Y**H 发帖数: 2380 | 1 虽然说大家都 抽筋,不过我从一开始的一点点抽筋到 后面的多一些抽筋到后来的经常
抽筋,到现在的不断地 抽筋,还是很要命地很痛地抽筋,路都 走不了,这也太惨了点?
大家都是这么抽的吗?就是从腰到屁股到大腿部位的抽筋,现在真是疼的恨不得没有感
觉直接到生的好 ,好像就是骨头错位搭错筋那般的疼.
不知道有经验的mm们,有没有什么 办法可以缓解的?要去看医生吗? |
M********7 发帖数: 1841 | 2 补钙啊,我怀孕后期也爱抽,后来就天天喝奶喝豆浆,慢慢好点了。 |
Y**H 发帖数: 2380 | 3 问题是,我也没少补少喝啊,维生素里面的钙含量也合格啊
好吧,加倍喝
【在 M********7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 补钙啊,我怀孕后期也爱抽,后来就天天喝奶喝豆浆,慢慢好点了。
|
b***r 发帖数: 4186 | 4 握手啊,我也是啊。
我原来可是从来不知道抽筋啥滋味阿,现在可惨了。
不过我发现和牛奶就好一点。我每天和2,3杯好像晚上睡觉就安稳一点。
你这么厉害可以再多吃一点钙片把
点?
【在 Y**H 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 虽然说大家都 抽筋,不过我从一开始的一点点抽筋到 后面的多一些抽筋到后来的经常 : 抽筋,到现在的不断地 抽筋,还是很要命地很痛地抽筋,路都 走不了,这也太惨了点? : 大家都是这么抽的吗?就是从腰到屁股到大腿部位的抽筋,现在真是疼的恨不得没有感 : 觉直接到生的好 ,好像就是骨头错位搭错筋那般的疼. : 不知道有经验的mm们,有没有什么 办法可以缓解的?要去看医生吗?
|
b***r 发帖数: 4186 | 5 那个不够,我OB当初对我说要一天喝4杯牛奶才够
【在 Y**H 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 问题是,我也没少补少喝啊,维生素里面的钙含量也合格啊 : 好吧,加倍喝
|
Y**H 发帖数: 2380 | 6 难怪,我怀孕前还喜欢喝,怀孕后几乎不喝,18周以后才开始被迫一天一杯,看来我是
缺钙缺的,我的ob看来很不在意啊,从来没有告诉我要多吃什么多喝什么,都是随意不
要勉强自己 ,我还以为大家都这样呢?
55,这样,我的娃会不会长不好啊,我这做妈的 也忒不上心了点::>_<::
【在 b***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那个不够,我OB当初对我说要一天喝4杯牛奶才够
|
M********7 发帖数: 1841 | 7 不爱喝奶,可以喝骨头汤,也补钙。。。。。。
【在 Y**H 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 难怪,我怀孕前还喜欢喝,怀孕后几乎不喝,18周以后才开始被迫一天一杯,看来我是 : 缺钙缺的,我的ob看来很不在意啊,从来没有告诉我要多吃什么多喝什么,都是随意不 : 要勉强自己 ,我还以为大家都这样呢? : 55,这样,我的娃会不会长不好啊,我这做妈的 也忒不上心了点::>_<::
|
n***k 发帖数: 1140 | 8 好怕呀……我是平常没事,冬天睡觉腿没盖好都会抽的那种……决定从今天开始,牛奶
加倍…… |
n*******3 发帖数: 5232 | 9 补钙对我是王道.巨灵无比.两天没好好喝牛奶吃cheese或者吃tum钙片,立马抽筋靠沙发
上就起不来.只要两片cheese两杯牛奶,保证一天活蹦乱跳. |
b*********t 发帖数: 1805 | 10 牛奶, 酸奶, 豆浆, 骨头汤, 还有啥?
昨天凌晨, 突然抽了, 痛的要死大叫, LD吓死了, 以为要早产, 搞的我乱不好意
思的, 呵呵。。。。。。 看来以后只能小声的叫了, 呵呵~~~ |
|
|
n****9 发帖数: 286 | 11 我上礼拜刚见过OB,因为上礼拜第一次发生抽筋,问他是不是缺钙,他说不是,是缺钾
(potassium),告诉我可以多吃点香蕉。 |
s********n 发帖数: 644 | 12 我的trainer也是这么跟我说的。
【在 n****9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我上礼拜刚见过OB,因为上礼拜第一次发生抽筋,问他是不是缺钙,他说不是,是缺钾 : (potassium),告诉我可以多吃点香蕉。
|
a****a 发帖数: 1264 | 13 我是平均每天至少一根香蕉和一杯牛奶。
现在快33周了,只有一次抽筋,因为刚睡醒的时候伸懒腰太用力了。
我觉得吃香蕉也很有帮助。 |
G*****r 发帖数: 369 | 14 有个办法对我挺灵的。睡觉前让老公帮忙拽着脚踝扯几下,把筋拉拉,抽筋的概率会小
很多。LZ也可以试试。 |
s****u 发帖数: 1200 | 15 你确定你是抽经?
我也是大腿根部和大腿痛。我应该是坐骨神经痛那种。21周抽那么厉害好像不大可能吧
。 |
s******e 发帖数: 3910 | 16 小腿睡梦中抽过一次, 不过是几个星期前的事了。现在每天喝酸奶似乎管用。 |
s*******n 发帖数: 7 | 17 试试看睡前一杯比较浓的热的蔗糖水,一定要蔗糖(cane sugar),超市的精制糖不管
用。
点?
【在 Y**H 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 虽然说大家都 抽筋,不过我从一开始的一点点抽筋到 后面的多一些抽筋到后来的经常 : 抽筋,到现在的不断地 抽筋,还是很要命地很痛地抽筋,路都 走不了,这也太惨了点? : 大家都是这么抽的吗?就是从腰到屁股到大腿部位的抽筋,现在真是疼的恨不得没有感 : 觉直接到生的好 ,好像就是骨头错位搭错筋那般的疼. : 不知道有经验的mm们,有没有什么 办法可以缓解的?要去看医生吗?
|
y***d 发帖数: 1216 | 18 严重缺钙,鉴定完毕!
点?
【在 Y**H 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 虽然说大家都 抽筋,不过我从一开始的一点点抽筋到 后面的多一些抽筋到后来的经常 : 抽筋,到现在的不断地 抽筋,还是很要命地很痛地抽筋,路都 走不了,这也太惨了点? : 大家都是这么抽的吗?就是从腰到屁股到大腿部位的抽筋,现在真是疼的恨不得没有感 : 觉直接到生的好 ,好像就是骨头错位搭错筋那般的疼. : 不知道有经验的mm们,有没有什么 办法可以缓解的?要去看医生吗?
|
x********i 发帖数: 1147 | 19 牛奶,酸奶,骨头汤,虾皮,把果汁也换成加钙的那种,多补点钙应该会好些。还有注
意腿别受凉。 |
f*******a 发帖数: 627 | |
|
|
v*******e 发帖数: 415 | 21 从怀孕一开始,我除了吃维生素,还买了瓶钙片每天吃。基本每天喝一杯有机牛奶,现
在怀孕34周,只在28周左右发生过一次抽筋,还是因为那天白天开车超过两小时,脚踩
油门时间过长的关系。
所以我觉得LZ可以喝牛奶,或者再补充一点钙片吧。 |
b******o 发帖数: 55 | 22 My doctor said I lack Magnesium, and recommended over the counter Magnesium
supplement. It helped a lot. Calcium can help absorb magnesium |
p**********t 发帖数: 267 | 23 我前10多周不喜欢喝牛奶,结果抽筋了2次,后来每天一大杯牛奶,现在还好,基本没
事^_^
mm多喝牛奶吧,只要不是乳糖不耐,一定没错的^_^ |
c*****a 发帖数: 89 | 24 我一次都还没抽过啊 (敲敲木头),妹妹试着把牛奶或豆奶当水喝...
点?
【在 Y**H 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 虽然说大家都 抽筋,不过我从一开始的一点点抽筋到 后面的多一些抽筋到后来的经常 : 抽筋,到现在的不断地 抽筋,还是很要命地很痛地抽筋,路都 走不了,这也太惨了点? : 大家都是这么抽的吗?就是从腰到屁股到大腿部位的抽筋,现在真是疼的恨不得没有感 : 觉直接到生的好 ,好像就是骨头错位搭错筋那般的疼. : 不知道有经验的mm们,有没有什么 办法可以缓解的?要去看医生吗?
|
G*********Z 发帖数: 208 | 25 普通孕期维生素只有200mg的钙, 是每天需要量的1/10. 因为钙和铁的吸收有互相竞争
,所以不能一起吃太多。要不两个都吸收不好。一定要额外补钙,最好不合孕期维生素
在一起吃。可以分成早饭和午饭什麽的。 |
h*****7 发帖数: 2120 | |
x****n 发帖数: 494 | 27
吃芝麻饭,有用。
吃香蕉,更有用。
睡觉注意姿势别压着腿了,伸直要小心慢些。
奶喝足了。
【在 f*******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 天天喝骨头汤
|
r****o 发帖数: 3932 | 28 一般大家说的抽筋是小腿肌肉痉挛,你这个听起来是宝宝压到神经了,忍到孩子生了或
者他那天在肚子里转个位置就不疼了。 |
Y**H 发帖数: 2380 | 29 先是感谢大家的热心帮助,边洒泪边感谢这些好心人啊
我总结了一下,
1个方面肯定和我的饮食习惯有问题 ,我怀孕前绝对是肉食动物,怀孕前3个月也很正
常还挺能吃的,3个月以后反映开始了,又吐又不能吃,而且奶,肉,蛋,都不碰的,
当时就靠吃点高热量的糖啊,快餐啊撑下来的,因为我的医生没有特别嘱咐我要好好吃
喝,我琢磨着既然随意吃好孕妇维生素就可以,别的总能够的,其实家里从来没有少买
过大家都说好的organic的奶,肉,蛋的,但是我又不吃又不做,几乎都给我家sam补去
了,遂很内疚的地觉得对不住孩子。上次做b超我的ob就说虽然21周,但是我的妞脑袋
只有20周的大小!哎,跟这里的妈妈比,我真的觉得我也忒不涨劲了点
2个方面我也不确定是缺钙还是钾还是鎂,我打算下次问问医生,大家的好经验我都用
上,这个抽筋真的好痛啊 ,我连坐都坐不安稳,动一下要是碰到了就会抽,提醒现在
还没有抽筋的mm们一定要注意孕期营养的,搞成我这样就杯具了 |
Y**H 发帖数: 2380 | 30 我的小腿好像没有抽过,我上星期才去看的医生,我也不知道我的妞是不是压到了,不
过我看她在肚子里游的欢快,翻身也异常灵活,不长的时间当着俺们的面打个几十个滚
,俺都为她晕的慌,这要是压到神经了她这么抽风到也正常,这个医生能看出来吗?她
怎么什么都没跟我说呢?
我要不要打电话去问问
【在 r****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一般大家说的抽筋是小腿肌肉痉挛,你这个听起来是宝宝压到神经了,忍到孩子生了或 : 者他那天在肚子里转个位置就不疼了。
|
|
|
Y**H 发帖数: 2380 | 31 大家抽筋真的就是小腿抽筋吗?
有没有mm像我一样从腰到屁股到大腿抽筋的呢? |
Y**H 发帖数: 2380 | 32 这么神效,立马执行
【在 n*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 补钙对我是王道.巨灵无比.两天没好好喝牛奶吃cheese或者吃tum钙片,立马抽筋靠沙发 : 上就起不来.只要两片cheese两杯牛奶,保证一天活蹦乱跳.
|
Y**H 发帖数: 2380 | 33 我仔细感觉了一下,从今天开始我的小腿确切说是左腿膝盖也开始抽筋 了,不过别的
地方还是一样在抽,难道这个抽筋还是会蔓延的?
如果宝宝压到了我是不是多揉揉肚皮帮助她滚滚还是我自己多滚滚,是不是还是要找医
生来帮忙滚才比较安全
【在 r****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一般大家说的抽筋是小腿肌肉痉挛,你这个听起来是宝宝压到神经了,忍到孩子生了或 : 者他那天在肚子里转个位置就不疼了。
|
r****o 发帖数: 3932 | 34 你可以给ob打电话说一下你的情况。子宫压到神经的话,基本没办法,有严重的会拄拐
到生。
【在 Y**H 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我仔细感觉了一下,从今天开始我的小腿确切说是左腿膝盖也开始抽筋 了,不过别的 : 地方还是一样在抽,难道这个抽筋还是会蔓延的? : 如果宝宝压到了我是不是多揉揉肚皮帮助她滚滚还是我自己多滚滚,是不是还是要找医 : 生来帮忙滚才比较安全
|
b*********t 发帖数: 1805 | 35 until today only had twice leg cramps.
everyday drink a lot of milk and yogurt. sometimes bone soup |
a*******a 发帖数: 445 | 36 我之前有一周忘了吃孕期维生素,小腿抽筋抽到走路脚后跟都疼,再也不敢了. |
k*****a 发帖数: 7110 | 37 吃香蕉。光补钙不好吸收。香蕉里有镁促进钙的吸收。或者就是偶OB说的,买超市里有
镁的钙片。 |
h*******u 发帖数: 142 | |
m****o 发帖数: 5689 | 39 美国店能买到这种大骨么?
【在 h*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 多喝排骨汤,最好用大腿骨炖。
|
s*******t 发帖数: 233 | 40 每天吃香蕉,至少两杯奶,就应该不抽了。
不行再加上costco 的Calcium chews,当巧克力吃,还挺好的,我整天吃。 |
|
|
y********o 发帖数: 3178 | |
N******u 发帖数: 11939 | 42 抽的时候,尽量把脚趾往脚背上弓,能缓解点。
点?
【在 Y**H 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 虽然说大家都 抽筋,不过我从一开始的一点点抽筋到 后面的多一些抽筋到后来的经常 : 抽筋,到现在的不断地 抽筋,还是很要命地很痛地抽筋,路都 走不了,这也太惨了点? : 大家都是这么抽的吗?就是从腰到屁股到大腿部位的抽筋,现在真是疼的恨不得没有感 : 觉直接到生的好 ,好像就是骨头错位搭错筋那般的疼. : 不知道有经验的mm们,有没有什么 办法可以缓解的?要去看医生吗?
|
w***s 发帖数: 475 | 43 是不是缺钙了?补上钙。然后每天有空就自己按摩腿部,做做伸展运动啥的。
【在 N******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 抽的时候,尽量把脚趾往脚背上弓,能缓解点。 : : 点?
|
j***r 发帖数: 752 | 44 不光要补钙,钙的吸收也很重要。如果你每天的钙摄入足够还这样,应该是VD不足。多
晒晒太阳,效果比直接吃VD要好得多。 |
M*******n 发帖数: 480 | 45 怀孕20周左右也抽筋,现在我一天喝半升牛奶,现在不抽筋了。 |