d***y
发帖数: 408 | 1 个奇迹。
两年多以前开始，从每周一两次到今天的几乎每晚都无法入睡。
最多连续五天晚上没有睡眠， 而且不是只睡两三个小时，而是没有任何睡眠，感觉就
是闭着眼睛熬到天亮。
两年多下来身体素质急速下降，体重掉了15磅，每天昏昏沉沉，无法集中精力。
其实上床时已经很累，有时恨不能不洗刷就睡，但是真正躺下了，经过短暂的昏迷后，
大脑开始兴奋，就像一台机器越来越快，停不下来。
试过针咎中药催眠音乐，几乎没有用。 在医生建议下吃过抗忧郁药，开始还好，后来
不管用，医生要加大剂量，被我拒绝了。 现在基本上是熬三天，吃安眠药睡一晚补充
一下。
看了大量的文献，也参加过美国医学讲座，得到的信息基本是负面的，西医对睡眠研究
很少，基本是束手无策的局面，中医责变数太多，对一个人管用的对另一个无用，而且
美国中药二把刀太多。 |
l******e
发帖数: 567 | 2 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 d***y 的大作中提到】
: 个奇迹。
: 两年多以前开始，从每周一两次到今天的几乎每晚都无法入睡。
: 最多连续五天晚上没有睡眠， 而且不是只睡两三个小时，而是没有任何睡眠，感觉就
: 是闭着眼睛熬到天亮。
: 两年多下来身体素质急速下降，体重掉了15磅，每天昏昏沉沉，无法集中精力。
: 其实上床时已经很累，有时恨不能不洗刷就睡，但是真正躺下了，经过短暂的昏迷后，
: 大脑开始兴奋，就像一台机器越来越快，停不下来。
: 试过针咎中药催眠音乐，几乎没有用。 在医生建议下吃过抗忧郁药，开始还好，后来
: 不管用，医生要加大剂量，被我拒绝了。 现在基本上是熬三天，吃安眠药睡一晚补充
: 一下。
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c******l
发帖数: 230 | 3 请问楼主除了失眠还有什么身体和精神其他方面的不适吗？ 感觉可能有多种因素影响
才会失眠这么严重。
【在 d***y 的大作中提到】
: 个奇迹。
: 两年多以前开始，从每周一两次到今天的几乎每晚都无法入睡。
: 最多连续五天晚上没有睡眠， 而且不是只睡两三个小时，而是没有任何睡眠，感觉就
: 是闭着眼睛熬到天亮。
: 两年多下来身体素质急速下降，体重掉了15磅，每天昏昏沉沉，无法集中精力。
: 其实上床时已经很累，有时恨不能不洗刷就睡，但是真正躺下了，经过短暂的昏迷后，
: 大脑开始兴奋，就像一台机器越来越快，停不下来。
: 试过针咎中药催眠音乐，几乎没有用。 在医生建议下吃过抗忧郁药，开始还好，后来
: 不管用，医生要加大剂量，被我拒绝了。 现在基本上是熬三天，吃安眠药睡一晚补充
: 一下。
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d***y
发帖数: 408 | 4 都有试过，不过可能因为坚持不是很长就放弃了。
如果你是因为受伤，可能跟我无条件下的开始失眠不太一样。
不过希望你病好了身体会自然恢复。
【在 l******e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
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d***y
发帖数: 408 | 5 其实我一直也在试图回忆失眠发生的时候有什么特别的事情发生，不过好像真想不起来。
也许潜意识里会有些焦虑，不过始终觉得压力每个人都会有，不至于那末严重哦。
我现在有点怀疑是不是身体已经忘记如何睡眠了。
不
【在 c******l 的大作中提到】
: 请问楼主除了失眠还有什么身体和精神其他方面的不适吗？ 感觉可能有多种因素影响
: 才会失眠这么严重。
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h****n
发帖数: 2094 | 6 sorry no chinese at work. I'm in the same boat. I'm trying nature made
sleep aid. It's all natural. bit it's sometimes too light to knock me out.
Some people supplement it with pure "tuiheisu".
【在 d***y 的大作中提到】
: 个奇迹。
: 两年多以前开始，从每周一两次到今天的几乎每晚都无法入睡。
: 最多连续五天晚上没有睡眠， 而且不是只睡两三个小时，而是没有任何睡眠，感觉就
: 是闭着眼睛熬到天亮。
: 两年多下来身体素质急速下降，体重掉了15磅，每天昏昏沉沉，无法集中精力。
: 其实上床时已经很累，有时恨不能不洗刷就睡，但是真正躺下了，经过短暂的昏迷后，
: 大脑开始兴奋，就像一台机器越来越快，停不下来。
: 试过针咎中药催眠音乐，几乎没有用。 在医生建议下吃过抗忧郁药，开始还好，后来
: 不管用，医生要加大剂量，被我拒绝了。 现在基本上是熬三天，吃安眠药睡一晚补充
: 一下。
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d***y
发帖数: 408 | 7 褪黑素是脑白金或者melatonin的主要成分，有些轻度失眠的人可能会觉得有用，我现
在用的的是一种prescrption drug 叫triazolam,很有效但是short acting，好处是早
上起来不会有头痛或者口干，但是现在还是想恢复自己身体的睡眠能力是上上策，西药
都会有副作用。 |
b*****j
发帖数: 930 | 8 找机会回国吃一段汤药吧，有的医院还给加工成中成药。 |
y*****g
发帖数: 193 | 9 Did you check your Thyroid function, or have sleeping study done? |
l******e
发帖数: 567 | 10 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 d***y 的大作中提到】
: 都有试过，不过可能因为坚持不是很长就放弃了。
: 如果你是因为受伤，可能跟我无条件下的开始失眠不太一样。
: 不过希望你病好了身体会自然恢复。
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d***y
发帖数: 408 | 11 Yeah I had my Thyroid checked the first thing but everything is normal.
Also done a two night sleep study, they found minor breathing difficulty but
sleeping with a mask only makes it worse.
【在 y*****g 的大作中提到】
: Did you check your Thyroid function, or have sleeping study done?
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V******B
发帖数: 3940 | 12 吃维生素B
【在 d***y 的大作中提到】
: 个奇迹。
: 两年多以前开始，从每周一两次到今天的几乎每晚都无法入睡。
: 最多连续五天晚上没有睡眠， 而且不是只睡两三个小时，而是没有任何睡眠，感觉就
: 是闭着眼睛熬到天亮。
: 两年多下来身体素质急速下降，体重掉了15磅，每天昏昏沉沉，无法集中精力。
: 其实上床时已经很累，有时恨不能不洗刷就睡，但是真正躺下了，经过短暂的昏迷后，
: 大脑开始兴奋，就像一台机器越来越快，停不下来。
: 试过针咎中药催眠音乐，几乎没有用。 在医生建议下吃过抗忧郁药，开始还好，后来
: 不管用，医生要加大剂量，被我拒绝了。 现在基本上是熬三天，吃安眠药睡一晚补充
: 一下。
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m******n
发帖数: 137 | 13 我去年大概有一年的时间失眠，非常痛苦。我伴随的症状是甲低，甲减。刚开始不承认
，后来发现确实是ANXIETY。那种从身体健康到知道自己得终身服药，心理上的恐慌和
焦虑无意识地在起作用。我都觉得那么多年书都白读了，自己的心理素质怎么这么差。
医生曾经给我开过一些睡眠的药，刚开始起作用，后来也不起了。真正的转机是我外出
开了两个会以后（我是搞学术科研的）。参加会议，见了不少老朋友，也见识了一些形
形色色的人，每个人的生活混世方式都不太一样（包括对于学术的态度），这两个会议
让我豁然开朗，心情一下子就放松了。另外开会外出，换个环境，也会对睡眠有影响。
我开会的那几天在HOTEL里睡得就挺好的，回来以后睡眠居然慢慢好起来了。
所以劝你多在思想上找找原因，如果你跟我一样都是那种从小上进积极进取的那种，我
觉得对生活抱持一种中庸和”差不多“思想会对你有帮助。 |
t*******n
发帖数: 4445 | 14 What if a higher dose of anti-depressant works for you?
【在 d***y 的大作中提到】
: 个奇迹。
: 两年多以前开始，从每周一两次到今天的几乎每晚都无法入睡。
: 最多连续五天晚上没有睡眠， 而且不是只睡两三个小时，而是没有任何睡眠，感觉就
: 是闭着眼睛熬到天亮。
: 两年多下来身体素质急速下降，体重掉了15磅，每天昏昏沉沉，无法集中精力。
: 其实上床时已经很累，有时恨不能不洗刷就睡，但是真正躺下了，经过短暂的昏迷后，
: 大脑开始兴奋，就像一台机器越来越快，停不下来。
: 试过针咎中药催眠音乐，几乎没有用。 在医生建议下吃过抗忧郁药，开始还好，后来
: 不管用，医生要加大剂量，被我拒绝了。 现在基本上是熬三天，吃安眠药睡一晚补充
: 一下。
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d***y
发帖数: 408 | 15 i didn't try and am afraid it does more damage than benefit me in the long
term.
do you have experience of take extra dosage of anti-depressant?
【在 t*******n 的大作中提到】
: What if a higher dose of anti-depressant works for you?
|
t*******n
发帖数: 4445 | 16 Try finding out what the "damage" could be, and weigh it against the
triazolam you are taking, and the health damage of insomnia you are
suffering now.
My impression is that the dosage is very individual. Unless the doc's
recommendation is really high (e.g. higher than the manufacturer's guideline
) or you have bad side effects, it may be worth a try.
These drugs are often used for sleep aid and pain relief are also known. I
know a guy who's been on a low dosage of tricyclic for sleep as he works
night shifts.
【在 d***y 的大作中提到】
: i didn't try and am afraid it does more damage than benefit me in the long
: term.
: do you have experience of take extra dosage of anti-depressant?
|
y*****g
发帖数: 193 | 17 Do you any joint pain with insomnia? What did happen to you exactly 2 yrs
ago when you started to have symptoms? some viral infections or tick bite
prior? |
q*********n
发帖数: 103 | |
