女id必做的16件保养大事 - Memory版

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e**a
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【以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区】
发信人: gullit (猥琐帅克☆米兰被黑掉☆潜水王浮出小头), 信区: SanFrancisco
标题: 女id必做的16件保养大事
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 27 20:11:47 2007)
八阕】
1.补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时
期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。
2.补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾
之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3.补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体
细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
4.驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都
要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。
5.建设优质性生活：性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当
作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。

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