一块月饼热量近乎3碗饭?挑低热量月饼认清这数字 - Headline版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Headline版 - 一块月饼热量近乎3碗饭?挑低热量月饼认清这数字

相关主题
● 营养专家最新研究:“糖是毒药”祸害甚于脂肪(图)	● 食品专业学生爆料行内黑幕:为啥这些东西不能吃?
● 赵本山春晚这3年：下场抱头哭病后做功德(图)	● 美国研究人员发现：爱吃薯条容易“脑残”(图)
● 方舟子向《南都》开炮:米饭感知人的感情属伪科学(图)	● 欺骗你的胃!日本研发“吃到饱”眼镜(图)
● 大连城管与卖菜大妈当街互跪城管:我也不容易(图)	● 一位城管的良心话:在路边小摊吃小吃的都是勇士
● 加拿大青少年爱喝能量饮品含高量咖啡因恐上癮	● 曝两千一斤的海参含糖近五成国家禁令屡禁不止(图)
● 面对“食物史上最大灾难” 中国人民情绪非常稳定	● 郭美美办奢华派对庆生继续炫富惹众怒(组图)
● 中国人正在“慢性自杀”？沉重的调查(组图)	● 水煮鱼的五大健康隐患:真的不能只图口感爽快(图)
● 食品安全放心的是美国，而伤心的却是中国	● 山东莱阳“梨状元”拍出59800元高价(组图)

相关话题的讨论汇总
话题: 月饼话题: 热量话题: 广式话题: 大卡话题: 低热量

进入Headline版参与讨论

(共1页)

o***s
发帖数: 42149

台湾《联合报》日前刊文称，中秋习俗吃月饼，但市售月饼热量不低。台湾卫福部门指出，一块185克双蛋黄广式月饼热量高达800大卡，近乎吃下3碗饭；含糖量95.5克也超出每日饮食指标(草案)建议上限。提醒民众，过节挑选月饼有讲究，选择低热量月饼看标注，尽量挑每100克，热量少于400大卡的月饼。
市售月饼以双蛋黄广式月饼来说，含糖量95.5克已超出每日饮食指标，即“糖摄取量不宜超过总热量10%”上限，以一日摄取热量2000大卡为例，一日仅能吃50克糖，一块双蛋黄广式月饼已超标近2倍；一块广式月饼含糖量也超标达2.1倍，加上脂肪含量也非常可观。
业界人士表示，许多烘培油脂含反式脂肪，将增加心血管疾病风险，建议吃月饼时，可挑选不包肉或饱和脂肪、反式脂肪低的月饼，或烹调正餐少用油，采用水煮的方式来料理，且多吃蔬菜助代谢、去油腻。
挑选月饼可注意包装食品标注，每100克热量低于400大卡、或选购分量小的月饼，如1颗少于50克的一口月饼，热量较低；吃月饼时也建议切块，与亲朋好友分食，避免一次吃下过多热量。

(共1页)

进入Headline版参与讨论

相关主题
● 山东莱阳“梨状元”拍出59800元高价(组图)	● 加拿大青少年爱喝能量饮品含高量咖啡因恐上癮
● 美国人不怕?日常饮食反式脂肪食品处处可见(图)	● 面对“食物史上最大灾难” 中国人民情绪非常稳定
● 男子因表白被拒半年内减肥40斤变“男神”(图)	● 中国人正在“慢性自杀”？沉重的调查(组图)
● 男子因表白被拒半年内减肥40斤变“男神”(图)	● 食品安全放心的是美国，而伤心的却是中国
● 营养专家最新研究:“糖是毒药”祸害甚于脂肪(图)	● 食品专业学生爆料行内黑幕:为啥这些东西不能吃?
● 赵本山春晚这3年：下场抱头哭病后做功德(图)	● 美国研究人员发现：爱吃薯条容易“脑残”(图)
● 方舟子向《南都》开炮:米饭感知人的感情属伪科学(图)	● 欺骗你的胃!日本研发“吃到饱”眼镜(图)
● 大连城管与卖菜大妈当街互跪城管:我也不容易(图)	● 一位城管的良心话:在路边小摊吃小吃的都是勇士

相关话题的讨论汇总
话题: 月饼话题: 热量话题: 广式话题: 大卡话题: 低热量

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天