕉糖分挺高啊
水果里面糖少的应该是莓类的，例如蓝莓
还有葡萄柚
现在的很多水果都是改良的越改越甜
还有苹果是农药残留很高的蔬果之一 皮厚的农药少很多例如葡萄柚 蔬菜里的牛油果
【在 c*********e 的大作中提到】
: 水果大部分都很甜，比如苹果，桔子。这些糖份，对减肥不利。现代社会，食物大丰富
: ，即使瘦人，都可能有高血脂，糖尿病。这些都说明饮食不正确，让身体机能紊乱，最
: 终得病。
: 好的办法，其实就是少吃，让自己有段时间饿着。多吃蔬菜这些没有多少糖份和脂肪的
: 东西。吃进肚子里，骗过胃，这样就起到肚子饱但是营养不过剩的目的。
: 推荐吃的水果，有 香蕉，中國富士苹果（不是美国富士苹果，太甜），鸭梨，水多的
: 但是不甜的水果。
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o********e
发帖数: 3892 | 3 去查下glycemic index就知道了。苹果算低的。 |
h***2
发帖数: 2351 | |
w****e
发帖数: 3827 | |
c*********e
发帖数: 16335 | 6 糖尿病的根源，就是摄入的糖超过了身体能消化吸收的能力，只好从尿里排出。美国人
吃那么甜的蛋糕，极其不健康。
【在 w****e 的大作中提到】
: 糖少健康 但是不够好吃呀
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l**a
发帖数: 12455 | 7 香蕉是能量最高的水果之一，知道嘛？
不是说吃起来不甜就没糖分，火龙果很多吃起来根本就不甜，但糖分很高
要糖分少根本就不要吃水果
【在 c*********e 的大作中提到】
: 水果大部分都很甜，比如苹果，桔子。这些糖份，对减肥不利。现代社会，食物大丰富
: ，即使瘦人，都可能有高血脂，糖尿病。这些都说明饮食不正确，让身体机能紊乱，最
: 终得病。
: 好的办法，其实就是少吃，让自己有段时间饿着。多吃蔬菜这些没有多少糖份和脂肪的
: 东西。吃进肚子里，骗过胃，这样就起到肚子饱但是营养不过剩的目的。
: 推荐吃的水果，有 香蕉，中國富士苹果（不是美国富士苹果，太甜），鸭梨，水多的
: 但是不甜的水果。
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