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Medicine版 - 35岁以上的女性就需要吃钙片了吗?
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话题: 钙片话题: 补钙话题: 35话题: 钙质话题: 食补
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t*********o
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1
首先是很多做保健品行业的朋友这么说过,当然他们有推销保健品的嫌疑,但是医生也
有一部分这么说过,
客观上女性到了35岁之后,钙质的流失加快是事实对吗?
但是要补钙的话,一定要吃钙片吗,食补怎么样呢?对于钙片的作用,其实一直有点疑
问,因为这个看不到摸不着,症状缓解的现象也没有,真的心里没底,不知道究竟是不
是白吃了,好的钙片一盒大约45美刀,毕竟还是心疼钱,
甚至有一种说法是,越是经常做运动的人,钙质流失的越是严重,就越是需要补钙,现
在不知道该不该补钙,要真的吃钙片的话,是个长期的事情,短期吃肯定更加不会有任
何效果,
从35岁开始一直吃钙片到终生,这也是一笔不小的开支了,如果食补就可以,完全不用
钙片,那就省钱了,主要是有些太便宜的钙片也不敢吃。
t*********o
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首先是很多做保健品行业的朋友这么说过,当然他们有推销保健品的嫌疑,但是医生也
有一部分这么说过,
客观上女性到了35岁之后,钙质的流失加快是事实对吗?
但是要补钙的话,一定要吃钙片吗,食补怎么样呢?对于钙片的作用,其实一直有点疑
问,因为这个看不到摸不着,症状缓解的现象也没有,真的心里没底,不知道究竟是不
是白吃了,好的钙片一盒大约45美刀,毕竟还是心疼钱,
甚至有一种说法是,越是经常做运动的人,钙质流失的越是严重,就越是需要补钙,现
在不知道该不该补钙,要真的吃钙片的话,是个长期的事情,短期吃肯定更加不会有任
何效果,
从35岁开始一直吃钙片到终生,这也是一笔不小的开支了,如果食补就可以,完全不用
钙片,那就省钱了,主要是有些太便宜的钙片也不敢吃。
W*********n
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3
个人倾向于中医,不管是治病还是保健,对西医内科完全不信任。纯的营养素极不推荐
使用,原因网上很多,易搜。
要补钙的话,觉得传统的方法比较好,牛或羊的棒骨(大腿骨)来熬汤,熬久一些,把
汤熬成奶色再喝,对钙的吸收非常好。不过棒骨汤的油很多,可以查查有何方法去油。
另外,这类棒骨貌似美国这边很便宜,估计老美
没人喜欢吃吧,可以参考。
重要的话说三遍 - 极力不推荐使用纯的营养素(×10)!
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