失眠三把刀，刀刀催人老 [转] - Medicine版

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p****l
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第一把刀：晚上失眠、多梦——睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失
常，规律错乱，晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰，无法入睡，睡后易
惊醒，失眠多梦，焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状不期而至。
第二把刀：白天精神抑郁、心烦意乱——睡眠生物钟紊乱，人体自然生物状态被打
破，晚上失眠，白天精神萎靡不振，昏昏欲睡，心烦意乱，对精神造成极大的伤害，出
现性格抑郁、脾气暴躁、更年期提前，甚至有自杀的倾向。
第三把刀：便秘、提前衰老、高血压——睡眠生物钟紊乱是内分泌、新陈代谢紊乱
的危险因素，它使人体内分泌失调、代谢系统无法正常进行，免疫力急剧下降，导致便
秘、糖尿病、高血压、性功能障碍及中年女性提前衰老(黑眼圈、脸色灰暗、皮肤无光
泽、色斑青春痘)等症出现。

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