k**********4
发帖数: 16092 | 1 书今天在gym跑了4 miles，跑完累的两眼发黑，喘不过气，好几个人问书是不是ashma
犯了
。但跑完释放大量多把氨，精神肉体都无比舒适，跟注射粉太尼效果差不了多少 |
G****1
发帖数: 8414 | |
k**********4
发帖数: 16092 | 3 速度惊人，4迈用了35分钟
【在 G****1 的大作中提到】
: 4迈就两眼发黑，估计快挂了
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r**********n
发帖数: 5281 | 4 Ashma是啥
ashma
【在 k**********4 的大作中提到】
: 书今天在gym跑了4 miles，跑完累的两眼发黑，喘不过气，好几个人问书是不是ashma
: 犯了
: 。但跑完释放大量多把氨，精神肉体都无比舒适，跟注射粉太尼效果差不了多少
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G****1
发帖数: 8414 | 5 操，这叫速度惊人 25分钟叫快，你这是53的慢速。
【在 k**********4 的大作中提到】
: 速度惊人，4迈用了35分钟
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b******t
发帖数: 1271 | 6 Asthma
尼马
不文盲都能死吗
才鸡巴四英里/35分钟就剧烈了？
另外椭圆机上的四英里差实际场地4英里好远 |
Y***i
发帖数: 1932 | |
q******s
发帖数: 7469 | 8 尼玛，4迈就两眼发黑。你快完蛋了。我每个礼拜都跑一个马拉松 |
k**********4
发帖数: 16092 | 9 跑步跟吸毒以后的感觉是不是很相似？
【在 q******s 的大作中提到】
: 尼玛，4迈就两眼发黑。你快完蛋了。我每个礼拜都跑一个马拉松
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b******t
发帖数: 1271 | 10 死gay又吹牛逼了
你的膝盖和直肠扩约肌一样，是钛金换过的吧
: 尼玛，4迈就两眼发黑。你快完蛋了。我每个礼拜都跑一个马拉松
【在 q******s 的大作中提到】
: 尼玛，4迈就两眼发黑。你快完蛋了。我每个礼拜都跑一个马拉松
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m*******1
发帖数: 1131 | 11 发现喜欢剧烈运动的一般都智力低下。
因为大脑常常处于缺氧状态，
ashma
【在 k**********4 的大作中提到】
: 书今天在gym跑了4 miles，跑完累的两眼发黑，喘不过气，好几个人问书是不是ashma
: 犯了
: 。但跑完释放大量多把氨，精神肉体都无比舒适，跟注射粉太尼效果差不了多少
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q******s
发帖数: 7469 | 12 每次一个小时跑8迈，一个礼拜3/4次很难吗？
是的膝盖和大腿和髋骨接触的地方老是痛。
: 死gay又吹牛逼了
: 你的膝盖和直肠扩约肌一样，是钛金换过的吧
:
【在 b******t 的大作中提到】
: 死gay又吹牛逼了
: 你的膝盖和直肠扩约肌一样，是钛金换过的吧
:
:
: 尼玛，4迈就两眼发黑。你快完蛋了。我每个礼拜都跑一个马拉松
:
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b******t
发帖数: 1271 | 13 不属实
有一定强度的氧运动提高红细胞携氧功能促进智力发育
: 发现喜欢剧烈运动的一般都智力低下。
: 因为大脑常常处于缺氧状态，
: ashma
【在 m*******1 的大作中提到】
: 发现喜欢剧烈运动的一般都智力低下。
: 因为大脑常常处于缺氧状态，
:
: ashma
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q******s
发帖数: 7469 | 14 没有快感。就是想到别人对我ABS垂涎能勾搭很多就有动力了。
: 跑步跟吸毒以后的感觉是不是很相似？
【在 k**********4 的大作中提到】
: 跑步跟吸毒以后的感觉是不是很相似？
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a******g
发帖数: 13519 | 15 对于一般人来说，35分跑4英里算是蛮快了，尤其是那些偶尔才跑一次的人。其实，跑
这么快并不是很健康。
【在 G****1 的大作中提到】
: 操，这叫速度惊人 25分钟叫快，你这是53的慢速。
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m*******1
发帖数: 1131 | 16 问题在于你们控制不好强度，眼见越来越痴呆。
【在 b******t 的大作中提到】
: 不属实
: 有一定强度的氧运动提高红细胞携氧功能促进智力发育
:
:
: 发现喜欢剧烈运动的一般都智力低下。
:
: 因为大脑常常处于缺氧状态，
:
: ashma
:
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S*********e
发帖数: 4 | 17 lol
大胸弟你得多练练了
ashma
【在 k**********4 的大作中提到】
: 书今天在gym跑了4 miles，跑完累的两眼发黑，喘不过气，好几个人问书是不是ashma
: 犯了
: 。但跑完释放大量多把氨，精神肉体都无比舒适，跟注射粉太尼效果差不了多少
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k**********4
发帖数: 16092 | 18 这丝对长跑速度根本没有概念
【在 a******g 的大作中提到】
: 对于一般人来说，35分跑4英里算是蛮快了，尤其是那些偶尔才跑一次的人。其实，跑
: 这么快并不是很健康。
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B*Q
发帖数: 25729 | |
S*********e
发帖数: 4 | 20 lol
勉强算及格吧
【在 k**********4 的大作中提到】
: 速度惊人，4迈用了35分钟
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b******t
发帖数: 1271 | 21 gym
我怀疑是在椭圆机上
甚至不是跑步机
跑步机上这么跑
会轻度脑震荡
: 对于一般人来说，35分跑4英里算是蛮快了，尤其是那些偶尔才跑一次的人。其
实，跑
: 这么快并不是很健康。
【在 a******g 的大作中提到】
: 对于一般人来说，35分跑4英里算是蛮快了，尤其是那些偶尔才跑一次的人。其实，跑
: 这么快并不是很健康。
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S*********e
发帖数: 4 | 22 35的慢速。53能到这水平的，我相信美华里一百个也没有一个
【在 G****1 的大作中提到】
: 操，这叫速度惊人 25分钟叫快，你这是53的慢速。
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B*Q
发帖数: 25729 | 23 扯
这个又不算快
[在 bajiecat (dsfds) 的大作中提到：]
:gym
:我怀疑是在椭圆机上
:甚至不是跑步机
:跑步机上这么跑
:会轻度脑震荡
:<br>: 对于一般人来说，35分跑4英里算是蛮快了，尤其是那些偶尔才跑一次
的人。其
:实，跑
:<br>: 这么快并不是很健康。
:<br> |
B*Q
发帖数: 25729 | 24 俺天天跑
[在 StockFuture (Option) 的大作中提到：] |
k******1
发帖数: 1393 | 25 属实，在跑步机上跑4英里跟在外面跑1英里强度差不多。
【在 b******t 的大作中提到】
: Asthma
: 尼马
: 不文盲都能死吗
: 才鸡巴四英里/35分钟就剧烈了？
: 另外椭圆机上的四英里差实际场地4英里好远
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G****1
发帖数: 8414 | 26 赫赫，最急几天天冷，你丫跑的两眼发黑是快挂了。
【在 k**********4 的大作中提到】
: 这丝对长跑速度根本没有概念
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S*********e
发帖数: 4 | 27 那你也跑不出他这速度来。你丫都56了
【在 B*Q 的大作中提到】
: 俺天天跑
: [在 StockFuture (Option) 的大作中提到：]
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a******g
发帖数: 13519 | 28 你跑这么快干嘛?锻炼好身体，搬热水器？ LOL
【在 k**********4 的大作中提到】
: 这丝对长跑速度根本没有概念
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b******t
发帖数: 1271 | 29 Timing belt 断了可以跑着上班不迟到
: 你跑这么快干嘛?锻炼好身体，搬热水器？ LOL
【在 a******g 的大作中提到】
: 你跑这么快干嘛?锻炼好身体，搬热水器？ LOL
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m***t
发帖数: 1 | |
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n****4
发帖数: 12553 | 31 体力在53中处于bottom 20%
ashma
【在 k**********4 的大作中提到】
: 书今天在gym跑了4 miles，跑完累的两眼发黑，喘不过气，好几个人问书是不是ashma
: 犯了
: 。但跑完释放大量多把氨，精神肉体都无比舒适，跟注射粉太尼效果差不了多少
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k**********4
发帖数: 16092 | 32 按你铁的这个速度4 miles也得35 minutes以上
【在 G****1 的大作中提到】
: 赫赫，最急几天天冷，你丫跑的两眼发黑是快挂了。
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S*********e
发帖数: 4 | 33 扯
【在 k******1 的大作中提到】
: 属实，在跑步机上跑4英里跟在外面跑1英里强度差不多。
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k**********4
发帖数: 16092 | 34 运动强度大持续时间长才能感觉到多巴氨涌到头上的辛快感
【在 a******g 的大作中提到】
: 你跑这么快干嘛?锻炼好身体，搬热水器？ LOL
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G****1
发帖数: 8414 | 35 70分钟，叔轻松过9迈。
【在 k**********4 的大作中提到】
: 按你铁的这个速度4 miles也得35 minutes以上
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B*Q
发帖数: 25729 | 36 这也是几巴虾扯旦
[在 kevin561 (kml) 的大作中提到：]
:属实，在跑步机上跑4英里跟在外面跑1英里强度差不多。 |
l*******g
发帖数: 5 | 37 4迈是英里？ 那就是6.4公里，
所以10公里可以大概1小时跑完，还不错。
如果平时不锻炼，肯定跑不了这个速度。
但是如果平时运动，这个速度有点慢了。
最好10公里55分钟左右。
【在 k**********4 的大作中提到】
: 速度惊人，4迈用了35分钟
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B*Q
发帖数: 25729 | 38 俺比他快
眼不发黑
你门不服不行
[在 StockFuture (Option) 的大作中提到：]
:那你也跑不出他这速度来。你丫都56了 |
k**********4
发帖数: 16092 | 39 主要是因为没吃饭鹅着肚子跑，吃完再跑决又觉的多了点累赘
【在 B*Q 的大作中提到】
: 俺比他快
: 眼不发黑
: 你门不服不行
: [在 StockFuture (Option) 的大作中提到：]
: :那你也跑不出他这速度来。你丫都56了
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G****1
发帖数: 8414 | 40 我10公里50分钟，1小时12公里，现在向13公里前进。
【在 l*******g 的大作中提到】
: 4迈是英里？ 那就是6.4公里，
: 所以10公里可以大概1小时跑完，还不错。
: 如果平时不锻炼，肯定跑不了这个速度。
: 但是如果平时运动，这个速度有点慢了。
: 最好10公里55分钟左右。
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B*Q
发帖数: 25729 | |
S*********e
发帖数: 4 | 42 喝点蛋白粉，prework的那种
【在 k**********4 的大作中提到】
: 主要是因为没吃饭鹅着肚子跑，吃完再跑决又觉的多了点累赘
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k**********4
发帖数: 16092 | 43 good idea
【在 S*********e 的大作中提到】
: 喝点蛋白粉，prework的那种
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B*Q
发帖数: 25729 | 44 喝了拉肚子
不如吃几
[在 StockFuture (Option) 的大作中提到：]
:喝点蛋白粉，prework的那种 |
s***h
发帖数: 487 | |
l*******g
发帖数: 5 | 46 非常可以，但是如果用这个pace能跑3/4马拉松 30公里以上才是好
否则也就是普通
【在 G****1 的大作中提到】
: 我10公里50分钟，1小时12公里，现在向13公里前进。
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l*******g
发帖数: 5 | 47 一看你就是根本不运动的蠕虫。跑步的都是10公里计算。怕英里距离的才是无毛。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 讲公里的都是五毛吧
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l*******g
发帖数: 5 | 48 别喝，对肾压力太大。
【在 k**********4 的大作中提到】
: good idea
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H*****n
发帖数: 89 | 49 少跑，容易阳痿
ashma
【在 k**********4 的大作中提到】
: 书今天在gym跑了4 miles，跑完累的两眼发黑，喘不过气，好几个人问书是不是ashma
: 犯了
: 。但跑完释放大量多把氨，精神肉体都无比舒适，跟注射粉太尼效果差不了多少
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k******1
发帖数: 1393 | 50 亲身经历，我在跑步机上半小时跑4迈之后没啥感觉，参加孩子学校的一英里越野赛之
后都快吐了，算速度也没快多少。
【在 S*********e 的大作中提到】
: 扯
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B*Q
发帖数: 25729 | 51 那叫10K
比赛时才这么叫
平时练习都用迈
pace也是几分钟一迈
除了国内的同学
俺还真没遇到过用公里的
【在 l*******g 的大作中提到】
: 一看你就是根本不运动的蠕虫。跑步的都是10公里计算。怕英里距离的才是无毛。
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B*Q
发帖数: 25729 | 52 爬山么？
【在 k******1 的大作中提到】
: 亲身经历，我在跑步机上半小时跑4迈之后没啥感觉，参加孩子学校的一英里越野赛之
: 后都快吐了，算速度也没快多少。
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p*********r
发帖数: 7944 | 53 5分钟/公里，8分钟/英里。
多大的事啊？
比这个慢的，姿势有问题。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 那叫10K
: 比赛时才这么叫
: 平时练习都用迈
: pace也是几分钟一迈
: 除了国内的同学
: 俺还真没遇到过用公里的
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