冬天手脚冰凉怎么办？教你几个好方法暖身体！ - Living版

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Living版 - 冬天手脚冰凉怎么办？教你几个好方法暖身体！

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话题: 手脚冰凉话题: 冬天话题: 身体话题: 冰凉话题: 方法

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很多人到冬天手脚都冰凉，特别是女生。手脚冰凉是因为血液循环不流畅，中医认为是
肾脏阳气少。手脚冰凉怎么办？有几个好方法可以暖身体。
首先，多穿衣服。冬天天气寒冷，不要为了好看，要风度不要温度，不穿厚衣服。然后
是运动，很多上班族坐在电脑面前。对着电脑，不运动，手脚肯定会冰凉。可以起来活
动，多喝水多上厕所。还有就是泡脚，泡脚可以促进血液循环。俗话说的好，寒从脚起
。先把脚唔暖，身上就暖和了。喝暖身茶，生姜红枣茶，枸杞姜糖茶，玫瑰花茶，都可
以喝。生姜可以去寒，枸杞可以不写，玫瑰花可以温经止痛。多喝这些茶，也会暖身体。
饮食上，可以多补充蛋白质，冬天可以吃热量高的食品。像肉类，鸡蛋等。最后一个就
是利用外力，买一个暖手袋，或者贴一个暖身贴。贴在肚脐上，可以抵御寒冷。其实，
食疗和运动是最好的方法。他是个人身体产生热量，从而缓解射角冰凉的症状。比靠
暖手袋，或者其他东西暖身体更加有利于身体健康。
冬天要动起，你不动四肢就会僵硬，就会手脚冰凉。想彻底解决手脚冰凉的问题，就是
运动。

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