v*****r
发帖数: 2325 | 1 经常听到恽杆发力要用core, firing the hip。 Now i feel it is a bad idea "firing hip" and use 靠CORE发力很容易MISLEAD. CORE IS MAINLY FOR STABILZATION, 其实CORE在人体的FUNCTIONAL MOVE 中主要是用来稳定POSTURE 的 和做为发力的传送带. i start to believe "all quickness is in my hand" -- jamie sadlwoski
yesterday got another iron set and went to range trying it. FIRSTly tried 快速hip turn，淡
化手臂用力, 效果并不好.
然后淡化CORE， 放松手臂和手腕，FREE SHOULDER JOINT， 下杆DROP INTO SLOT 以后手臂和手腕发力， 效果很好。因为没有很猛的HIP TURN， FINISH的时候也停容易站稳。。。
７IRON WITH HIGH TRAJECTORY T | v***s
发帖数: 4031 | 2 Hip and shoulder turns, hit turn through impact, and shoulder turn through
the ball on the follow through. | v*****r
发帖数: 2325 | 3 here is tiger's tweaking reagarding core/hand/arm:
"Tiger Woods’ swing involves a huge trunk rotation, and he may just
possibly
have set himself up for his knee injury back in 1997 when he deliberately
remodelled his swing. His aim was to concentrate on body rotation and
decrease his hand and forearm action. The result was a slight decrease in
distance but an increase in accuracy, which brought home another seven major
championships. But might it also have delivered an increase in rotational
loa | v***s
发帖数: 4031 | 4 Tiger's swing makes people unreachable. Always think his driver swing is a
little too hard, more than needed.
major
【在 v*****r 的大作中提到】
: here is tiger's tweaking reagarding core/hand/arm:
: "Tiger Woods’ swing involves a huge trunk rotation, and he may just
: possibly
: have set himself up for his knee injury back in 1997 when he deliberately
: remodelled his swing. His aim was to concentrate on body rotation and
: decrease his hand and forearm action. The result was a slight decrease in
: distance but an increase in accuracy, which brought home another seven major
: championships. But might it also have delivered an increase in rotational
: loa
| ET
发帖数: 10701 | 5 而且打得还不远。。哈哈哈哈。。
【在 v***s 的大作中提到】
: Tiger's swing makes people unreachable. Always think his driver swing is a
: little too hard, more than needed.
:
: major
| y**********7
发帖数: 769 | 6 我倒觉得用CORE应该是对的. 我以前不用CORE,打得不准也不远(7号铁也就130到140码,
经常偏左). 直到上星期我得到一位准职业水平的人指点. 此人22岁,练球12年. 5号铁
的击球距离是200到215码,相当准. 我请教他如何打得远和准. 他说:"要想打得远和准
需要击球SOLID. 这可以从HALF SWING开始练起. 其实,半挥杆也可以打得很远." 于是,
我照着他的方法练了两天半挥杆(挥杆结束时,右脚跟仅微微抬起),7号铁的CARRY
DISTANCE便稳定地达到了150码,关键是非常准. 这是我以前无论如何做不到的. 这哥们
还建议我用半挥杆下场打球以检验效果. 在练了半挥杆后,我明显感到腹肌有点疼. 可
见是用到了CORE.
firing hip" and use 靠CORE发力很容易MISLEAD. CORE IS MAINLY FOR STABILZATION
, 其实CORE在人体的FUNCTIONAL MOVE 中主要是用来稳定POSTURE 的 和做为发力的传
送带. i start to believe "all quickness is i
【在 v*****r 的大作中提到】
: 经常听到恽杆发力要用core, firing the hip。 Now i feel it is a bad idea "firing hip" and use 靠CORE发力很容易MISLEAD. CORE IS MAINLY FOR STABILZATION, 其实CORE在人体的FUNCTIONAL MOVE 中主要是用来稳定POSTURE 的 和做为发力的传送带. i start to believe "all quickness is in my hand" -- jamie sadlwoski
: yesterday got another iron set and went to range trying it. FIRSTly tried 快速hip turn，淡
: 化手臂用力, 效果并不好.
: 然后淡化CORE， 放松手臂和手腕，FREE SHOULDER JOINT， 下杆DROP INTO SLOT 以后手臂和手腕发力， 效果很好。因为没有很猛的HIP TURN， FINISH的时候也停容易站稳。。。
: ７IRON WITH HIGH TRAJECTORY T
| A*f
发帖数: 3067 | 7 i kinda agree on that.
my iron distance is notoriously short.
during one range session laterly, i was trying to find out how to gain
distance, (pure distance, without consideration of accuracy). after i start
to use CORE, i can see my distance gain avg 10-15 yards and consistant for
all irons. the only problem is that, i feel that swing is too violent (much
more volatile) , and i plan to practise more to stablize it.
码,
是,
STABILZATION
【在 y**********7 的大作中提到】
: 我倒觉得用CORE应该是对的. 我以前不用CORE,打得不准也不远(7号铁也就130到140码,
: 经常偏左). 直到上星期我得到一位准职业水平的人指点. 此人22岁,练球12年. 5号铁
: 的击球距离是200到215码,相当准. 我请教他如何打得远和准. 他说:"要想打得远和准
: 需要击球SOLID. 这可以从HALF SWING开始练起. 其实,半挥杆也可以打得很远." 于是,
: 我照着他的方法练了两天半挥杆(挥杆结束时,右脚跟仅微微抬起),7号铁的CARRY
: DISTANCE便稳定地达到了150码,关键是非常准. 这是我以前无论如何做不到的. 这哥们
: 还建议我用半挥杆下场打球以检验效果. 在练了半挥杆后,我明显感到腹肌有点疼. 可
: 见是用到了CORE.
:
: firing hip" and use 靠CORE发力很容易MISLEAD. CORE IS MAINLY FOR STABILZATION
| ET
发帖数: 10701 | 8 为啥我多次说，你们就是当作耳旁风？
half swing or slow swing.. either one..
slow is better actually.
码,
是,
STABILZATION
【在 y**********7 的大作中提到】
: 我倒觉得用CORE应该是对的. 我以前不用CORE,打得不准也不远(7号铁也就130到140码,
: 经常偏左). 直到上星期我得到一位准职业水平的人指点. 此人22岁,练球12年. 5号铁
: 的击球距离是200到215码,相当准. 我请教他如何打得远和准. 他说:"要想打得远和准
: 需要击球SOLID. 这可以从HALF SWING开始练起. 其实,半挥杆也可以打得很远." 于是,
: 我照着他的方法练了两天半挥杆(挥杆结束时,右脚跟仅微微抬起),7号铁的CARRY
: DISTANCE便稳定地达到了150码,关键是非常准. 这是我以前无论如何做不到的. 这哥们
: 还建议我用半挥杆下场打球以检验效果. 在练了半挥杆后,我明显感到腹肌有点疼. 可
: 见是用到了CORE.
:
: firing hip" and use 靠CORE发力很容易MISLEAD. CORE IS MAINLY FOR STABILZATION
| v***s
发帖数: 4031 | 9 Did you feel the streth and resistance in the abs? LOL.
start
much
【在 A*f 的大作中提到】
: i kinda agree on that.
: my iron distance is notoriously short.
: during one range session laterly, i was trying to find out how to gain
: distance, (pure distance, without consideration of accuracy). after i start
: to use CORE, i can see my distance gain avg 10-15 yards and consistant for
: all irons. the only problem is that, i feel that swing is too violent (much
: more volatile) , and i plan to practise more to stablize it.
:
: 码,
: 是,
| v*****r
发帖数: 2325 | 10 CORE 在SWING中肯定是要用到的， 而且CORE的力量越大， POSTURE 越稳，
MIDSECTION 越扎实， 腿上发动的POWER 越容易没有泄露的转移到肩膀.
关键是如何使用CORE：
是TRUN TRUNK 快些? 还是只是 增加CORE 的TENSION（练武术的人经常通过 宾气收腹
传力）？
其实我最近意识到我的问题不是转身慢， 而是转的太快太猛， FIRE HIP 做的过头了,
没法有效的利用 转身的速度. 其实就是转身慢一点， 也可以用HAND／ARM SPEED 快
一点弥补回来吧。 PRO 中有CORE DOMINANT （STRICKER TYPICIALLY）， 但是也不
乏 HAND／ARM DOMINANT （OGILFY）， 还有就是很多PRO CORE／HAND／ARM配合的很
好的。。。
如果只是强调 TURN TRUNK FASTER， 我觉得是很难掌握的。
我记得您DRIVER 可以达到 ２７０－ ２９０， 这样的话你的７IRON 放开SWING一般要
达到 １７０－１８０， MUCH LONGER THAN YOUR １５０
【在 y**********7 的大作中提到】
: 我倒觉得用CORE应该是对的. 我以前不用CORE,打得不准也不远(7号铁也就130到140码,
: 经常偏左). 直到上星期我得到一位准职业水平的人指点. 此人22岁,练球12年. 5号铁
: 的击球距离是200到215码,相当准. 我请教他如何打得远和准. 他说:"要想打得远和准
: 需要击球SOLID. 这可以从HALF SWING开始练起. 其实,半挥杆也可以打得很远." 于是,
: 我照着他的方法练了两天半挥杆(挥杆结束时,右脚跟仅微微抬起),7号铁的CARRY
: DISTANCE便稳定地达到了150码,关键是非常准. 这是我以前无论如何做不到的. 这哥们
: 还建议我用半挥杆下场打球以检验效果. 在练了半挥杆后,我明显感到腹肌有点疼. 可
: 见是用到了CORE.
:
: firing hip" and use 靠CORE发力很容易MISLEAD. CORE IS MAINLY FOR STABILZATION
| | | y**********7
发帖数: 769 | 11 我体会身体转得不能过快. 只是落杆时最初由下身带动一下,以后就是手臂和手腕随着
重心的转移顺势甩出.
我最初练球一年左右时,9号铁已能打150码,只是不稳定. 以后为了能够稳定击球,就不
敢发力,导致铁杆没有距离. 不仅如此,100到150码的准确性也已经困扰我多时,时常偏
左. GIR的百分比很低. 为了防止击球偏左,更不敢用力,于是就更没有距离. 通过练习
半挥杆,我明显感到我可以将力灌在球上,同时再也不必担心偏左的问题,因而信心大增.
半挥杆时,我虽然感到腹部用了力,但旁观者看不出来. 说是觉得我没用力,看起来很安
静. 指点我的那哥们告诉我,职业球手击球效率高就是半挥杆练出来的. 当半挥杆练熟
后,再转的多一些就是FULL SWING了. 那时就可以击球准确而有力.
我7号铁从来没有达到过170-180. 估计最初玩命抡时有可能,但是我现在已经不会那样"
恶狠狠"地抡杆了. 希望有一天我可以达到这个距离,但前提是准确,否则没意义. 我的
DRIVER现在一般也就260,相当准. 270-290现在很少. 要想成绩好,准比远重要多了.
你说练武术的人经常通过屏气收腹传力,我看可以
【在 v*****r 的大作中提到】
: CORE 在SWING中肯定是要用到的， 而且CORE的力量越大， POSTURE 越稳，
: MIDSECTION 越扎实， 腿上发动的POWER 越容易没有泄露的转移到肩膀.
: 关键是如何使用CORE：
: 是TRUN TRUNK 快些? 还是只是 增加CORE 的TENSION（练武术的人经常通过 宾气收腹
: 传力）？
: 其实我最近意识到我的问题不是转身慢， 而是转的太快太猛， FIRE HIP 做的过头了,
: 没法有效的利用 转身的速度. 其实就是转身慢一点， 也可以用HAND／ARM SPEED 快
: 一点弥补回来吧。 PRO 中有CORE DOMINANT （STRICKER TYPICIALLY）， 但是也不
: 乏 HAND／ARM DOMINANT （OGILFY）， 还有就是很多PRO CORE／HAND／ARM配合的很
: 好的。。。
| q******3
发帖数: 622 | 12 黄石说的很对。solid contact是key。周末我去练球。旁边的老黑小伙球非常远。IRON
200开外。感觉就是非常solid。他的swing根本不夸张。
我也要多练half swing。看来真是好东西。 | q******3
发帖数: 622 | 13 swing到顶时候，肯定是收腹吸气的。不管你练不练工夫。 | A*f
发帖数: 3067 | 14 didnt pay much attention on that before,
but i thought swing to finish, i would be exhaling, isnt it?
【在 q******3 的大作中提到】
: swing到顶时候，肯定是收腹吸气的。不管你练不练工夫。
| q******3
发帖数: 622 | 15 你回家试试。
练功的都是蓄力吸气。用力呼气exhale。
【在 A*f 的大作中提到】
: didnt pay much attention on that before,
: but i thought swing to finish, i would be exhaling, isnt it?
| A*f
发帖数: 3067 | 16 it is just counter-intuitive. it is supposed to release all your strength
during/through your swing, right?
【在 q******3 的大作中提到】
: 你回家试试。
: 练功的都是蓄力吸气。用力呼气exhale。
| q******3
发帖数: 622 | 17 release就是exhale的过程。
strength
【在 A*f 的大作中提到】
: it is just counter-intuitive. it is supposed to release all your strength
: during/through your swing, right?
| A*f
发帖数: 3067 | 18 that means we are on the same side?
lets revisit your point: "swing到顶时候，肯定是收腹吸气的"
i thought swing到顶时候 refers the finish position, ie, when you finish
swing.
second thought, i guess you meant the end of back swing?
【在 q******3 的大作中提到】
: release就是exhale的过程。
:
: strength
| q******3
发帖数: 622 | 19 right. swing到顶时候, I mean top of back swing, before down swing. |
|
