请mm们推荐不含糖的酸奶，还有比较健康的睡前snack - NextGeneration版 - 未名存档

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NextGeneration版 - 请mm们推荐不含糖的酸奶，还有比较健康的睡前snack

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相关话题的讨论汇总
话题: 睡前话题: 含糖话题: 酸奶

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q********u 发帖数: 130	1 rt, 谢谢！
y**m 发帖数: 1049	2 睡前还是要吃一些carb的,也不能一点都不吃.牛奶挺好的,还帮助睡眠.nuts也不错. 如果不喜欢吃全麦面包的话,建议你抹一些cream cheese上去,味道会好很多.有些 cream cheese 是甜的,味道很好,而且你不用担心太甜对血糖不好,因为一般是一个tablespoon才含5,6克carb.花生酱或是其他高蛋白的东西都不错.没见过不加糖的酸奶. 【在 q********u 的大作中提到】 : rt, 谢谢！
r****o 发帖数: 3932	3 自己做

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